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Memorizar la letra completa puede engañar a tu cerebro. Después de todo, la canción se vuelve demasiado larga para durar, por lo que es posible que puedas dejarla ir más rápido. 
Pruebe diferentes versiones de la canción para romper el ciclo repetitivo. 
En tu mente baja la perilla de volumen de la canción hasta que las melodías sean muy suaves. Imagina tus pensamientos como una casa con docenas de habitaciones. Coloque una barricada en la puerta de la habitación en la que se encuentra la canción para que bloquee la música, por así decirlo. Cuanto más grande se vuelve la barricada, menos bien puedes escuchar la canción. 
Imagina una espada o un cuchillo afilado para cortar la conexión entre tu memoria y la canción. Imagina un tocadiscos con el mayor detalle posible. Concéntrese en la forma en que la aguja se mueve a través del disco mientras suena la canción. Levanta la aguja y escucha el silencio. Toca la canción en tu cabeza y canta la última nota (en voz alta o en tu cabeza). Luego deja pasar la nota en silencio lentamente. Esto puede evitar que la canción comience de nuevo. 
Si el método no funciona y te sientes frustrado, deja el rompecabezas a un lado. En algunos casos, una tijereta solo empeorará si tratas de combatirla. 
Leer un texto en voz alta. Iniciar una conversación. meditar. rezar. Lee un libro. Ver televisión. Juega un juego de computadora en el que tienes que leer o pronunciar textos. 
Dios salve a la reina Karma Chameleon de Culture Club Feliz cumpleaños a ti El equipo A tema musical Cachemira de Led Zeppelin Mazo de Peter Gabriel Si ninguno de estos números le atrae, siga leyendo para obtener consejos sobre cómo encontrar su propio número. 
Canciones que conoces bien y a las que tienes un recuerdo. Canciones que puedes cantar fácilmente. En este tipo de canciones, los tonos a menudo se mantienen durante más tiempo y no se ven grandes saltos de tono. La mayoría de las canciones pop encajan perfectamente en esta categoría. Canciones con repetición. Esto puede ser, por ejemplo, canciones infantiles, canciones en las que el estribillo se repite a menudo y canciones pop. 
una suma que "en" es difícil probablemente solo te frustrará. Así que concéntrate en cosas que no sean demasiado complicadas, pero que sí te desafíen.
Saca una canción de tu cabeza
Casi todo el mundo tiene una canción metida en la cabeza en algún momento. Este llamado "tijeretas" puede ser agradable y relajante, pero también una verdadera pesadilla. Sigue leyendo para aprender a desterrar una canción de tu memoria.
Pasos
Método 1 de 2: sumérgete en la canción
1. Escucha la canción de principio a fin. Si tienes una canción en la cabeza, a menudo no será la canción completa, sino solo el coro, por ejemplo. Es posible que tu cerebro siga reproduciendo esta parte de la canción porque el disco del gramófono está atascado y no puedes cerrar la canción. Puede ayudar en este caso escuchar una canción de principio a fin. Esto puede ser efectivo, pero no siempre puede ayudar.
- Desafortunadamente, escuchar una canción intensamente no ayuda a todos. Si prefiere no volver a escuchar la canción, omita este método y desplácese hacia abajo hasta Distracciones.
2. busca la letra de la cancion. El hecho de que no sepas la letra de una canción también puede dañar tu cerebro "frustrar". Busque el texto en línea. Cántelas o léalas atentamente para ayudar a su cerebro a avanzar y soltar la canción.
3. Toca la canción en un instrumento. Si tocas un instrumento, intenta tocar la canción en él. Cuando realmente te sumerges en la música y finalmente llegas a tocar la canción tú mismo, a menudo ya no es una tijereta.
4. Imagina la canción desapareciendo de tu mente. Puede sonar extraño, pero la idea de que tienes control sobre algo puede reducir mucho tu irritación. Trate de influir en sus pensamientos y saque el número de su cabeza haciendo lo siguiente:
5. Imagina que la canción termina. Decide que una vez que termine la canción, no la volverás a escuchar. Utilice las siguientes técnicas de visualización para desterrar la canción de su mente de una vez por todas:
Método 2 de 2: distráete
1. masticar un chicle. Muchas personas ya no pueden escuchar la música mientras mastican chicle. Esto también puede ayudarlo a ignorar el número antes de pasar al siguiente paso.
2. Deja que tu mente divague. La investigación muestra que si te resistes activamente a una canción, la tijereta volverá más tarde y durará más. Intenta ignorar la melodía mientras piensas en otra cosa. Esto no siempre funciona, pero trata de mantenerlo durante al menos unos minutos.
3. Hacer rompecabezas de palabras. Los anagramas, los crucigramas y otros acertijos relacionados con el idioma pueden ayudarte a sacar la canción de tu cabeza. Al pensar en palabras, activas la misma área del cerebro que reproduce la letra de la canción. Manténgase enfocado y tal vez consiga que su cerebro se concentre por completo en una tarea.
4. Distráigase con una actividad verbal tranquila. Por supuesto, si está frustrado, una actividad relajante funciona mejor. Por ejemplo, pruebe uno de los siguientes para mantener ocupado el centro del habla de su cerebro:
5. escuchar un musical "curación." Elige siempre una canción que te guste para esto, en caso de que esta canción se convierta en tu próximo gusano auditivo! Sin embargo, lo mejor es, por supuesto, elegir una canción que no se quede mucho tiempo. Por supuesto, qué canción funciona para usted es personal, pero las siguientes canciones se mencionaron a menudo en un estudio de tijereta:
6. Canta una canción menos popular. Comience con una canción que sea menos probable que se pegue. Evite las melodías que se pegan fácilmente y elija una canción que solo haya escuchado una o dos veces antes. Cuanto más difícil sea cantar, es menos probable que la canción sea tu próximo gusano auditivo.
7. Canta una canción que conoces bien. Si cantar una canción relativamente desconocida no funciona, se necesitan armas más grandes. Sin embargo, al cantar música más famosa, corres el riesgo de reemplazar tu vieja tijereta por una nueva. Así que asegúrate de elegir una canción que te atraiga. Algunos ejemplos de canciones que pegan bien son:
8. Depósito en cálculos. A veces, la mejor manera de quitarse una canción de la cabeza es concentrarse en algo. Por ejemplo, intente determinar de memoria cuánto es 8208 ÷ 17, o 2 x 2 x 2 x 2... y sigue haciendo esto todo el tiempo que puedas.
Consejos
- Intenta tocar diferentes ritmos con los dedos.
- Escuchar ruido blanco. Si bien la canción en tu cabeza no está literalmente en tu oído, escuchar ruido blanco activa las mismas neuronas.
- Escuchar la banda sonora de una película. Suelen ser piezas musicales largas con pocas repeticiones.
- Escucha otra canción. Intenta escuchar música que sea completamente diferente a la canción que tienes en la cabeza.
- Habla fuerte y fuerte contigo mismo.
- Intenta reproducir la canción al revés en tu cabeza!
- Canta un remix de otras canciones.
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