Desarrollando pasión

1. Piensa en las esperanzas y los sueños de tu infancia. Si estás luchando por encontrar tu pasión, puedes pensar en lo que te gustaba hacer cuando eras niño. Haz una lista de las actividades por las que vivías cuando eras niño, desde jugar con legos hasta vestir muñecas. Piensa si te gustaría hacer esta actividad ahora, pero en un contexto diferente.

• Por ejemplo, si realmente disfrutaste construir con Lego, podría significar que tu pasión es la arquitectura o la ingeniería. Si te encantaba vestir a tus muñecas, puede significar que tu pasión está más cerca de la moda o el estilismo. Convertir una pasión de la infancia en un trabajo o campo de estudio viable puede conducir a una carrera más satisfactoria y una vida más plena.

2. Determina tus valores personales. Tus valores personales son los principios básicos en los que crees y las ideas que más te importan. Determinar tus valores personales puede ayudarte a determinar si te apasiona tu trabajo, tus estudios o incluso tus relaciones. Puedes hacerte algunas preguntas orientadoras para descubrir tus valores personales:

3. Haz una investigación sobre el mejor yo posible. Tu “mejor yo futuro posible” es una representación personalizada de tus metas y el futuro que ves por ti mismo. Hacer el mejor autoejercicio posible puede ayudarlo a obtener una mejor comprensión de sus objetivos, prioridades y motivación. También puede ayudarlo a tomar el control de su educación o carrera, utilizando el pensamiento crítico y el autoanálisis.

4. Elige metas personales. Otra forma de enfocarte en tus pasiones es establecer metas personales. Esto puede motivarlo a perseguir una pasión particular que, a su vez, puede convertirse en una carrera o una opción educativa. Escribir tus objetivos personales requiere que seas autorreflexivo y pienses en lo que te importa. También requiere que priorices y reduzcas tus ideas para formar objetivos personales claros.

5. Confíe en mentores o líderes en su vida. Si tiene dificultades para descubrir sus pasiones y metas, puede pedirle consejo u orientación a un mentor o líder en su vida. Puede ser un maestro, padre, miembro de la comunidad o incluso un hermano, hermana o amigo. Discuta con este mentor posibles trayectorias profesionales que le interesen y cómo acceder a esta trayectoria.

1. Encuentra un nuevo pasatiempo o actividad. Tal vez haya un pasatiempo que siempre quisiste probar o perseguir, pero para el que nunca tuviste suficiente tiempo en tu agenda ocupada y sin pasiones. Cultiva tu pasión interior buscando una nueva experiencia y aprendiendo nuevas habilidades. Tome lecciones que lo ayuden a mejorar en el pasatiempo, como lecciones de guitarra, dibujo o escritura creativa. Concéntrese en un pasatiempo que lo obligue a salir de su zona de confort.

• Motívese para dedicarse a este pasatiempo contando con el apoyo de un amigo o compañero. Vayan a clase juntos o pídale a la persona que lo llame todas las semanas para recordarle la clase. El apoyo de otra persona puede ayudarlo a validar su búsqueda de la pasión en forma de una nueva habilidad y garantizar que asista a clase todas las semanas.

2. Únete a un club o equipo recreativo. Quizás haya algún deporte o actividad recreativa que siempre hayas querido probar, como correr, kárate, yoga o baloncesto. O un deporte en el que siempre has sido bueno o te ha gustado, pero en el que aún no has podido concentrarte. Únase a un club o equipo recreativo en su área y asegúrese de presentarse a la práctica todas las semanas. Aparta un tiempo en tu agenda para que la sesión de entrenamiento se convierta en una prioridad en tu vida.

3. Incluya una buena variedad de actividades rutinarias. Haz que las actividades familiares sean menos monótonas y sin pasión dándoles un toque divertido. Esto ayudará a que su rutina sea más interesante y emocionante.

4. Haz una lista de deseos e intenta llegar a todos los puntos. Una lista de deseos generalmente se compone de actividades que le gustaría hacer. Tu lista de deseos puede incluir sueños como "escalar todas las montañas del mundo" o cosas prácticas como "aprender a tejer" o "graduarte de la universidad". Una lista de deseos bien seleccionada con la misma cantidad de sueños y aspectos prácticos puede inspirarte y motivarte a vivir una vida apasionada.

1. Haz tiempo en tu agenda para ser creativo. Puede ser difícil luchar activamente por una actitud apasionada, especialmente cuando tiene una agenda apretada y una lista de obligaciones. Reserve tiempo, tal vez una hora al día o 15 minutos al día, para la creatividad. Durante este tiempo reservado, cierre la puerta, apague el teléfono y concéntrese en ser creativo. Esto es para garantizar que realmente pueda concentrarse en más creatividad y pasión, solo o con otros.

• Puede ser útil escribir "tiempo de creatividad" en su planificador diario o iCalendar para que tenga un recordatorio todos los días de que es hora de ser creativo, incluso durante unos minutos al día.

2. Haz un tablero de inspiración. En el mundo de la moda, un tablero de inspiración se llama “mood board”. Haz tu propio tablero de inspiración o tablero de humor para inspirarte a ser creativo. Un tablero de inspiración puede ser especialmente útil si te quedas atascado en un problema y estás tratando de encontrar soluciones o ideas interesantes, como “¿cuál es mi pasión??” o “¿cómo puedo traer más pasión a mi vida?”

3. Ir a escribir libremente. Una escritura libre es una técnica utilizada en los cursos de escritura para ayudar a las personas a generar ideas y desarrollar su voz de escritura. La escritura libre también puede ser un buen ejercicio para descubrir tus sentimientos, ideas, imágenes y pensamientos sobre un tema o recuerdo en particular. No tienes que mostrarle a nadie el freewrite y no compartirlo con nadie, porque el freewrite también puede servir como una grabación de mini-diario o una reflexión personal. Las escrituras libres generalmente se cronometran, alrededor de cuatro a cinco minutos por memoria y se alienta al escritor a escribir durante todo el período de escritura libre y mantener la pluma en el papel y concentrarse solo en la memoria.

4. Tener una sesión de lluvia de ideas con un compañero o un equipo. Si está atrapado en una espiral familiar de ideas y soluciones sin pasiones, puede ser el momento de convocar una sesión de lluvia de ideas con un socio o equipo. Esto podría ser en el trabajo, con tu compañero de trabajo o tu equipo de trabajo, o podría ser en casa con tu pareja romántica o tu familia.

5. Dibujar o construir una idea por mes. Puede que le cueste hacer realidad sus ideas apasionantes y visualizarlas como algo más que una simple idea de una lista. Sea activo con sus ideas dibujándolas, especialmente si son abstractas. También puedes usar lego, plastilina o incluso cartón para hacer una muestra de tu idea. Esto le permitirá ver realmente sus ideas y demostrarlas fácilmente a los demás.

6. Vea videos de presentaciones y debates inspiradores. A veces, la pasión se encuentra mejor en las palabras de los demás, especialmente en los pensadores y oradores que se enfocan en un tema o idea en particular con pasión y entusiasmo. Puede buscar en línea presentaciones inspiradoras sobre un tema o problema en particular con el que esté luchando, o una discusión experta de un orador apasionado sobre un tema sobre el que le gustaría aprender más.

1. Retribuir a los demás con compasión y amabilidad. Fomenta la pasión en tu vida volviéndote hacia los demás a tu alrededor. Trate a todas las personas que conoce y conoce con compasión y amabilidad, en lugar de enojo o desinterés.

• Puede hacer esto expresando su gratitud a las personas que no cree que a menudo sean reconocidas o apreciadas, como su maestro, un padre o un compañero. Mostrar compasión y amabilidad hacia los demás también puede ayudarlo a sentirse inspirado y motivado por su ejemplo.

2. Sea un oyente activo. Una de las mejores maneras de sentir más pasión por los demás es concentrarse en escuchar activamente, escuchar y responder a alguien con el objetivo de mejorar la comprensión mutua. Cuando escuchas activamente, ves cada conversación como una oportunidad para conocer mejor a alguien y aprender. El objetivo es hacer que el hablante sienta que estás involucrado en lo que dice y que estás dispuesto a responderle con pasión y entusiasmo.

3. Besa a tu pareja regularmente. También puede mostrar pasión a su pareja o cónyuge al no tener miedo de mostrar afecto. Besar y abrazar a tu pareja le indicará que te importa y que estás dispuesto a mostrarle lo apasionado que puedes ser. También debes estar dispuesto a recibir abrazos y besos de tu pareja, especialmente si estás tratando de cultivar una relación más apasionada con él o ella.

4. Vive nuevas experiencias con tu pareja. Otra forma de desarrollar más pasión entre usted y su pareja es concentrarse en construir juntos nuevos y emocionantes recuerdos. Esto podría significar programar una cita sorpresa, en la que ambos hagan algo fuera de su lista de deseos, o sugerir que prueben una nueva cocina en un restaurante en una cita.