Independientemente de quién haya terminado contigo, es posible que quieras que tu ex te extrañe. Si es venganza, probablemente no sea una buena idea. Pero si quieres que te extrañe porque quieres volver a estar juntos, podría funcionar.
Pasos
Parte 1 de 3: dale tiempo a tu ex para que te extrañe
1. No busques contacto. Como regla general, debes esperar de dos semanas a un mes antes de volver a contactar a tu ex. Comunicarte primero o comunicarte demasiado rápido envía el mensaje de que extrañas a tu ex, que, por extraño que parezca, no es el mensaje que deberías enviar si quieres que tu ex te extrañe. Además, si te mantienes en contacto, tu ex no tendrá la oportunidad de extrañarte, porque seguirán hablando entre ustedes.
Cuando se acaba de romper, tu ex puede tener la idea de que cederás y llamarás primero. Si aún no sabe nada de usted después de una semana o dos, es posible que se pregunte por qué no ha llamado o que se enoje un poco. Después de otras dos semanas, tu ex no puede sacarte de su mente y tiene que admitir que te extraña.
2. No llames ni envíes mensajes de texto. Si tu ex intenta contactarte en las primeras semanas, no respondas sus llamadas o mensajes de texto. Es posible que tu ex solo quiera un poco de consuelo rápido para que el dolor inicial sea más fácil de soportar. Pero si realmente quieres que tu ex te extrañe, debes extender el tiempo de espera tanto como sea posible para que tenga sentimientos de nostalgia más fuertes.
3. Considere salir de la ciudad. Una forma de cortar todos los lazos es irse de vacaciones. Entonces no puedes encontrarte con tu ex. Además, puedes relajarte un rato.
4. Tómese el tiempo para ponerse al tanto. Otra razón para cortar el contacto es que necesita tiempo para recuperarse. Cuando se apaga, claro que estás triste. Necesita tiempo para evaluar qué salió mal exactamente, especialmente si quiere que vuelva a estar bien, y mantener la distancia por un tiempo le dará el tiempo necesario.
Sal de casa este mes. Haz cosas que disfrutes solo o con amigos. Acostúmbrate a ser independiente y soltero. Recuperar su independencia puede darle una nueva perspectiva sobre la relación, en caso de que vuelvan a estar juntos más tarde.
Además, te hace más feliz y saludable, haciendo que tu ex te extrañe aún más.
Pregunta y respuesta
V
sobre la pregunta "Cómo mejorar tu confianza en ti mismo después de tu ruptura?"
Jessica Engle, MFT, MA
Coach de relacionesJessica Engle es una coach de relaciones y psicoterapeuta con sede en el Área de la Bahía de San Francisco. En 2009 fundó Bay Area Dating Coach después de obtener su maestría en consejería psicológica. Jessica también es terapeuta matrimonial y familiar licenciada y terapeuta de drama, con más de 10 años de experiencia.
ASESORAMIENTO DE EXPERTOS
Responde a Jessica Engle, entrenadora de citas y psicoterapeuta: "Trate de obtener ayuda de un terapeuta, entrenador, amigos y familiares y trate de entender por qué terminó. No saques conclusiones negativas sobre ti a causa de la ruptura."
5. no acoses a tu ex. Si estás acechando a alguien, no estás manteniendo la distancia necesaria. Además, si te atrapan, pareces muy desesperado, y esa no es una cualidad atractiva. Entonces rechazarás a tu ex en lugar de hacer que te extrañe.
acechando amores "verdadero" acecho (sentarse frente a su casa cuando sabe que va a llegar o se va, llamar a las 3 a. m. y no decir nada, o perseguir a su ex cuando va a la ciudad), pero también acecho virtual (mirar nuevas fotos de tu ex en las redes sociales, o leyendo en secreto sus correos electrónicos porque recuerdas la contraseña, etc.).
6. No muestres tu tristeza. Eso significa que no debes decirnos lo triste que estás en Facebook si tu ex lo puede ver. No hables de tu divorcio en absoluto. Eventualmente, tu ex te extrañará si mantienes el silencio de la radio el tiempo suficiente.
Parte 2 de 3: Tratarte mejor
1. Hacer nuevos amigos. Hacer nuevos amigos te hace sentir seguro y fuerte, y te da la oportunidad de desarrollarte y cambiar. Además, tu ex ve que tú también tienes vida social sin él/ella. Si en su mayoría tenían amigos en común, le dirán a su ex si está triste, y también es más difícil romper si sale con las mismas personas una y otra vez.
2. Siéntase libre de salir con gente nueva. Tienes derecho a salir con otras personas, así que haz citas. Si tu ex llega a escuchar eso, solo mejora. Entonces tu ex nota que te extraña más de lo que pensaba.
Quién sabe, es posible que encuentres un nuevo amor y te des cuenta de que no quieres tanto a tu ex.
3. Empezar un hobby. Necesitas encontrar la felicidad en tu vida otra vez. Tú también quieres que tu ex te extrañe. Cuanto más cómodo te sientas en tu propia piel, más interesante eres como persona. Si tu ex te ve haciendo algo nuevo, es posible que te extrañe más.
Esta técnica puede poner celoso a tu ex porque te estás divirtiendo sin él/ella.
Como resultado, lo conocido también se vuelve más desconocido. Al mostrar un lado divertido que tu ex aún no conoce, es posible que quiera volver a estar contigo para descubrir ese nuevo lado.
4. Enfócate en tu salud. Después de un divorcio, puede sentirse tentado a disfrutar de alimentos reconfortantes que no son muy buenos para su cuerpo. no te rindas. Asegúrate de comer más sano y de hacer tiempo para hacer deporte. Te sentirás mejor, te verás mejor ya sea que bajes de peso o no, lo que puede hacer que tu ex te extrañe aún más.
5. Date un capricho con un nuevo look. No tienes que comprar un guardarropa completamente nuevo o someterte a un cambio de imagen completo para lucir como nuevo. Pruebe un nuevo corte de pelo o compre una chaqueta que normalmente nunca usaría. Incluso una bufanda diferente puede hacerte sentir un poco diferente y darte confianza. Cambiar algo de ti puede poner celoso a tu ex, pero también te dará más confianza, lo que definitivamente hará que te extrañe más.
Es importante no exagerar. Puedes refrescar un poco tu apariencia para que tu ex tenga algo bonito que mirar y desear, pero si cambias cosas demasiado drásticas sobre ti ahora, podrías terminar arrepintiéndote.
Ahora tampoco es el momento adecuado para tomar decisiones drásticas sobre tu cuerpo. No se someta a una cirugía plástica y piénselo muy bien antes de hacerse un tatuaje o un piercing.
Parte 3 de 3: Contáctenos
1. Se amable. Cuando llegue el momento de que os volváis a encontrar, sed amables. Sonríe y habla en un tono cálido. Tendrás que recordarle a tu ex tus lados buenos, al mismo tiempo que demuestras que ya no te molesta el divorcio.
2. Intenta enviar mensajes de texto primero. Un mensaje de texto es una buena manera de volver a ponerse en contacto. Es menos estresante que una llamada telefónica y le da a su ex la oportunidad de responder en su propio tiempo.
3. Comience con el contenido. Si decides reconectarte con tu ex, envíale un mensaje de texto o inicia una conversación con alguna sustancia. Si has estado ignorando a tu ex durante un mes, el primer contacto debe ser agradable, no incómodo.
Por ejemplo, puedes decir algo como: "Vi que hay una secuela de tal y tal película. Sé cuánto te gustó el primero, así que inmediatamente pensé en ti". También puedes decir algo como: "Escuché tu canción favorita en la radio hoy y pensé en ti. Y eso me hizo sonreír, solo quería que supieras". Al recordarle los buenos momentos, tu ex te extrañará más.
4. Iniciar una conversación sobre los buenos viejos tiempos. Cuando puedas volver a hablar relajado, recuerda un lindo recuerdo que haga que tu ex piense en los lados buenos de la relación. Como resultado, recordará por qué se enamoró de ti, lo que hará que te extrañe aún más.
Considera decir algo como: "¿Recuerdas cuando queríamos ir a ese restaurante elegante pero nos perdimos en el camino?. No puedo creer que tuvimos que cancelar la reserva, pero me alegro de haberlo hecho. Porque comer perritos calientes contigo en la playa es uno de mis recuerdos favoritos".
5. Actúa como la persona de la que tu ex se enamoró. Cuando se conocieron, probablemente se comportaron de manera diferente a cuando se separaron. Ser la persona de la que tu ex se enamoró nuevamente aumenta la posibilidad de que vuelva a sentir algo por ti. Intenta recuperar esa química inicial mostrándoles quién eres realmente, esa persona divertida y relajada que puede haber pasado a un segundo plano durante la relación.
El éxito de esta táctica depende, por supuesto, de lo diferentes que eran cuando se conocieron. Si fuiste más considerado al principio, pero malcriaste un poco menos a tu ex más adelante en la relación, la táctica puede tener la oportunidad de tener éxito.
Sin embargo, si has pasado totalmente de ser una persona dulce a alguien que abusó verbal o físicamente de la otra persona, esta táctica probablemente solo le recordará a tu ex lo extraña que fue esa transición.
6. ser un poco indiferente. Incluso después de que te hayas vuelto a conectar, ten cuidado de no tratar obsesivamente de comunicarte con tu ex. Asegúrate de que tu ex sepa cuánto lo extrañas, pero que no lo quieres desesperadamente de regreso. Ayúdalo a recordarle por qué le gustabas, pero también dale espacio para que te extrañe.
Prueba esta pauta: haz que tu ex te contacte el doble de lo que tú haces con él/ella.
7. Muestra fotos de tu nueva vida. Cuando te reconectes, comparte fotos de tu nueva vida con tu ex. Por supuesto, la mejor manera de hacerlo es asegurarse de que los vea sutilmente. En lugar de enviárselos en una aplicación o mensaje de texto, póngalos en Facebook, siempre y cuando su ex todavía sea amigo suyo. Si no, puedes enviarle un mensaje de vez en cuando con lo que estás haciendo.
8. Demuéstrale que aún te preocupas por él/ella en ocasiones especiales. Pensar en él/ella en días especiales, como su cumpleaños o Navidad, puede demostrar sutilmente que todavía te importa. Un pequeño gesto le permite a tu ex saber que todavía estás pensando en él/ella sin que parezca que no puedes pensar en otra cosa.
Mejor no hacer esto en aniversarios especiales tuyos.
Mantén el gesto pequeño. Una tarjeta de Navidad o de cumpleaños está bien, pero una entrada cara para un partido de fútbol o una joya cara es ir demasiado lejos.
9. No pidas atención. Los celos pueden funcionar a tu favor si lo haces bien, pero las personas a menudo son demasiado llamativas en sus esfuerzos por poner celosa a la otra persona. Si haces algo porque sabes que llamará la atención de tu ex, puedes parecer desesperado. Por ejemplo, no salgas con alguien que tu ex conoce solo porque sabes que se enfadará.
Advertencias
alejarte de la venganza. Si tu ex te rompió el corazón, es posible que estés deseando vengarte. Tal vez creas que esa es la mejor manera de asegurarte de que te extrañe. Puede que tengas algo de éxito, pero incluso si lo haces te sentirás mal. Si solo quieres que te extrañe por venganza, será mejor que sigas con tu vida.
Entiende que en algunos casos no funcionará hacer que tu ex te extrañe. Puedes poner en práctica estas técnicas y ejecutarlas a la perfección, pero si tu ex realmente te ha superado, es posible que no puedas hacer nada al respecto.
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