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Si todavía hay algo de agua en su jarra, viértala primero. La jarra debe calentarse lo más posible, lo que no se puede lograr si todavía hay agua enfriada en ella desde la última vez. Si usa una tetera, puede hervir el agua y dejar que se enfríe durante unos minutos. Esto te dará agua tibia, pero no será tan caliente como para quemarte la piel. El uso de agua demasiado caliente no solo puede dañar la piel, sino también acortar la vida útil de la jarra. El caucho que compone las botellas de agua caliente no puede soportar agua muy caliente durante mucho tiempo, por lo que una temperatura del agua de menos de 100 grados centígrados es lo mejor para la vida útil de su botella de agua caliente. Diferentes jarras tienen diferentes requisitos de temperatura, así que consulte las instrucciones de su botella específica antes de usarla. Asegúrate de sujetar la jarra por el cuello para lograr la mayor estabilidad. Sostenerla por la jarra puede hacer que la tapa se voltee antes de que se llene, derramando agua caliente sobre la botella y las manos. Puede considerar usar guantes u otra protección para sus manos, en caso de que accidentalmente se moje las manos con agua. También puedes apoyar la jarra para que quede erguida colocando objetos a su alrededor para sostenerla, de esa manera puedes verter agua en la botella sin correr el riesgo de quemarte las manos. 
Si usa una tetera, colóquela mientras sostiene la jarra en posición vertical con la otra mano, teniendo cuidado de no derramar o volcar la jarra hacia un lado. Asegúrate de no dejar la botella de agua caliente sobre tu cuerpo por más de 30 minutos. El calor directo prolongado puede ser dañino para su cuerpo, así que asegúrese de que sea lo más seguro posible. Si está usando el biberón para aliviar el dolor y todavía siente dolor, retire el biberón después de 30 minutos y reemplácelo después de unos 10 minutos. Si pone su biberón en su cama, colóquelo debajo de sus sábanas de 20 a 30 minutos antes de acostarse. Luego, cuando te vayas a la cama, retira la jarra y vacíala. Si dejas la bolsa de agua caliente en tu cama mientras duermes, corres el riesgo de quemarte o quemar tus sábanas. No airee su botella de agua caliente en un área con fluctuaciones de temperatura (como encima de la estufa), debajo del fregadero o bajo la luz solar directa, ya que esto puede reducir la calidad de su botella de agua. 
A menudo, una combinación de tratamiento con frío y calor también puede aliviar el dolor en los músculos. El contraste entre el tratamiento de frío y calor proporciona estimulación y sensaciones fuertes sin mucho movimiento, lo cual es bueno para aliviar el dolor. Puede usar solo una bolsa de agua caliente, o alternativamente puede aplicar una bolsa de hielo en el área adolorida durante unos minutos y luego una bolsa de agua caliente. 
Llenar una jarra
Contenido
Una botella de agua caliente o una botella de agua caliente es una forma natural y relativamente segura de mantenerse caliente o de aliviar el dolor y molestias similares. A menudo, puede comprarlos en el supermercado o en la farmacia y están listos para usar en minutos.
Pasos
Parte 1 de 2: llenar una jarra
1. Elige tu jarra. Las jarras suelen tener un aspecto similar, independientemente de la marca, y consisten en una botella de agua con nervaduras gruesas, plana y, a menudo, de goma, a veces con una tapa alrededor. Algunas botellas pueden tener una funda más gruesa hecha de un material diferente, así que elija la que mejor se adapte a sus necesidades. Trate de comprar una botella de agua caliente con tapa para que el calor directo de la botella de agua caliente no pueda quemar su piel.
- Antes de llenar la jarra, asegúrese de que la tapa ya esté puesta o envuélvala con un paño de cocina. Puede mojarse un poco, pero si tratas de sostener la jarra sin tapa o tela mientras la llenas, la goma podría calentarse demasiado para tus manos.
2. Desenrosque la tapa del frasco. La jarra probablemente ya esté en la tapa con una tapa. Desenrosque la tapa para que pueda llenar la jarra con agua.
3. Lleve el agua a ebullición. Puede usar agua caliente del grifo, pero a menudo no está lo suficientemente caliente para una jarra. Sin embargo, el agua hervida está demasiado caliente para una jarra. Deje que el agua que ha hervido se enfríe un rato antes de verterla en la jarra.
4. Llene su botella aproximadamente dos tercios con agua. Este paso debe hacerse con cuidado, porque no querrás quemarte con el agua caliente. Si usa una tetera, vierta lentamente el agua en su jarra hasta que esté aproximadamente dos tercios llena. Si está usando un grifo, apáguelo una vez que esté caliente y mantenga la abertura de la jarra debajo del grifo. Vuelva a encenderlo lentamente para que el agua caliente no salpique sus manos debido a la presión.
5. Obtenga su botella de la fuente de agua. Una vez que su botella esté casi llena (no querrá que esté llena hasta el tope, ya que necesita un poco de espacio para exprimir un poco de aire, y una jarra llena puede desbordarse fácilmente) cierre lentamente el grifo. Luego retire con cuidado la botella de debajo del grifo, teniendo cuidado de no derramar agua.
6. Exprime el aire de la jarra. Asegúrese de que la jarra esté en posición vertical, con el fondo sobre una superficie plana. Luego presione lentamente los lados de la jarra, forzando el aire fuera de la botella. Haz esto hasta que veas que el agua de la botella sube hasta la abertura de la botella.
7. Vuelva a enroscar la tapa en la jarra. Después de expulsar el aire de la jarra, vuelva a enroscar la tapa en la jarra, asegurándose de que esté bien apretada. Gire la tapa hasta que se detenga y gire lentamente la jarra boca abajo para comprobar si sale agua de la botella.
8. Coloque la botella en el lugar deseado. Puede usar su bolsa de agua caliente para aliviar el dolor o para brindar calor en una noche fría. Después de llenar la botella, colóquela sobre su cuerpo o en su cama y déjela reposar de 20 a 30 minutos. El biberón puede tardar unos minutos en calentarse, pero poco después de llenarlo debería alcanzar su temperatura máxima.
9. Vacía tu jarra después de su uso. Vacíe su jarra después de que el agua se haya enfriado y cuélguela boca abajo para que se seque, dejando la abertura sin sellar. Antes de volver a utilizar la botella de agua caliente, compruebe que no haya fugas o daños llenándola con agua fría.
Parte 2 de 2: aplicaciones para un lanzador
1. Alivia los cólicos menstruales. Una bolsa de agua caliente es muy útil para aliviar los cólicos provocados por el ciclo menstrual. El calor puede ayudar a bloquear los mensajes de dolor enviados al cerebro al activar los receptores de calor en el área afectada. Estos receptores evitan que los mensajeros químicos que causan el dolor sean detectados en el cuerpo. Entonces, si experimenta calambres dolorosos, llene una jarra y colóquela en la parte inferior de su abdomen durante unos treinta minutos.
2. Alivia el dolor de espalda u otros dolores. Si experimenta dolor de espalda u otro dolor en las articulaciones o los músculos, una bolsa de agua caliente a menudo puede ayudar a aliviar esas molestias. Al igual que aliviar los calambres, el calor en las áreas doloridas puede evitar que los mensajeros del dolor lleguen al cerebro. También ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, aportando nutrientes curativos a las zonas doloridas.
3. tratar el dolor de cabeza. El calor puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión muscular que pueden causar dolores de cabeza. Coloque una bolsa de agua caliente en la frente, la sien o el cuello. Pruebe algunos lugares para ver cuál alivia más la tensión y deje la fuente de calor allí durante 20 a 30 minutos, o hasta que el dolor comience a disminuir.
4. Calienta tu cama. En las noches frías de invierno, una botella de agua caliente puede hacer el truco para mantener los pies o el cuerpo calientes. Coloque la bolsa de agua caliente al final de la cama, a sus pies o debajo de las sábanas, cerca de donde se acostará, para mantener la ropa de cama caliente. Una botella de agua caliente también es excelente si está enfermo y experimenta cambios de temperatura en su cuerpo con regularidad.
Advertencias
- Siga las instrucciones de seguridad cuando use una bolsa de agua caliente para no correr el riesgo de hacerse daño a sí mismo o a los demás.
- No ejerzas presión sobre tu jarra mientras esté caliente. Por ejemplo, no se siente ni se acueste sobre su botella de agua caliente. Si necesita su bolsa de agua caliente para aplicar calor en la espalda, acuéstese boca abajo o de lado. También puede colocarlo en el área dolorida y luego envolverlo con un paño y alrededor de su cuerpo para mantenerlo en su lugar.
- No use bolsas de agua caliente para niños pequeños o bebés, ya que el calor puede ser demasiado intenso para su piel.
- Si tienes la piel sensible, ten cuidado al usar una bolsa de agua caliente. Pruebe con una temperatura más baja para empezar, luego auméntela si es posible.
- Nunca use una botella de agua caliente si sospecha que está dañada o tiene una fuga. Siempre pruébalo primero con agua más fría y si aún no estás seguro, no te arriesgues. Compra una jarra nueva si crees que la tuya no funcionará correctamente.
- Llenar su jarra con agua del grifo puede estropear su jarra más rápido debido a los químicos en el agua. Si quieres que tu botella de agua caliente dure más, usa agua purificada.
- Algunas bolsas de agua caliente se pueden calentar en el microondas, pero siempre verifique esto primero con las instrucciones o en el empaque. Muchas jarras no deben calentarse en el microondas ni en el horno.
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