Broncearse cuando está nublado

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Advertencias

El sol puede esconderse detrás de las nubes, pero eso no tiene por qué impedirte tomar el sol! La mayoría de los rayos del sol llegan a través de las nubes, por lo que tu piel puede oscurecerse. Si vas a tomar el sol en un día nublado, elige un lugar con la menor sombra y toma el sol durante unos 5-10 minutos por cada lado. Dúchate y luego hidrata tu piel. Sin embargo, tenga en cuenta que un bronceado sigue siendo daño solar y puede provocar cáncer de piel, por lo que es aconsejable usar un protector solar SPF 30 incluso si se broncea y usa anteojos de sol.

Pasos

Método 1 de 3: tomar el sol

1.dom antes de las 10amo después de las 4pm para evitar quemaduras solares. El sol es más fuerte desde media mañana hasta última hora de la tarde. Este puede sonar como el momento perfecto para broncearse, pero es demasiado arriesgado cuando se trata de quemarse la piel. En su lugar, tome el sol temprano en la mañana o al final de la tarde para obtener un bronceado perfecto.

Por ejemplo, salir a las 9:00 o a las 16:00.

2.Elige un lugar con menos nubes. Alrededor del 90% de los rayos del sol penetran en las nubes, por lo que no deberías tener problemas para broncearte. Sin embargo, obtendrá más sol si elige un lugar con nubes mínimas. Encuentra el área más brillante que puedas encontrar. Además, manténgase alejado de las sombras de árboles, edificios y cercas.

Mire el cielo para ver si la luz del sol entra a través de las nubes. Además, busca sombras en el suelo. Si ves una sombra, ve a otro lugar.

3. Lubrícate con un autobronceador o aceite para exterior. El autobronceador ayuda a obtener un aspecto bronceado y puede ayudarlo a broncearse más rápido. También previene la deshidratación de la piel. Encuentra una loción que sea adecuada para tu tono de piel. Masajea el autobronceador en tu piel antes de broncearte.

Loción y aceite funcionan igual. Sin embargo, es posible que prefiera un aceite si su piel tiende a secarse rápidamente, ya que es más hidratante.

Lea y siga las instrucciones de la etiqueta para saber que está usando su producto correctamente.

Algunos autobronceadores o lociones bronceadoras tienen un FPS bajo, como un FPS 8, que puede ayudar a proteger la piel mientras se broncea. Esta es una gran opción ya que te ayudan a obtener el aspecto más oscuro que deseas con menos daño en la piel.

El uso de un autobronceador diseñado para uso en interiores y exteriores puede aumentar el riesgo de cáncer de piel, ya que estas lociones están diseñadas para amplificar los rayos UV. Tenga en cuenta que hay más rayos UV afuera que en una cama de bronceado, incluso en un día nublado.

Además, no use aceite de bebé, ya que puede broncear su piel demasiado rápido y causar daño.

Propina: Es mejor usar un protector solar SPF 15 de amplio espectro, especialmente cuando se está bronceando. Tomará más tiempo broncearse, pero también protegerá su piel del daño. Si quieres broncearte más rápido, busca un protector solar que solo proteja de los rayos UVB, ya que los rayos UVA son los responsables del bronceado.

4.Acuéstese sobre una toalla o en una tumbona. Puedes empezar boca abajo o boca arriba, según prefieras. Estírate para reducir la posibilidad de un bronceado desigual. Además, separe los brazos y las piernas para una máxima exposición al sol.

Si se acuesta en un rincón o si sus brazos están pegados a su cuerpo, eventualmente obtendrá manchas pálidas en su piel.

5.Gira tu cuerpo para que te broncees uniformemente. Mueva los brazos y las piernas para asegurarse de que cada lado reciba el sol. También ponte de lado y vuelve al sol otra vez. Asegúrese de que tanto la parte delantera como la trasera reciban la misma cantidad de sol.

Por ejemplo, primero dore su frente y luego recuéstese sobre su lado izquierdo. Luego te bronceas la espalda y giras a tu derecha.

6. Broncea de 5 a 10 minutos por cada lado para que te broncees uniformemente. El tiempo que puede acostarse depende de qué tan oscura sea su piel naturalmente. Configura un temporizador para no tumbarte al sol por mucho tiempo. Luego date la vuelta tan pronto como suene el temporizador.

Si tienes la piel pálida o blanca, no te acuestes por más de cinco minutos de cada lado, por un total de 20 minutos.

Para pieles medianas u oscuras, 10 minutos por lado estaría bien. Esto significa que te bronceas un total de 40 minutos.

Usar protector solar puede ayudarlo a permanecer más tiempo al aire libre. Con un protector solar SPF 15 puedes broncearte alrededor de una hora en total. Esto se aplica a la mayoría de los tonos de piel, excepto a la piel muy pálida que se quema con facilidad.

Propina: Con un protector solar SPF 15, teóricamente podría permanecer al sol 15 veces más de lo normal, sin quemarse. Eso significa que si normalmente puede permanecer bajo el sol durante 10 minutos, puede permanecer al aire libre durante un total de 150 minutos.

7.Construya su bronceado bronceándose brevemente todos los días. Lo mejor es aumentar el bronceado lentamente para que la piel se broncee uniformemente y no se queme. Mientras se broncea, es seguro salir al aire libre todos los días, siempre y cuando no esté afuera por más de 20 a 30 minutos para pieles claras o de 30 a 60 minutos para pieles medianas u oscuras.

Cuando haya logrado el color deseado, puede mantener su brillo bronceándose 2-3 veces por semana. Mantenga la misma duración para el bronceado que mientras desarrollaba su bronceado.

Método 2 de 3: Cuida tu piel después de tomar el sol
1. Ducha para enjuagar la loción, el sudor y la suciedad. Si se siente pegajoso, enjuague o tome una ducha fría o tibia inmediatamente después del bronceado. Use un jabón suave o gel de baño para enjuagar cualquier loción, sudor o suciedad que se haya adherido a su piel. Después de enjuagar el jabón, séquese con una toalla limpia.
No tome una ducha caliente inmediatamente después del bronceado, porque de lo contrario su piel puede secarse.
Es mejor no exfoliar después del bronceado, ya que eliminará la capa superior de la piel y hará que su piel luzca más clara.

2. Aplique una crema hidratante en la piel después del bronceado para evitar la sequedad de la piel. Pon un punto de loción en tu mano y luego aplícalo por todo el cuerpo. Masajea la loción en tu piel para que se absorba. Use más loción cuando sea necesario.

Elige un humectante más espeso. Busque uno con aceite natural, manteca de karité o manteca de cacao para una mayor hidratación. O pruebe una loción hecha para usarse después de la exposición al sol. Sin embargo, evite la vaselina ya que puede atrapar el calor.

La piel bien cuidada se ve saludable y flexible.

3.Beba 10-12 vasos de agua (2-3 litros) de agua al día. El bronceado puede resecar tu piel, pero el agua te hidrata de adentro hacia afuera. Asegúrate de beber agua extra todos los días mientras te bronceas. Esto ayudará a mantener su piel joven e hidratada.

Si además eres muy activo, es posible que necesites más agua. Si no está seguro de cuánta agua beber, hable con su médico para obtener el mejor consejo.

4.Prolongue su bronceado tomando duchas frías e hidratando. Las duchas frías y la crema hidratante mantienen la piel húmeda, reduciendo la descamación y la descamación. Al ducharse, configure el agua para que se enfríe y manténgala corta. A continuación, aplica una capa uniforme de crema hidratante por todo el cuerpo.

Considerar "use una loción iluminadora por la mañana para una piel radiante. Funcionan como lociones normales, pero dejan la piel resplandeciente. puedes un "esclarecedor" encontrar loción en un salón de belleza o en línea.

5.Cuida a un leveprotector solar con una toalla fría y aloe vera. Si su piel se ve un poco roja, enfríela con una toalla fría o una ducha fría. Luego aplique una capa delgada de gel de aloe vera sobre la quemadura solar para reponer la humedad perdida y ayudar a que sane más rápido. Además, beba mucha agua para reponer la humedad de su piel. Mientras su piel se está curando, manténgase alejado del sol para evitar daños mayores.

Si le duele la quemadura solar, tome AINE de venta libre, como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve). Póngase en contacto con su médico primero.

Método 3 de 3: Reducir el riesgo de daño solar
1. Use anteojos de sol para proteger sus ojos de los rayos UV. Elija gafas de sol que bloqueen los rayos UV. Póntelos antes de broncearte y mientras estás afuera. Esto lo protegerá de la pérdida de visión y daños en los ojos.
Para evitar las líneas marrones de tus anteojos de sol, así como los signos de envejecimiento, usa un protector solar con SPF 30 en tu rostro y usa un autobronceador para oscurecer tu rostro. Si prefieres un bronceado natural en tu rostro, no uses lentes de sol y cierra los ojos cuando te broncees la cara. Sin embargo, tenga en cuenta que sus párpados solo bloquean alrededor del 25 % de los rayos UV y puede desarrollar cáncer de piel en los párpados.
Como beneficio adicional, también reduce el riesgo de arrugas al apretar los párpados.
Piensa en lo linda que te ves con las gafas de sol perfectas!

2. Aplique un protector solar SPF 30 de amplio espectro cuando no se esté bronceando. Tu bronceado se arruinará si te quemas la piel de todos modos. Además, la exposición excesiva al sol es perjudicial para tu piel. Para protegerse, aplique protector solar unos 15 minutos antes de salir. Luego vuelva a aplicar con la frecuencia recomendada en la botella (generalmente cada dos horas).

Debe volver a aplicar su protector solar cada hora si nada o suda mucho. Asegúrese de secar la piel con una toalla antes de aplicar más protector solar para que pueda penetrar en la piel.

¿Sabías esto ya?? Debes aplicarte un vaso de chupito de protector solar por todo el cuerpo para asegurarte de estar completamente protegido.

3.Use un sombrero y ropa para proteger su piel. Elija un sombrero con ala, como un sombrero flexible o un sombrero de pescador. Protege tanto tu cuero cabelludo como tu rostro. Además, use ropa holgada que cubra la mayor cantidad de piel posible, como mangas largas o pantalones. Si hace demasiado calor para usar esto, elija ropa ligera que cubra la mayor parte de su cuerpo que sea cómoda.

Por ejemplo, use un vestido sobre su traje de baño, junto con un sombrero flexible.

4.Tómate un descanso a la sombra cuando pases el día al aire libre, incluso si está nublado. Si bien el protector solar lo ayudará a permanecer más tiempo al aire libre con menos daños en la piel, sigue siendo una buena idea no estar expuesto al sol todo el día. En cambio, siéntate a la sombra para darle a tu piel un descanso del sol. Esto es especialmente importante cuando el sol está en su apogeo, de 10 a. m. a 4 p. m.

Por ejemplo, relájese bajo un gran paraguas o bajo un árbol.

Un sombrero de ala ancha también protegerá tu cara.

Consejos

Es posible que su bronceado no se vea de inmediato en uno o dos días, así que no se preocupe si no ve una diferencia al principio.
Para un bronceado más uniforme, exfolia tu piel uno o dos días antes de broncearte. Sin embargo, tenga en cuenta que exfoliar la piel con demasiada frecuencia puede hacer que su bronceado dure más, ya que elimina la capa superior de células de la piel.
Aplique una crema hidratante regularmente para evitar que su piel se reseque, lo que puede suceder si se broncea con frecuencia.

Advertencias

El bronceado daña tu piel, incluso si no te quemas. Esto puede provocar daños en la piel, cáncer de piel o arrugas. La mejor forma de proteger tu piel es con bloqueador solar.