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Determina lo que quieres lograr Concentrarse durante períodos prolongados Olvidar o abandonar la propia conciencia Experimentar la sensación de que el tiempo pasa Busque comentarios instantáneos sobre usted Reconocer y mantener un equilibrio entre sus propias habilidades y el desafío/tarea en cuestión Mantener el control personal sobre la situación a la que se enfrenta Encontrar un sentido de recompensa y propósito de la actividad actual (temporalmente) olvidando sus necesidades físicas Estar completamente preocupado por la actividad presente 
Determinar sus propios valores puede ser una forma útil de elegir qué conservar frente a qué descartar. Piensa en las cualidades que más respetas en alguien a quien admiras y por qué esas cualidades son importantes. También puede pensar qué cosas o eventos en su vida son más importantes o significativos para usted. Una buena manera de obtener información y hacerte más consciente de ti mismo es escribir en un diario. Te da la capacidad de categorizar tus pensamientos y encontrar conexiones entre la forma en que piensas y la forma en que te comportas. Reconocer tus propias cualidades negativas es probablemente la realización más profunda que puedes tener, pero a veces necesitamos ayuda para darnos cuenta de nuestras deficiencias. Sin embargo, si le pide a algunos amigos de confianza que lo evalúen de manera justa, es probable que obtenga información valiosa sobre qué aspectos de su personalidad o actitud podrían cambiar. 
La fermentación a menudo se logra usando varias formas de enfoque y transformación. Estos pueden incluir (pero no se limitan a) oraciones profundas e intensas, meditación profunda, un deseo consciente de unión mística o espiritual con un poder superior, terapia transformadora o estados alterados de conciencia. 
La introspección personal objetiva es la mejor manera de llevar a cabo la destilación. Mantén tu distancia de todas las emociones y sentimentalismos y evalúa lo que queda de tu identidad. Vea su vida desde el punto de vista de otra persona, por ejemplo, un amigo o pariente que lo conozca bien y le haya dado valiosos consejos en el pasado. ¿Qué aspectos de ti mismo vería esa persona como los elementos más importantes de quién eres?? 
Al lograr la coagulación, debe experimentar una sensación de rejuvenecimiento y una sensación de conciencia superior. Dependiendo de quién haya experimentado la transformación, esto será diferente, pero estará acompañado de una nueva conciencia de sí mismo, independientemente de los detalles de su transformación.
Convertirse en un alquimista
Muchas personas cuando escuchan el término alquimia piensan en la definición original de la palabra: Tratar de transformar metales básicos (como el plomo) en metales preciosos (como el oro). Pero en la sociedad actual, la alquimia se usa para describir los procesos de vida transformadores en los que las personas participan conscientemente. Paulo Coelho dijo sobre su libro El alquimista que la verdadera alquimia en el mundo es la capacidad de manifestar el cambio personal, una capacidad que todos poseen. La alquimia tradicional constaba de siete pasos de transformación, que Coelho utilizó como una serie de metáforas para una profunda superación personal. Es imposible emular la alquimia tradicional ya que la ciencia ha demostrado que este tipo de magia no es real. Pero aprender a convertirse en un alquimista moderno puede ayudarlo a lograr el éxito y sentirse satisfecho con su propia vida.
Pasos
Parte 1 de 2: rompiendo el yo
1. Sumérgete en la calcinación (sorpresa). La sorpresa era tradicionalmente el proceso de descomponer una sustancia calentándola en un crisol. Psicológicamente, puede verse como romper tu autoconciencia para convertirte en un individuo más fuerte y más consciente. Considere su viejo yo como si fuera dirigir que se esta transformando. En lugar de literalmente calentar plomo sobre un fuego abierto, rompes tu timidez al convertirte en tu potencial oro.
- Reserva al menos 20 minutos cada día para reflexionar sobre tu día y contemplar tu vida. Toda transformación de vida comienza con reconocer que por la razón que sea es necesario un cambio. Una de las mejores maneras de llegar a esa conclusión es practicar la autorreflexión a diario.
- Está bien si te resulta difícil concentrarte al principio. Lo más importante es que te acostumbres a pasar algún tiempo a solas todos los días y pensar en tu vida. La comprensión vendrá si te das el tiempo y el espacio para practicar.
- Adquiera el hábito de hacerlo todos los días, sin importar qué método de autorreflexión le resulte más atractivo.
2. Practica la disolución. Disolución (derivado de la palabra resolver) consiste en convertir un sólido incinerado (descompuesto) en líquido, generalmente disolviendo la ceniza en agua. Desde un punto de vista psicológico/transformador, la disolución significa sumergirse en las regiones inconscientes de su mente. Parte de ese proceso requiere que dejes de reprimir pensamientos y recuerdos enterrados. Algunas personas sienten que este paso requiere que te sumerjas en fluir, el proceso de participar tan profundamente que perdemos la noción del tiempo, olvidándonos de nosotros mismos y de nuestro entorno. El flujo (y por extensión la disolución) requiere las siguientes acciones:
3. Empezar con la etapa de separación. En la alquimia tradicional, la separación es el proceso de filtrar los resultados de la descomposición para aislar los diversos componentes y eliminar los materiales no deseados menos nobles. Relacionada con la transformación personal, la separación está relacionada con redescubrir quién eres en tu esencia: lo imaginario oro de tu vida, antes nublada por los menos nobles, dirigir-como elementos de tu vida. Requiere una elección consciente de qué descartar y qué vale la pena integrar en su nueva personalidad refinada.
Parte 2 de 2: Construyendo un nuevo yo
1. Sumérgete en conjunción (fusión). Alquímicamente, la conjunción tiene que ver con la unión de los elementos preservados después de la etapa de separación en algo nuevo y diferente. En términos de transformación personal, la conjunción requiere que fusiones la mente consciente y subconsciente, junto con elementos de las partes masculina y femenina de tu personalidad, en algo nuevo. Ese algo puede consistir en un nuevo sistema de creencias personales, una nueva personalidad o un nuevo estado de conciencia, pero es esencial que esta nueva imagen de ti mismo haya surgido de partes existentes de ti. En otras palabras; no trates de convertirte en algo que no eres, conviértete en la mejor parte de lo que ya eres.
- Aléjese de cualquier distracción y vaya a un lugar tranquilo. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Respira lentamente por las fosas nasales y hacia el abdomen, aguanta la respiración durante unos segundos (sin que te resulte incómodo) y luego exhala lentamente por las fosas nasales.
- Cada vez que tu mente divague mientras meditas, lleva tus pensamientos de vuelta a tu respiración. Concéntrese en la sensación de inhalar a través de sus fosas nasales, la sensación de que su vientre sube y baja, y la sensación del aire escapando por sus fosas nasales.
- Intenta visualizar la mejor versión de ti mismo. Imagina que todo va bien en tu vida e imagínate a ti mismo completamente preparado y completamente a cargo de todo en tu vida. Piensa en lo que es más importante para ti y qué aspectos de ti mismo valoras más.
2. Empezar con la fermentación. La fermentación implica tradicionalmente el uso de microorganismos (por ejemplo, bacterias o levaduras) para alterar químicamente una sustancia. Los usos bien conocidos de la fermentación son el uso de levadura para convertir el azúcar en alcohol o bacterias para hacer queso a partir de la leche. En relación con la transformación personal, la fermentación es aceptar alguna forma de inspiración que lo energice o lo ilumine.
3. Continuar la destilación. La destilación es el proceso de calentar una sustancia hasta que se vaporiza, luego recolectar el vapor condensado a medida que se enfría y se vuelve líquido nuevamente. La destilación a veces se denomina purificación porque elimina aún más las impurezas y los componentes no esenciales (piense, por ejemplo, cómo se destila el brandy del vino, hirviendo el agua). En conexión con la transformación personal, la destilación es el Purificación de sus poderes espirituales personales para asegurarse de que no quede nada de los elementos no deseados de su antiguo yo.
4. Cambio completo con coagulación (coagulación). La coagulación ocurre cuando un líquido o gas solidifica nuevamente. En términos transformadores, la coagulación es la etapa final del cambio alquímico: está marcada por un profundo sentido de confianza en uno mismo y la capacidad de persistir en todos los aspectos de la realidad.
Consejos
- Nunca dejes de aprender e intenta superarte.
- Sea paciente y comprensivo consigo mismo y con los demás para que pueda experimentar transformaciones reales y significativas en su vida.
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