Cómo saber si tienes un esguince de tobillo (con imágenes)

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Pasos
Consejos
Advertencias

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes. Este es el estiramiento o desgarro de los ligamentos que sostienen los tobillos. Los esguinces generalmente ocurren en el ligamento ATF (astragalofibular anterior), ya que corre a lo largo de la parte exterior del tobillo. Los ligamentos externos no son tan fuertes como los ligamentos internos. Debido a las fuerzas físicas, la gravedad y nuestro propio peso corporal, estiramos el ligamento más allá de su capacidad normal. Esto provoca desgarros en el ligamento y los pequeños vasos sanguíneos circundantes. Un esguince es como una banda elástica que ha sido jalada con demasiada fuerza y estirada demasiado, provocando grietas a lo largo de su superficie, que luego se vuelve inestable.

Pasos

Parte 1 de 3: examina el tobillo

1.Intenta recordar cuándo te lesionaste. Intenta averiguar qué pasó cuando te lesionaste. Esto puede ser difícil, especialmente si experimenta mucho dolor. Sin embargo, su experiencia en el momento de la lesión puede proporcionar pistas.

¿Qué tan rápido te moviste?? Si se estuviera moviendo a una velocidad muy alta (b.v., esquiando o corriendo a toda velocidad), existe la posibilidad de que haya sufrido una fractura ósea. Esto requiere atención médica profesional. Una lesión debido a una velocidad más lenta (p. ej.,. torcerse el tobillo mientras trota o camina) es probablemente un esguince que puede sanar por sí solo con el cuidado adecuado.
Me sentí como si algo estuviera roto? Este suele ser el caso de un esguince.
¿Sonaba como si algo hubiera estallado o partido?? Esto también puede ocurrir con un esguince. También es común en una fractura de hueso.

2.Cuidado con la hinchazón. En el caso de un esguince, su tobillo se hinchará, generalmente de inmediato. Ponga sus tobillos uno al lado del otro para comparar si el tobillo lesionado se ve más grande. El dolor y la hinchazón generalmente ocurrirán con un esguince de tobillo o un hueso roto.

La deformidad del pie o del tobillo y el dolor insoportable suelen indicar una fractura de tobillo. Asegúrese de usar muletas y consulte a su médico de inmediato.

3. Cuidado con los moretones. Un esguince también suele causar hematomas. Examine el tobillo en busca de signos de decoloración debido a hematomas.

4.Cuidado con la sensibilidad. Un esguince de tobillo suele ser muy sensible. Toque el área lesionada con los dedos para ver si es sensible al tacto.

5.Aplique suavemente un poco de presión en el tobillo. Póngase de pie y aplique presión suavemente en el tobillo lesionado. Si es demasiado doloroso forzar el tobillo, es posible que esté torcido o roto. Busque atención médica inmediata y use muletas.

Siente si el tobillo se siente `tambaleante`. Un tobillo torcido a menudo se siente flojo o inestable.

En el caso de un esguince severo, es posible que no pueda apoyar ningún peso sobre el tobillo o usar ese pie para ponerse de pie. En ese caso, esto causa demasiado dolor. Use muletas y obtenga ayuda médica de inmediato.

Parte 2 de 3: Determinar la gravedad de un esguince

1. Reconocer la gravedad de un esguince. Los esguinces de tobillo vienen en tres grados diferentes. Las opciones de tratamiento se determinan en función de la gravedad de la lesión. El menos grave es un esguince de primer grado.

Este es un pequeño desgarro que no afectará su capacidad para pararse o caminar. Aunque puede sentirse un poco incómodo, aún puede usar su tobillo normalmente.
Un esguince de primer grado puede causar inflamación y dolor leves.
Con un esguince menor, la hinchazón generalmente desaparecerá en unos pocos días.
Por lo general, con un esguince menor, es suficiente aplicar autocuidado.

2.Reconocer un esguince de segundo grado. Un esguince de segundo grado es una lesión promedio. Es un desgarro incompleto, pero sustancial, de un ligamento o ligamentos.

Con un esguince de segundo grado, ya no podrá usar el tobillo con normalidad y le resultará doloroso apoyarse en el tobillo.

Experimentará dolor moderado, hematomas e hinchazón.

Su tobillo se sentirá flojo en este caso y parecerá que se ha tirado ligeramente hacia adelante.

Un esguince de segundo grado requerirá atención médica y puede requerir que use muletas y una tobillera durante un tiempo para caminar.

3.Reconocer un esguince de tercer grado. Un esguince de tercer grado es un desgarro completo y la pérdida de la integridad estructural del ligamento.

Con un esguince de tercer grado, no puede poner ningún peso sobre el tobillo y no puede pararse sin ayuda.

El dolor y los moretones serán intensos.

La hinchazón será severa (más de 4 cm) alrededor del peroné (peroné).

Puede haber una deformidad notable del pie y el tobillo y fracturas graves del peroné justo debajo de la rodilla según lo determine el examen médico.

Un esguince de tercer grado requiere atención médica inmediata.

4. Reconocer las indicaciones de una fractura. Una fractura es una lesión en la pierna que es especialmente frecuente en lesiones de tobillo tras una acción a alta velocidad (en personas sanas), o lesiones menores por una caída (en ancianos). Los síntomas suelen ser similares a los de un esguince de tercer grado. Una fractura requerirá radiografías y tratamiento profesional.

Un tobillo roto es extremadamente doloroso e inestable.

Una fractura menor o muy pequeña puede causar los mismos síntomas que un esguince, pero solo un profesional médico capacitado puede diagnosticar o descartar esto con radiografías.

Un chasquido en el momento de la lesión puede indicar una fractura.

Una deformidad marcada del pie o del tobillo, como un pie colocado en una posición o un ángulo inusuales, es una clara indicación de una fractura o dislocación de la articulación del tobillo.

Parte 3 de 3: Tratamiento de un esguince de tobillo

1.Llame a su médico. Independientemente de la gravedad de su lesión, si el dolor y la hinchazón persisten durante más de una semana, es una buena idea ponerse en contacto con su médico para determinar el mejor tratamiento.

Si no hay evidencia de una fractura y/o un esguince de segundo o tercer grado, debe consultar a un médico. En otras palabras, si no puede caminar (o experimenta una dificultad significativa para hacerlo), tiene entumecimiento en el área, experimenta un dolor extremo o ha escuchado un chasquido en el momento de la lesión, consulte a un médico. Necesita radiografías y un examen experto para determinar el tratamiento adecuado.
El cuidado personal suele ser suficiente para un esguince menor. Pero un esguince que no se cura adecuadamente puede provocar dolor o hinchazón continuos. Incluso si solo tiene una lesión de primer grado, lo mejor es ponerse en contacto con su médico para que le aconseje.

2.descansar el tobillo. Mientras espera ver a un médico, pruebe una rutina de cuidado personal llamada RICE. Este es un acrónimo de las cuatro acciones de tratamiento Descanso, Hielo, Compresión y Elevación). Para un esguince de primer grado, el método RICE puede ser el único tratamiento que necesita. El primer paso es descansar el tobillo.

Intenta mover el tobillo lo menos posible e inmovilízalo si es posible.

Si tiene un cartón a mano, puede hacer una férula temporal para proteger la extremidad de daños mayores. Entablille su tobillo para que quede en una posición anatómica normal.

3. Aplicar hielo a la lesión. El hielo sobre la lesión puede reducir la hinchazón y la incomodidad. Póngase algo frío en el tobillo lo antes posible después de la lesión.

Ponga un poco de hielo en una bolsa y póngalo suavemente en la articulación. Cúbralo con una toallita o toalla para evitar posibles congelaciones en la piel.

Una bolsa de guisantes congelados también es una excelente bolsa de hielo.

Deje la bolsa de hielo en su lugar durante 15 a 20 minutos a la vez, cada 2 a 3 horas. Continúe enfriando la lesión de esta manera durante 48 horas.

4.Coloque un vendaje de presión alrededor del tobillo. En un esguince de primer grado, aplicar un vendaje elástico de compresión puede ayudar a aumentar la estabilidad y reducir el riesgo de otra lesión.

Envuelva el área con un vendaje, siguiendo un "ocho"-patrón, alrededor del tobillo.

No lo envuelva demasiado apretado, de lo contrario, la hinchazón puede empeorar. Deberías poder meter un dedo entre el vendaje y tu piel.

Si cree que puede tener un esguince de primer o segundo grado, consulte a un médico antes de aplicar un vendaje de compresión.

5.Asegúrate de que tu pie esté más alto. Asegúrate de que tu pie esté más alto que tu corazón. Coloque su pie sobre dos almohadas. Esto reducirá el flujo de sangre al área y reducirá la hinchazón.

La elevación ayuda a la gravedad a reducir la hinchazón y ayuda con el dolor.

6. tomar medicamento. Puede tomar AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) para reducir el dolor y la hinchazón. Los AINE de venta libre y de uso común son el ibuprofeno (los nombres de marca no están disponibles).a. Advil, Motrin), naproxeno (vendido como Aleve) y aspirina. El paracetamol (también llamado Tylenol) no es un AINE ni un antiinflamatorio, pero funciona como analgésico.

Siga siempre las instrucciones del paquete y no tome AINE para el dolor durante más de 10 a 14 días.

No le dé aspirina a niños menores de 18 años por el riesgo de desarrollar el síndrome de Reye.

Para el dolor intenso y/o un esguince de segundo o tercer grado, su médico puede recetarle un anestésico para tomar durante las primeras 48 horas.

7.Use muletas o algo para mantener el tobillo inmóvil. Su médico puede sugerirle un dispositivo médico que le permita moverse y/o mantener el tobillo inmóvil. Por ejemplo:

Es posible que necesite muletas, un bastón o un andador. Decisivo para su propia seguridad es la medida en que puede mantenerse en equilibrio.

Dependiendo de la gravedad de la lesión, su médico puede recomendarle usar un vendaje o una tobillera para inmovilizar el tobillo. En casos severos, un cirujano ortopédico puede colocarle un vendaje inmóvil (yeso) en el tobillo.

Consejos

Comience el tratamiento RICE inmediatamente después de una lesión en el tobillo.
Si no puede caminar sobre él, consulte a un médico de inmediato.
Ponga la menor carga posible en sus pies si cree que su tobillo está torcido. No camines con eso. Usar muletas o silla de ruedas. Si sigues caminando sobre tu tobillo y no le das descanso, incluso el esguince más leve no sanará.
Trate el esguince lo antes posible y colóquele una bolsa de hielo repetidamente y por períodos cortos.
Compare el tobillo torcido con el otro tobillo para ver si se ha producido alguna inflamación.
Asegúrate de pedir ayuda a un padre o tutor.
Mantenga los pies quietos hasta que su médico le indique que comience a moverse nuevamente.

Advertencias

Si experimenta frialdad en las extremidades, entumecimiento total de los pies o tirantez debido a la hinchazón, esto es un signo de una afección mucho más grave. Busque atención médica inmediata, ya que es posible que necesite una cirugía de emergencia debido a lesiones nerviosas y arteriales graves o síndrome compartimental.
Es importante que solo sane completamente después de un esguince. Si la lesión no cicatriza adecuadamente, es más probable que ocurra otro esguince. También puede terminar con dolor e hinchazón persistentes que no desaparecen.