Cómo bañarse durante el embarazo: 7 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Parte 1 de 2: Preparándose para un baño
- Parte 2 de 2: ponerse cómodo
Consejos

Muchos médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que no tomen baños calientes. Remojar tu cuerpo en agua caliente durante mucho tiempo puede provocar una reducción del suministro de sangre para el bebé, lo cual es muy molesto para tu hijo e incluso puede ser peligroso. Además, los baños prolongados aumentan el riesgo de infecciones vaginales. Sin embargo, un baño tibio es seguro para usted y su pequeño y puede ayudar a reducir la hinchazón en sus brazos y piernas y disminuir la cantidad de líquido amniótico en su cuerpo. Además, un baño es la forma ideal de relajarse.

Pasos

Parte 1 de 2: Preparándose para un baño

Imagen titulada Báñate cuando estés embarazada Paso 1

1. Asegúrese de que haya alguien que pueda ayudarlo a entrar y salir del baño. Para evitar resbalones o caídas, pídele a tu pareja o a un familiar que te ayude en el baño. También puedes preguntar si alguien te ayuda a salir del baño para que no termines dividido más tarde.

Imagen titulada Báñate cuando estés embarazada Paso 2

2. Tenga en cuenta que el agua no está a más de 36 grados. Un baño demasiado caliente puede causar problemas de salud y complicaciones. Así que asegúrese de que el agua esté tibia, pero no hirviendo.

Use un termómetro para medir la temperatura del agua.

Si el agua se siente tan caliente que tiene problemas para sentarse, probablemente esté demasiado caliente. En ese caso, es mejor dejar que el agua se enfríe o agregar un poco de agua fría.

Imagen titulada Báñate cuando estés embarazada Paso 3

3. Use una alfombra de baño y una toalla para evitar fiestas resbaladizas. Prepárese para su baño colocando una alfombra de baño junto a la bañera y manteniendo toallas limpias al alcance. De esta manera, reduce el riesgo de caídas al entrar y salir del baño.

Consigue una alfombrilla de baño de plástico con el grip necesario para que la alfombrilla no se deslice por el suelo del baño.

También puedes usar una alfombrilla de baño de plástico para no resbalar en el baño.

Parte 2 de 2: ponerse cómodo

Imagen titulada Báñate cuando estés embarazada Paso 4

1. Vierta un poco de sal de Epsom o vinagre de sidra de manzana en el agua. Para darle a tu baño un efecto calmante, puedes agregar al agua unas cucharaditas de sal de Epsom y unos 50 mililitros de vinagre de sidra de manzana. Según los expertos en salud, estos productos naturales no afectarán a tu bebé ni a tu embarazo.

Imagen titulada Báñate cuando estés embarazada Paso 5

2. No tome un baño de burbujas más de dos veces al mes. Incluso si no está embarazada, los baños de burbujas regulares pueden provocar irritaciones e infecciones vaginales. Así que no tome un baño de burbujas con demasiada frecuencia cuando esté embarazada y limite la cantidad de veces a dos por mes.

Imagen titulada Báñate cuando estés embarazada Paso 6

3. No te quedes en el baño más de una hora. Asegúrese de salir del baño después de una hora para reducir la posibilidad de infecciones. Una hora es tiempo más que suficiente para relajar tus miembros hinchados y tu cuerpo embarazado.

Imagen titulada Báñate cuando estés embarazada Paso 7

4. Deja que alguien te ayude a salir del baño. Minimiza el riesgo de caídas haciendo que tu pareja o un familiar te ayude a salir del baño.

Use una toalla limpia para secarse y seque el piso para que no se resbale.

Consejos

Si bien está bien tomar un baño, es mejor evitar los baños de burbujas calientes y los jacuzzis durante el embarazo. Estos tipos de baños pueden hacer que la temperatura de su cuerpo aumente, lo que no es seguro para su bebé.