Estimula el crecimiento de tu cabello

1. No te laves el cabello con champú con demasiada frecuencia para evitar que el cuero cabelludo se reseque. El champú lava los aceites naturales del cuero cabelludo y el cabello, así que no lo uses todos los días. Siempre use acondicionador después del champú para hidratar el cuero cabelludo y mantener el cabello sano y brillante. Esto ayuda a estimular el crecimiento de tu cabello.

• Es un mito que puedes evitar que tu cabello se reseque lavándolo con agua fría. Puedes usar agua tibia, que también se siente mejor.

Método 2 de 13: Córtate el cabello cada tres meses.

1. Córtate las puntas abiertas para evitar que se rompa el cabello. Es un mito que cortarlo hace que tu cabello crezca más rápido, pero recortarlo cada pocos meses puede evitar que se rompa y hacer que tu cabello crezca más largo. No tienes que cortarte el pelo más corto, solo corta las puntas abiertas.

1. Ayuda a exfoliar e hidratar el cuero cabelludo. Una mascarilla para el cuero cabelludo es una crema muy hidratante que se aplica en el cuero cabelludo para ayudar a suavizarlo y renovarlo. También hace que su cabello y cuero cabelludo estén más saludables, lo que puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Para mejores resultados, aplica una mascarilla para el cuero cabelludo una vez a la semana.

• Puedes comprar una mascarilla para el cuero cabelludo en la farmacia, en un salón de belleza o en Internet.
• Aplica un acondicionador profundo a tu cabello una vez por semana para reparar, nutrir e hidratar el cabello dañado desde la raíz hasta las puntas.

Método 4 de 13: no uses secador de pelo ni plancha.

1. Esto puede causar que tu cabello se caiga o puedes perder más cabello. Los secadores de pelo, las planchas y otras herramientas calientes pueden dañar gravemente el cabello y resecar el cuero cabelludo. Si quieres estimular el crecimiento de tu cabello, no uses herramientas que puedan hacer que tu cabello se caiga.

• Los productos químicos para alisar el cabello y hacer permanentes también pueden resecar el cabello y hacerlo quebradizo. Es mejor no optar por un tratamiento de este tipo si está tratando de estimular el crecimiento de su cabello.

Método 5 de 13: usa minoxidil.

1. Aplicar en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Si sufre de pérdida de cabello severa, el minoxidil puede promover el crecimiento del cabello. Obtenga esta loción para el cabello en su farmacia y aplíquela en el cuero cabelludo de acuerdo con las instrucciones del paquete. Tomará alrededor de dos meses antes de que veas algún resultado. Sin embargo, si lo usa regularmente, el minoxidil puede ayudar a que su cabello vuelva a crecer.

• La variante sin marca está disponible sin receta, pero su médico puede recetarle un remedio más fuerte para la caída severa del cabello.
• Usar como mujer minoxidil destinado a mujeres. Si está embarazada o amamantando, no lo use en absoluto, ya que puede dañar a su bebé.

Método 6 de 13: usa aceite de menta como alternativa natural.

1. Masajéalo en tu cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Los estudios han demostrado que el aceite de menta puede estimular el crecimiento del cabello sin efectos secundarios negativos. Aplique el aceite una vez al día durante al menos cuatro semanas para obtener resultados visibles. También olerás bien.

• Puedes conseguir aceite de menta en la farmacia, así como en las tiendas que venden aceites esenciales. También puedes pedirlo en línea.
• Compra aceite de menta puro sin sustancias ni químicos añadidos.

Método 7 de 13: traga zinc y vitamina B12.

1. Ambos nutrientes ayudan a reparar y hacer crecer tu cabello. Probablemente ya obtenga zinc y vitamina B12 de lo que come, pero si esto no es suficiente, es posible que su cabello no vuelva a crecer. La vitamina B12 también se encuentra solo en productos de origen animal, por lo que si es vegetariano o vegano, probablemente no esté obteniendo lo suficiente. Estimula el crecimiento de tu cabello tomando suplementos diarios con zinc y vitamina B12.

• Si eres vegano, no te preocupes. Existen suplementos vegetales con vitamina B12 que puedes tomar para ingerir lo suficiente sin tener que comer productos de origen animal.
• Tomar suplementos con zinc y vitamina B12 no conlleva ningún riesgo. Si tiene demasiadas de estas sustancias en su cuerpo, su cuerpo las excretará naturalmente.

Método 8 de 13: prueba un suplemento de biotina.

1. Asegúrate de tener suficiente en tu cuerpo. La biotina se promociona como un agente mágico contra la caída del cabello, pero no hará que tu cabello vuelva a crecer. La biotina es una vitamina que ayuda al cuerpo a descomponer las grasas, los carbohidratos y las proteínas. Si no obtienes suficiente, tu cabello puede caerse. Así que si estás tratando de estimular el crecimiento de tu cabello de una manera saludable, puedes tomar un suplemento con biotina para evitar que tengas deficiencia.

• La biotina también se llama vitamina B8.
• Puedes comprar suplementos de biotina en la farmacia y en el supermercado.
• Debido a que la biotina es una vitamina soluble en agua, simplemente orine el exceso de biotina. La posibilidad de una sobredosis es muy pequeña.

Método 9 de 13: toma un suplemento de vitamina D.

1. La vitamina D es una parte importante del ciclo de crecimiento de tu cabello. Su cuerpo produce vitamina D cuando expone su piel a la luz solar, pero la deficiencia de vitamina D es común. Todos los folículos pilosos contienen una hormona receptora de vitamina D y esta juega un papel importante en el crecimiento del cabello. Al tomar un suplemento diario con vitamina D, puede estar seguro de que está obteniendo suficiente vitamina D para estimular el crecimiento de su cabello.

• La intoxicación por vitamina D por tomar demasiada vitamina D es rara. Si experimenta efectos secundarios como náuseas o micción frecuente, deje de tomar vitamina D.

Método 10 de 13: Pregúntale a tu médico acerca de un suplemento de hierro.

1. Asegúrese de que un suplemento de hierro sea seguro para usted antes de tomarlo. Una deficiencia de hierro puede hacer que tu cabello se caiga, pero un exceso de hierro en tu cuerpo puede ser muy perjudicial para ti. Si cree que puede tener una deficiencia de hierro, hable con su médico. Su médico puede examinarlo y realizar pruebas para ver si es seguro que tome un suplemento de hierro.

1. La mala alimentación puede provocar la caída del cabello. Una de las mejores maneras de mantener el cabello y el cuero cabelludo felices y saludables es darles los nutrientes que necesitan. Comience a comer sano para asegurarse de obtener nutrientes de alta calidad y suficientes componentes básicos que su cabello necesita para crecer, como los aminoácidos.

• Concéntrese en comer muchas verduras, proteínas magras y granos integrales para mantener al mínimo los alimentos procesados ​​y la comida chatarra.
• También puede probar un suplemento de proteínas para asegurarse de que está obteniendo suficientes aminoácidos.

Método 12 de 13: reduce tu nivel de estrés.

1. El estrés puede empeorar la caída del cabello. Busque maneras de reducir la cantidad de estrés en su vida, como ejercicio, masajes, meditación y ejercicios de respiración. Reducir sus niveles de estrés puede ayudar a prevenir una mayor pérdida de cabello y mejorar la salud de la piel y el cuero cabelludo, lo que ayuda a estimular el crecimiento del cabello.

• El sueño también juega un papel importante en la reducción del estrés. Intenta dormir de siete a ocho horas.
• Si sufres de estrés o ansiedad, habla con un terapeuta, psicólogo o psiquiatra.

Método 13 de 13: considera un trasplante de cabello.

1. Este es un tratamiento que puede ayudar a que tu cabello vuelva a crecer. Con un trasplante de cabello, se extrae una tira de su cuero cabelludo en un lugar donde su cabello crece bien (por ejemplo, en la parte posterior de su cabeza). Esto luego se mueve a un lugar donde tu cabello se vuelve más delgado. Cuando te hayas recuperado del tratamiento, los folículos pilosos implantados comenzarán a producir pelo, cubriendo de pelo la zona. Hable con su médico para averiguar si un trasplante de cabello es adecuado para usted.

• Tenga en cuenta que un trasplante de cabello completo toma 10.000 euros puede costar.

Consejos

• Hay muchos mitos dando vueltas. Por ejemplo, se dice que cortarse el cabello ayudará a que crezca más rápido, que cepillarlo ayudará a distribuir sus aceites naturales y estimulará el cuero cabelludo, y que lavarse el cabello con frecuencia puede ayudar a reducir la grasa del cuero cabelludo. Lo mejor es apegarse a los métodos que han demostrado que funcionan para estimular el crecimiento saludable del cabello.

Advertencias

• Demasiado hierro puede ser muy dañino. Nunca tome un suplemento de hierro sin antes consultar a su médico.