Cómo hacer que tu cabello crezca más rápido cuando tienes calvicie

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La caída del cabello es un problema frustrante y parece que no se puede hacer nada al respecto. Aunque sus genes juegan el papel más importante en la calvicie, hay ciertos factores que están bajo su control. Puede hacer que su cabello crezca más rápido tomando ciertos suplementos, probando remedios caseros o haciendo cambios en su dieta y estilo de vida. Si le preocupa la pérdida de cabello y nada parece ayudar, también puede hablar con su médico. Es posible que pueda determinar la causa y elaborar un plan de tratamiento, según su situación.

Pasos

Método 1 de 5: usar suplementos

Ayude a que su cabello crezca más rápido cuando tenga calvicie Paso 1

1. Tome un multivitamínico diariamente. Obtener la combinación correcta de vitaminas y minerales a diario puede ayudar a que tu cabello crezca más rápido. Si toma un multivitamínico diariamente, obtiene todas las vitaminas y minerales esenciales que necesita, lo que puede ser especialmente bueno si no siempre come de manera saludable.

Busque una vitamina que no contenga más del 100 % de la cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales. Mira la etiqueta para encontrar los porcentajes.
Asegúrate de que los suplementos contengan biotina. La investigación muestra que la biotina es buena para el crecimiento del cabello.

Ayude a que su cabello crezca más rápido cuando tenga calvicie Paso 2

2. Come más vitamina C. La vitamina C también puede estimular el crecimiento del cabello cuando se toma como suplemento. Trate de tomar de 500 a 1000 mg de vitamina C dos veces al día. También puede aumentar su consumo de vitamina C comiendo más alimentos ricos en vitamina C, como frutas cítricas, pimientos y melón.

Ayude a que su cabello crezca más rápido cuando tenga calvicie Paso 3

3. Toma un suplemento de omega3. Omega3 apoya el crecimiento del cabello si lo usa a diario. Tomar una o dos cápsulas al día. Consulte primero a su médico si ya está tomando otros medicamentos. Omega3 puede afectar el efecto de otros medicamentos, como los anticoagulantes.

Ayude a que su cabello crezca más rápido cuando tenga calvicie Paso 4

4. Considere tomar un complejo de vitamina B. El estrés puede contribuir a la caída del cabello. Al tomar un complejo de vitamina B, puede reducir su nivel de estrés y posiblemente acelerar el crecimiento del cabello. Tome una tableta de complejo de vitamina B por día. Asegúrese de leer y seguir las instrucciones en el prospecto del fabricante.

Ayude a que su cabello crezca más rápido cuando tenga calvicie Paso 5

5. Sumérgete en L-lisina. La L-lisina parece ser capaz de garantizar la recuperación del cabello perdido, si se toma a diario. Intente tomar de 500 a 1000 mg de L-lisina por día para estimular el crecimiento de su cabello.

No tome L-lisina al mismo tiempo que un suplemento de calcio o alimentos ricos en calcio. La L-lisina puede hacer que almacene un exceso de calcio en la sangre.

Método 2 de 5:Otros métodos alternativos

Ayude a que su cabello crezca más rápido cuando tenga calvicie Paso 6

1. Masajea tu cuero cabelludo con aceite esencial. A diferencia de la mayoría de los otros remedios `naturales`, existe evidencia de que masajear el cuero cabelludo con ciertos aceites esenciales puede acelerar el crecimiento del cabello. También puedes buscar champús con estos aceites esenciales, como el aceite de árbol de té.

Para masajear tu cuero cabelludo con aceite esencial, pon unas gotas de aceite de tomillo, rosa, lavanda y cedro en una cucharada de jojoba o aceite de semilla de uva. Mezclar bien todo el aceite.
Aplique esta mezcla en su cuero cabelludo y masajee en.
Deje el aceite durante 10 a 15 minutos y luego enjuague con agua tibia.
Repite este tratamiento todos los días.

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2. Frota tu cabeza con café. Hay investigaciones que demuestran que el champú con cafeína puede estimular el crecimiento del cabello si lo dejas actuar durante unos dos minutos. Puede lograr resultados similares simplemente vertiendo café tibio sobre su cabeza y dejándolo reposar durante unos dos minutos.

Haz un poco de café y deja que se enfríe a temperatura ambiente. Luego vierte un poco sobre tu cuero cabelludo. Exprima el exceso de café de su cabello y envuelva una toalla alrededor de su cabeza, o póngase un gorro de ducha.

Espere dos minutos y luego enjuague el café de su cabello con agua tibia.

Repite este tratamiento a diario.

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3. Ir a un acupuntor. La acupuntura puede ayudar a que el cabello crezca más rápido. La acupuntura es una forma de medicina tradicional china en la que se insertan agujas en puntos estratégicos del cuerpo para liberar canales de energía.

Asegúrese de encontrar un acupunturista calificado que tenga experiencia en el tratamiento de personas con pérdida de cabello.

Método 3 de 5: Cambiar tu dieta

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1. Come más frutas y vegetales. Asegúrese de que su dieta incluya muchas frutas y verduras ricas en antioxidantes para apoyar su salud y posiblemente el crecimiento del cabello. Algunas frutas y verduras que debes agregar a tu dieta son:

Cerezas
arándanos
Tomates
Calabaza
pimiento

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2. Bebe suficiente agua todos los días. Mantenerse hidratado es bueno para la salud en general y también puede ayudar a prevenir la caída del cabello. Asegúrate de beber entre seis y ocho vasos grandes de agua todos los días.

Si hace mucho ejercicio o suda mucho, debe beber aún más agua.

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3. Come proteínas de muy buena calidad. La carne roja contiene más colesterol y grasas saturadas que otras fuentes de proteína, así que no coma demasiado. Limítese a las proteínas magras como el pollo sin piel, el pescado, el tofu y los frijoles para que su cuerpo (y su cuero cabelludo) obtengan las proteínas que necesita.

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4. No coma cosas a las que pueda ser alérgico. Los alérgenos pueden afectar diferentes partes de su cuerpo y también pueden retrasar el crecimiento de su cabello. Si sabe que tiene una alergia alimentaria en particular, asegúrese de no comer nada que contenga ese ingrediente. Si sospecha que es alérgico, solicite a su médico una prueba de alergia. Saber si tienes alergia puede ayudarte a evitar ese alimento que puede provocar la caída del cabello. Los alimentos a los que muchas personas son alérgicas incluyen:

Lácteos

Trigo

Maíz

soja

Excipientes/Números E

conservantes

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5. Coma menos alimentos procesados y alimentos con grasas trans. Es posible que pueda prevenir la caída del cabello comiendo más sano. Trate de eliminar lo siguiente de su dieta:

Papas fritas y otros alimentos fritos

Pasteles, galletas saladas, galletas y papas fritas

Granos procesados y azúcares, como azúcar blanca, harina blanca, pan blanco, pasta blanca y arroz blanco

Margarina

Método 4 de 5: Haz cambios en tu estilo de vida

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1. Dormir lo suficiente. Cuánto duerme por noche puede afectar la pérdida de cabello o qué tan rápido crece su cabello. Trate de dormir de siete a nueve horas por noche. Si no duermes bien, ve al médico.

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2.Relajarse. El estrés puede conducir a la caída del cabello. Si a menudo está estresado, intente desarrollar algunas formas saludables de controlar estos sentimientos. Algunas buenas opciones son:

haciendo yoga

meditar

Haz ejercicios de respiración

Llamar a un amigo

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3. Haz ejercicio con más frecuencia. El ejercicio regular es importante para su salud y también puede prevenir la caída del cabello. Trate de hacer ejercicio durante 30 minutos cinco días a la semana.

Si le resulta difícil obtener esos 30 minutos, también puede dividirlos en dos o tres entrenamientos cortos por día. Por ejemplo, puede hacer ejercicio dos veces durante 15 minutos o tres veces durante 10 minutos en un día.

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4.Deja de fumar. Fumar está relacionado con la caída del cabello en los hombres. Si fumas, ahora es el momento de dejarlo. Pídale a su médico información sobre medicamentos o un curso para dejar de fumar.

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5. beber menos alcohol. El consumo de alcohol también se ha relacionado con la caída del cabello en los hombres. Trate de limitar su consumo de alcohol a un máximo de dos bebidas al día si es hombre y una bebida al día si es mujer.

Si le resulta difícil beber menos, consulte a su médico. Beber demasiado puede causar serios problemas de salud además de la caída del cabello, como presión arterial alta, ciertos tipos de cáncer y depresión.

Método 5 de 5: busca ayuda médica

Ayude a que su cabello crezca más rápido cuando tenga calvicie Paso 19

1. Ve al doctor. Si los cambios en la dieta y el estilo de vida u otros remedios no parecen ayudar, consulte a su médico. También es una buena idea descartar cualquier afección subyacente grave.

Las posibilidades de que tenga lupus, por ejemplo, son escasas, pero la pérdida de cabello puede ser un síntoma de esta enfermedad autoinmune, por lo que hacer que su médico lo examine puede ayudarlo a tranquilizarse.
Si se desconoce la causa de la caída del cabello, pero está experimentando estrés, también puede ser bueno que hable con su médico. Si aprende más sobre su condición específica, su médico puede formular el mejor método de tratamiento para usted.

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2. prueba minoxidil. Minoxidil es un agente tópico que pueden usar tanto hombres como mujeres. Funciona mejor en zonas calvas y siempre debe usarse para que se muestre el efecto.

Minoxidil tiene una tasa de éxito de alrededor del 35%.

Tanto hombres como mujeres pueden usar minoxidil.

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3. Considere tomar finasterida. La finasterida es un fármaco que dificulta la conversión de testosterona en DHT, lo que puede provocar calvicie en los hombres. Funciona mejor en el adelgazamiento del cabello y debe tomarse para mantener el crecimiento del cabello.

Finasteride tiene una tasa de éxito del 66%, pero solo puede ser utilizado por hombres.

La finasterida puede causar anomalías en el feto, por lo que las mujeres nunca deben usarla ni tocarla.

Ayude a que su cabello crezca más rápido cuando tenga calvicie Paso 22

4. Más información sobre implantes. Además de los medicamentos, las opciones quirúrgicas también han mejorado. Una operación con `injertos` (raíces capilares que contienen de 1 a 4 cabellos) puede ser una opción para usted. En este procedimiento, se extraen pequeños trozos de piel de la parte posterior de la cabeza (donde aún crece el cabello) y se implantan en las zonas calvas. Hable con su médico si cree que esta podría ser una buena opción para usted.

Ayude a que su cabello crezca más rápido cuando tenga calvicie Paso 23

5. Obtenga más información sobre la terapia con láser. Las personas también son cautelosamente positivas sobre los últimos tratamientos con láser. Se ha demostrado que los tratamientos con láser de baja potencia espesan el cabello y pueden mejorar la situación de las personas que sufren pérdida de cabello. Pregúntele a su médico si esta podría ser una buena opción en su situación.

Ayude a que su cabello crezca más rápido cuando tenga calvicie Paso 24

6. Use una peluca o postizo mientras sigue un tratamiento. La pérdida de cabello puede volverlo cohibido e inseguro, por lo que es posible que desee usar una peluca o un postizo mientras se somete al tratamiento. A veces, el seguro paga el costo de una peluca o postizo, por lo que puede elegir algo que no se pueda distinguir de lo real.