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Por ejemplo, si tu compañero de trabajo se sienta a tu lado y comienza a hablar sobre la discusión que tiene con su jefe, solo asiente un poco. Cuando termine te dice que sigas con tu trabajo. Es mejor no hacer preguntas cuando él o ella está contando una historia. Responda con oraciones cortas como "bien" o "bien". Dicho esto, si él o ella realmente tiene una gran idea o cuenta una historia divertida, no tengas miedo de demostrar que estás interesado en ella. Después de todo, todos necesitan atención genuina. Si está realmente interesado en sus pasatiempos o historias, también podría resultar una conversación divertida. 
Por ejemplo, si él o ella sigue hablando de lo grosero que fue el cajero con él o ella, podrías decir algo como “¿Qué dijo exactamente el cajero?? ¿De verdad te dijo eso?? donde estaba el gerente?” 
No recompense las acrobacias o bromas peligrosas prestándoles atención. Si un buscador de atención hace cosas peligrosas para llamar la atención, dígale a esa persona muy directamente: “No me gusta ver cómo te lastimas. Si lo haces, no sé si todavía podemos pasar el rato.” Si cree que la persona en cuestión está en peligro, se está haciendo daño o está haciendo daño a otra persona, asegúrese de que reciba ayuda lo antes posible. Las señales de que alguien está pensando en suicidarse incluyen hablar sobre su muerte, regalar posesiones o tomar más alcohol o drogas. Si la persona llora, grita o grita regularmente en público, puede ser una buena idea recomendarle que consulte a un terapeuta o psicólogo. 
Por ejemplo, si él (o ella) te llama, puedes decirle algo como “Oye, solo tengo 15 minutos. Qué es?” Si estás en su compañía, di algo como “Ven, almorcemos; solo tengo que salir a las 14:00.” Configure su alarma en su teléfono para recordarle que debe finalizar la llamada en ese momento. Una vez que se apaga, ambos saben que la llamada debe finalizar. 
Si alguien publica demasiado en las redes sociales, puede ser una señal de que está buscando más contacto con otras personas. Si es alguien que te importa, llámalo y conócelo, o visítanos. Si el buscador de atención publica material controvertido en las redes sociales, es posible que sienta la necesidad de comentar o responder. Trate de resistir ese impulso. 
Si se trata de miembros de la familia, por ejemplo, pueden llamar una vez al mes o verse durante eventos familiares. Pero no siempre tienes que contestar sus llamadas. Si el que llama la atención es un compañero de trabajo, diga que prefiere discutir solo cosas relacionadas con el trabajo, especialmente en la oficina. Si él o ella viene a usted con una historia dramática, déle un límite de tiempo antes de volver al trabajo. 
Por ejemplo, puedes enviarle un mensaje diciendo algo como “Oye, estaba pensando en ti. Espero que tengas un buen día!” o “Quiero que sepas cuánto aprecio lo que haces.” También puedes decirle algo como “Aunque no siempre estemos juntos, significas mucho para mí”.” Es importante acercarse a él (o ella) por sí mismo, para que no tenga la oportunidad de tratar de llamar su atención. Esto le dejará en claro que no necesita drama ni discusiones para obtener una atención positiva. 
Podrías decirle a tu ser querido, "Noté que estás muy molesto últimamente. Te amo y quiero asegurarme de que recibas la ayuda que necesitas." Este tipo de comportamiento puede ser un grito de atención. Tenga cuidado de no ver este tipo de amenazas como una simple búsqueda de atención. Porque la amenaza puede ser muy grave. Los trastornos de personalidad, como el trastorno de personalidad teatral o el trastorno límite de personalidad, pueden hacer que alguien actúe como un buscador de atención en extremo.
Tratar con un captador de atención
Contenido
Un buscador de atención muestra un comportamiento dramático, cuenta historias exageradas y discute demasiado. Si alguien te molesta con este tipo de comportamiento, es mejor ignorar su comportamiento disruptivo. Si tiene límites claros, estos le ayudarán a mantener la calma y el control. Pero si el que llama la atención es alguien a quien amas, es posible que debas ayudarlo a deshacerse de este comportamiento con la ayuda de un terapeuta o psicólogo.
Pasos
Método 1 de 3: responder al comportamiento
1. Ignóralo(a) si hace algo que te molesta. Ignorar es la mejor manera de hacerle saber que no llamará tu atención. No mires al que llama la atención y no le pidas que se detenga. Solo finge que no está tratando de llamar la atención.
- Muchos buscadores de atención disfrutan tanto de atención positiva como negativa. Él (o ella) puede silbar suavemente porque sabe que te molesta y lo atacarás. Por difícil que sea, intenta no responder cuando silbe. Póngase tapones para los oídos o escuche música cuando vuelva a suceder.
- Si la persona está contando historias para llamar tu atención, inventa una excusa para no tener que escucharla. Por ejemplo, puede decir: "Tengo que volver al trabajo" o "Lo siento, pero estoy ocupado con algo".”
2. Mantén la calma mientras el otro llama la atención. Si no es posible ignorar a la persona, trate de no mostrar ninguna emoción mientras interactúa con ella. No muestre que está enojado, frustrado o agitado. Pero tampoco actúes como si estuvieras interesado en la otra persona. Solo mantén la calma con una expresión tranquila en tu rostro.
3. Solo pregunte por los hechos si lo encuentra (o ella) fingiendo ser la víctima. Jugar a la víctima es una forma de que los buscadores de atención ganen simpatía y elogios. Por ejemplo, cuenta una historia en la que fue ridiculizado e insultado. Responda haciendo preguntas objetivas sobre los hechos de la historia, no sobre las emociones o la perspectiva del narrador.
4. Aprenda a simplemente alejarse si se encuentra en una situación peligrosa o extrema. Los buscadores de atención se comportan de esta manera porque quieren obtener respuestas a través de su comportamiento. Algunas de esas personas van cada vez más lejos para llamar la atención. Si la situación se vuelve demasiado intensa, solo aléjate. Con esto le das a él (o ella) la señal de que su comportamiento no está teniendo el efecto deseado, y te pones a salvo.
Método 2 de 3: establecer límites
1. Hágale saber qué comportamiento tolerará y no tolerará. Asegúrese de que el buscador de atención entienda que usted no aceptará cierto comportamiento. Si él (o ella) sabe que el comportamiento no le está llamando la atención, entonces podría dejar de hacerlo en el futuro.
- Por ejemplo, si no quieres que él (o ella) te toque, podrías decirle "¿Podrías dejar de darme palmaditas en el hombro o agarrarme del brazo si quieres mi atención?? También puedes decir mi nombre si me necesitas."Ignóralo si sigue tocándote después de eso".
- También puedes decir algo como, "Sé que te encanta el puenting, pero no se siente bien si sigues mostrándome videos tuyos saltando desde edificios. Por favor, no me muestres más los videos."
2. Establezca límites en conversaciones y chismes. Un captador de atención puede llenar rápidamente su día con sus historias y necesidades. Para terminar la conversación a tiempo, puedes decirle al principio exactamente cuánto tiempo tienes para hablar. Cuando se acaba ese tiempo, la conversación termina y luego finalizas la conversación.
3. Deja de seguir las cuentas de redes sociales del captador de atención. Algunas personas publican demasiado personal o publican demasiado en las redes sociales, como Facebook, Instagram o Twitter. Si encuentra que las publicaciones lo irritan, elimínelas como amigo o elimine sus publicaciones de su línea de tiempo o de la sección de noticias.
4. Minimice el contacto si el buscador de atención le causa estrés, ansiedad o irritación. Si el captador de atención te molesta demasiado, corta el contacto si puedes. Si no es necesario, minimice el contacto tanto como sea posible.
Método 3 de 3: apoyar a sus seres queridos
1. Trate de determinar si existe una causa subyacente para el comportamiento del buscador de atención. Llamar demasiado la atención puede ser una reacción a un trauma, negligencia u otras situaciones estresantes. También puede ser un signo de baja autoestima o un sentimiento de no ser lo suficientemente bueno. Si es alguien que realmente te importa, trata de encontrar un momento en el que puedas hablar en voz baja y ver si hay algo que esté causando que la otra persona actúe de esta manera.
- Por ejemplo, puede iniciar la conversación diciendo: "Oye, quiero ver cómo te va. Todo va bien últimamente?”
- Si la otra persona no quiere hablar, no intentes forzarlo. Solo di algo como "Si quieres hablar más tarde, házmelo saber".”
2. Aumenta su autoestima si no pide activamente tu atención. Su ser querido puede pensar que nadie se preocupa por él (o ella) si no recibe atención y aprobación constantes. Hágale saber que lo ama incluso si no le presta atención inmediata.
3. Dígale que necesita ayuda profesional si cree que se va a lastimar. El comportamiento extremo puede incluir amenazar con lastimarse o suicidarse, encerrarse en una habitación o colapsar por completo si no hay una razón importante para hacerlo. Suelen ser signos de problemas psicológicos subyacentes. La buena noticia es que sus seres queridos pueden recibir apoyo y tratamiento de un terapeuta.
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