Instrucciones de paso a paso gratis 
Escribir un libro Garabatear o dibujar Escribir canciones, poesía o cuentos Escribir conversaciones divertidas de extraños Haz listas de compras, estudia para la escuela o mantén tu diario 
Siempre tenga cuidado al hablar con extraños en lugares oscuros, remotos o inseguros. 
La tradición de la atención plena en el budismo hace hincapié en vivir el momento, pensando en la vida que llevas en lugar de la vida que te gustaría llevar. 
A los niños a menudo les gusta disfrazarse. 
Haz un `zootropo` con una canica, papel y algunos otros suministros básicos. Si tienes limpiapipas y algunas cositas más puedes hacer lindos muñecos. 
Buscar música nueva en Pandora, Spotify, Songza o en aplicaciones de música es una excelente manera de escuchar música nueva que se conecta con lo que ya te gusta. Prueba podcasts, programas de radio gratuitos que puedes descargar desde iTunes. Son sobre comedia, noticias, música, entretenimiento y mucho más. 
Si está más interesado en mejoras para el hogar o bricolaje, puede aprender nuevas habilidades como carpintería o reparar el techo enseñar. 
Si te gusta estar con los demás y a menudo te aburres o te sientes solo los fines de semana, organiza un club deportivo semanal. Póngase en contacto con su departamento de bienestar más cercano y pregunte sobre las opciones deportivas locales para niños y adultos. No suelen ser demasiado llamativos y te sacan de casa. 
Si realiza caminatas largas, lleve un libro para apoyarse si se aburre o se cansa de toda actividad física. Se recomienda dejar los equipos electrónicos en casa, ya que distraen bastante del entorno natural. 
Riega tus plantas cada dos días. Si plantas plantas frutales o vegetales, tienes una excelente manera de enriquecer tu dieta con nuevos alimentos. 
Echa un vistazo a la previsión del tiempo antes de irte a dormir a la calle y no te dejes mojar. Si se mantiene seco, un saco de dormir normal y una almohada serán suficientes para una noche bajo las estrellas. 
Organiza una cata de chocolate y pide a tus amigos que califiquen los diferentes sabores. Puedes organizar una velada temática para cualquier tipo de comida o bebida con diferentes gustos. Planea una fiesta de té. Las fiestas del té pueden significar un grupo de adultos charlando mientras toman una taza de té y unas galletas, pero también un grupo de niños corriendo disfrazados. haz lo que te convenga. 
Humus para un pan o una tostada. lasaña para una comida saludable. risotto. Arroz, pero diferente. Pizza. Construye tu propia pizza. Macarrones con ketchup y queso. Para cuando realmente quieres mantenerlo simple. 
hacer algo con higos. hacer un parfait de chocolate. Use fideos secos en un postre. hacer algo con caramelo. Haz tu propio chocolate. Hacer dulces galletas de ravioli 
Evitar el aburrimiento
Contenido
¿Alguna vez te has sentado y te has preguntado qué hacer a continuación?? Hay muchas cosas en las que quizás no hayas pensado. Ya sea que desee relajarse en casa o pasar un fin de semana emocionante con amigos, hay cientos de formas de no aburrirse.
Pasos
Método 1 de 5: evitar el aburrimiento
1. Saber que estás al volante de tu aburrimiento. El aburrimiento, a diferencia de la mayoría de las otras emociones, es una elección. Cuando ves el aburrimiento como una opción, de repente te das cuenta de que tienes la capacidad de divertirte. Como mínimo tienes acceso a un cerebro humano, un órgano increíble que puede inventar, inventar y pensar en el mundo que te rodea. No te aburras, porque nadie está ahí para decirte qué hacer, hazlo tú mismo.
- Me pregunto por qué estás aburrido. ¿Es por tu entorno?? ¿O simplemente no has elegido algo que despierte tu interés??
- Algunas personas se interesan por la historia de los volcanes, mientras que otras se duermen solo de pensarlo. Cualquier cosa puede ser interesante: depende de usted mostrar interés.
2. Use su imaginación. No importa lo poco que tengas que hacer, tu cerebro siempre está ahí para entretenerte. Intenta imaginar un mundo imaginario o un nuevo animal. Esto puede parecer un proyecto estúpido en una tarde, pero también podría ser el comienzo de una nueva historia o serie de obras de arte.
3. ser curioso. Una mente curiosa encuentra todo interesante y nunca se aburre. Sorpréndete con la arquitectura de tu ciudad natal. ¿Cómo se diseñó ese edificio?? ¿Quién hizo ese graffiti en esa calle?? ¿Con qué técnicas están hechas esas cortinas frente a esa ventana?? La curiosidad estimula el cerebro y conduce a ideas para nuevas actividades, como encontrar al productor de tu álbum favorito o tomar una clase de cocina.
4. Sé espontáneo. Pensar demasiado es el mayor obstáculo si quieres deshacerte del aburrimiento. Si buscas la actividad `perfecta`, tienes claro que no vas a hacer nada, así que deja de pensar y haz algo. Llama a un amigo con el que no has hablado en mucho tiempo o ve al café al que siempre quisiste ir. Ser espontáneo le da diversión a tu vida y la hace emocionante, por lo que todo se vuelve menos molesto.
5. Lleva papel y lápiz contigo a todas partes. Un bloc de notas pequeño y un bolígrafo cuestan poco más de un dólar, pero pueden proporcionar entretenimiento sin fin. Simplemente colócalos en tu bolso o chaqueta y sácalos cuando te sientas inquieto para que puedas escribir o dibujar algo. Las cosas simples para pensar son:
6. Iniciar un proyecto de escritura. Si le gusta escribir, pero no puede pensar en nada sobre lo que escribir, intente escribir libremente o escriba una serie de pensamientos. Esto puede darle una idea para una historia, un poema o una obra de teatro más estructurada. También puede ayudar desafiarse a sí mismo a escribir una historia con una restricción, como usar solo palabras monosilábicas.
7. hablar con un extraño. Dependiendo de dónde te encuentres, conocer a una nueva persona puede ser la mejor manera de evitar el aburrimiento. Haz un cumplido o di algo sobre el entorno (el clima, el tren, un músico callejero, no importa qué), o simplemente preséntate. Nunca sabes lo que obtendrás de un extraño, pero al menos no es aburrido.
8. Voluntario. Esta es una excelente manera de conocer gente nueva y salir de casa, y es completamente gratis.
9. Evita episodios repetidos de aburrimiento con el entrenamiento de atención plena. Si te aburres o te inquietas mientras haces fila, esperas a un amigo o durante otros períodos cortos de tiempo en los que no estás haciendo nada, es posible que encontrar distracciones con un libro o un teléfono celular no resuelva nada. Meditación es el arte de concentrarte en tus pensamientos y mente mientras disfrutas de las pequeñas cosas que te rodean en lugar de sentirte inquieto o aburrido.
Método 2 de 5: combatir el aburrimiento en casa
1. Aprende un nuevo juego con amigos. Aunque no tengas juegos de mesa o videojuegos multijugador, aún hay muchas posibilidades:
- Juega un juego de cartas, si tienes una baraja de cartas, ve a pescar o juega a otros juegos.
- Juegos cortos y divertidos para los que no necesitas nada son, por ejemplo, piedra, papel o tijera o pistas.
2.Hacer una fortaleza manta. Haz una fortaleza con sillas, sofás o camas con almohadas y mantas. Invita a un amigo para que te ayude a construir y jugar en él.
3. Pruébate ropa y trajes. Pruébate todo tu guardarropa y busca nuevas combinaciones o viejos favoritos. Si estás aburrido con tu colección actual, organiza un intercambio de ropa con amigos o ve de compras.
4. Haz tu propia caricatura, decoración u otra cosa artística. Busque artefactos, retazos de tela u otros objetos pequeños que pueda usar para improvisar algo artístico con. Esta puede ser una forma divertida de pasar el tiempo y podría terminar con una bonita decoración nueva.
5. Aprende un nuevo pasatiempo o habilidad. Al aprender algo nuevo, estimula su cerebro para hacer nuevas conexiones neuronales, lo que puede generar nuevas posibilidades y entretenimiento. También te da algo que aprender o hacer cuando estás deprimido. Por ejemplo, si quieres aprender a tocar la guitarra, puedes escuchar a nuevos guitarristas y estudiar su técnica.
6. Escucha música nueva. La mayoría de las personas escuchan música pasivamente, la escuchan de fondo mientras hacen otra cosa. Esto funciona bien con canciones que ya conoces, pero puede ser molesto si solo estás escuchando música. Combata el aburrimiento encontrando nueva música, haciendo que la escucha sea más activa y menos algo que suceda en segundo plano.
7. Abastécete de cosas para cuando estés aburrido. Si a menudo está aburrido y busca algo que hacer en casa, tómese el tiempo para reunir algunos materiales de arte y manualidades. No tienes que comprometerte de lleno con un nuevo hobby, aunque tampoco hay nada en contra. Prueba algunas cosas nuevas como cerámica o hacer un collar de cuentas, hasta que encuentres algo con lo que pasar el tiempo de forma agradable.
8. Haz una olla de aburrimiento. Puedes hacer un orinal de aburrimiento para asegurarte de no volver a aburrirte. Toma un frasco y un poco de papel y escribe cosas que sean divertidas o que te gustaría hacer. Cuando termines, ponlos en el frasco. Cuando estés aburrido, coges uno, haces lo que dice y ya no estás aburrido.
Método 3 de 5: combatir el aburrimiento al aire libre
1. Hacer ejercicio. Es posible que el ejercicio no lo ayude a comenzar con facilidad, pero una vez que alcance el ritmo, es posible que simplemente le guste o al menos se alegre de estar haciendo algo y no parezca aburrido. Si las flexiones, los abdominales y otros ejercicios le aburren, puede intentar otra actividad física como bailando, yoga, o correr.
- Las personas que entrenan con otra persona del mismo nivel tienen más probabilidades de divertirse y seguir haciendo ejercicio con regularidad.
2. Hacer un deporte de equipo o un juego físico. Si puedes reunir a un grupo de amigos, prueba un juego al aire libre como frisbee o Stratego en vivo.
3. Salir a caminar o hacer un picnic. Salir de casa suele ayudarte a deshacerte del aburrimiento. Prepárate unos bocadillos y sal a caminar o andar en bicicleta. Esto te da aire en la cabeza y detiene la sensación de que te estás volviendo loco.
4. ir a la jardinería. Cuidar las plantas es muy relajante y te conecta con la tierra, y necesitan cuidados casi todos los días. Visite su tienda local de bricolaje para abastecerse de semillas y tierra para macetas para su jardín o compre plantas en macetas que pueda cuidar.
Método 4 de 5: combatir el aburrimiento por la noche
1. Haz algo nuevo en tu vida social de vez en cuando. Una vida nocturna aburrida generalmente proviene de una vida social aburrida. Ver a las mismas personas en el mismo bar, restaurante o cine todos los fines de semana puede resultar bastante aburrido. Ir a otro pub, salir a bailar, ir al teatro o ir de camping para probar algo nuevo y combatir el aburrimiento en tu ritmo nocturno.
2. Campamento en tu propio jardín. Simplemente dormir al aire libre bajo las estrellas es lo suficientemente nuevo y entretenido como para borrar el aburrimiento de una sola vez. Mira las estrellas, escucha los sonidos de los animales nocturnos y disfruta del aire fresco a la luz de la luna.
3. planear algo. Incluso si no todos tus amigos pueden hacerlo, aún puedes organizar algo. Al decidir lo que quieres hacer, enviar invitaciones y comer y decorar, ya estás ocupado y divirtiéndote.
4. Prueba una nueva receta para la cena. Si te encanta cocinar, pero también si nunca lo has hecho, encuentra una nueva receta para probar. Explore un libro de cocina o busque en línea o pruebe una receta. Por ejemplo, busque estas recetas:
5. Hornear galletas o pastel de postre. Muchas personas cocinando galletas cuando están aburridos o estresados. Se pueden encontrar cientos de recetas de galletas en línea o en libros de cocina, pero hay otras maneras fáciles de satisfacer su gusto por lo dulce y mantenerse entretenido. Aquí hay algunos ejemplos que probablemente puedas hacer con cosas que ya tienes en tu cocina:
Método 5 de 5: combatir el aburrimiento en línea
1. Echa un vistazo a sitios web que no sean el que siempre visitas. Si bien la mayoría de los sitios web se actualizan regularmente, aún pueden sentirse un poco hastiados si los ha estado mirando durante cinco años. Pruebe algo nuevo buscando en línea lo que le interese. Simplemente cambiando un poco sus hábitos en línea, es posible que ya mantenga a raya el aburrimiento.
- Pregúntales a tus amigos qué ven en línea.
- Consulte los portales de sitios web para tener más sitios web a su alcance a la vez.
- Consulte los "videos destacados" en YouTube para encontrar nuevos canales o productores que sean similares a sus favoritos.
2. Jugar juegos en línea. Internet está lleno de juegos en línea gratuitos. Consulte sitios web que sean confiables y tengan una gran colección, como Kongregate, Armor Games o MoFunZone.
3. Leer webcómics. Miles de artistas publican cómics gratuitos en línea y muchos de ellos también mantienen un archivo que se remonta a muchos años.
4. Ver videos. YouTube ha creado listas de reproducción masivas para que las explores, desde música hasta Deportes hasta varios videos recomendados. hulu.com y Netflix.com tiene grandes colecciones de películas y series completas y, a veces, incluso puede verlas gratis (dependiendo de dónde viva) o puede realizar una prueba gratuita.
5. Usa sitios web de pérdida de tiempo cuando realmente no tienes nada mejor que hacer. Si tiene mucho tiempo libre y no tiene idea de qué hacer, consulte los sitios con listas especiales de ideas y entretenimiento. Ir Urbano75, o haz el tour por internet La red inútil o Tropezar con.
Consejos
- Si tienes un animal con el que puedas salir, hazlo, ve al parque y deja el aburrimiento atrás.
- Escribir y dirigir una película! Eso puede ser stop-motion o comedia, no importa mientras te diviertas y pases el tiempo. La mayoría de los teléfonos pueden filmar bastante decente en estos días.
- Intenta crear nuevos personajes para tu serie favorita o simplemente medita.
- Encuentra algunos juguetes viejos con los que jugabas cuando eras pequeño. Puedes divertirte mucho con eso.
- Busque libros de fantasía como `Harry Potter`. Puedes perderte en esto y matar el tiempo de una manera agradable.
- Busca en tu armario y busca fotos o postales antiguas.
- Crear un planificador mensual o anual.
- Haz un álbum de recortes, preferiblemente con fotos
Artículos sobre el tema. "Evitar el aburrimiento"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
