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El masaje de acupresión ahora se ofrece en la mayoría de los centros de salud y masajes occidentales. Si bien muchas personas se muestran escépticas acerca de la efectividad de la acupresión, también hay muchos médicos, profesionales y defensores de la salud holística que están convencidos de los efectos positivos de la acupresión. Por ejemplo, los investigadores del UCLA Center for East-West Medicine estudian la base científica de la acupresión mientras explican las aplicaciones prácticas de estas técnicas. Los futuros acupresuristas siguen programas formales de capacitación. Estos programas incluyen el estudio de la anatomía y la fisiología, los puntos y meridianos de acupresión, la teoría, la técnica y el protocolo de la medicina china, y los estudios clínicos. Convertirse en un acupresurista con licencia generalmente requiere alrededor de 500 horas de capacitación. Si alguien ya tiene una licencia para la terapia de masaje, se tarda un poco más. 
Hoku/Hegu/Intestino Grueso 4, ubicado entre el pulgar y el índice. Hígado 3, la carne blanda entre el dedo gordo del pie y el segundo dedo del pie. Sanyinjiao/Bazo 6, parte inferior de la pantorrilla. Muchos puntos de presión reciben varios nombres, a veces solo con una abreviatura y un número, como LI4 o SP6. 
Todos los puntos de presión asociados con la inducción del parto deben evitarse en mujeres con menos de 40 semanas de embarazo. Por lo tanto, existe el riesgo de que se aplique presión sobre esos puntos demasiado pronto, lo que puede causar problemas. 
Aplique una presión constante hacia abajo en este punto con el pulgar o el índice para masajear y estimular esta área. También puede pellizcar la piel entre el pulgar y el índice de la otra mano, soltarla y luego masajear el área con el dedo índice con un movimiento hacia abajo durante 4-5 segundos. Este punto de presión también se usa para rigidez en el cuello, dolor de cabeza, dolor en el hombro y otras quejas de dolor. 
Para ubicar este punto, haga que la mujer embarazada se arrodille en el piso o en una cama. Pase los dedos por la columna hasta que sienta dos pequeños huecos óseos (a cada lado de la columna). Estas cavidades están ubicadas entre los hoyuelos en la parte inferior de la espalda y la columna vertebral. Presiona los puntos de presión BL32 con los nudillos o los pulgares para obtener una presión constante, o frota con un movimiento circular. Si no puede encontrar las cavidades, mida la longitud del dedo índice de la mujer embarazada. BL32 tiene aproximadamente la longitud del dedo índice por encima de la parte superior del pliegue de las nalgas, aproximadamente el ancho de un pulgar desde los lados de la columna. 
Encuentra el lugar entre el hueso del tobillo y el tendón de Aquiles. Empuje su pulgar en la piel y aplique presión, o frote en un círculo. Este sitio se utiliza a menudo durante la primera etapa del trabajo de parto, cuando el bebé aún no ha descendido. BL60 puede mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. 
Toma un pie de la mujer embarazada en tus manos. Use su uña para aplicar presión en la punta del dedo pequeño del pie, justo debajo de la uña del pie. Haz esto en ambos pies. 
Para obtener más información sobre la acupresión durante el embarazo, comuníquese con un acupresurista autorizado. Pide cita e infórmate para ver si te sirve.
Dar a luz usando acupresión
Contenido
A muchas mujeres embarazadas les gustaría dar a luz de forma natural. La acupresión es un método de curación que utiliza ciertos puntos de presión en el cuerpo. Este método, además de muchas otras cosas, también se puede utilizar para inducir o acelerar el parto. Los defensores del uso de la acupresión en el parto creen que puede estimular la dilatación cervical (ensanchamiento del cuello uterino) y ayudar a inducir las contracciones.
Pasos
Parte 1 de 3: ¿Qué es la acupresión??
1. Infórmese sobre los antecedentes de la acupresión. La acupresión es una terapia desarrollada en Asia hace más de 5000 años que juega un papel importante en la medicina china. Utiliza ubicaciones específicas de los dedos y presión en puntos clave de energía del cuerpo. La acupresión generalmente usa los dedos, especialmente los pulgares, para masajear y estimular los puntos de presión. A veces, los codos, las rodillas, las piernas y los pies también se usan para esto.
- Los puntos de presión están dispuestos a lo largo de canales de energía llamados meridianos. Según la filosofía médica asiática, estimular estas áreas puede ayudar a liberar tensiones y estimular la circulación.
- La popular técnica de masaje Shiatsu es una terapia corporal japonesa relacionada con la acupresión.
2. Descubra para qué se puede utilizar la acupresión. Al igual que con el masaje, la acupresión puede inducir una relajación profunda y una reducción de la tensión muscular. Esta técnica también se utiliza para aliviar el dolor. La acupresión puede ayudar con las náuseas y los vómitos, los dolores de cabeza, el dolor de espalda y cuello, la fatiga, el estrés mental y físico e incluso la adicción. Se cree que la acupresión y otras terapias corporales asiáticas pueden corregir desequilibrios y bloqueos en el flujo de energías vitales a través de nuestro cuerpo.
3. Ubique algunos puntos de presión de uso común. Hay cientos de puntos de presión en nuestro cuerpo. Algunos de los puntos de presión más utilizados son:
4. Hay varias formas de usar la acupresión durante el embarazo. La acupresión puede ayudar a las mujeres embarazadas con náuseas matutinas, aliviar el dolor de espalda, ayudar a aliviar el dolor durante el parto e inducir el parto de forma natural. Aunque la acupresión es segura durante el embarazo, es bueno tener precaución. Lo mejor es ponerse en contacto con su médico de cabecera, quien puede recomendarle una partera o un consejero de embarazo que practique la acupresión, o un acupunturista o acupresurista con licencia.
Parte 2 de 3: puntos de presión en las manos y la espalda
1. Usa Hoku/Hegu/Intestino Grueso 4. Este punto de presión es considerado uno de los más populares para inducir el parto. Se encuentra en la mano entre el pulgar y el índice.
- Pellizcar la piel entre el pulgar y el índice. Luego concéntrese en un punto en el medio de su mano, entre el primer y segundo metacarpiano. Aplique una presión constante y firme en este punto. Luego frote este lugar con los dedos con movimientos circulares. Si tu mano se cansa, simplemente agítala y comienza de nuevo.
- Cuando llegue una contracción, deje de frotar alrededor del punto de presión. Reanudar cuando termine la contracción.
- Este punto de presión ayuda en la contracción del útero para permitir que el bebé descienda a la cavidad pélvica. También puede usar esto durante las contracciones para aliviar el dolor.
2. Prueba con Jian Jing/vesícula biliar 21. La vesícula biliar 21 se encuentra entre el cuello y el hombro. Deje caer la cabeza hacia adelante antes de localizar GB21. Pídale a alguien que encuentre la protuberancia redonda en la parte superior de la columna, luego la curva de su hombro. GB21 está a medio camino entre estos dos puntos.
3. Frote o aplique presión en Ciliao/Vejiga 32. Este punto de presión está ubicado en la parte inferior de la espalda, entre los dos hoyuelos en la parte inferior de la espalda y las vértebras inferiores. Se utiliza para inducir el parto, reducir el dolor durante el parto y ayudar al bebé a calmarse.
Parte 3 de 3: Puntos de presión del pie y el tobillo
1. Usa Sanyinjiao/Bazo 6. Este punto de presión se encuentra en la parte inferior de la pierna, justo encima del hueso del tobillo. SP6 puede ayudar a dilatar el cuello uterino y fortalecer las contracciones débiles. Este punto debe usarse con precaución.
- Localiza el hueso del tobillo. Coloque tres dedos uno encima del otro en la espinilla. Pase los dedos por la espinilla hasta la parte posterior de la pierna. Habrá un punto sensible justo detrás de la espinilla. Este lugar es muy sensible en mujeres embarazadas.
- Masajee en círculos o aplique presión durante 10 minutos, o hasta que haya una contracción. Vuelva a aplicar presión después de que termine la contracción.
2. Prueba Kunlun/Blow 60. Este punto de presión se considera útil si el bebé aún no ha descendido correctamente. Se encuentra en el tobillo.
3. Estimular ZhiYin/Vejiga 67. Este punto se encuentra en el dedo pequeño del pie. Se cree que ayuda a inducir el parto y reposicionar al bebé en presentación de nalgas.
4. Consulte a su médico o matrona si tiene alguna pregunta. Si le preocupa su propia seguridad o la de su bebé, o por qué aún no ha dado a luz, o simplemente sobre la acupresión en general, hable con su partera o consejera de embarazo. Pueden responder a sus preguntas y quitar sus preocupaciones.
Consejos
- Puede ejercer presión sobre los puntos de presión LI4 y SP6, o puede pedirle a una amiga o a una consejera de maternidad que use estas técnicas.
- A veces es una buena idea trabajar con múltiples puntos de presión al mismo tiempo o uno tras otro. Por ejemplo, use el punto de presión LI4 en la mano izquierda de la persona y aplique presión en el SP6 en la pierna opuesta. Después de unos minutos, haga una pausa y luego cambie a la otra mano y pierna. También puede agregar BL32 a la rotación con LI4 y SP6.
- Puede aplicar presión en estos puntos durante unos segundos o unos minutos.
- Cada mujer reacciona de manera un poco diferente y tiene diferentes umbrales de comodidad para estos puntos de presión. No fuerce nada y solo aplique presión siempre que no se sienta incómodo.
- Calcula el tiempo de las contracciones para determinar si vienen a intervalos regulares. Use un cronómetro para ver cuándo comienza y termina cada contracción. La duración de una contracción es el tiempo entre el comienzo y el final de una contracción mientras que la frecuencia es el tiempo entre el comienzo de la primera contracción y el comienzo de una nueva contracción.
Advertencias
- Si siente dolor mientras masajea o aplica presión en estas áreas, deténgase inmediatamente.
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