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Si no se siente cómodo, pregúntale "¿Quieres ir a otro lugar donde sea más privado?"?” Si todavía es joven (en la escuela o la universidad), no lleve a la persona a un lugar donde no se supone que debe estar, como un salón de clases donde no hay nadie. También asegúrese de que siempre pueda encontrar la salida. no quieres meterte en problemas! 
Puedes decir: “¿Quieres que te traiga un pañuelo??” A veces, dar un pañuelo puede verse como una señal de que quieres que deje de llorar de inmediato. Tenga cuidado con su apariencia, especialmente si la persona está muy alterada o si está lidiando con una muerte o una ruptura. 
Pregunta: “¿Qué puedo hacer para ayudar?” o “¿Cómo puedo apoyarte?” Si te piden que te vayas, vete. No digas cosas como "Pero necesitas que te ayude!En lugar de eso, solo di: "Está bien, pero si necesitas algo, llámame o envíame un mensaje de texto". A veces la gente necesita espacio. 
No se detenga por unos momentos y luego continúe con su día. Quédate con ellos y hazles saber que te quedarás si te necesitan. Incluso si tiene trabajo que hacer, quedarse unos minutos más no le hará daño. 
Pregunta: “¿Te importa si te abrazo??Tus amigos o familiares pueden querer que los toquen antes que extraños, así que asegúrate de no hacer que la persona se sienta más incómoda. 
Mejore sus habilidades para escuchar haciendo contacto visual y reaccionando neutralmente. 
Puede estar ansioso por mostrarles que entiende o habla sobre algo en su vida, pero resista la tentación a menos que le pregunten. Tu papel es ayudarlos y apoyarlos. 
Su llanto no es una forma de resolver su problema, es una forma de expresar sus emociones. Que lo hagan sin intervenir. Esto podría ser difícil si normalmente tratas de evitar llorar tú mismo. Recuerda que llorar no es señal de debilidad. 
Por ejemplo, intente decir: "Parece que lo que estás pasando es realmente difícil". ¿Has pensado en hablar con un terapeuta??”
Consolar a alguien que esta llorando
Contenido
Un amigo/colega a menudo puede llorar o estar molesto. Quizá quieras ayudar a alguien que está llorando, pero no sabes cómo. Lo más importante es que demuestres que te importa. Dales toda la ayuda que puedas y apóyalos en lo que necesiten. Haz algunas preguntas para asegurarte de que se sientan seguros o averigua si necesitan algo. Dales tiempo y déjalos hablar sobre lo que están pensando. Sin embargo, no los obligues a hablar contigo.
Pasos
Parte 1 de 3: ser útil
1. estar ahí para ellos. A menudo, es poco lo que puede hacer o decir que sea realmente útil o útil. Las palabras traen poco consuelo. En muchos casos lo más importante es que estás ahí. Su presencia física y su tiempo suelen ser más valorados en tiempos difíciles.
- Quédese con la persona y hágale saber que usted está allí para ayudarlo y apoyarlo. No tienes que hablar mucho, solo tu presencia es suficiente.
2. Hacer que la persona se sienta segura. Por lo general, las personas tienen miedo de llorar frente a los demás porque la sociedad ve el llanto como una debilidad. Si la persona comienza a llorar en público, ofrécele ir a un lugar más privado. Esto puede ayudar con cualquier timidez que sientan. Ir a un baño, un automóvil o una habitación vacía. Ir a otro lugar donde sea más privado le permite a la persona sentirse segura y capaz de pasar por todas las emociones que siente.
3. Ofrecer un pañuelo. Si tienes un pañuelo o sabes dónde conseguir uno, ofrécete a llevárselo. Llorar da caras y narices húmedas, y ofrecer un pañuelo demuestra que quieres ayudar. Si no hay pañuelos alrededor, ofréceles conseguir uno.
Parte 2 de 3: brindar apoyo
1. hazlos llorar. Nunca ayuda pedirle a alguien que deje de llorar, o decirle que no vale la pena sus lágrimas. Llorar hace que alguien se sienta mejor. Las emociones expresadas son mejores que las contenidas, ya que las emociones reprimidas conducen a enfermedades mentales, como la depresión. Si alguien llora, que llore. Nunca digas cosas como “No llores” o “Esto no es importante, ¿por qué lloras??Comparten un momento vulnerable contigo, así que déjalos expresar lo que se necesita sin decirles cómo se sienten.
- Puede sentirse incómodo o incómoda con alguien que está llorando. Recuerde que su función es brindar apoyo de una manera que sea útil para ellos y, en última instancia, el enfoque no está en usted.
2. Preguntar lo que necesitan. Es posible que quieran que te quedes y escuches, o pueden querer algo de espacio y tiempo para ellos mismos. No asumas que sabes lo que quieren porque no lo sabes. Preguntar lo que quiere y necesita le da a la otra persona el control y a usted la capacidad de escuchar y responder. Lo que pidan o necesiten, respeta lo que digan.
3. dales tiempo. No debes sentir que tienes prisa o que tienes que hacer algo. Parte de apoyar a alguien es estar ahí y darle tu tiempo a esa persona. Si estás ahí para consolarlos, dales el tiempo que necesitan. Su sola presencia puede ser tranquilizadora, por lo que quedarse cerca y asegurarse de que puedan continuar con su día u obtener más ayuda puede ser lo que más necesitan.
4. Dales un poco de cariño si lo deseas. Si sabes que a tu amigo le gusta acurrucarse, dale un abrazo. Sin embargo, si no les gusta tocar tanto, puedes darles palmaditas en la espalda o tal vez no tocarlos en absoluto. Si está ayudando a un extraño, es mejor preguntar si quiere que lo toquen. En caso de duda, pregúntele si quiere un abrazo o si quiere que lo abrace. Si no quieren ser tocados, entonces no.
Parte 3 de 3: hablando de su experiencia
1. No los presiones para que hablen. La persona puede estar en estado de shock o no querer hablar. Si no quiere o no parece dispuesto a abrirse, no lo fuerce. No siempre quieren compartir sus problemas, especialmente si no los conoces bien. Si tiene problemas para pensar qué decir, no crea que necesita decir algo profundo. Simplemente estar allí y decir (o insinuar): "Estoy aquí para apoyarte" a menudo es suficiente.
- Puedes estar consolando a alguien que nunca dice lo que le molesta. Esta bien.
- Podrías simplemente decir: “Hablar sobre un problema te hace sentir mejor. Si quieres hablar aquí estoy contigo.”
- No juzgues. Si lo hace, la persona se retirará más.
2. Escucha cuidadosamente. Mejore sus habilidades de escucha y esté dispuesto a prestarles toda su atención. Si le preguntas qué le pasa y no responde, no sigas preguntando. Acepta todo lo que digan y concéntrate en escuchar con benevolencia. Préstales toda tu atención y presta atención a lo que dicen y cómo lo dicen.
3. Mantén tu enfoque en ellos. Podrías pensar que decir: “Yo mismo he pasado por algo así” es útil y fomenta la conexión, pero pone más atención en ti y no en ellos. De hecho, puede hacerles sentir que estás rechazando sus sentimientos. Mantenga la conversación sobre ellos. Si hablan de lo que los hace llorar, déjenlos hablar y no interrumpan.
4. No propongas soluciones de inmediato. Si la persona está llorando y molesta por algo, no intente resolver el problema de inmediato. Es más importante que hables menos y escuches más. La persona ni siquiera debería tener que decir lo que está mal, y eso está bien. No es tu trabajo resolver sus problemas.
5.Anímelos a ver a un terapeuta si necesitan más ayuda. Si la persona tiene problemas repetidamente para hacer frente a sus emociones, puede ser hora de ver a un terapeuta. Sus problemas pueden abrumarlo, o puede pensar que es mejor que lo trate un terapeuta. Tenga cuidado con su recomendación, pero hágales saber que podría ser una buena idea.
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