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Si estás muy nervioso e indeciso y tu ex aún no se ha acercado a ti, quizás te resulte más cómodo mantener la distancia. Puede sonreír y asentir, o saludar con la mano brevemente para saludar. Esto podría ser todo lo que quieres hacer. Entonces puedes seguir con tu día. Si una conversación parece inevitable, considere los siguientes pasos para mantener la calma y la confianza. 
No envíes señales confusas siendo demasiado amigable. Ahora no es el momento de coquetear con tu ex si de repente te encuentras. sonrie y se educado. Finge que estás abierto a una conversación. Pero si la conversación se alarga y se vuelve incómoda, considere maneras de terminar la conversación. Puedes decir algo como: `Encantado de verte de nuevo y hablar. Lo siento, pero tengo que seguir adelante. Que tenga un lindo día.` 
Si ha comenzado una nueva relación, no hable con su ex al respecto, excepto dígale: "Conocí a alguien más.No entres en detalles sobre tu nueva relación. Recuerda que si te encuentras con tu ex inesperadamente, probablemente no hayas tenido mucho contacto con él últimamente. Después de una ruptura, tu ex se convierte en un amigo de tu pasado que has superado. No te centres solo en lo negativo cuando veas a tu ex. Si todavía sientes algo por tu ex, trata de imaginar que es otra persona. Piensa en alguien con quien seas neutral. 
Si has tenido éxito en algo en el trabajo o en la escuela, no te desbordes. Está bien hablar sobre tus planes, pero trata de no ver esto como una oportunidad para hacer que tu ex se sienta culpable o inútil. No dirija la conversación hacia el resentimiento, los celos o el drama. 
Sé fuerte y mantente educado. Este momento probablemente será más corto y menos doloroso si te mantienes fuerte. Prepárate para saludar a tu ex y darle la mano a la nueva pareja de tu ex. Di algo como, "Encantado de conocerte.`No tienes que decir mucho más. Si estás exagerando y siendo demasiado dulce, o si estás en el otro extremo, evitando el contacto visual y fingiendo que la persona no está allí, parecerá poco sincero y grosero. Actúa como lo harías si conocieras a alguien más. Existe la posibilidad de que la nueva pareja de tu ex diga algo inesperado o grosero. Esto es poco probable, pero tenga en cuenta que puede mantener la calma y tener una respuesta rápida para finalizar la conversación. Incluso algo tan simple como "Llego muy tarde a una cita, así que me voy de nuevo". Me alegro de verte.` 
No te enojes y trata de no hacer un drama. Comprende que tu ex también puede tener sentimientos incómodos sobre una reunión inesperada. Ignorar a tu ex y fingir que no existe puede parecer más fácil, pero puede parecer inmaduro o irresponsable. Sonríe y asiente al menos a tu ex. Si siente que no puede hablar con la persona, esta es una cortesía básica. 
Supongamos que estás en una fiesta y tu ex aparece inesperadamente. Entonces no te comportes diferente solo porque tu ex está ahí. Trata de hablar con tu ex y demuéstrale que aceptas su presencia. Pero si tu ex te hace sentir realmente incómodo, considera buscar otro lugar en la fiesta o irte. No intentes poner celoso a tu ex besando o tocando a alguien como una forma de llamar la atención de tu ex y ponerlo celoso. No trates de hacerte más atractivo para tu ex cuando lo conozcas. Sé tu yo normal y honesto en ese momento. 
Si quieres desahogarte de tu ex, hazlo con personas que no conozcan a tu ex.Considere hablar con personas que eran amigas cercanas antes de que su ex entrara en escena. Si estás en la fiesta de un amigo y hay muchos amigos de tu ex allí, mantén la conversación ligera. No empieces una escena y no hagas que la gente se sienta incómoda. La mayoría de las personas no quieren "estar en el medio" después de un divorcio o una ruptura. 
Procesa lo que pasó en tu relación. Evite culparse a sí mismo o culpar a su ex. Comprender que a veces las buenas personas no siempre son buenas entre sí. Y a veces las personas en las que confías te lastimarán. Cuídate y enfócate en el amor propio. Haz cosas que te hagan sentir mejor acerca de la vida después de tu ex y te ayuden a concentrarte en el futuro. Hable con un consejero para obtener una perspectiva externa.Si te sientes muy ansioso y abrumado en estos momentos inesperados, un consejero puede ayudarte a enseñarte habilidades de afrontamiento saludables. Hablar con amigos y familiares. Fortalece tu sistema de apoyo cuando te sientas vulnerable, como estos momentos inesperados con tu ex. Mantenga cerca de usted a las personas que se preocupan por usted.
Cómo te comportas cuando conoces a tu ex inesperadamente
Contenido
Ya sea que se encuentren de camino a la escuela, en el supermercado o en la fiesta de un amigo, encontrarse con su ex puede ser complicado y potencialmente estresante. Es importante mantener la calma y ser educado. No juegues ni presumas de tu vida después de la ruptura. Ya sea que la relación haya terminado bien o mal, recuerda mantener la conversación breve y respetuosa.
Pasos
Parte 1 de 3: mantener la calma y la confianza
1. Mantén la calma cuando te encuentres con tu ex. Si bien es posible que quieras correr y esconderte si ves a tu ex inesperadamente, es importante mantener la calma y la calma. No pienses en todos los momentos negativos y emocionalmente difíciles que han pasado juntos. Enfócate en ser positivo.
- No finjas que tu ex no te vio y no trates de esconderte. Si ambos hicieron contacto visual, entonces tu ex te vio. Si tu ex aún no te ha visto, puedes ir a un probador o darte la vuelta para evitar el contacto.
- Tómate un momento para calmarte. Respira hondo e imagina un lugar en tu mente que sea relajante, calmante y tranquilo.
- Considere reconocer la posible incomodidad de la situación hacia su ex. Puede ayudar a aligerar el estado de ánimo. Está bien decir algo como "Bueno, esto es un poco incómodo" o "Qué locura conocerte aquí".`
2. Decide si quieres decir algo o sonreír y seguir adelante. Si ves a tu ex al otro lado de una habitación o a unos pocos pasillos de distancia en una tienda, es posible que solo estés evitando una conversación. Muchas personas sienten lo mismo. Decide si solo una sonrisa y un asentimiento serán suficientes.
3. Se amable, pero no demasiado amable. No fuerce el afecto físico, como abrazar o besar en la mejilla. Sin embargo, un apretón de manos formal puede ser demasiado profesional. Si tu ex quiere darte un abrazo corto, hazlo si te sientes cómoda con él. Si la otra persona no quiere, entonces cortésmente asiente con la cabeza o saluda con la mano para saludar. Mantenga su lenguaje corporal relajado.
4. ser seguro de sí mismo. Ya sea que las cosas vayan bien en tu vida o no, tropezarte con tu ex de forma inesperada no es el momento para hablar sobre cuán buenas o malas son las cosas. Tenga en cuenta que si no ha visto a su ex por un tiempo, es posible que él o ella haya seguido adelante y haya hecho cambios en su propia vida. En ese momento, sé confiado y educado.
5. No presumas de ti mismo para parecer más feliz. Ya sea que te esté yendo bien o no, cuando te encuentras con un ex no debería tratarse de quién es mejor. Es solo conocer a alguien que conoces en el pasado. Evita emocionarte demasiado y hablar demasiado sobre ti.
6. Actúa con normalidad cuando tu ex haya encontrado una nueva pareja. Si te encuentras con tu ex mientras él o ella está con su nueva pareja, puede ser muy molesto. No seas demasiado falso durante la conversación. Mantenga la calma y actúe lo más natural posible.
Parte 2 de 3: mantener la conversación breve y respetuosa
1. Mantenga la conversación corta y al grano. Mantener la conversación breve reducirá la tensión. No intente resumir cada detalle que ha sucedido desde su divorcio. Concéntrese en cosas cotidianas u otros temas de conversación simples.
- Limítese a preguntar cómo ha sido su día o cómo van las cosas. Si tu ex pregunta lo mismo, apégate a temas que sean ligeros y amigables.
- Piensa en temas como pasatiempos actuales o viajes, una anécdota divertida sobre algo que sucedió recientemente, tus estudios, tu trabajo o cosas que has visto, como deportes o programas de televisión.
- No dejes que la conversación continúe. Cuando comience a sentirse incómodo, discúlpate o dile que te vayas. Di algo como "Me alegro de verte, pero tengo que ir a clase" o "Voy de camino a otro evento". Otra linda tarde!`
2. Se respetuoso. Si te encuentras con alguien que te ha lastimado, tal vez quieras hablar con él sobre ese dolor. Un encuentro inesperado con tu ex no es el momento de repasar tu relación y los problemas del pasado. Tenga en cuenta que los encuentros breves con su ex no deben convertirse en un momento para desahogarse y discutir.
3. No uses este momento como una forma de poner celoso a tu ex. Si te encuentras con tu ex y estás con tu nueva pareja o saliendo, no intentes mostrar cuánto has "avanzado" de la relación besándolo o mostrando grandes muestras de afecto. Actúa como lo harías normalmente en público.
4. Conoce tus límites. Tu ex puede preguntarte sobre algo de lo que no quieres hablar; está bien decirlo. No tienes que hablar de algo que te incomode. Por ejemplo, si tu ex te pregunta si estás saliendo o cómo está tu pareja, podrías decir "Oh, es amable de tu parte preguntar, pero no me gusta hablar sobre mi relación actual".Si tu ex no puede respetar tus límites y sigue preguntándote, finaliza la conversación y aléjate.
Parte 3 de 3: Anticipando encuentros futuros
1. Prepárate para futuros encuentros. Si vives en la misma ciudad, vas a la misma escuela o estás en los mismos círculos sociales, es mucho más probable que te encuentres con tu ex inesperadamente de vez en cuando. Tenga en cuenta que esto puede suceder.
- Piensa en lo que podrías decir. No olvides ser breve y respetuoso.
- Piensa en cómo podrías responder a ciertas preguntas, como "¿Tienes una nueva relación con otra persona?"?` o `¿Qué has estado haciendo desde la última vez que nos vimos??`
- Piensa en lo que necesitas hacer para mantener la calma. Si sabe que este encuentro puede generarle ansiedad, hable con un amigo u otra persona de confianza después de conocer a su ex inesperadamente.
2. No cotillees sobre tu ex en los círculos sociales mutuos. Si has estado en una relación con tu ex por un tiempo, es posible que tengas amigos en común. Evita expresarte negativamente sobre tu ex con esos amigos. No los obligues a elegir bando.
3. Encuentra el final de la relación. Los encuentros inesperados con su ex se sentirán menos estresantes una vez que haya seguido adelante y la relación haya terminado. Comenzar una nueva relación puede indicar que ha seguido adelante, pero poder romper con la relación anterior es algo aparte e importante.
Consejos
- Si te encuentras con tu ex y uno de ustedes está en una cita, trata de que no se trate de tu cita o de la cita de tu ex. Solo se educado y saluda. Considere presentarle su cita a su ex o viceversa, pero evite una conversación más larga que la haga extraña o incómoda.
Advertencias
- No asumas que solo porque tu ex es amable y educado todavía le gustas o quiere volver a estar contigo.
- Si aún no has superado a tu ex, una reunión inesperada no es la oportunidad para ver si puedes reconstruir la relación. Si desea continuar con esto, establezca una hora o fecha diferente y vea si su ex responde positivamente o no.
- No utilice este encuentro inesperado como una oportunidad para aprender sobre la relación nueva o actual de la otra persona. Si quieren hablar de su relación, eso depende de ellos.
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