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Reduce la depresión. Mejora tu nivel de energía y combate la fatiga. Mejora la respuesta inmunológica y previene enfermedades. Te enseña disciplina y compromiso con las metas. Si no tiene tiempo para un programa de entrenamiento dedicado, haga pequeños cambios, como subir las escaleras o caminar en lugar de llevar el automóvil a un lugar cercano para contribuir a un estilo de vida saludable. 
Compromiso: en este contexto, el compromiso significa una actitud de mantenerse comprometido independientemente de los desafíos y contratiempos. Significa negarse a aislarse en la incertidumbre y, en cambio, utilizar acuerdos para impulsar los esfuerzos actuales y futuros. Control: Control significa negarse a ser impotente. Significa abrazar las tareas y las luchas que vienen con ellas, hacer esfuerzos para influir en los resultados en lugar de simplemente hacer que el resultado suceda. Desafío: El desafío refleja una actitud indomable de ver los momentos de estrés, ya sea positivo o negativo, como forraje para el aprendizaje y el desarrollo. 
Requiere que conozca sus objetivos, lo que logrará al lograrlos y cómo esos logros impactarán positivamente en su vida. Por ejemplo, si quiere un ascenso en el trabajo, pregúntese por qué. ¿Es por más dinero o mayor logro personal?? ¿Es porque estás tratando de impresionar a alguien más?? Pensar reflexivamente sobre la orientación de su objetivo puede ayudarlo a reevaluar sus necesidades y tomar decisiones más inteligentes. Si te das cuenta de que la razón por la que quieres un ascenso en realidad no coincide con la persona en la que debes convertirte para conseguirlo, puedes reconsiderar tus prioridades y buscar formas de mantener la felicidad personal mientras intentas alcanzar el éxito. 
Pregúntese si lo que obtiene a cambio de la inversión de tiempo vale la pena el esfuerzo que le dedica. Por ejemplo, quedarse despierto por la noche hablando con tu novia te ayuda a ser más productivo en el trabajo que amas? Trabajar 40 horas a la semana como asistente de clase ayuda a cumplir su deseo personal de ayudar a los niños y hacer del mundo un lugar mejor? Ajustar expectativas y cómo cumplirlas. Pregúntese qué tareas y responsabilidades le dan la mayor satisfacción general y escríbalas. Ahora mira tu lista y pregúntate qué obstáculos encontrarás en tu camino para lograr tus objetivos. ¿Son estos obstáculos cosas que tú mismo te has formado, o son desafíos que te hacen una mejor persona?? Entre estos obstáculos, ¿hay cosas que puedas quitar de tu camino para acercarte al éxito?? 
Buen trabajo trae buena paga. En lugar de enfocarse en trabajos porque pagan bien, enfóquese en trabajos que le apasionen y en los que sobresalga. La excelencia traerá recompensas financieras en todos los campos de trabajo. tu eres el producto. Cuando las personas invierten en una empresa, rara vez es porque el producto que venden es insustituible. Más bien, es la persona al mando la que lidera el proyecto, tiene visión e inspira confianza. Cuando abrazas tu pasión, enfatizas los rasgos más importantes de tu carácter y las habilidades que te hacen grande. La gente responde a esto y creerá en ti. Hazlo porque no puedes no hacerlo. Piensa en lo que te hace querer despertarte por la mañana. ¿Es su papel en el trabajo, su papel como padre, el pasatiempo que hace por las noches?? Busque formas de unificar lo que lo inspira en una habilidad o producto comercializable e invente su propio éxito. 
Estar motivado. ¿Sufres de miedo alrededor de personas desconocidas?? ¿Está aburrido con una tarea actual que es importante para el éxito de un proyecto más grande?? en lugar de decir Desearía no tener que hacer [x] puedes decir Puedo superar esto o Tomemos un día a la vez. Empieza pequeño. Hoy te niegas a ver la televisión hasta después de los platos. En un año te negarás a dejar de correr durante el kilómetro 23 de una maratón. Entrenar para el éxito no es pan comido. Se trata de mantener normas y buenos hábitos a lo largo del tiempo y en todos los aspectos de la vida. 
llevar un diario. Algunas actividades, como llevar un diario, llevar listas o usar un calendario o tablero de visión, ayudan a reflexionar y seguir nuestro camino hacia el éxito. Recuerda que la reflexión no es fácil. El objetivo de reflexionar sobre su camino hacia el éxito no es darse palmaditas en la espalda, sino evaluar críticamente si está alcanzando sus hitos. De lo contrario, es posible que requiera ajustes en su plan original o un cambio total de lo que originalmente pensó que haría. Empezar de nuevo no es una pérdida. Si mientras reflexionas te das cuenta de que estás en el camino equivocado, entonces es hora de visualizar una nueva dirección. Haz un balance de lo que has aprendido y descubre cómo redirigirte del camino en el que te encuentras hacia uno que se adapte mejor a tus aspiraciones y talentos. 
Anticipe los obstáculos que encontrará y cómo abordarlos. Relacionado con habilidades como la visualización está la predicción. Cuando proyectamos de manera realista un camino hacia el éxito, necesariamente también proyectaremos las trampas en el camino. Evita obstáculos evitables. Si bien no todos los obstáculos son evitables, muchos pueden evitarse con preparación, financiamiento y capacitación anticipados. Ten en cuenta el tiempo. La investigación muestra que aprender es tan importante como hacer.Cuándo Actuar demasiado rápido en algo con lo que no está familiarizado puede hacer que parezca que no está preparado o que es imprudente. Si actúa tarde, es posible que no tenga la oportunidad de usar sus habilidades y mostrar liderazgo. 
Busque personas que ya tenga en su vida que sean talentosas, positivas, comprensivas, motivadas y bien informadas. Pasa tiempo aprendiendo de ellos y colaborando si puedes. Las pasantías, los seminarios y los compañeros de trabajo son otras excelentes maneras de interactuar y aprender de personas exitosas. Tal vez su objetivo está fuera de la carrera de ratas y está buscando formas de tener éxito como padre o como maestro. La regla sigue siendo la misma. Encuentra a esas personas que tienen éxito y a las que admiras. Pase tiempo con ellos y aprenda lo que los mantiene activos. Sigue buenos hábitos para fortalecer tus propias ambiciones. 
Haga crecer su red personal. Si bien todo emprendedor sabe que una marca sólida y una presencia en las redes sociales son importantes para el éxito profesional, estas no reemplazan las reuniones cara a cara, que son las fuentes más comunes de oportunidades y crecimiento. Valora las relaciones fuera de tu aspiración seria. Vea su vida personal como una práctica para tratar con personas en contextos profesionales o relacionados con el trabajo. Si no escucha las necesidades de la familia o no es un amigo leal, estas relaciones no prosperarán. También es importante buscar oportunidades para desarrollar relaciones con nuevos amigos, así que considere unirse a un club o asistir a una reunión de pasatiempos. 
Escuchar a los demás también te da la oportunidad de aprovechar su conocimiento y usar lo que aprendes para futuras tareas. 
No culpe a fuerzas fuera de su control por los fracasos. En su lugar, analice lo que hizo y cómo, para que pueda hacerlo mejor la próxima vez. Recuerda que solo tú decides si triunfas o fracasas. 
Entregarte por completo a cada tarea que emprendas. Superar las expectativas de los colegas y supervisores. No acepto Suficiente sino que siempre trabaje hacia la mejora y el desarrollo más allá de lo que se requiere.
Se un éxito
Contenido
Si bien no existe un secreto para el éxito, las personas exitosas tienen muchos rasgos y hábitos en común. Perseguir los hábitos de las personas exitosas y formular teorías sobre cómo volverse más productivo en su propia vida puede ayudarlo a tener éxito en lo que persigue.
Pasos
Parte 1 de 3: Lograr el éxito viviendo saludablemente
1. levantate temprano. Uno de los fundadores de la V.s. y el exitoso hombre de negocios Ben Franklin dijo: “Acostarse temprano y levantarse temprano hace que un hombre sea saludable, rico y sabio”; acostarse temprano y levantarse temprano, eso hace que un hombre sea sano, rico y sabio. Las investigaciones han demostrado que levantarse temprano lo hace más cuidadoso y mejora sus habilidades para resolver problemas, al mismo tiempo que lo ayuda a aprovechar al máximo cada hora del día. Algunas tácticas que pueden ayudarlo a levantarse más temprano de manera consistente son:
- Organiza las tardes para que puedas acostarte a la hora habitual (esto también incluye dejar de usar aparatos electrónicos una hora antes de acostarte).
- No presiones el botón de repetición. En su lugar, coloca tu despertador en una mesa opuesta a donde duermes en la habitación, obligándote a levantarte de la cama para apagar la alarma.
2. Muevete. Las personas exitosas entienden que ser lo mejor posible significa cuidar su cuerpo, y esto incluye hacer ejercicio regularmente para obtener los siguientes beneficios:
3. Nutre tu salud emocional y mental. La investigación muestra que una base de salud emocional es fundamental para la confianza general, que es un componente importante de los negocios profesionales exitosos. En otras palabras: el éxito no crea personas felices; la gente feliz crea exito. A continuación se presentan algunas sugerencias sobre cómo puede hacerse cargo de su felicidad y crear éxito:
Parte 2 de 3: Lograr el éxito como un proceso mental
1. visualizar un plano. Tómese el tiempo para trazar el curso de cada día. Visualice los pasos que tomará para completar proyectos y tareas importantes, en lugar de simplemente hacer una lista. La investigación ha demostrado que visualizar actividades aumenta la velocidad y el éxito de completar esa tarea, lo que significa que cuando visualiza su plan, puede hacer más cada día. A continuación se presentan posibles formas de utilizar la visualización para el éxito:
- Concentre su mente en los atributos personales que necesita para tener éxito. Ya seas gerente de un banco o conserje de una escuela, hay rasgos que todas las personas exitosas comparten. Escuchar, aprender, comunicarse, delegar, organizar, solo por nombrar algunas, son los tipos de habilidades que poseen las personas exitosas.
- Imagina cómo será el éxito. ¿Aspira a convertirse en un diseñador de interiores exitoso o en un padre que se queda en casa?? En cualquier caso, es importante visualizar cómo será el éxito para usted, hasta los detalles como qué ropa usará y quién más estará allí.
- Utilice el empoderamiento. La visión corresponde a refuerzos verbales y escritos. Por ejemplo, si quiere convertirse en un golfista de éxito, cierre los ojos y repítase a sí mismo Puedo verme en el verde. Me siento cómodo y confiado y listo para golpear. Cuando golpeo la pelota, irá exactamente donde quiero. Aterriza en el green, dos golpes por delante del par.
2. Sepa por qué quiere las cosas que quiere. Parte del éxito es la autoconciencia y parte de la autoconciencia es comprender los motivos que impulsan sus deseos y comportamientos.
3. Establecer nuevas prioridades. Escriba un presupuesto de tiempo que describa lo que hizo y cuánto tiempo le llevó la semana anterior. Fíjate bien en qué gastas tu tiempo y esfuerzo. Esto incluye el tiempo que dedica a desarrollar relaciones personales y profesionales, que juegan un papel importante en el éxito.
4. Abraza tu pasión. Una trampa para el éxito es perseguir una meta porque trajo el éxito a otra persona, ignorando tu propia pasión. Esto no significa que debas actuar impulsivamente, pero sí significa que debes aprovechar tus propias fuerzas y aprender a influir en tu creatividad y entusiasmo.
5. Aprende a aceptar la incomodidad y la recompensa retrasada. La fuerza mental no significa que no tengas emociones. Significa ser consciente de las emociones que tienes, pero ser lo suficientemente fuerte como para controlarlas en caso de incomodidad inevitable.
6. Piensa en tu progreso. Así como es importante tener un plan, es igualmente importante dar un paso atrás y reflexionar sobre lo que ha logrado y lo que aún queda por hacer.
Parte 3 de 3: Adoptar los hábitos del éxito
1. Aprende del fracaso. Las personas exitosas no nacen; se crean a partir de experiencias de vida acumuladas, y eso implica tanto riesgos como fracasos. Si bien actuar impulsivamente nunca es aconsejable, tomar riesgos calculados puede dar sus frutos a largo plazo. Incluso si no tienes éxito en todo lo que emprendes, estudiar el fracaso y aprender de él es una cualidad importante de todas las personas exitosas.
- Steve Jobs fue despedido de Apple en 1985, principalmente porque era difícil trabajar con él. Pero regresó 12 años después y convirtió a la entonces fallida empresa en un éxito porque se había convertido en un mejor líder.
2.Ser proactivo, no reactivo. La investigación ha relacionado el éxito personal con la proactividad. Por lo tanto, en lugar de esperar la oportunidad de encontrarte, debes hacer una lluvia de ideas para mejorar tu vida y tu carrera, y actuar más temprano que tarde. Aquí hay algunas tácticas para volverse más proactivo: Las técnicas útiles de lluvia de ideas incluyen escritura libre, creación de listas y carpetas.
3. Rodéate de gente exitosa. El éxito no sucede en el vacío. Cada persona exitosa tiene una larga lista de amigos, maestros, mentores, colegas, etc. quien lo ayudó en el camino.
4. Cultivar relaciones fuertes y positivas. ¿Está tratando de mejorar la entrega de un producto o servicio a un cliente?? ¿Estás buscando tutoría de otros profesionales con más experiencia?? ¿Estás tratando de mejorar tus habilidades como ciclista competitivo?? Ya sea que piense de manera logística o personal, fomentar relaciones sólidas es una parte integral del éxito, sin importar cuál sea el campo de juego. Las siguientes tácticas pueden ayudarlo a hacer crecer estas relaciones de manera productiva:
5. Haz preguntas y escucha más de lo que hablas. Hacer preguntas es una excelente manera no solo de convertirse en parte de conversaciones importantes, sino que también aumenta su conocimiento y aumenta su atractivo, ya que brinda a otros la oportunidad de compartir.
6. asumir la responsabilidad. Cuando echas la culpa de tus acciones, también te quitas la oportunidad de atribuirte el mérito de tu éxito.
7. Se adhiere a altos estándares. Las personas exitosas están intensamente motivadas y tienen una fuerte ética de trabajo.
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