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Trate de comprar toallas sanitarias con alas, para que su toalla sanitaria no se mueva y quede bien atrapada en su ropa interior. 
Si siempre gotea por delante o por detrás, también puede deslizar la toalla sanitaria hacia adelante o hacia atrás ligeramente, dependiendo de dónde esté goteando. 
Asegúrate de que tus calzoncillos no estén demasiado sueltos. Si usa ropa interior más ancha, su toalla sanitaria se moverá más y hay una mayor posibilidad de que se escape. 
Las braguitas menstruales cuestan entre 20 y 30 euros, pero si compras algunas y las usas todo el tiempo cuando tienes la regla, quizás te valga la pena comprarlas. 
Dicho esto, no te pierdas tu clase de gimnasia ni te sientes en un rincón todo el día miserable cuando tengas tu período. El deporte en realidad puede ayudar a aliviar los calambres. 
No tienes que usar ropa anticuada y desaliñada cuando tienes tu período, pero si usas ropa más oscura te preocupas menos por las fugas. Así te puedes sentir hermosa. 
Si tienes que hacerlo durante la clase, no te preocupes que tu profesor lo encontrará molesto. Si lo pides amablemente y no te acostumbras a ir al baño durante la clase 30 días al mes, todo irá bien. 
Piénselo: en el peor de los casos, se filtra en las sábanas y alguien más se entera. Lo más probable es que otra mujer se entere y entienda lo que pasó. Así que no tienes que preocuparte por nada. Si tu padre o hermano ve las sábanas ensangrentadas, también entenderá lo que pasó. No se preocupe demasiado por lo que pueda pasar y concéntrese en dormir bien por la noche. 
Gotear en público puede ser vergonzoso por uno o dos minutos, pero no te preocupes si estás en tu período y necesitas un lugar a donde ir. No tienes que preocuparte por fugas en ningún momento. No dejes que tu período se interponga en tu forma de vivir tu vida. Si las toallas sanitarias te resultan incómodas, puedes probar con tampones o copas menstruales para ver si te resultan más cómodas. Tendrá que cambiar los tampones cada 8 horas y las copas menstruales cada 10 horas, pero aun así pueden ayudar a prevenir las fugas y ser más cómodas que las toallas sanitarias.
Evita que tu toalla higiénica gotee
Contenido
Puede ser bastante difícil lidiar con los calambres, los cambios de humor y otros síntomas menstruales desagradables. Además de eso, si tiene que preocuparse de que sus toallas sanitarias se filtren, su período puede ser bastante abrumador para usted. Sin embargo, hay muchos trucos que puedes usar para que no se te escape y no te preocupes.
Pasos
Parte 1 de 2: Obtener la mejor protección
1. Asegúrate de aplicar tus toallas sanitarias correctamente. Para usar la toalla higiénica correctamente, sáquela del paquete, retire el envoltorio y asegúrese de pegarla exactamente en el medio de su ropa interior para que no quede demasiado hacia adelante o hacia atrás. Si está usando toallas sanitarias con alas, retire el envoltorio de las alas y asegúrese de envolverlas firmemente alrededor de la parte inferior en el centro de sus bragas para que las almohadillas permanezcan en su lugar. Cuando hayas pegado correctamente la toalla higiénica en tu ropa interior, puedes ponértela y alisarlo todo para que sepas que todo está en su sitio.
- Asegúrate de lavarte las manos antes de ponerte la toalla sanitaria y de tirar la toalla sanitaria vieja a la basura después de envolver el envoltorio o un trozo de papel higiénico.
- Algunas mujeres prefieren las toallas higiénicas de tela a las compradas en tiendas. Las toallas sanitarias de tela no absorben más humedad, pero son mejores para el medio ambiente.
2. Use toallas sanitarias del largo y grosor correctos. Si gotea rápidamente y pierde mucha sangre, compre toallas sanitarias que absorban el exceso de humedad y que sean lo más largas posible. Use toallas especiales para la noche por la noche, que es aún más larga. Esta toalla sanitaria suele ser bastante gruesa, pero también puedes usarla durante el día si pierdes mucha sangre y goteas con frecuencia.
3. Considere usar protectores diarios para una protección adicional. Algunas mujeres pegan protectores diarios horizontalmente en la parte delantera y trasera de la toalla sanitaria. Esto puede ofrecer protección adicional en lugares donde se filtra rápidamente. Incluso puede colocar algunas toallas sanitarias más ligeras en sus calzoncillos en un ángulo de 90 grados con respecto a sus toallas sanitarias regulares para proteger aún más contra las fugas. Sin embargo, esto puede ser incómodo, especialmente si se desprenden las toallas higiénicas o los protectores diarios. Así que asegúrese de usar ropa interior ajustada y que las toallas sanitarias estén bien pegadas.
4. Usa ropa interior más gruesa. Otra forma de reducir el riesgo de fugas es usar ropa interior más gruesa que gotea menos rápido. Esto no evitará la fuga por completo, pero puede limitar el daño. La tela absorberá más sangre si tiene fugas. Ya te sentirás más tranquila si sabes que llevas ropa interior más gruesa que puede absorber más humedad.
5. Piensa en usar ropa interior menstrual. Si está perdiendo mucha sangre y tiene problemas de fugas, es posible que desee considerar comprar ropa interior especial para la menstruación. Esto no se refiere a los calzoncillos viejos y feos que solo usas durante tu período porque no te importa lo que les pase. Los calzoncillos menstruales son calzoncillos especiales que están hechos de tres capas separadas que aseguran que su toalla sanitaria no gotee. La primera capa absorbe la humedad, la segunda capa no deja pasar la humedad y la tercera capa está hecha de algodón. Estas capas respiran, brindan una sensación fresca y cómoda al mismo tiempo que brindan la mejor protección posible.
Parte 2 de 2: tomar precauciones adicionales
1. Siempre traiga toallas sanitarias adicionales y otros artículos para emergencias. Si desea que su período transcurra sin problemas, prepárese y traiga toallas higiénicas adicionales, protectores diarios, calzoncillos e incluso un par de pantalones adicionales. Si tiene espacio en su bolso o casillero, un cambio de ropa adicional puede ayudarlo a sentirse más seguro. Probablemente nunca necesites usarlos, pero te sentirás más seguro sabiendo que los tienes contigo. Para evitar fugas, también puede pegar dos toallas sanitarias a la mitad en sus calzoncillos.
- Si te quedas sin toallas sanitarias o protectores diarios, no tengas miedo de pedir ayuda a un amigo o maestro. Recuerda que a todas las mujeres les viene la regla y tus amigas se solidarizarán contigo aunque no puedan ayudarte. Si eres de las primeras de tu grupo de amigas en tener la regla, puedes pedir ayuda a alguien que seguro que te puede ayudar.
2. No te muevas tanto como lo haces normalmente. De hecho, si usa toallas higiénicas, debería poder hacer casi todo lo que hace normalmente, pero sepa que el riesgo de fugas es un poco mayor si está dando volteretas, corriendo, saltando arriba y abajo o moviéndose muy con rapidez. Tenga cuidado con cuánto se mueve durante su período, especialmente en los días en que pierde mucha sangre. Por supuesto, no querrá que su toalla sanitaria se mueva o se doble debido a sus movimientos, lo que provocaría una fuga.
3. Use ropa oscura y suelta. Te preocuparás menos por las fugas si usas ropa que es menos probable que muestre manchas rojas. La ropa oscura no muestra manchas y no tienes que preocuparte por quitar las manchas de sangre de la ropa más clara. Con ropa más ancha también te sientes menos inseguro por el hecho de llevar toallas higiénicas. También podrás moverte más despreocupado y libre.
4. Ir al baño con más frecuencia. Otra forma de asegurarse de que no gotee es ir al baño con más frecuencia de lo habitual. Ir al baño cada dos horas para cambiar las toallas sanitarias o simplemente para ver si todo sigue bien. Esta es una excelente manera de evitar fugas. Sabrás exactamente cuándo es el momento de cambiar tus almohadillas y te sentirás seguro y protegido.
5. Duerme sobre una manta oscura o una toalla vieja. Si te preocupa gotear por la noche, especialmente si vas a tener una fiesta de pijamas con un amigo, puedes recostarte sobre una manta vieja o una toalla que no te importe ensuciar. Así no tendrás que preocuparte por manchar las sábanas y podrás dormir tranquilo sin tener que estar revisando las sábanas todo el tiempo. Podrá dormir mejor y no tendrá que preocuparse por las fugas.
6. Siéntete orgulloso de tu período. No debería avergonzarse de su período, ya sea que tenga pérdidas ocasionales o no. Siéntase orgullosa de este aspecto de su cuerpo cambiante y sepa que esto es algo con lo que todas las mujeres tienen que vivir y lidiar. Cuanto antes lo aceptes, mejor. Hable con sus amigos o incluso con las mujeres de su familia sobre su período y comprenda que no hay nada de qué avergonzarse, ya que es completamente normal.
Consejos
- Si te sale una mancha de sangre en la ropa interior, no la tires. Simplemente póngalo en la lavadora y vuelva a colocarlo en el cajón de su ropa interior después del lavado para que pueda usarlo durante su próximo período. No importará que vuelvas a gotear, porque ya hay una mancha en tus calzoncillos.
- Use pantalones cortos ajustados o spandex si planea usar una falda.
- Si usa jeans o pantalones que no son negros, use mallas o mallas debajo de los pantalones.
- Puede ser útil usar una camisa larga si le preocupan las fugas.
- Compre toallas higiénicas extra gruesas y largas que absorben mucha humedad.
- No tenga miedo y no se asuste si tiene una fuga. Mantén la calma, lleva tus cosas al baño y limpia todo. Puede intentar usar toallas sanitarias más gruesas o incluso toallas nocturnas.
- Asegúrate de tener siempre dos toallas contigo dondequiera que vayas. Nunca sabes cuándo te llegará la regla.
- Una falda no es exactamente la mejor prenda para usar. Los jeans u otros pantalones están cerca de su entrepierna y, por lo tanto, asegúrese de que su toalla sanitaria no se mueva.
- Ate una sudadera o suéter alrededor de su cintura para ocultar las manchas de sangre en sus pantalones.
- No dejes que tu regla arruine tus planes.
Advertencias
- Asegúrate de cambiar tus almohadillas regularmente, o cada vez que veas que está casi llena. Usar una toalla sanitaria completa puede presentar riesgos para la salud y también puede filtrarse a través de ella. Se recomienda cambiar la toalla sanitaria cada 6 horas en caso de sangrado leve o normal y cada 3 horas en caso de sangrado abundante.
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