Ayunar como cristiano

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Pasos
Consejos
Advertencias
Artículos de primera necesidad

La Cuaresma es un tiempo sagrado en el que los cristianos se abstienen de la comida y otros placeres y dedican tiempo a concentrarse en Dios. Si desea concentrarse en Dios mientras alimenta a los pobres y fortalece su fe, siga leyendo para saber cómo! Para ayunos no religiosos, consulte la página rápido.

Pasos

Método 1 de 3: Antes de ayunar

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 1

1. Consigue la motivación adecuada. Ayunar como cristiano significa humillarse ante Dios. El ayuno es una forma de honrarlo. Tenga esto en cuenta mientras ayuna y no lo confunda con otras razones para ayunar, como perder peso. debe ser sobre jesus.

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 2

2. Ora antes de empezar a ayunar. Confiesa todos tus pecados y pide al Espíritu Santo que te guíe. Hazle saber a Jesús que quieres conocerlo. Reconocer que vivió sin pecado, murió por nuestros pecados en la cruz, y tres días después resucitó y nos redimió, dándonos vida eterna. Humildemente pide perdón a todos los que has lastimado, pide perdón a Dios. Perdona a los que te lastimaron. No quieres empezar a ayunar con resentimiento en tu corazón o con celos, orgullo, ira o dolor. El enemigo intentará usar estas cosas para distraerte del ayuno.

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 3

3. Reflexionar sobre el Evangelio y sobre los Sagrados Atributos de Dios. Eso puede ser, por ejemplo, el poder del perdón, Su fuerza y sabiduría, Su paz, amar incondicionalmente, etc. Alabadlo por estos atributos! Entrégate y dale gracias por todo lo que ha hecho por ti!

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 4

4. Determine la duración de su período de ayuno, ya sea una vez, un día, tres días o una semana completa. (Jesús y Moisés ayunaron durante 40 días, pero eso no significa que nadie más pueda hacerlo). Si nunca ha ayunado antes, es posible que desee comenzar con un ayuno corto y aumentar lentamente. También puedes orar y preguntarle al Espíritu Santo cuánto tiempo debes ayunar.

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 5

5. Observa a qué tipo de ayuno estás llamado. Puede sentir el Espíritu Santo llamándolo a un tipo específico de ayuno. El ayuno parcial significa renunciar solo a ciertos alimentos. Ayunar con jugo significa abstenerse del placer de masticar alimentos sólidos, pero se permiten jugos de frutas y vegetales.

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 6

6. Bebe suficiente agua para mantenerte con vida. Esto está permitido, ya que el agua no es alimento. Un ayuno completo significa abstenerse de alimentos sólidos y líquidos, y el jugo de frutas se cuenta como alimento, pero el agua es esencial para mantenerse con vida, al igual que respirar. Sin agua tu cerebro puede entrar en un estado de niebla, seguido de un coma y después de 2 o 3 días sin agua puedes incluso morir de deshidratación.

Método 2 de 3: en ayunas

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 7

1. Tener un turno de mañana. Hónralo y alábalo por sus atributos. Lee la Palabra de Dios y recuerda que Dios te dará Su Sabiduría para que puedas llevar Su Palabra a tu vida y obtener un mejor entendimiento de ella. Oren para que se haga la Voluntad de Dios y oren por la guía del Espíritu Santo. Pídele a Dios que te guíe para esparcir Su Gloria en el mundo en que vivimos.

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 8

2. Tome un paseo de oración. Camine al aire libre, de la mano de la naturaleza, y contemple la maravillosa creación de Dios. Agradécele por todo lo que ha creado durante tu caminar. Pídele que te conceda un espíritu de gratitud y aprecio.

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 9

3. Orar por el bienestar de los demás. Ore para que los líderes de la Iglesia prediquen Su Palabra como Él lo diseñó para acercar a sus amigos y familiares a Él y darle la bienvenida a sus vidas. Ore para que los líderes políticos se acerquen a Él y pidan Su Voluntad.

Método 3 de 3: poner fin al ayuno

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 10

1. No coma en exceso en un intento de volver a una dieta normal después del ayuno.

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 11

2. Añade poco a poco una ensalada cruda a tu dieta el primer día después del ayuno.

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 12

3. El segundo día, añade a tu dieta una patata al horno, sin sal ni grasa extra.

Imagen titulada Ayuno como cristiano Paso 13

4. Al tercer día puedes comer verduras hervidas con él. Luego siga agregando nuevos alimentos a su comida gradualmente.

Consejos

Tómese el tiempo para una oración personal. Cuéntale todas tus preocupaciones. oren por todo y no se preocupen por nada.
Si accidentalmente comes algo, arrepiéntete y sigue ayunando. Eso puede suceder, a menudo comemos por pura costumbre.
Al principio, también puede intentar comer comidas más pequeñas durante aproximadamente una semana y abstenerse de alimentos azucarados y cafeína para prepararse para el ayuno completo. En los dos días previos al ayuno real, puede ser útil comer solo frutas y verduras y beber solo agua. Esto prepara tu cuerpo y mente para estar sin tu comida favorita.
Para cuando tomas jugo en ayunas: sandía fresca, uvas, manzana, repollo, remolacha, zanahoria, apio y vegetales de hojas verdes son muy saludables. Evite las frutas cítricas y otros jugos ácidos.

Cuando se levante por la mañana, tome un vaso de jugo recién exprimido o jugo de frutas no ácido recién congelado.
Beba una taza de jugo de vegetales frescos alrededor del mediodía.
Toma un vaso de té de hierbas alrededor de las 3 p. m. Asegúrate de que no contenga cafeína.
Tenga un caldo de verduras por la noche y deje que alguien más coma las verduras. Para hacer el caldo, caliente unas zanahorias o una mezcla de vegetales en agua hirviendo. No añadir sal ni aceite.

Cuelgue escrituras de la Biblia en su casa para recordarle que está ayunando y por qué está ayunando. Sustituye las comidas y meriendas por oraciones que te ayudarán a mejorar.

Si tienes hijos, explícales qué es el ayuno. Es una parte importante de la vida de cada cristiano!

Advertencias

Asegúrate de descansar lo suficiente.
El ayuno no debe utilizarse como método de desecho. De esa manera pierde el significado espiritual y la recompensa.
Evite comer en exceso o incluso engullir cuando deje de ayunar.
El ayuno puede marearlo, incluso si ayuna con jugo.
Si sufres algún trastorno alimentario de cualquier tipo, mejor no ayunes.
Tenga cuidado con la degradación de los tejidos y la pérdida de electrolitos. Siga los consejos del médico en ayunas.
No alardees del hecho de que estás atascado. Mateo 6:18 que nadie vea que ayunáis, sino vuestro Padre que está en secreto. Y tu Padre, que ve en lo secreto, te recompensará por ello.