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Antes de ingresar al dispositivo, desvístase y cubra su piel con una crema a base de hierbas, que a menudo contiene jengibre. Envuélvete en toallas y luego ingresa a la unidad. Una sesión estándar dura 60 minutos, pero si no muestra una respuesta negativa, su sesión podría durar de dos a tres horas. Necesitarás beber agua durante el proceso, especialmente si te vas a someter a una sesión más larga. Si no suda o experimenta una reacción negativa dentro de los primeros 10 minutos, la sesión se cancelará. Después de una sesión exitosa, tendrá una ducha de agua tibia a fría para cerrar los poros. 
La hormona pirogénica endógena hará que su cerebro provoque un aumento de la temperatura corporal. También se pueden activar las contracciones musculares, lo que producirá calor. Los nervios calientan así los vasos sanguíneos externos, de modo que se pierde menos calor en el medio ambiente. Los tejidos del cuerpo se pueden descomponer para producir calor. La sensación de frío puede hacer que te pongas más capas de ropa o bebas líquidos calientes, lo que te ayudará a subir la temperatura. 
Ten cuidado cuando salgas del baño. Si se siente débil o mareado, busque la ayuda de alguien. Déjate secar al aire, en lugar de secarte con una toalla. Extiende una lámina de plástico sobre tu cama para evitar que se moje y túmbate cubriéndote con tantas mantas como sea posible. Acuéstese allí de tres a ocho horas. Sudarás mucho y tendrás que quedarte en cama hasta que pase la fiebre. Por lo general, la fiebre desaparecerá después de seis a ocho horas. Puede repetir esto una vez a la semana, durante un máximo de seis a ocho semanas. 
Encuentra un instructor experto y pídele que te enseñe esto. La técnica de respiración Forceful Breath Vase se puede practicar en casa para ayudar a regular la temperatura corporal. La respiración del jarrón es esencialmente inhalar aire limpio y luego exhalar alrededor del 85% de ese aire. Este aliento ayuda a crear la forma de un jarrón en tu abdomen. Se puede vincular a la visualización, como imaginar llamas bajando por la columna. 
Algunos atletas (como los luchadores) usan capas adicionales de ropa, incluso bolsas de plástico y actividades cardiovasculares como correr y levantar pesas. Estos atletas también ingresan al sauna usando esta ropa para elevar su temperatura corporal y perder peso de agua mientras limpian sus sistemas. Asegúrese de beber muchos líquidos para evitar deshidratarse. Esté atento a los síntomas de enfermedad por calor, como mareos, náuseas, arritmias cardíacas y problemas visuales. Si experimenta alguno de estos síntomas, deténgase inmediatamente, relájese y recupérese. 
La grasa se mueve a través de su sistema digestivo muy lentamente, obligando a su cuerpo a calentarse porque tiene más trabajo que hacer. 
Procesar la capsaicina en su sistema digestivo es lo que eleva la temperatura de su cuerpo. Si bien no es seguro, los pimientos como el jalapeño y el habanero pueden tener un efecto similar. 
Otros tubérculos también pueden ayudar un poco. Si el jengibre no te atrae, prueba las zanahorias, las remolachas o las batatas.
Inducir fiebre
Contenido
La fiebre es parte del sistema de defensa natural del cuerpo humano. La temperatura corporal elevada puede ayudar a destruir virus y bacterias invasores, e incluso puede ayudar a regular el metabolismo y las hormonas en el cuerpo. Tener fiebre usted mismo puede ser riesgoso, por lo que debe tener mucho cuidado al hacerlo. También puede considerar elevar la temperatura corporal estándar de su cuerpo sin causar una fiebre real, ya que esto brinda muchos de los mismos beneficios para la salud, sin el riesgo. Si la temperatura interna de su cuerpo sube por encima de los 40,6 grados centígrados, corre el riesgo de sufrir un golpe de calor y dañar proteínas importantes.
Pasos
Método 1 de 3: aumentar la fiebre con ayuda médica
1. Consulte con su médico. Si decides que quieres intentar inducir la fiebre, lo primero que debes hacer es consultar con un profesional médico. Pide cita con tu médico y pregúntale cómo puedes inducir la fiebre. Su médico le aconsejará sobre los posibles beneficios y peligros de inducir fiebre artificialmente y cuáles son sus opciones. A veces, los medicamentos causan fiebre cuando se toman, pero esto generalmente se considera un efecto secundario similar a una reacción alérgica.
- Las vacunas, como contra la difteria y el tétanos, pueden causar fiebre.
- Los medicamentos funcionan aumentando el metabolismo o desencadenando una respuesta inmunitaria. La fiebre inducida por medicamentos también puede causar otros síntomas.
- Los médicos que usan esta opción pueden usar Bacillus Calmette-Guerin (BCG), una vacuna contra la tuberculosis.
- Si tu médico te aconseja que no intentes provocar fiebre, hazle caso. No intente inducir fiebre contra el consejo de su médico.
2. Use una sauna médica o una unidad de hipertermia. Encuentre un centro médico o un centro de medicina alternativa que utilice activamente la terapia contra la fiebre. Estos pozos suelen estar equipados con una unidad de sauna de infrarrojos, también conocida como unidad de hipertermia. Siga las instrucciones del centro cuando use esta unidad para inducir fiebre. Por lo general, se le indicará que se caliente internamente antes de usar el dispositivo. El consejo es entonces beber té de raíz de jengibre o tomar cápsulas de raíz de jengibre y pimienta de cayena.
3. No use demasiados antifebriles. A medida que continúan las discusiones sobre los posibles beneficios del alivio de la fiebre, algunos médicos recomiendan limitar el uso de antifebriles, como la aspirina. Al tomar estos medicamentos con moderación, puede tener un efecto reductor moderado de la fiebre, lo que puede activar las defensas inmunitarias de su cuerpo.
Método 2 de 3: elevar la temperatura corporal en casa
1. Preparar un baño Schlenz. También conocida como "baño de sobrecalentamiento", esta antigua técnica funciona estimulando la respuesta inmunitaria natural del cuerpo. Puede bañarse en un centro profesional de Schlenz, pero el proceso es bastante fácil de hacer en casa. Antes del baño, beba una o dos tazas de té de hierbas calientes, como jengibre, melisa, menta, saúco o vara de oro. Si tiene un corazón débil, agregue unas gotas de Crataegisan al té para reducir el riesgo potencial del baño caliente.
- Llena la bañera con agua tibia. Mantener la temperatura entre 36 y 37°C.
- sumergir todo tu cuerpo. Si todo tu cuerpo no cabe en la bañera, dobla las rodillas para que tu cabeza quede sumergida. Asegúrese de que su nariz y boca permanezcan fuera del agua para que pueda respirar sin problemas.
- La temperatura del agua no debe bajar demasiado durante el baño. Agregue más agua caliente según sea necesario para mantener el calor. Permita que el agua alcance una temperatura de 38°C con cada adición.
- Quédese en el baño durante aproximadamente media hora. Pídele a otra persona que te ayude a salir del agua si te sientes débil o mareado al salir.
2. Pruebe una forma alternativa de terapia de baño. Además del tradicional baño de Schlenz, existen otras terapias de baños calientes que puede utilizar para inducir la fiebre. Una técnica, que se afirma que tiene cualidades para combatir el cáncer, requiere que prepare un baño tibio, con el agua tan caliente como pueda tolerar cómodamente. no te quemes. Ponle un kilo de sal de Epsom. Remoje tanto de su cuerpo como sea posible en el baño. Permanezca en él durante 20 a 25 minutos y agregue más agua caliente según sea necesario para mantener una fuente de calor constante. Beba té de raíz de jengibre durante el baño para calentar el cuerpo desde adentro mientras lo calienta desde afuera usando el agua del baño.
3. Prueba la meditación g-tummo. Se ha mencionado una forma específica de meditación asociada con los monjes tibetanos como una forma de elevar la temperatura corporal y posiblemente inducir fiebre. El análisis científico ha demostrado que la meditación g-tummo puede ayudar a elevar la temperatura corporal a la zona de temperatura de una fiebre leve o moderada. El aumento de la temperatura corporal se ha observado durante la respiración del Jarrón de respiración forzada de la meditación; el tiempo que se puede mantener la temperatura parece depender del elemento neurocognitivo (visualización meditativa) de la meditación.
4. Hacer ejercicios físicos para elevar la temperatura corporal. El ejercicio y la actividad física extenuante elevan la temperatura central. Hacer un entrenamiento intenso en un día caluroso o usar capas de ropa dificulta que su cuerpo se enfríe y pierda calor. Su temperatura central puede aumentar unos pocos grados. Debe tener cuidado al hacer ejercicio, de lo contrario, puede contraer una serie de enfermedades relacionadas con el calor, incluidos los calambres por calor y el agotamiento por calor.
Método 3 de 3: comer para elevar la temperatura corporal
1. comer arroz integral. El arroz integral con cada comida, o al menos cada cena, puede hacer que su temperatura corporal aumente en unos pocos días. El arroz integral es un carbohidrato complejo y representa un desafío para su sistema digestivo. El trabajo adicional que su sistema tiene que hacer en el proceso digestivo lo está calentando de adentro hacia afuera. Tenga en cuenta que otros cereales integrales, como la quinua y el trigo sarraceno, tienen un efecto similar.
2. come helado. Comer helado todos los días puede hacer que su temperatura central aumente gradualmente durante un período de varias semanas. El impacto del frío obliga a su sistema a calentarse para evitar que su temperatura baje. Además, los alimentos que contienen grasas, proteínas y carbohidratos calientan más el cuerpo a medida que su sistema digestivo los procesa.
3. Usa pimienta de cayena. Solo agregue 1/4 cucharadita de pimienta de cayena a su comida todos los días. Si esto es demasiado picante para usted, agregue una pizca de pimienta de cayena con cada comida. La pimienta de cayena contiene un compuesto particularmente picante conocido como capsaicina. Este compuesto es responsable del calor inicial en la boca que experimenta al comer pimienta de cayena, pero no es responsable del cambio en la temperatura corporal.
4. Come más aceite de coco. El aceite de coco es un MCT (triglicérido de cadena media) que ayuda a aumentar la temperatura central y el metabolismo. Se sabe que los MCT aumentan el metabolismo y ayudan a perder peso. En lugar de almacenarse como grasa, se convierte en energía, lo que aumenta la temperatura corporal. Esto puede ser beneficioso para las personas que tienen una tiroides hipoactiva. Además, el aceite de coco tiene propiedades antivirales y puede ayudar a los diabéticos a estabilizar su glucosa en sangre.
5. Come más maní. Los cacahuetes son una buena fuente de proteínas y ácidos grasos. Los cacahuetes también tienen mucha niacina. La niacina es una vitamina B responsable de la respiración y el metabolismo a nivel celular. Cuando se consume, la niacina provoca un sofoco que conduce a un aumento de la temperatura. Los cacahuetes también tienen propiedades antioxidantes y pueden desencadenar una circulación lenta.
6. come mas jengibre. Comer un trozo de jengibre crudo del tamaño de un pulgar puede aumentar la temperatura de tu cuerpo rápidamente. Si no le gusta comerlo, también puede preparar un té remojando una pieza del mismo tamaño en agua hirviendo durante cinco a diez minutos. El jengibre estimula la digestión, lo que eleva la temperatura corporal.
Advertencias
- Si planea tomar un curso de tratamiento en el hogar, siempre debe hablar con su médico antes de tener fiebre, especialmente si tiene condiciones de salud preexistentes que ejercen presión sobre su corazón, sistema digestivo o sistema inmunológico.
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