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Llevar tampones adicionales te ayudará a relajarte y divertirte sin preocuparte por dónde conseguir un nuevo tampón. Podrías ser el salvavidas de tu novia que de repente tiene su período, si tienes algunos tampones adicionales contigo. 
Si realmente te preocupan las fugas, ponte un bañador o un bonito pareo y tendrás una capa adicional de protección. 
Pon agua tibia o caliente en un termo con un poco de jugo de limón. Eso puede estimular el flujo sanguíneo y relajar los músculos, lo que reduce los calambres. 
Si tomas la pastilla, te saltas la semana de parada. Si tiene una píldora sin una semana de descanso, omita las píldoras de placebo (generalmente son de un color diferente). Inmediatamente comienzas con un nuevo cómic. Si usa un vendaje o un anillo, retírelo como de costumbre después de tres semanas. Pero en lugar de detenerse durante una semana, reemplácelo inmediatamente por uno nuevo. Puede sufrir un sangrado intermenstrual si se traga la píldora, así que lleve protectores diarios por si acaso. Obtenga una tira, anillo o parche adicional de la farmacia a tiempo. 
Gafas de sol grandes y un sombrero bonito también pueden ocultar tus granos. además te ves genial. 
Si realmente no tiene ganas de moverse, coloque los pies un poco más arriba sobre una pila de toallas o sobre su bolso para aliviar los calambres. También puede acostarse boca abajo y respirar profunda y tranquilamente. 
Use lindos shorts de baño, o póngase un pareo alrededor de su cintura, si su toalla sanitaria se destaca en su traje de baño o bikini. 
Quítate los shorts de baño y déjalos en la arena, y sumérgete en el agua rápidamente. No está completamente libre de riesgos, pero el agua puede retener la sangre por un tiempo, o es tan poco que nadie se da cuenta. Cuando salgas, vuelve a ponerte inmediatamente el bañador, coge una toalla higiénica limpia y corre al baño para ponértela en el bañador o el biquini. Si la toalla higiénica no se pega a su traje de baño mojado, póngase ropa interior seca solo para estar seguro y manténgase los shorts de baño encima. No atraes tiburones cuando tienes tu período, así que no te preocupes.
Ir a la playa cuando tienes la regla
Contenido
Llevas toda la semana deseando ir a la playa con tus amigas, de repente te viene la regla… Pero no tienes que cancelar la cita! Con las herramientas adecuadas y un poco de planificación, puedes nadar, tomar el sol y simplemente unirte a la diversión con tus amigos.
Pasos
Parte 1 de 3: Preparación
1. Usa una copa menstrual o un tampón si planeas nadar. No se puede nadar con toallas higiénicas. Las toallas sanitarias absorben mucha agua, por lo que ya no pueden absorber sangre. También se hincha tanto que se vuelve muy grande para que puedas verlo claramente, y tal vez se suelta de tu traje de baño y flota hacia la superficie. Los tampones y las copas menstruales atrapan la sangre antes de que salga de tu cuerpo, por lo que las posibilidades de que se filtre son muy pequeñas.
- Puedes dejar un tampón hasta 8 horas y una copa hasta 12 horas, para que puedas tomar el sol, nadar y jugar al voleibol sin correr al baño.
- Con un tampón puedes simplemente nadar, hacer ejercicio y estar activo en la playa.
- Si le preocupa que se vea el cordón de su tampón, traiga un par de tijeras para uñas y corte el cordón después de insertar el tampón. También puedes ponerlo en el dobladillo de tus pantalones, entonces no hay nada malo.
- Cuando ingresa al agua, es posible que deje de sangrar temporalmente o que solo sangre muy poco. La presión del agua mantiene dentro tu sangre menstrual. Sin embargo, no se garantiza que este sea el caso, así que no cuente solo con eso.
2. Trae suficiente stock. Pon tampones extra en una bolsa pequeña y ponlos en tu bolsa de playa para que no te quedes sin. Si su período es más abundante de lo esperado, es posible que deba cambiar su tampón varias veces. O tal vez te vas a quedar en la playa más tiempo de lo planeado y también estás lista para un nuevo tampón.
3. Usar traje de baño oscuro. Este no es el momento de ponerte tu nuevo bikini blanco. Siempre existe una pequeña posibilidad de que se filtre, y dado que no se puede poner un protector diario contra las fugas, es mejor usar trajes de baño oscuros, como negro o azul, para cubrir los accidentes.
4. Lleva contigo analgésicos para los calambres. ¿Qué es peor que los cólicos menstruales?? Cólicos menstruales en la playa. Llevar un analgésico como paracetamol (además de agua y algo para tomarlo).
5. Deje de tomar la píldora más tarde o tráguela durante todo el siguiente blíster. Si sabe que tendrá su período durante toda la semana cuando se vaya de vacaciones, puede optar por omitir su período ese mes o posponerlo. Puede hacer esto con seguridad de vez en cuando, y no afecta el funcionamiento de la píldora.
Parte 2 de 3: En la playa
1. Beba mucha agua y evite los alimentos salados para evitar la hinchazón y los calambres. Por supuesto que no querrás sentirte hinchada y molesta en un día en el que deberías divertirte en bikini. Evite los alimentos fritos o salados, y coma frutas con mucha agua, como la sandía y las bayas, y las almendras ricas en calcio, que reducen los calambres.
- Evite la cafeína, ya que a veces puede empeorar los calambres.
- Bebe agua, té de hierbas o limonada en lugar de refrescos y alcohol, porque te hacen sentir hinchado.
2. Acuéstese cerca de un baño. No tienes que poner tu toalla al lado del inodoro, pero es bueno tener una a la vista, para que sepas que puedes cambiar rápidamente tu tampón o comprobar que no tienes fugas. Además, cuando la vejiga y los intestinos están vacíos, es menos probable que experimente calambres, por lo que ir al baño con regularidad puede ayudar.
3. Use un protector solar sin grasa especialmente para la cara. Muchas mujeres tienen granos durante la menstruación y un protector solar aceitoso puede empeorar la situación. Busca una crema que sea apta para el rostro, que no te dé granitos. Si te avergüenzas de las espinillas o las manchas rojas, puedes usar una crema de día con color con un factor.
4. Ir a nadar o hacer ejercicio para aliviar los calambres. Puede que no le apetezca en absoluto, pero a veces el ejercicio es mejor cuando tiene calambres. Las endorfinas que libera tu cuerpo mejoran tu estado de ánimo y actúan como un analgésico natural.
Parte 3 de 3: Ir a la playa si no quieres usar tampones
1. Considere acostumbrarse a los tampones. A muchas mujeres les da miedo insertar un tampón la primera vez, pero son realmente cómodos y fáciles de usar. Practique varias veces antes de ir a la playa (pero hágalo durante su período, ya que insertar un tampón durante su período puede doler y ser peligroso) para que se sienta segura al entrar al agua.
- Recuerda: un tampón no puede permanecer en tu cuerpo. Incluso si algo rompe el hilo, puedes quitarte el tampón fácilmente. Solo asegúrate de no dejar el tampón por más de 8 horas y estarás bien.
- A algunas mujeres les resulta difícil insertar un tampón porque su himen es demasiado pequeño o apretado..
2. Usa una toalla higiénica y sigue leyendo y tomando el sol. Si no planea ir a nadar, es posible que desee colocar una almohadilla delgada en su traje de baño o bikini. Asegúrate de que no tenga alas, y mírate en el espejo si no es tan grueso o resalta demasiado.
3. Intenta ir a nadar sin toallas sanitarias. Es un riesgo, y la sangre puede entrar en el agua, pero si no puedes o no quieres usar un tampón, y aún quieres nadar, puedes intentarlo. Si quieres ir a nadar, primero ve al baño para quitarte la toalla sanitaria. Ponte un short de baño sobre tu bikini o traje de baño y corre hacia el agua.
Advertencias
- No dejes puesto un tampón por más de 8 horas! De lo contrario, corre el riesgo de sufrir el síndrome de shock tóxico.
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