Comenzar de nuevo en el nuevo año

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Pasos
Asesoramiento de expertos
Consejos
Advertencias

Después de celebrarlo Vispera de Año Nuevo, es hora de empezar a trabajar en esas buenas intenciones! Si desea comenzar el nuevo año de nuevo, considere cambiar su apariencia, poner su vida en orden y establecer algunas metas y resoluciones. Podrías cortarte el cabello, donar la ropa que ya no usas, comenzar una rutina de ejercicios o hacer algunos actos de bondad más aleatorios. Tener un horario también es importante para que sigas haciendo más tareas, tengas un día organizado y te mantengas positivo, lo que puede contribuir a tu felicidad y luego contagiar a los demás para que ellos puedan sentir la misma felicidad. Los pequeños cambios pueden afectar positivamente a quienes te rodean, así que elige sabiamente. Cualquiera que sea el enfoque que prefiera, es genial comenzar el año nuevo fresco y enfocado para que esté listo para enfrentar el año que viene.

Pasos

Método 1 de 4: Refrescando tu apariencia

Imagen titulada Look Atractivo y Natural (Chicas) Paso 15

1. Corta tu cabello para refrescar tu rostro. Pide cita con el peluquero a principios de año. Puede recortar su cabello para una mejora sutil u optar por un nuevo y atrevido corte de cabello para una apariencia totalmente diferente. Así afrontarás el año que viene fresco.

Por ejemplo, si tienes el cabello largo y lacio, considera cortarlo a la altura de los hombros y agregar algunas capas.
Si tiene un corte de pelo corto, considere cortar los lados aún más cortos para un cambio sutil. Por ejemplo, si tienes un duendecillo, puedes hacerlo aún más corto.

Imagen titulada Actúa como una niña rica Paso 11

2. Experimenta con tu apariencia probando algo nuevo en apariencia. Hacer algo nuevo con su apariencia puede ayudarlo a sentirse seguro de cara al nuevo año. Puede hacer cosas como usar un color atrevido en los labios, hacerse un nuevo piercing en la cara o actualizar el estilo actual de sus anteojos. Descubre lo que se adapta a tu estilo y presupuesto y ve por algo nuevo!

También puedes teñirte el cabello de un color brillante, ir a comprar ropa nueva o invertir en un nuevo par de zapatos.

Imagen titulada Sé tú mismo cuando tengas depresión Paso 3

3. Iniciar una rutina de ejercicios. Piense en su salud actual y sus objetivos generales de condición física y elabore un plan para mejorar su salud en función de dónde se encuentre en este momento. Por ejemplo, puede caminar 20 minutos todos los días después del trabajo o puede entrenar para correr una maratón en el otoño. Comience de manera simple y gradual para que pueda alcanzar sus metas.

Si eres nuevo en los deportes, puedes encontrar un gimnasio en tu área y comenzar a hacer ejercicio tres veces por semana. Comience caminando en la caminadora durante 20 minutos cada vez .

Si es un aficionado al ejercicio, establezca su objetivo de mejorar el IMC o tener un paquete de seis para fin de año, por ejemplo.

Método 2 de 4: actualizar tu postura

1. Agradece todos los días por llenar tu vida de bondad. Practicar la gratitud puede mejorar su estado de ánimo general y mejorar su perspectiva de la vida. Todos los días antes de irte a dormir, escribe tres cosas por las que estás agradecido. Además, exprese su gratitud por las personas en su vida diciéndoles que las aprecia.

Por ejemplo, podrías escribir algo como "Estoy agradecido por mi gato" o "Estoy agradecido por el sol de hoy".

Imagen titulada Sé feliz con quien eres Paso 7

2. Incorpora la afirmación positiva en tu rutina diaria. Las afirmaciones positivas se refieren a una frase simple y corta que puedes usar como recordatorio a lo largo del día. El uso de afirmaciones positivas puede aumentar su confianza con el tiempo, lo que siempre es útil al comenzar un nuevo año. Para trabajar con afirmaciones positivas, encuentra una frase que funcione para ti, como "Valgo la pena" o "Puedo asumir cualquier desafío". Dígase esto cuando se despierte por la mañana y a lo largo del día si comienza a dudar.

Adapte su afirmación a su vida y circunstancias específicas. Por ejemplo, si te esfuerzas por ser un amigo que te brinde más apoyo, tu afirmación podría ser "Soy divertido y leal.`

Imagen titulada Sé una persona feliz sin religión Paso 6

3. Haz actos de bondad al azar con la mayor frecuencia posible. Los actos de bondad al azar son acciones pequeñas y deliberadas realizadas para alegrar el día de otras personas. Realiza estas acciones sin esperar nada a cambio y solo para alegrarle el día a alguien. Esta es una hermosa manera de comenzar el nuevo año con una nota positiva y compasiva.

Por ejemplo, puede dar cumplidos generosos, sonreír a los extraños y ser voluntario para organizaciones benéficas.

Recoge la basura al costado de la carretera, ayuda a una persona mayor a cruzar la calle o alimenta a las personas sin hogar.

También puede pagar el café de la siguiente persona o darle al mesero una generosa propina.

Método 3 de 4: Limpiar tu entorno

Imagen titulada Limpiar con seguridad durante el embarazo Paso 15

1. Comience su limpieza de primavera temprano para ordenar su casa. Limpia tu habitación, cocina, baño y sótano en el nuevo año. Limpie todos los lugares desordenados, tire la basura y guarde las cosas que están fuera de lugar. Así comenzarás el nuevo año ordenado y organizado.

También es útil para limpiar tu coche. Limpie cualquier desperdicio y también limpie la consola central y la guantera, por ejemplo.

Imagen titulada Haz que tu hogar sea menos caótico Paso 1

2. Selecciona tu ropa y quítate la que no usas a menudo. El nuevo año es un buen momento para hacer un balance de tu guardarropa y deshacerte de las cosas que ya no encajan con tu estilo. Retire la ropa de cada uno de sus cajones y haga una pila para guardar la ropa y otra pila para reorganizar la ropa. Luego dobla tu ropa prolijamente y guárdala de nuevo en tu armario. Esto te ayudará a embellecer el espacio y refrescar tu estilo.

Después de haber hecho un montón de `reemplazo`, considere dar sus cosas a amigos o familiares, donarlas a una tienda de segunda mano o a consignación.

3. Dale a tus paredes una nueva capa de pintura para refrescar tu habitación. Considere volver a pintar las paredes de su casa a principios de año. Cubra el piso y los muebles con un paño y use un rodillo de pintura para aplicar pintura interior a las paredes. Por ejemplo, puede elegir un nuevo color para alguna variedad.

Imagen titulada Decora un dormitorio sin pintura Paso 4

4. Compra algunas decoraciones nuevas para refrescar tu espacio. Visite una tienda local de segunda mano o una tienda de bricolaje y elija algunos artículos nuevos para restaurar. Por ejemplo, puedes comprar unos cojines decorativos, una alfombra, una lámpara o una estantería nueva. Agregar algunas cosas nuevas puede hacer que su hogar se sienta fresco y nuevo.

También puedes comprar artículos pequeños como pisapapeles, jarrones e imanes.

Método 4 de 4: establecer metas e intenciones

Imagen titulada Crear interés en los estudios Paso 10

1. Intenta hacer algo nuevo cada mes. Además de tus intenciones personales, es útil salir de tu zona de confort al menos una vez al mes. Puede planificar algo nuevo cada mes, o puede elegir una serie de cosas para decidir cuándo hacerlas en el camino. De cualquier manera, elige hacer algo que nunca hayas hecho antes o aprende algo nuevo para ampliar tus horizontes y crecer como persona.

Probar algo nuevo puede ser tan simple como comer un plato que nunca has probado antes.
Puedes hacer cosas activas como kayak, cabalgatas o paracaidismo.
Otras ideas incluyen tomar una clase de idioma, tomar una clase de yoga o planear un viaje de campamento.

Imagen titulada Evalúe sus posibilidades durante una entrevista de trabajo Paso 14

2. Haga una lista de deseos de 20 a 50 cosas para hacer el próximo año. Al comienzo del año, siéntate con un cuaderno y escribe varias cosas que te gustaría hacer a lo largo del año. Elija cosas simples y fáciles como `comer más verduras` u objetivos específicos y realistas como `regreso a la escuela`. Agregue tantos elementos a la lista como desee y márquelos a medida que los completa en el camino. La lista proporciona una referencia visual, que es útil al establecer objetivos.

Puede usar esta lista para obtener ideas sobre cosas nuevas que hacer cada mes.

Las ideas para su lista de deseos podrían incluir visitar Nueva York, recoger su propia calabaza, adoptar un perro, tomar una clase de cocina y viajar a la playa.

Imagen titulada Manejar personas inteligentes Paso 24

3. Haz tu trabajoreanudar para que estés listo para nuevas oportunidades. Ya en Año Nuevo, tome su currículum, léalo y busque formas de mejorarlo. Por ejemplo, si comenzó un nuevo trabajo al final del año, agréguelo en la sección "Experiencia laboral". También puede actualizar las fechas para reflejar el nuevo año. De esta manera, si desea aplicar, ya está todo listo.

También puede actualizar sus datos de contacto o dirección.

Imagen titulada Conviértete en un búho nocturno Paso 17

4. Inténtalo túhábitos de sueño mejorar. Cuando llega el nuevo año, un sueño más significativo y reparador es un gran objetivo para agregar a su lista de resoluciones. Puedes intentar relajarte más antes de irte a dormir, como bañarte, beber té de manzanilla y leer un libro. También puede acostarse y levantarse a la misma hora todos los días para entrar en un ritmo natural. Mejorar su sueño puede ayudarlo a sentirse concentrado y con energía durante todo el año.

También puede usar ruido blanco o sonidos de la naturaleza para ayudarlo a conciliar el sueño.

Considere tomar un suplemento de melatonina si tiene problemas para dormir. La melatonina es una hormona producida en el cerebro que ayuda a regular los ciclos del sueño. Al tomar uno o dos mg por día, puede experimentar más paz mientras duerme con el tiempo.

Asesoramiento de expertos

Comience el año nuevo con algunos pasos simples que cambiarán su vida:

Piensa en el año pasado. Piense en dónde ha estado y qué logró o no logró. Deje que eso le dé información sobre las metas que se va a establecer para el nuevo año.
Traza tu plan. Tenga en cuenta la línea de tiempo para los cambios y los hitos que desea alcanzar en el próximo año. Sé fiel a la visión que tienes de ti mismo y gestiona tus expectativas.
Pedir ayuda. Una vez que hayas fijado tus objetivos, no dudes en pedir ayuda. No asumas que nadie te ayudará si pides apoyo. La ayuda y la responsabilidad son útiles cuando realiza cambios.

Consejos

Pídele a un amigo que haga algunas de estas cosas contigo. Esta es una excelente manera de hacer que las resoluciones de Año Nuevo sean divertidas y atractivas.

Advertencias

Evite establecer demasiadas metas. A veces, tratar de hacer demasiadas cosas a la vez se vuelve abrumador en lugar de inspirador. Mantenga sus ideas realistas para usted mismo y comience de manera simple para que pueda hacer que suceda!