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Por ejemplo, es posible que quieras hablar sobre cuándo descubriste que eras gay, cómo fue eso para ti y por qué decidiste compartirlo con tu mamá ahora. Si vives en un hogar donde la homosexualidad está mal vista, quizás quieras decirle a tu madre que naciste de esta manera y que es parte de lo que eres, en lugar de que tú lo elegiste. Puedes terminar la carta o lista con un deseo para tu relación con tu madre. Por ejemplo, tal vez esperas poder tener una relación abierta y que ella te acepte por lo que eres. Tal vez esperas que ella te ayude a contarle a tu otro padre. Esto depende totalmente de ti y de la relación que tengas con tu madre, así que tómate un tiempo para pensar en esto. 
Por lo menos, tenga un plan de escape para que, si ella se vuelve verbal o físicamente abusiva, tenga un lugar adonde ir. 
Si tu mamá es la primera persona a la que acudes, tal vez esto no sea posible. Aun así, aún puede hablar con un consejero o terapeuta con anticipación para obtener apoyo. 
Trata de decir algo como "Mamá, tengo algo de lo que quiero hablar contigo". podemos tener una charla esta tarde?` También podrías decir "Hay algo que quiero compartir contigo, pero quiero que quede entre nosotros dos". Cuándo podemos hablar?` Si pregunta de qué se trata la conversación, di "Se trata de mí, pero prefiero esperar hasta que podamos sentarnos y hablar más al respecto".` 
En el mejor de los casos, tu madre te apoyará y te amará. Incluso si esto sucede, ella todavía puede tener preguntas! Asegúrate de darle tiempo. Si tu mamá dice que necesita tiempo para procesar lo que pasó, dile "Lo entiendo perfectamente". Avísame cuando hayas terminado y podemos seguir hablando.` 
Puede sentir que ha cambiado de roles con su madre. Ese es un fenómeno común cuando un niño sale. 
Di algo como "Todavía no he salido con mucha gente". Es algo en lo que todavía estoy trabajando. Hasta que esté listo, te agradecería que mantuvieras esto entre nosotros.` Si quieres ayudar a decirle a otra persona que eres gay, di algo como "Aún no le he dicho a papá que soy gay y estoy nervioso". ¿Cómo crees que debería hacerlo??` 
Si la conversación salió mal o no salió como querías, está bien y es normal que te molestes. Hable con su sistema de apoyo y trate de recordar que muchos padres toman tiempo (semanas o incluso meses) para procesar esta nueva información. 
Incluso las madres que inicialmente reaccionan negativamente a este tipo de noticias pueden regresar. Mientras tanto, busca consuelo en tus amigos y en el sistema de apoyo. 
Tu mamá puede sentirse culpable por no darse cuenta de que eras gay o por sentir que no podías decírselo antes. 
Si tu mamá está dispuesta e interesada, invítala a unirse a los desfiles y reuniones del orgullo y trata de incluirla en tu vida. Ella eventualmente puede convertirse en su mayor apoyo!
Decirle a tu mamá que eres gay
Contenido
Salir del armario con tu mamá puede ser muy estresante y es normal estar nervioso acerca de cómo podría reaccionar. Haga con anticipación y planee cuándo quiere tener la conversación y qué le dirá. Dale tiempo para procesar sus emociones y hacer preguntas. Puede ser difícil, pero espero que esta conversación los ayude a entenderse mejor. Siéntete orgulloso de ti mismo por hacer algo valiente y ser honesto acerca de quién eres, incluso si ella no te entiende de inmediato.
Pasos
Parte 1 de 3: hacer un plan
1. Elija un lugar tranquilo y pacífico para tener la conversación. Elige un lugar donde no te molesten y donde no tengas que preocuparte por los que te rodean. En lugar de una cafetería o un restaurante, la sala de estar o la mesa de la cocina pueden ser más adecuadas para una conversación abierta.
- También puedes pedirle a tu mamá que te lleve a dar un paseo. Vaya a un lugar tranquilo y apacible, en lugar de a una acera o calle concurrida.
- Si quiere hablar con su madre en casa, pero tiene hermanos u otro padre que no quiere cerca, trate de encontrar un momento en el que todos estén fuera de la casa. También puedes decirle a tu mamá que solo quieres hablar con ella para que pueda ayudarte a encontrar un momento adecuado.
2. Anota lo que quieras decir para que no se te olvide. Si estás nervioso, escríbele una carta a tu mamá; cuando sea el momento de hablar, usa la carta. O escribe punto por punto las cosas más importantes que quieras decir. Probablemente estés nervioso en este momento, lo que te hace olvidar las cosas rápidamente.
3. Prioriza tu seguridad si te preocupa la reacción de tu mamá. Si te preocupa que se ponga violenta si le dices que eres gay, debes tener un plan. En situaciones como esta, sería mejor hablar con ella en un lugar público. También puede ser conveniente tener a alguien más con usted para apoyo emocional.
Advertencia: Si sientes que podrías lastimarte físicamente o echarte de la casa, ahora podría no ser el momento adecuado para hablar con tu mamá. En algunos casos, es aconsejable esperar hasta que sea económicamente independiente y pueda vivir solo antes de hablar con su madre. Hable con un profesional sobre la situación de su hogar si está preocupado.
4. Hable con un consejero de atención o profesional de antemano. Si hay personas en tu vida que ya saben que eres gay, pídeles su apoyo. Puede ser desalentador salir del armario, incluso para tu madre. Habla con ellos sobre tus miedos, pídeles consejo y apóyate en ellos si estás preocupado.
5. Dile a tu mamá que le estás hablando de algoimportante querer hablar. En lugar de sorprender a tu mamá con esta gran charla, dile con anticipación que quieres hablar. Puedes hacerlo la mañana del día que quieras decírselo, o puedes decírselo con unos días de antelación. Date cuenta de que una vez que le digas esto, probablemente no querrá esperar mucho para tener la conversación.
Parte 2 de 3: Tener la conversación
1. Sea honesto acerca de su viaje hacia el autodescubrimiento. Si tomó notas o escribió una carta, guárdela con usted. Haz tu mejor esfuerzo para concentrarte en tus sentimientos y experiencias personales. Si tu mamá trata de interrumpirte, di con calma: "Sé que tienes muchas emociones y preguntas, pero tengo que decirte esto".`
- Está bien si te emocionas, hablas más rápido u olvidas algo. Incluso si tus palabras no salen a la perfección, aún puedes estar orgulloso de ti mismo por decir tu verdad.
2. Pregúntale a tu mamá si tiene alguna pregunta y dile que estás feliz de hablar. Después de decirle a tu mamá que eres gay, di algo como "Sé que esto es mucho para manejar". Lo he estado pensando durante mucho tiempo. Tienes alguna pregunta para mí? Haré todo lo posible para responder a ellos.Incluso si tu mamá parece enojada, triste o confundida, quédate con ella, aunque sea incómodo.
Propina: Si tu mamá dice algo como que ya no sabe quién eres, trata de responder algo como "Soy la misma persona que siempre he sido, simplemente me conoces mejor ahora que antes".
3. Responder con calma y confianza a los comentarios y preguntas. Puede ser difícil, pero trate de no ponerse a la defensiva, enojado o agresivo. Algunas cosas que son claras para ti pueden no ser tan claras para tu madre. Por ejemplo, si tu madre te pregunta "¿Es esto mi culpa?"?`, tal vez quieras gritarle que ser gay no está mal. Si puedes, responde tranquilamente con algo como: "Has sido una gran madre y así soy yo". No es por algo que hiciste o dejaste de hacer.`
4. Establece límites en la cantidad de personas con las que tu madre puede compartir esta noticia. Tú decides cuándo y cómo declaras, así que asegúrate de hablar con tu mamá sobre mantener la conversación en privado hasta que estés listo para que los demás lo sepan. Si no quieres que tus abuelos, primos u otras personas sepan que eres gay todavía, pídele a tu mamá que se guarde la noticia.
5. Siéntete orgulloso de ti mismo por tener una conversación difícil con tu madre! No importa cómo reaccionó tu mamá, fue duro y valiente tener esta conversación. Es un gran paso en tu viaje y en vivir con tu identidad sexual.
Parte 3 de 3: seguimiento de la conversación
1. Mantenga abiertas las líneas de comunicación. Aproximadamente una semana después de su primera conversación, pregúntele a su mamá si tiene alguna pregunta o pensamiento que le gustaría compartir. Trate de mostrarle que todavía es parte de su familia y que quiere estar conectado.
- Por ejemplo, di algo como "Ha pasado aproximadamente una semana desde que hablamos y pensé que podrías tener algunas preguntas para mí. ¿Hay algo de lo que quieras hablar??`
- Si no estás seguro de los sentimientos de tu mamá, di algo como "Sé que no hemos hablado mucho desde nuestra conversación". me gustaría saber lo que piensas.`
2. Dale tiempo a tu madre para procesar la noticia. Intenta recordarte a ti mismo que lo has pensado mucho y detenidamente, pero que todo es nuevo para tu mamá. Incluso puedes decirle esto a ella si crees que ayudaría. Es posible que necesite algunas semanas o incluso meses para acostumbrarse a este cambio.
3. Comprende que este es un proceso para tu madre e intentaenfático ser - estar. Es probable que tu mamá esté experimentando emociones fuertes, incluso si estaba feliz y te apoyó mucho. Dale el espacio que necesita para descubrir lo que está pensando y sintiendo, en lugar de esperar que se adapte rápidamente.
4. Ofrécele a tu mamá algún material LGBTQIA+ para que pueda aprender más. Puede ser muy útil para tu mamá leer sobre otras familias que se encuentran en circunstancias similares. PFLAG es un gran recurso para padres, amigos y familiares de personas de la comunidad LGTBQIA+. O tal vez tienes un amigo que es gay cuyos padres también pasaron por esto. Puede ser útil poner a su mamá en contacto con ellos para que puedan hablar.
Consejos
- Si estás nervioso por lo que tienes que decir, trata de practicarlo frente a un espejo primero.
- Si su madre reacciona negativamente, puede ser útil hablar con un terapeuta de apoyo que pueda ayudarlo a lidiar con los sentimientos de rechazo o confusión. A la larga, incluso podrías pedirle a tu mamá que asista a las sesiones contigo si crees que podría ayudar.
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