Reducir la caída del cabello

Es normal perder de 50 a 100 cabellos por día. Si pierdes más cabello, es posible que estés sufriendo de pérdida de cabello. La pérdida excesiva de cabello, o alopecia, ocurre cuando el ciclo de crecimiento y pérdida del cabello se interrumpe o el folículo piloso se destruye y se reemplaza por tejido cicatricial. La caída del cabello puede afectar el cuero cabelludo o todo el cuerpo. Puede perder cabello debido a herencia, cambios hormonales, condiciones médicas o medicamentos. Hombres, mujeres y niños pueden experimentar pérdida de cabello. Sin embargo, mediante el uso de medicamentos y cambios en el estilo de vida, es posible prevenir la caída del cabello.

Pasos

Método 1 de 4: prevenir una mayor caída del cabello

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1. Reducir la tensión. Los altos niveles de estrés pueden conducir a ciertos tipos de pérdida de cabello. Trate de mantenerse relajado. Haz meditación, sal a caminar o haz yoga. Escriba en un diario para ordenar los factores estresantes diarios. La pérdida de cabello por estrés no tiene que ser permanente. Si logras reducir tus niveles de estrés, tu cabello puede volver a crecer. Los siguientes tipos de pérdida de cabello son causados ​​por demasiado estrés:
  • Si tiene efluvio telógeno, un estrés significativo obliga a una gran cantidad de folículos pilosos a entrar en una fase de reposo. Dentro de unos meses, los cabellos afectados se caerán repentinamente cuando se peine o se lave el cabello.
  • Con la tricotilomanía, tiene una necesidad irresistible de arrancarse el cabello de la cabeza, las cejas u otras áreas del cuerpo. Quizás haces esto por estrés, tensión, soledad, aburrimiento o frustración.
  • El estrés también puede causar alopecia areata. Con este, tu sistema inmunológico ataca tus folículos pilosos, provocando la caída del cabello.
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2. ¿La tratas bien?. Evita peinados apretados, como trenzas, moños o extensiones. No retuerzas, frotes o tires de tu cabello en exceso. Tenga cuidado al lavarse el cabello con agua tibia (no demasiado caliente). No cepilles tu cabello demasiado fuerte. Puedes evitar arrancar el exceso de cabello usando un peine de dientes anchos. Limite los tratamientos duros para su cabello, como rulos calientes, rizadores, tratamientos con aceite caliente y permanentes tanto como sea posible.
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3. Bebe mucha agua. El tallo de tu cabello consiste en un 25% de agua. Bebe al menos ocho vasos de agua al día. Esto te ayudará a obtener suficiente humedad y promueve el crecimiento del cabello.
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4. Incluye hierbas en tu dieta. Se cree que la salvia aumenta la densidad del cabello, mientras que el romero puede estimular el crecimiento del cabello. Puedes usar ambas hierbas para cocinar. Úselos semanalmente y compre romero fresco en lugar de romero seco si es posible. Una dieta equilibrada también ayudará a prevenir la caída del cabello.
  • También puedes mezclar romero con aceite de almendras. Aplica la mezcla directamente en tu cuero cabelludo, en las zonas calvas.
  • Método 2 de 4: utiliza remedios naturales

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    1. Aplique jugo de cebolla cruda localmente. La aplicación de jugo de cebolla en el cuero cabelludo ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la caída irregular del cabello. Se ha descubierto que el azufre de las cebollas aumenta la producción de colágeno y ayuda al crecimiento del cabello. Los investigadores creen que los flavonoides de la cebolla tienen propiedades antiinflamatorias. Aunque puedes comprar jugo de cebolla en la tienda, también puedes hacerlo tú mismo, de la siguiente manera:
    • Picar una cebolla en trocitos finos.
    • Exprime el spa con la mano o con un exprimidor.
    • Aplique el jugo en el cuero cabelludo y déjelo reposar durante unos 15 minutos.
    • Lava tu cabello cuidadosamente.
    • Repite esto dos o tres veces por semana.
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    2. Hacer una mezcla de ajo y aceite de coco. Al igual que las cebollas, el ajo contiene mucho azufre que también puede estimular el crecimiento del cabello. El aceite de coco contiene una cantidad abundante de grasas esenciales, minerales y proteínas, que reducen la caída del cabello y el cabello dañado. El hierro y el potasio del ajo fortalecen el cabello. Para hacer un ungüento de ajo, haga lo siguiente:
  • Recoge varios dientes de ajo y aceite de coco.
  • Presiona los dientes de ajo con un prensa ajos.
  • Mezclar el ajo con una cucharadita de aceite de coco.
  • Hervir esta mezcla durante unos minutos. Revuelva suavemente.
  • Después de que la mezcla se haya enfriado, aplíquela en el cuero cabelludo con un suave movimiento de masaje. Repite esto dos o tres veces por semana.
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    3. Tomar un suplemento de capsaicina. Según un estudio en Growth Hormone & La investigación de IGF muestra que la capsaicina, el compuesto de los pimientos responsable de su picante, estimuló un factor de crecimiento relacionado con el crecimiento del cabello. Los sujetos tomaron un suplemento de 6 mg al día durante cinco meses. Hable con su médico acerca de incluir el suplemento en su dieta.
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    4. Masajea tu cuero cabelludo con aceite de jojoba. Frote el aceite en el cuero cabelludo y el cabello. Enfócate en áreas con pérdida de cabello en particular. El aceite de jojoba es antiinflamatorio, por lo que puede ayudar con ciertos tipos de pérdida de cabello. Puedes conseguir aceite de jojoba en tiendas naturistas y algunos supermercados.

    Método 3 de 4: Combate la caída del cabello con tratamientos profesionales

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    1. ver un doctor. Si le preocupa su pérdida de cabello, programe una cita con su médico para analizar las diferentes opciones de tratamiento. Existen varias alternativas, entre ellas la cirugía, la medicación y el tratamiento con láser. La opción que elija dependerá de su presupuesto, la gravedad de la pérdida de cabello y su tiempo disponible.
    • En algunos casos, la caída del cabello se debe a deficiencia de estrógenos o problemas de tiroides. Identificar y tratar estos problemas subyacentes puede resolver el problema al reducir o detener la caída del cabello.
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    2. Tomar medicina. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha aprobado dos medicamentos para combatir la caída del cabello. El primero, Minoxidil (Rogaine), es un líquido o espuma disponible en farmacias. Tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse de este medicamento. Este es el único remedio anticaída del cabello aprobado para mujeres. Frota el producto en tu cuero cabelludo dos veces al día. El producto funciona porque crecen nuevos cabellos y/o previene la pérdida de cabello adicional. Finasteride (Propecia) es un medicamento recetado que solo está disponible para hombres. Uno toma una pastilla diaria. Muchos usuarios de finasteride experimentan pérdida de cabello retrasada y algunos pueden experimentar crecimiento de cabello nuevo. Debe continuar usando ambos medicamentos para un efecto duradero.
  • Los posibles efectos secundarios de Minoxidil incluyen: irritación del cuero cabelludo, crecimiento de vello no deseado en la cara y las manos y aumento de la frecuencia cardíaca.
  • Algunos efectos secundarios poco comunes de la finasterida incluyen disminución de la libido, disminución de la función sexual y un mayor riesgo de cáncer de próstata. Las mujeres que puedan estar embarazadas no deben tocar las tabletas rotas.
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    3. Considere la cirugía. En caso de pérdida permanente del cabello, el trasplante de cabello o la restauración quirúrgica del cabello son opciones posibles. En este tratamiento, el cirujano extrae pequeños trozos de piel, cada uno con algunos pelos, del cuero cabelludo. Luego estos se aplican a los puntos desnudos.
  • Su médico puede pedirle que tome medicamentos para la caída del cabello antes y después de la cirugía para mejorar sus resultados.
  • La cirugía de calvicie es costosa y puede causar mucho dolor. Puede terminar con infecciones o cicatrices.
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    4. Usa la terapia con láser. Tanto hombres como mujeres pueden tratar su calvicie con peines láser de baja potencia. El procedimiento está aprobado por la FDA. Para tratar su cabello en casa, mueva lentamente el peine láser desde la parte frontal del cuero cabelludo hacia atrás y luego desde el costado hacia el centro. Suena un pitido cada cuatro segundos para avisarle cuándo mover el peine. Un estudio científico reciente encontró que un peine láser (aplicado tres veces por semana) puede estimular el crecimiento del cabello.
  • Cada tratamiento dura unos 10-15 minutos. Tu cabello debe ser tratado tres veces por semana.
  • Método 4 de 4: comprender la pérdida de cabello

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    1. Comprueba cómo progresa tu caída del cabello. ¿Tiene cabello adelgazado gradualmente en la parte superior de la cabeza o calvas circulares o irregulares?. Se te cae el pelo con los puños al mismo tiempo? Pierde el cabello en la cabeza o en todo el cuerpo? ¿Tienes manchas de caspa en el cuero cabelludo?? Conocer sus síntomas ayudará a determinar la causa de su pérdida de cabello.
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    2. Descubre la causa de tu caída del cabello. La pérdida de cabello puede ocurrir en cualquier momento de la vida de una persona y por muchas razones. Los cambios hormonales, las enfermedades, las quemaduras y los traumatismos pueden causar la caída del cabello. Un historial familiar de alopecia androgenética, o calvicie causada por variaciones en el andrógeno dihidrotestosterona, también es un factor contribuyente. Sin embargo, la pérdida de cabello no es causada por una mala circulación sanguínea del cuero cabelludo, deficiencias vitamínicas, caspa o por usar un sombrero o gorra con mucha frecuencia. Además, no es cierto que un gen heredado de tu abuelo materno provoque la calvicie.
  • La alopecia androgenética (calvicie) afecta tanto a hombres como a mujeres. En los hombres, la línea del cabello comienza a retroceder desde la frente como la letra M. Las mujeres suelen mantener la línea del cabello pero obtienen una parte más ancha.
  • La pérdida de cabello irregular que parece parches calvos suaves del tamaño de una moneda puede indicar alopecia areata.
  • Si hay cambios significativos en su equilibrio hormonal, como en las mujeres durante la menopausia, puede ocurrir pérdida de cabello. Hable con su médico sobre el tratamiento de su pérdida de cabello con terapia hormonal.
  • Los golpes físicos o emocionales pueden causar la caída del cabello. Puede perder mechones de cabello mientras se peina o se lava el cabello. En general, tu cabello se verá y se sentirá así. Los puntos calvos son poco probables.
  • El hipotiroidismo o una tiroides poco activa puede causar pérdida de cabello. El tratamiento del hipotiroidismo puede detener la caída del cabello.
  • Si experimenta pérdida de cabello en todo el cuerpo, puede ser el resultado de ciertos tratamientos médicos, como la quimioterapia contra el cáncer. Su cabello generalmente volverá a crecer con el tiempo.
  • La tiña es otra causa de pérdida de cabello. Los parches de calvicie pueden extenderse por el cuero cabelludo. Otros síntomas incluyen cabello roto, enrojecimiento y humedad.
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    3. Comprender los factores de riesgo asociados con la calvicie. Si tiene alopecia androgenética en lugar de pérdida de cabello causada por una enfermedad o trauma, comprenda los factores de riesgo asociados. Los hombres con alopecia son más propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares, agrandamiento y cáncer de próstata, diabetes, obesidad y presión arterial alta. Las mujeres que sufren de alopecia androgenética tienen un mayor riesgo de síndrome de ovario poliquístico (SOP).

    Consejos

    • Puede considerar usar una peluca o bufandas para ocultar su pérdida de cabello. Si su pérdida de cabello se debe a una condición médica, su seguro puede reembolsar el costo de la peluca. Su médico debe prescribirle una peluca.

    Advertencias

    • Si probó todos los métodos de cuidado personal y nada parece funcionar, entonces debe consultar a su médico. También consulte al médico si su hijo tiene pérdida de cabello inexplicable. En algunos casos, la caída del cabello puede ser síntoma de un problema más grave.

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