Es bueno y saludable hacerse preguntas sobre su sexualidad. A veces lleva un tiempo descubrir tu identidad sexual. Si no te atraen los demás y si no te interesa el sexo en absoluto, puedes ser asexual. Esta es también una orientación sexual normal. Por cierto, la asexualidad no tiene por qué significar que no tienes sentimientos sexuales. Recuerda que cada asexual es diferente. Sin embargo, hay una serie de similitudes en las que podrías reconocerte.
Pasos
Método 1 de 3: explorar tus sentimientos sobre el sexo
1. Señalalo si piensas poco en el sexo. Piensa en la frecuencia y el tiempo que piensas en el sexo. Como asexual, a veces no piensas en sexo durante días, semanas o incluso años porque simplemente no te importa.
Tal vez ni siquiera puedas recordar la última vez que pensaste en sexo. O tal vez a veces piensas en el sexo cuando otras personas están hablando de eso, pero rápidamente pierdes el interés nuevamente.
2. Presta atención a cómo te sientes cuando otras personas hacen comentarios sexualmente explícitos. Es muy normal que la gente hable de sexo en la televisión o quizás tengas amigos que hablen mucho de sexo. Piensa en cómo te sientes cuando surgen estos temas. Como asexual, puedes experimentar lo siguiente:
Te aburres cuando la gente habla de la persona que te gusta, de sus experiencias sexuales o de sus deseos sexuales.
Piensas en otras cosas cuando la gente habla de sexo.
No entiendes lo que hace a alguien `sexy`.
Actúas como si el sexo te interesara pertenecer.
3. Piensa en cómo reaccionas ante material erótico o pornográfico sugerente.Piensa en fotos eróticas, escenas de sexo en películas y pornografía. Investigue si tiene poca o ninguna necesidad de ver este material. Si no encuentras esto excitante y te preguntas qué pensarán los demás al respecto, es posible que seas asexual.
Por ejemplo, no entiende por qué a la gente le gusta la pornografía porque la encuentra aburrida o repulsiva en lugar de emocionante.
Por ejemplo, te sientes aburrido o incómodo durante las escenas de sexo en una película.
Puede que no le resulte emocionante ver a alguien con ropa reveladora.
4. Piensa si alguna vez has tenido experiencias sexuales excitantes. También se puede ser asexual con experiencia sexual. En este caso, piensa en cómo te sentiste durante el evento y por qué lo hiciste. Podrías ser asexual en los siguientes casos:
Es posible que haya pensado que se esperaba de usted o pensó que sería divertido si lo intentaba.
Nunca quisiste iniciar el sexo.
Durante el sexo descubriste que no te gustaba.
El sexo puede haberse sentido extraño y ridículo, en lugar de agradable.
Tenías la idea de que estabas trabajando de forma automática o rutinaria.
Te gusta casi todo más que el sexo.
5. Descubre si prefieres masturbarte antes que tener sexo con otra persona. Puedes ser asexual, pero aún amar la masturbación. Puede estar excitado sexualmente pero no atraído por otras personas. esto tambien es normal. Si disfruta de la masturbación, es posible que prefiera ser responsable de satisfacer sus propias necesidades sexuales.
Propina: La autogratificación puede ser confusa con la asexualidad. Como asexual, puede o no encontrarlo emocionante y satisfactorio. Ambos ocurren en la asexualidad.
6. Hable con su médico si hay un problema médico que le impide disfrutar del sexo. La asexualidad es normal y perfectamente aceptable. Sin embargo, puede ocurrir que factores físicos o mentales jueguen un papel que te impida disfrutar del sexo. Pide cita con tu médico para descartar un problema de fondo. Si hay problemas, puede discutir con su médico si desea tratar estos problemas y cómo desea hacerlo. Por ejemplo, uno de los siguientes podría estar en juego:
Un trastorno morfodisfórico es un trastorno que provoca una experiencia corporal distorsionada. Hace que las personas piensen y se sientan muy negativamente sobre su cuerpo. En principio, todo el mundo es susceptible de padecer este trastorno, pero es relativamente común entre las personas transgénero. Las personas con este trastorno no se sienten lo suficientemente cómodas con sus cuerpos como para siquiera imaginarse teniendo sexo con alguien.
Varios problemas físicos u hormonales pueden estar en juego. No está obligado a recibir tratamiento, pero tiene la opción. Consulta con tu médico y decide por ti mismo lo que quieres hacer.
El trastorno postraumático complejo (PTSD, por sus siglas en inglés) puede hacer que inconscientemente esté demasiado ansioso para abrirse a una relación íntima. No sientes la necesidad de contacto sexual, pero con la terapia adecuada estos sentimientos pueden volver.
Método 2 de 3: identificar diferentes tipos de atracción
1. Darse cuenta de que hay una diferencia entre la identidad romántica y la identidad sexual. Como asexual, aún puedes tener sentimientos románticos y sentirte atraído por alguien de esa manera. Por ejemplo, puede disfrutar abrazar, tener citas e incluso besar a alguien. De esta manera, incluso puede desarrollar una relación de pareja muy profunda y significativa.
Es posible que no tengas sentimientos románticos en absoluto. Esto significa que sus relaciones consisten en amistades ordinarias y conexiones familiares.
Es común que las personas asexuales sean `pan-románticas`. Esto significa que pueden enamorarse de cualquier persona, hombre o mujer. Puede fomentar, y compartir, profundos sentimientos románticos tanto con hombres como con mujeres.
2. Recuerda que hay una diferencia entre atracción estética, sensual y sexual. Estos diferentes tipos de atracción pueden ser confusos. La atracción estética surge cuando encuentras a alguien hermoso, pero no te interesa sexualmente. La atracción sensual significa que quieres estar cerca de alguien. Quieres abrazar, tomar la mano de alguien y tal vez besar. La atracción sexual es cuando quieres tener sexo con alguien. Date cuenta de que puedes ser asexual, sin dejar de experimentar atracción estética y sensual con la persona adecuada.
Cuando te sientes estéticamente atraído por alguien, por ejemplo, admiras un rostro hermoso o una voz hermosa. Sin embargo, no sientes la necesidad de intimar con él o ella.
Cuando hay atracción sensual, encuentras a alguien atractivo y disfrutas estar cerca de ellos. Por ejemplo, quieren abrazarse y tomarse de las manos.
Con la atracción sexual anhelas el contacto físico íntimo con esta persona.
Propina: Es normal que personas de todas las orientaciones sexuales se sientan atraídas sexualmente por alguien pero no hacer nada con estos sentimientos. Esto no es suficiente para pensar que eres asexual.
3. Esté atento a las señales de que puede ser gris-sexual o semi- o demi-sexual. Ambos están en algún lugar del espectro de la asexualidad. Como gris-sexual, ocasionalmente sientes atracción sexual. Un demi o semi-sexual a menudo desarrolla sentimientos sexuales solo después de que él o ella ha construido una conexión emocional profunda con la pareja sexual potencial. Si no estás seguro de ser asexual, esta también podría ser una de las opciones para describir tu orientación sexual.
Evalúa eventos que te hicieron sentir excitación sexual por alguien o algo. Esto puede indicar una sexualidad gris.
Considere si en el pasado solo sintió atracción sexual por alguien con quien tenía una conexión emocional cercana. Por ejemplo, puede sentirse atraído sexualmente por su pareja, pero nadie más lo excita. Esto apunta a la mitad o mitad de la sexualidad.
Método 3 de 3: identificarse como asexual
1. Aceptar que una orientación asexual es completamente normal. El hecho de que muchas personas no entiendan la asexualidad no significa que no sea una identidad sexual normal. es parte de quien eres. No intentes cambiarte a ti mismo, pero date cuenta de que tu asexualidad te convierte en una persona única. tener confianza es algo en lo que puedes trabajar.
No hay nada de malo en no estar interesado en el sexo.
No importa si no sabes exactamente quién eres y cuál es tu identidad sexual. Tómate el tiempo para descubrir más sobre ti.
No tienes la obligación de encajar en las cajas de otras personas o satisfacer los deseos de los demás. No tienes que tener sexo para demostrarle algo a tu pareja o para hacerla feliz.
2. Darse cuenta de que cada asexual es único. Es posible que te reconozcas en algunos aspectos de la asexualidad, pero no en otros, sin dejar de considerarte asexual. La asexualidad es un espectro, por lo que los sentimientos son diferentes. Algunos ejemplos son:
Puede encontrar el sexo repugnante, molesto o incluso algo placentero.
Tal vez nunca quieras tener sexo, o tal vez lo haces porque tu pareja lo disfruta y te da placer.
Nunca te sientes sexualmente excitado en absoluto, o tal vez lo haces ocasionalmente.
Tal vez disfrutas de la autogratificación, tal vez solo lo usas como una salida, o tal vez no te gusta la masturbación en absoluto.
3. Únase a un grupo de pares para comprender mejor su identidad sexual. Los compañeros de sufrimiento te ayudan a comprenderte mejor. Las conversaciones en el grupo de apoyo también pueden ayudarlo a hablar con familiares, amigos, compañeros de trabajo y parejas románticas. Busque en línea si puede encontrar un grupo adecuado.
Por ejemplo, únase a la `Visibilidad de la asexualidad & Red de Educación` (AVEN).
CONSEJO DE EXPERTO
AVEN es una organización internacional con mucha información sobre la asexualidad.
eric un. Samuels, Psicología
Psicólogo clínico Eric A. Samuels es un psicólogo clínico licenciado con práctica privada en San Francisco y Oakland. En 2016, recibió su doctorado en psicología clínica del Instituto Wright. Se especializa en trabajar con hombres, adultos jóvenes y personas de diferentes orientaciones sexuales e identidades de género.
eric un. Samuels, Psicología psicologo clínico
4. Tómate todo el tiempo que necesites para establecer tu identidad sexual. Hay quien sabe instintivamente, pero lo más común es que vaya precedido de un largo periodo de investigación. No se deje presionar para ponerse en una caja. No eres responsable ni le rindes cuentas a nadie sobre tu identidad sexual.
Siéntete libre de experimentar con la sexualidad si descubres que quieres probar cosas diferentes para descubrir tu identidad sexual. Sin embargo, nunca permita que usted u otros lo presionen para que haga algo en contra de su voluntad.
Consejos
Siéntete orgulloso de tu orientación sexual.
Decide por ti mismo si quieres salir del armario con familiares o amigos y cuándo. No lo hagas hasta que estés listo.
Tal vez sientes curiosidad por el sexo de vez en cuando. Esto es normal. Siéntase libre de experimentar un poco, siempre y cuando no exceda sus límites.
Hay varias opciones para tener hijos, si lo deseas. Podrías tener relaciones sexuales especialmente para esto, practicar la inseminación artificial o convertirte en padre de crianza o adoptivo. Ser asexual no significa necesariamente no tener hijos.
Advertencias
Informe inmediatamente a la policía si alguien lo amenaza o abusa de usted debido a su orientación sexual. esto es punible.
Siempre habrá gente que no entienda o no pueda aceptar tu sexualidad. No tienes que defenderte constantemente de sus comentarios y comentarios. No tienes la obligación de cambiar por ellos y no tienes la obligación de explicarlo o justificarlo.
Sé consciente de los prejuicios cuando salgas del armario en el trabajo. En algunos casos, esto puede conducir a la intimidación porque las personas no pueden o no quieren entender. Si esto te sucede acude al consejero confidencial de RRHH.
Instrucciones de paso a paso gratis
