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Lávese el cabello cada dos días o lo menos posible. Lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede dañarlo. Masajea el champú en tu cuero cabelludo y en tu propio cabello. Enjuague su cabello dejando que el agua fluya desde su cuero cabelludo hasta su cabello. No frotes tu cabello mientras lo enjuagas ya que esto puede dañarlo y hacer que se caiga. 
Asegúrate de usar acondicionador cada vez que te laves el cabello. 
Después de lavarte el cabello, usa una toalla para secarte o dar palmaditas en tus mechones. Resiste la tentación de envolver tu cabello en una toalla ya que esto puede dañarlo y hacer que se caiga. Deja que tu cabello se seque al aire si es posible. Si usa un secador de pelo, configúrelo en la configuración más baja. Al usar un secador de pelo con menos frecuencia por semana, también puede promover el crecimiento del cabello. 
Cepilla tu cabello solo para peinarlo. Es un mito que debes cepillarte el cabello 100 veces al día. Deja que tu cabello se seque un poco después de lavarlo antes de cepillarlo o peinarlo. Usa un peine de dientes anchos para desenredar tu cabello húmedo. Esto dañará menos tu cabello que con un cepillo. Retire suavemente los enredos y nudos de su cabello y use un poco de acondicionador si es necesario para ayudarlo. 
Peinarse el cabello hacia atrás en una cola de caballo o hacer un corte de cabello como las trenzas puede romperlo y dañarlo, e incluso hacer que se caiga. Peina tu cabello hacia atrás sin apretarlo y prueba un corte de cabello diferente todos los días para que tu cabello y cuero cabelludo puedan relajarse. Use lazos de tela para el cabello para hacer una cola de caballo en su cabello. La goma puede tirar de tu cabello y romperlo. No utilice productos para el peinado del cabello con una fijación de larga duración. Estos pueden dañar tu cabello y hacer que se rompa. Si usa herramientas calientes como un rizador, una plancha o un peine eléctrico, configúrelos en la configuración más baja. Si tiene un tejido o extensiones de cabello, asegúrese de que sean livianos para que no tiren de su cabello y cuero cabelludo. 
Espera de 8 a 10 semanas antes de retocar tu cabello. Elige solo un tratamiento a la vez. Si tratas tu cabello de más de una manera, espera dos semanas antes de comenzar otro tratamiento. 
Con un sombrero de ala ancha puedes proteger tu cabello. Use protector solar formulado para el cabello o un acondicionador sin enjuague con óxido de zinc para ayudar a proteger su cabello y cuero cabelludo. 
Algunos masajistas están capacitados para dar masajes en el cuero cabelludo para estimular el flujo de sangre al cuero cabelludo. El flujo sanguíneo mejorado mejora la absorción de nutrientes, lo que a su vez ayuda a promover el crecimiento del cabello. Un masaje en el cuero cabelludo puede ayudar a cuidar el cuero cabelludo y fortalecer las raíces del cabello. 
Puedes comprar aceite de lavanda en las tiendas naturistas y en algunos supermercados. Aplicar una pequeña cantidad en el cuero cabelludo una vez al día. Puedes mezclar el aceite de lavanda con otros aceites esenciales, como el aceite de tomillo, el aceite de romero y el aceite de cedro. 
La proteína es una de las sustancias que componen tu cabello. Comer suficientes alimentos con proteínas magras, como carne, lácteos, pescado, huevos y nueces, puede ayudar a mantener el cabello fuerte y en crecimiento. El hierro ayuda a prevenir la caída del cabello. Puede obtener hierro adicional al comer alimentos como carnes rojas, vísceras, pescado y pollo, y vegetales como lentejas, col rizada y brócoli. La vitamina C asegura que su cuerpo absorba bien el hierro y también estimula la producción de colágeno, que puede fortalecer el tallo del cabello. Intente comer arándanos, brócoli, naranjas y fresas para obtener suficiente vitamina C. Los ácidos grasos omega 3 proporcionan suficiente aceite en el cuero cabelludo, lo que mantiene el cabello hidratado. Coma pescado como el salmón y la trucha y otros alimentos como el aguacate y las semillas de calabaza para obtener suficientes ácidos grasos omega-3. Una deficiencia de zinc y/o selenio puede provocar la caída del cabello. Coma cereales integrales fortificados, ostras, carne de res y huevos para obtener suficiente zinc para prevenir la caída del cabello. La biotina mantiene tu cabello fuerte y flexible. Si no obtienes suficiente biotina, tu cabello puede volverse quebradizo y romperse. Los cereales integrales, el hígado, los huevos y la levadura contienen biotina. 
También puedes probar una peluca si tu cabello no responde a los tratamientos. 
Tanto hombres como mujeres pueden tomar minodixil y no necesitan receta médica. El medicamento solo comienza a funcionar después de aproximadamente 16 semanas. Tendrá que seguir usando el medicamento para beneficiarse de él. Puede experimentar algunos efectos secundarios, como irritación del cuero cabelludo, latidos cardíacos acelerados e incluso crecimiento de vello en la cara y las manos. Puedes conseguir Minodixil en la farmacia. 
En estas cirugías, el médico toma pequeños mechones de cabello de diferentes áreas del cuero cabelludo y los implanta en áreas con poco o nada de cabello. Es posible que deba tomar medicamentos para la caída del cabello antes de la cirugía. Un trasplante de cabello puede ser muy doloroso y causar infección y cicatrización. Sepa que estos son procedimientos costosos y es posible que su seguro de salud no los cubra. 
La terapia láser contra la caída del cabello no tiene efectos secundarios.
Haz crecer tu cabello después de la caída del cabello
Contenido
La pérdida de cabello puede tener muchas causas, como condiciones como la alopecia, tratamientos médicos o simplemente el envejecimiento. Muchas mujeres posmenopáusicas sufren adelgazamiento y caída del cabello, lo que puede ser desagradable e incómodo. Afortunadamente, con la ayuda de remedios caseros simples y tratamientos médicos, es posible que tu cabello vuelva a crecer hasta la longitud que desees.
Pasos
Método 1 de 2: promover el crecimiento del cabello en casa
1. Cuida bien tu cabello. En algunos casos, el mal cuidado del cabello puede causar la caída del cabello o evitar que vuelva a crecer. Cuidando bien tu cabello y de forma saludable puedes asegurarte de que vuelva a crecer.
2. Lava tu cabello regularmente y suavemente. Limpia suavemente tu cabello y cuero cabelludo regularmente con champú y acondicionador. Esto no solo puede ayudar a que su cabello vuelva a crecer, sino también a prevenir daños que pueden causar más pérdida de cabello.
3. Aplica acondicionador en tu cabello. Después de haber lavado y enjuagado tu cabello, aplica acondicionador desde las puntas hasta el cuero cabelludo. Esto evita que tu cabello se dañe y se rompa, para que no se caiga más cabello.
4. Seca tu cabello suavemente. Secar el cabello con una toalla y un secador puede dañarlo y reducir la probabilidad de que crezca. Seque su cabello suavemente para evitar que se rompa y permita que vuelva a crecer.
5. No peine y cepille su cabello con demasiada fuerza y no con demasiada frecuencia. Si quieres cepillarte o peinarte, hazlo lo menos posible y con la mayor delicadeza. Al cepillarse y peinarse el cabello con menos frecuencia y hacerlo de manera diferente, puede ayudar a promover el crecimiento del cabello y prevenir el daño.
6. Peina tu cabello sabiamente. Muchas personas se peinan y usan productos para peinar el cabello, como rizadores, que a menudo son incluso más calientes que un secador de pelo. Si quieres peinarte, opta por peinados sueltos, no uses productos que apelmacen tu cabello y utiliza herramientas menos calientes.
7. Use productos químicos solo ocasionalmente o nunca en absoluto. Si está tratando su cabello con productos químicos para teñir, permanente o relajar, permita más tiempo entre tratamientos o elija no tratar su cabello con productos químicos en absoluto. De esta manera, no solo puede promover el crecimiento de su cabello, sino también evitar que su cabello se dañe y se rompa.
8. Protege tu cabello y cuero cabelludo del sol. Si sale a la calle con frecuencia, use loción bronceadora y póngase una gorra o sombrero grande. No solo protege sus mechones y el cuero cabelludo de los dañinos rayos solares, sino que también promueve el crecimiento del cabello y evita que se rompa.
9. Estimular el crecimiento del cabellodate un masaje en el cuero cabelludo. Frotando tu cuero cabelludo estimulas el suministro de sangre. Pruebe un masaje profesional del cuero cabelludo o frótese el cuero cabelludo usted mismo para prevenir la caída del cabello y promover el crecimiento del cabello.
10. Masajea el aceite de lavanda en tu cabello. Existe alguna evidencia de que el aceite de lavanda ayuda contra la caída del cabello. Masajee una pequeña cantidad en el cabello y el cuero cabelludo para ayudar a promover el crecimiento del cabello y reducir la pérdida de cabello.
11. Asegúrate de obtener más nutrientes. Tu cabello muestra tu salud general, y ciertas vitaminas y minerales hacen que tu cabello sea más saludable. Aumente la ingesta de ciertos nutrientes para ayudar a que su cabello crezca y se mantenga fuerte.
12. usa una peluca. Si la pérdida de cabello le causa muchas molestias, considere usar una peluca mientras su cabello vuelve a crecer. Como resultado, puede sentirse más cómodo en público y con sus amigos y familiares.
Método 2 de 2: optar por tratamientos médicos
1. Ve a tu médico. Si sufres de caída del cabello, es importante que consultes a tu médico para encontrar la causa. Es posible que tenga una afección subyacente que esté causando la pérdida de cabello. Es posible que esta afección deba tratarse para permitir que su cabello vuelva a crecer.
- Su médico puede ordenar análisis de sangre para verificar la cantidad de hormonas que pueden causar la caída del cabello.
2. Frota minoxidil en tu cuero cabelludo. Minodixil es una loción de venta libre que se masajea en el cuero cabelludo dos veces al día. Este medicamento puede promover el crecimiento del cabello y reducir la caída del cabello.
3. Someterse a una cirugía para espesar el cabello o trasplantarse el cabello. Si los medicamentos y los remedios caseros no ayudan a que su cabello vuelva a crecer, hágase un trasplante de cabello o una cirugía para que su cabello sea más grueso. Esto puede ayudar directamente a engrosar el cabello y promover el crecimiento del cabello.
4. Hazte un tratamiento con láser. Algunos estudios han demostrado que la terapia con láser de bajo nivel puede reducir la caída del cabello y hacer que el cabello sea más grueso. Se necesita más investigación, pero el tratamiento con láser puede ser una buena opción para usted si los medicamentos no funcionan y no desea someterse a un doloroso trasplante de cabello.
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