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Cambiar de una posición sentada a una posición de pie también puede ayudar. Intenta levantarte varias veces por hora. Si es posible, camine un poco antes de volver a acostarse. Trate de acostarse sobre su lado izquierdo. Esto hace que fluya más sangre en dirección al bebé y las contracciones pueden volverse más intensas. 
Sin embargo, se recomienda consultar a su médico antes de realizar cualquiera de estos movimientos inusuales. Después de todo, debe asegurarse de que dichos movimientos sean seguros para su embarazo específico. 
Vea la habitación y decida qué cosas preferiría no ver. ¿La televisión está demasiado alta?? ¿Son las luces más brillantes de lo que te gustaría?? ¿Necesitas más privacidad?? Realice los ajustes necesarios para crear una habitación relajante para usted. Esto permite que el trabajo vuelva a ponerse en marcha. 
Si el trabajo de parto comenzó en medio de la noche, es especialmente importante que trate de dormir un poco. 
Sin embargo, los pezones de algunas mujeres pueden ser muy sensibles durante el embarazo. Si tienes los pezones doloridos, no provoques más molestias estimulándolos. 
Si su pareja o partera conoce la acupuntura, esa persona puede ayudar a acelerar el trabajo de parto. 
Acelerar las primeras contracciones
Contenido
El inicio de las primeras contracciones puede ser muy emocionante cuando esperas con ansias el nacimiento de tu bebé. Las primeras contracciones son el período entre el inicio del trabajo de parto y el momento en que hay un espacio de 3 centímetros. Esto no es lo mismo que las contracciones que ocurren periódicamente a partir de la semana 37 de embarazo. Sin embargo, a veces sucede que comienzan las primeras contracciones pero los síntomas desaparecen después de un tiempo. Un trabajo de parto prolongado es cuando las contracciones duran alrededor de 20 horas. Por lo general, esto se debe a una pausa temporal de los síntomas al principio. Puede ser extremadamente frustrante cuando las primeras contracciones se detienen repentinamente. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para acelerar un poco el trabajo de parto. Piensa en cambiar tu actitud o brindar un ambiente relajante. En casos raros, se requerirá intervención médica.
Pasos
Método 1 de 3: moverse para colocar a su bebé en posición
1. Levántate y camina un poco. Caminar puede ayudar a mover al bebé un poco en el útero, lo que hace que el feto se incline hacia el hueso púbico. Esto envía una señal al cuerpo de que el bebé está a punto de nacer, lo que permite que regresen las contracciones.
- Subir y bajar escaleras puede ser particularmente útil para colocar al bebé en la posición correcta para el parto.
2. Muévete mientras estás acostado. Incluso si está demasiado cansada para caminar o subir las escaleras, aún puede intentar moverse un poco en la cama para que el bebé pueda colocarse solo. Por ejemplo, muévase de espaldas a su lado y vuelva a hacer esto después de unos minutos. Permanecer en la misma posición una y otra vez no ayudará a acelerar el trabajo de parto.
3. Apóyate en cuatro patas. Sentirás menos dolor de espalda y ayudarás al bebé a darse la vuelta boca abajo. Esta posición es necesaria para el parto. Bájate al suelo y apóyate suavemente sobre tus manos y rodillas. También puede colocar una almohada debajo de las rodillas si se siente más cómodo.
Método 2 de 3: Otros métodos
1. relájate y espera. Por lo general, lo mejor que puedes hacer es relajarte. Acepta que tienes que esperar. Si su médico cree que el embarazo está progresando normalmente, no hay muchas opciones, pero trate de mantener la calma. Como normalmente no tienes que ir al hospital durante las primeras contracciones, debes tratar de relajarte un poco en casa. Por ejemplo, lea un libro o vea una película que le guste.
2. Proporcionar un ambiente relajante. Se necesitan más estudios para brindar certeza, pero hay evidencia de que el estrés podría retrasar el embarazo. En cualquier caso, no está de más crear un entorno relajante y libre de estrés para usted. Tal vez el trabajo de parto temprano esté detrás de ti tan pronto.
3. Toma un baño relajante. Un maravilloso baño tibio puede relajar. Además, puede aliviar un poco el dolor del parto. Mientras espera que progrese el trabajo de parto, es una buena idea prepararse un baño tibio. Quédate en el agua hasta que te calmes.
4. Intenta dormir un poco. Si bien el sueño no siempre acelera el trabajo de parto, puede hacerte sentir que el tiempo se está acelerando. Cuando aún pueda descansar, se recomienda dormir un poco. Llegará un momento en que tendrás que estar despierto para pujar. Recuperarás tus fuerzas durmiendo.
5. Intenta estimular tus pezones. La estimulación del pezón es conocida como una forma de acelerar el trabajo de parto para algunas mujeres. Si tiene problemas para superar las primeras contracciones, puede intentar rodar los pezones entre el pulgar y el índice. También puedes frotar tu pezón con la palma de tu mano. Si lo desea, también puede pedirle a su pareja o a una enfermera que lo haga.
6. Intenta tener un orgasmo. Existe evidencia de que el orgasmo puede ayudar a adelantar el trabajo de parto. Puedes volverte sexualmente activo con tu pareja hasta que tengas un orgasmo. También puedes masturbarte.
Método 3 de 3: buscar soluciones médicas
1. Pregúntele a su médico sobre los medicamentos que toma. Si tomó medicamentos, como analgésicos, durante su embarazo, es posible que el trabajo de parto se retrase. Hable con su médico acerca de este medicamento y pregúntele si hay algo que pueda hacer para acelerar el trabajo de parto. Es posible que deba esperar a que los medicamentos salgan de su cuerpo antes de que el trabajo de parto comience nuevamente.
2. Pruebe la acupuntura o la acupresión. Si es posible, puede programar una sesión de acupuntura durante el inicio del trabajo de parto. La investigación muestra que la acupuntura puede ayudar a impulsar el trabajo de parto. Sin embargo, los médicos aún no están completamente seguros de por qué esto es exactamente.
3. Pídele a un médico o a una partera que te rompa la fuente. Si su trabajo de parto no ha progresado durante mucho tiempo, un médico o una partera pueden sugerirle romper manualmente el agua para acelerar el trabajo de parto. Esto generalmente ocurre durante el trabajo de parto activo, pero en casos raros también se puede elegir antes. Intente esto solo si su médico o partera lo sugiere. Nunca intente romper manualmente su líquido amniótico usted mismo.
4. Pruebe una vía intravenosa con hormonas. Este administra sintocinona, una forma artificial de oxitocina. Esta es la hormona que es importante para el parto. Su médico tendrá que poner la frecuencia cardíaca de su bebé en un monitor si así lo elige. Puede ayudar a que el trabajo vuelva a funcionar.
Consejos
- Coma una comida ligera o un refrigerio durante las primeras etapas del trabajo de parto, ya que es posible que no se le permita comer una vez que haya comenzado el trabajo de parto activo.
- Ir al hospital cuando haya 5 minutos entre contracciones. Esto generalmente indica que el trabajo de parto activo ha comenzado.
- Trate de comer comida picante como el curry. No se ha demostrado científicamente que esto acelere el trabajo de parto, pero muchas personas informan que sí ayuda. En cualquier caso, no puede doler.
Advertencias
- El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos no recomienda la iniciación química del trabajo de parto a menos que el curso natural de acción represente un riesgo para la madre o el bebé. No espere que su médico intente inducir el parto por conveniencia. Sin embargo, algunos médicos optarán por esto en casos excepcionales, por ejemplo, cuando están a punto de irse de viaje.
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