¿También encuentras tan molesto ser siempre el alhelí mientras todos los demás se divierten en la pista de baile?? ¿Vas a tener una fiesta pronto donde los pies tienen que estar fuera del suelo?? Si no puedes bailar bien porque eres inseguro o no sabes moverte, no te preocupes. Si te tomas el tiempo para dominar algunos movimientos básicos, puedes aprender rápidamente a bailar en la discoteca, mezclar románticamente o simplemente sorprender a todos en la próxima boda familiar.
Pasos
Método 1 de 5: baile libre
1. Mueve la cabeza hacia arriba y hacia abajo al ritmo. Para empezar, determina el ritmo de la música. Si te ayuda, trata de contar al compás, chasquear la lengua o aplaudir. Una vez que obtenga el ritmo, comience a mover la cabeza al ritmo.
Una vez que mueves la cabeza, es más fácil mover el resto del cuerpo también.
Intenta encontrar el ritmo escuchando la batería o el bajo. Esos instrumentos suelen llevar el ritmo de la canción. Practique encontrar el ritmo de una canción escuchando canciones con un ritmo claro y pronunciado. Por ejemplo, intente aplaudir y moverse al ritmo de una canción como `Juke Joint` de Johnnie Taylor.
2. Cambia tu peso de un pie al otro. Una vez que sienta el ritmo correcto, puede comenzar a agregar un juego de pies simple. Para comenzar, cambie todo su peso a un pie. Puede levantar un poco el otro pie del suelo para asegurarse de que todo su peso esté fuera. Cambia de un lado a otro al ritmo de la música.
Cada segundo, cambia tu peso completamente hacia el otro pie. También puedes cambiar tu peso en cada compás, pero si comienzas lentamente, te sentirás cómodo antes de bailar más rápido.
Mantenga las piernas sueltas y las rodillas ligeramente flexionadas. Básicamente, a medida que cambia su peso, solo tiene que intentar `rebotar` un poco. Así que cambia tu peso de un pie al otro y acuna sutilmente en el lugar.
3. Mueve tus pies al ritmo. Tan pronto como se sienta cómodo cambiando su peso al ritmo de la música, comience a mover los pies. Mueva su primer pie ligeramente al principio justo antes de cambiar su peso a ese pie, incluso si está a solo una o dos pulgadas de donde estaba antes. Mantenga su pie bastante cerca del suelo mientras lo mueve.
Manténgase sobre las puntas de los pies para que pueda moverlos con facilidad y seguir meciéndolos hacia arriba y hacia abajo.
Al bailar con una pareja, adapte sus movimientos a los de su pareja tanto como sea posible para que él o ella pueda moverse fácilmente con usted.
4. Deja que tus caderas se muevan. A medida que cambia su peso a uno de sus pies, mueva sus caderas (y su cuerpo) ligeramente hacia ese pie. Si cambia su peso sobre su pie derecho, mueva sus caderas hacia la derecha, por ejemplo. Para agregar un poco de movimiento extra, también puedes rotar tu cuerpo un poco.
Por ejemplo, si te mueves hacia la derecha, adelanta un poco el hombro derecho mientras mueves el hombro izquierdo hacia atrás. Haz lo contrario cuando te muevas hacia la izquierda.
5. Si no se siente cómodo, tiende a mantener los brazos juntos o dejar que cuelguen sin fuerzas. Mueva sus brazos alrededor en su lugar. Mantenga sus manos abiertas o en puños sueltos. Puedes levantar los brazos en el aire o doblarlos a la altura de los codos y mantenerlos a los costados, como cuando corres. Hagas lo que hagas, no te quedes atascado en un solo movimiento; sigue alternando! También puedes probar uno de los siguientes movimientos:
tirar dados. Cierre el puño y agite el brazo y la mano como lo hace cuando sacude los dados antes de lanzarlos. Después de agitar un par de veces, `tirar` los dados. No te excedas con este movimiento o corres el riesgo de hacerlo cómico.
cortar el césped. Agáchate y agarra el motor de arranque de una cortadora de césped imaginaria con una mano. Luego tire de la mano hacia atrás como si estuviera tirando del motor de arranque. Tome algunos pasos mientras corta el césped.
Balancea un lazo en el aire. Agarra un lazo imaginario y gíralo por encima de tu cabeza como si estuvieras a punto de atrapar una vaca. Cambie su peso al pie opuesto a su `mano de lazo` mientras empuja sus caderas en esa dirección.
Bombea con tu puño. Cierra el puño y luego haz un movimiento de bombeo de forma festiva.
6. Intenta encontrar tu propio estilo. Mientras bailas libremente solo haz lo que te apetezca. Es posible que pronto sientas que solo eres bueno en un movimiento, pero cuanto mejor sientas el ritmo, más naturales serán tus movimientos. Al escuchar los detalles de la música, también podrás entrenar mejor ciertos movimientos con tu cuerpo. Ser creativo, eso es lo más importante! Si entiendes y confías en tu propio cuerpo, puedes crear fácilmente tus propios pasos de baile.
Prueba diferentes movimientos, pasos y velocidades mientras bailas.
No tengas miedo de inventar tus propios movimientos. El baile libre tiene que ver con la improvisación y la expresión individual.
CONSEJO DE EXPERTO
Yolanda Tomás
La entrenadora de baile Yolanda Thomas es instructora de baile e imparte clases de hip-hop en Los Ángeles, California y Sídney, Australia. Ha enseñado hip hop con Sydney Dance Company y ha ganado dos veces el LA Music Award como cantante y compositora. Yolanda también fue elegida coreógrafa del año por GROOVE, una competencia de baile de hip-hop australiana, y fue contratada por Google para coreografiar su carroza para el Mardi Gras de Sydney.
Yolanda Tomás entrenador de baile
Con la actitud correcta puedes aprender a bailar mucho más fácil. Si quieres aprender a bailar rápido, debes pensar en positivo y no dudar de ti mismo. Si ves un movimiento de baile en particular, no te digas a ti mismo: "No puedo hacer eso". Intenta imitarlo lo mejor que puedas; Realmente no importa si no funciona la primera vez.
Método 2 de 5: barajar con un compañero
1. Ponte en la posición correcta con tu pareja. Párese cara a cara con su pareja y asuma la posición básica. Mientras conduce, coloque su mano derecha sobre el omóplato de su compañero y tome su mano derecha con la izquierda, ambos sosteniendo sus manos en la forma de la letra C. Su pareja pondrá su mano izquierda sobre su hombro derecho.
Dependiendo de su preferencia, puede sostener sus manos entrelazadas al nivel de los ojos o al nivel de la cintura. En cualquier caso, manténgalos relajados, con una flexión cómoda del codo, y tenga cuidado de no levantar el hombro de su pareja.
Asegúrese de que haya entre tres y seis centímetros de espacio entre usted y su pareja.
Antes de comenzar a bailar, asegúrese de que usted y su pareja acuerden quién dirigirá!
Propina: Por lo general, un hombre y una mujer bailan con números lentos, con el hombre a la cabeza, pero definitivamente no tienes que apegarte a este patrón clásico. Elija una pareja del género que desee y decida con él o ella quién liderará, en función de su confianza, altura o lo que sea.
2. Cuando esté listo para comenzar a bailar, mueva el pie izquierdo hacia un lado con un movimiento deslizante suave. Tu pareja te reflejará con su pie derecho. Esta es la primera parte del llamado `paso-toque`, o el movimiento básico de barajar.
Si tu pareja lidera, deja que él o ella dé el primer paso, pero trata de moverte con tu pareja lo más suavemente posible.
Intenta cronometrar tus pasos al ritmo de la música. Puede ayudar a contar en tu cabeza con la música.
3. Lleva tu pie derecho a tu pie izquierdo. Después de dar el primer paso con el pie izquierdo, deslice el pie derecho sobre el pie izquierdo para que toque el pie izquierdo. Tu pareja debe imitar este movimiento en la imagen del espejo.
Mientras junta los pies, trate de no "rebotar" o moverse hacia arriba y hacia abajo. En su lugar, trate de moverse con suavidad y fluidez.
4. Repita los movimientos de los pies en la dirección opuesta. Una vez que hayas juntado los pies, da un paso con el pie derecho hacia la derecha. Luego lleve su pie izquierdo a su pie derecho para que sus pies se junten. Continúa este patrón por el resto del baile.
Para variar, también puede dar dos pasos a la izquierda y luego dos pasos a la derecha.
5. Para moverse por la pista de baile, use sus manos para guiar a su pareja. Para moverse por la pista de baile, use sus manos para empujar o jalar suavemente a su pareja en la dirección que desea ir. Después de juntar los pies, empuja con una mano y jala con la otra mientras avanzas en el siguiente tiempo del compás.
Por ejemplo, si das un paso hacia la izquierda pero quieres girar hacia la derecha, primero mueve el pie derecho hacia la izquierda. Luego, empuje la mano derecha de su pareja con su mano izquierda mientras al mismo tiempo tira suavemente de su hombro con su mano derecha y da un paso hacia la izquierda.
Método 3 de 5: bailar en una boda
1. Para algunas canciones más ligeras, haz el baile del pollo. El baile del pollo es muy popular en Estados Unidos en las bodas. Es un baile fácil con no más de tres movimientos básicos, alternando al ritmo de la música. Además, es un baile muy accesible: realmente no importa si lo haces mal. Así es como se hace el baile del pollo:
Levanta los brazos a la altura de los hombros y forma un pico de pollo con los dedos pulgar e índice. Luego crea carcajadas moviendo los pulgares hacia arriba y hacia abajo.
Luego levante las manos y coloque los puños debajo de los brazos como si tuviera alas. Mueve tus alas hacia arriba y hacia abajo al ritmo de la música.
Sigue aleteando mientras mantienes las alas en su lugar, pero ahora al mismo tiempo extiende el trasero, dobla las rodillas y mueve las nalgas hacia el suelo.
Repite estos movimientos una y otra vez hasta que termine la canción.
2. Asegúrate de saber la hora de las bodas judías. La hora se baila a menudo en las recepciones de bodas judías tradicionales con la canción `Hava Nagila` o con otra música judía tradicional. La hora simplemente consiste en bailar en lo que se conoce como un patrón de `vid`:
Paso con el pie izquierdo a la derecha. Deja que tu pie derecho siga. Ahora da un paso con el pie izquierdo detrás del pie derecho. Sigue de nuevo con el pie derecho.
Este baile se realiza en círculo, con los bailarines tomados de la mano o cruzando los brazos sobre los hombros del otro.
El tempo de este baile suele ser rápido. A veces, la música comienza lenta, pero la banda se vuelve más y más rápida a lo largo de las canciones.
Sabias esto?. En las bodas judías ortodoxas, hombres y mujeres bailan la hora por separado. En bodas más liberales, los invitados masculinos y femeninos bailan mixtos.
3. Haz el llamado baile del dólar basado en movimientos aleatorios. En las bodas estadounidenses, los invitados a veces hacen cola y pagan un dólar (o más) para bailar con los recién casados. Para este baile puedes aprender los movimientos básicos del barajar uso, aunque este baile no se trata realmente de los movimientos. Se trata más de tener un momento a solas con la novia o el novio para felicitarlo y complementar la ceremonia y la fiesta.
A menudo los hombres bailan con la novia y las mujeres con el novio. Pero también sucede que tanto los hombres como las mujeres bailan con la novia.
Está bien simplemente abrazarse y simplemente moverse hacia adelante y hacia atrás en su lugar. Si tan solo pudieras tener una conversación cómodamente.
Método 4 de 5: hacer los movimientos correctos
1. Toma clases de baile para aprender algunos movimientos básicos. Hay clases de baile para cada estilo de baile, desde hip-hop hasta ballet y desde breakdance hasta salsa. Busca en línea clases cerca de ti. Sea cual sea el estilo de baile que le interese, es probable que pueda beneficiarse de una clase de baile de salón. La base de los pasos de muchos otros estilos de baile proviene de las formas más clásicas de los bailes de salón.
Al aprender los pasos, observe de cerca lo que está haciendo el maestro e intente imitarlo exactamente. Si no funciona, vuelve a mirar al profesor y trata de prestar atención a las pequeñas cosas que hace para que sea más fácil.
No dudes en pedirle consejos a tu profesor. Los instructores experimentados han trabajado con cientos de estudiantes y tienen ideas que pueden ayudarlo a aprender exactamente aquello con lo que tiene dificultades.
Incluso unas pocas horas de lecciones pueden ayudarlo a aprender algunos pasos básicos y ganar confianza.
CONSEJO DE EXPERTO
Yolanda Tomás
La entrenadora de baile Yolanda Thomas es instructora de baile e imparte clases de hip-hop en Los Ángeles, California y Sídney, Australia. Ha enseñado hip hop con Sydney Dance Company y ha ganado dos veces el LA Music Award como cantante y compositora. Yolanda también fue elegida coreógrafa del año por GROOVE, una competencia de baile de hip-hop australiana, y fue contratada por Google para coreografiar su carroza para el Mardi Gras de Sydney.
Yolanda Tomás entrenador de baile
Nuestro experto está de acuerdo: Tomar tres o cuatro lecciones de baile a menudo puede ayudarlo a superar sus peores nervios y aprender algunos movimientos y técnicas básicas. Elija una lección en el nivel correcto. Busca cursos básicos o clases para principiantes absolutos y ten en cuenta que las llamadas clases abiertas o elementales de baile no suelen ser cursos para principiantes.
2. Participa en un llamado flash mob o `flash mob` para ganar más confianza. Un flash mob es una actuación pública espontánea, generalmente un baile, que parece aparecer de la nada y desaparecer con la misma rapidez. Estos espectáculos de danza pueden parecer espontáneos, pero en realidad están ensayados con bastante antelación. Puede encontrar flash mobs en Internet, enseñarle un baile al grupo participando en un período de ensayo de varias semanas y luego actuar con la multitud frente a una audiencia en algún lugar.
Algunos flash mobs suben videos a Internet con instrucciones sobre cómo aprender y ensayar el baile planeado.
Los flashmobs permiten a personas de todos los niveles; se trata principalmente de divertirse y crear una escena feliz. Por eso, cuanta más gente participe, mejor.
Además de aprender nuevos y divertidos pasos de baile, también conocerás a otras personas a las que les encanta bailar.
3. Para inspirarte, mira bailar en la televisión. Bailar es una actividad muy popular, y puedes invertir bastante tiempo en ella simplemente viendo la televisión. Eche un vistazo a los llamados concursos de baile de realidad. Puede ser difícil concentrarse en los pasos precisos, pero observe cuán sueltos son los bailarines, cuánta confianza irradian y cuánto se divierten en la pista de baile.
Ejemplos de espectáculos de danza contemporánea que son muy populares en América Bailando con las estrellas y Así que crees que crees que puedes bailar.
4. Alquila una película clásica de baile para obtener nuevas ideas. Hay muchas películas de baile entre las que puedes elegir. Mire tantos como pueda o elija los que coincidan con sus intereses. Por ejemplo, mira:
baile sucio o Bailamos para ver a 2 novatos en la pista de baile desarrollar confianza y gracia y aprender a actuar con agallas.
suelto o baile del destello ver el poder de la danza como una forma de resistencia contra las autoridades autoritarias y las circunstancias personales.
Películas protagonizadas por Fred Astaire y Ginger Rogers para inspirarse en la gracia y la elegancia de estas tan famosas parejas de baile.
Tiempo tormentoso, donde puedes ver cómo los hermanos Nicholas traspasan los límites del claqué.
5. Participa en un concurso de baile para perfeccionar tus habilidades. Las competiciones de baile de salón, también conocidas como eventos deportivos de baile, se llevan a cabo en todo el mundo. Busque en Internet una coincidencia cerca de usted. Al participar en una competencia de baile, puede establecer fácilmente objetivos específicos para usted. Te animará a repasar tus habilidades.
Visite sitios web como Nederlandse Algemene Danssport Bond o Stichting Danssport op Maat, solo por nombrar algunos.
Propina: Si aún no se siente lo suficientemente seguro como para participar en una competencia, puede echar un vistazo primero. Al asistir a un partido como espectador, se inspirará y tendrá una idea de qué esperar cuando participe.
Método 5 de 5: vestirse para bailar
1. Ponte zapatos de baile cómodos. Para la pista de baile, elija zapatos que le queden bien con una suela delgada y flexible. No uses zapatos de plataforma, porque con suelas y tacones tan gruesos no se siente bien el piso. También asegúrese de que sus zapatos ofrezcan a sus pies suficiente comodidad y protección. Las sandalias sin correa en la parte posterior es mejor dejarlas en casa. Para bailes de salón, no use zapatillas u otros zapatos con suelas de goma o pegajosas para bailes de salón. Con tales zapatos no puedes mover fácilmente los pies en el suelo.
Los diferentes estilos de baile requieren diferentes tipos de zapatos, así que investiga un poco para descubrir qué tipo de zapato es mejor para tu estilo favorito. Por ejemplo, los zapatos deportivos son ideales para bailar hip-hop o disco, pero para estilos latinos como la salsa, como mujer lo mejor es usar tacones.
2. Prepárate para calentarte. Si tiendes a sudar, elige ropa de fibras naturales. Las blusas sin mangas y las camisetas pueden lucir geniales, pero la piel sudorosa o húmeda puede desanimar a una posible pareja de baile. Ponga un paquete pequeño de pañuelos húmedos y un poco de polvo en su bolsillo, para que pueda refrescarse en el medio si es necesario.
Si vas a bailar en pareja, no uses seda u otros materiales demasiado resbaladizos. Si usas ropa muy resbaladiza, tu pareja puede meterse en problemas si tiene las manos sudorosas y quiere abrazarte.
Propina: Si realmente suda mucho, traiga una camiseta de repuesto o un juego extra de ropa.
3. Usa ropa en la que te puedas mover fácilmente. El satén apretado puede verse y sentirse bien si no te mueves demasiado, pero en la pista de baile será más difícil moverte. De hecho, un paso en falso puede dejarte con una lágrima vergonzosa. Elija ropa que sea lo suficientemente holgada como para permitirle moverse o lo suficientemente elástica para moverse con su cuerpo. Elige un top con mangas en el que puedas mover los brazos libremente. Se supone que debes poder levantar los brazos por encima de la cabeza.
Pruébate tu atuendo en casa para asegurarte de que puedes bailar con comodidad.
Para evitar accidentes, asegúrese de que su ropa le quede bien y no se salga de su lugar cuando comience a moverse frenéticamente!
Consejos
Sonríe y trata de lucir como si te estuvieras divirtiendo, incluso si estás nervioso y no estás muy seguro de lo que estás haciendo. Al actuar con confianza, naturalmente te sentirás más seguro.
Es útil aprender a bailar con tu música favorita, especialmente si memorizas la letra para poder cantar. Entonces estará mejor preparado para los cambios en la música para que pueda adaptar sus movimientos de baile en consecuencia. También te divertirás más si te gusta la música que bailas.
Mira a otros bailarines. Si no está seguro de cómo bailar una canción, siga las instrucciones de otros bailarines. No intentes imitarlos exactamente (a menos que sea un baile estándar), pero puedes inspirarte observando a otros bailarines.
Si te sientes tímido o no estás dando ciertos pasos, no te rindas; Sigue practicando.
Advertencias
No te esfuerces demasiado ni trates de hacer movimientos de baile que te hagan sentir incómodo y que no hayas practicado mucho. Los buenos bailarines hacen que los movimientos difíciles parezcan fáciles, pero no se deje engañar. Puede lesionarse gravemente un músculo o tropezarse y caerse (especialmente si usa tacones). Lo creas o no, puedes lucir genial cuando bailas sin tener que hacer todas esas cosas espectaculares.
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