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Los músculos centrales incluyen los músculos de la cadera, el suelo pélvico y el diafragma. Al involucrar estos músculos mientras cantas, puedes alcanzar tu rango vocal completo. 
Su voz siempre debe provenir de su diafragma, pero a veces las personas intentarán alcanzar las notas altas desde un lugar más alto de su cuerpo en lugar de la barriga. Para evitar esto, continúe relajando el cuello y los hombros durante el calentamiento, especialmente a medida que avanza hacia las notas altas. 
Manteniendo los hombros y el pecho relajados, inhala profundamente a través del diafragma para que el estómago se eleve un poco. Luego exhala lentamente desde el mismo lugar, de modo que tu vientre vuelva a estar plano. Sigue respirando así durante dos minutos. Inhala como antes, pero cuando exhales, practica soltar el aire lentamente mientras haces un sonido de silbido con la boca. Repite esto por un minuto. 
Coloque las palmas de las manos sobre las mejillas y deje que la mandíbula se abra en una posición natural. Mueva las manos para masajear la mandíbula y los músculos faciales durante uno o dos minutos. 
Repita para cuatro o cinco tonos ascendentes, luego regrese hacia abajo en los mismos tonos. 
Repita el movimiento de los labios y el movimiento de la cabeza, haciendo un sonido `b` con la boca mientras canta de alto a bajo y de regreso. 
Este ejercicio te ayuda a calentar gradualmente tu voz, previene la sobrecarga vocal y ayuda a los cantantes a hacer la transición entre la voz de la cabeza y la del pecho, que se refiere a los diferentes lugares donde el aire del cuerpo resuena para crear diferentes sonidos y tonos. 
El gato araña los rizos de las escaleras Madre cortó siete rebanadas de pan torcidas El sirviente corta recto y la criada corta torcido El cochero pule la diligencia El príncipe español habla buen español El panadero de pan integral Ben Broekman está decepcionado con hornear pan integral Si un cachalote mea en un orinal, tienes un orinal lleno de orina de cachalote La oruga Ruud ralla rápidamente rábanos redondos rojos 
Practica para un flujo de aire constante mientras cantas. Mantén todos tus músculos relajados. Mantenga todas sus cámaras de resonancia (garganta, boca, nariz, pecho, etc.).) abre mientras cantas. Elija una canción con notas altas y practíquela en partes hasta que pueda cantar fácilmente cada parte. Practique la canción una vez por completo sin cantar las palabras: en su lugar, vocalice un solo sonido para llegar a todos los tonos. Si te sientes cómodo con eso, entonces canta la canción hasta el final, con palabras y todo. 
Para mantener el control de las notas bajas, es importante mantener la garganta relajada y la resonancia en la cara. Si ya no siente resonancia en la cara al alcanzar las notas más graves, mueva la cabeza de un lado a otro para abrir la garganta y vuelva a intentarlo. No se preocupe si su volumen baja con las notas más bajas, porque las notas más bajas no se pueden cantar en voz alta. En cambio, concéntrese en preservar el tono y la claridad de la nota, en lugar del volumen de su voz.
Calentando tu voz de canto
Contenido
Siempre debe calentar sus músculos y tendones antes de ejercer presión sobre ellos, y sus cuerdas vocales no son una excepción. Antes de cantar o actuar, es bueno para la salud a largo plazo de sus cuerdas vocales calentar su voz, y puede hacer varios ejercicios para esto. Al actuar, caliente su voz en intervalos de 10 minutos varias veces al día para evitar la fatiga y las lesiones. La mayoría de los calentamientos vocales requieren que hagas diferentes sonidos con tu voz, pero también es importante hacer ejercicios que calienten tus pulmones, labios, lengua y cuerpo para que te sientas relajado y listo para cantar.
Pasos
Parte 1 de 3: calentar tu cuerpo
1. abre tu garganta. Uno de los primeros y más fáciles pasos para calentar el cuerpo y la garganta antes de cantar es abrir la garganta y el diafragma bostezando. Oblígate suavemente a bostezar, abriendo la boca como si estuvieras a punto de bostezar. Cuando hagas esto, piensa en bostezar o mira un video de alguien bostezando para evocar tu propio bostezo.
- Repita dos o tres veces para abrir completamente la garganta y el diafragma.
- También puedes abrir la garganta con algo de actividad física ligera. Haga algunos ejercicios rápidos, como saltar en el lugar o dar un paseo o trotar, luego tome un breve descanso y luego caliente su voz.
2. Involucra tu núcleo. Usar tus abdominales y cantar desde el lugar correcto de tu cuerpo es muy importante cuando cantas. Para activar los músculos tienes que esforzarte muy suavemente para soltar una pequeña tos. Presta atención a qué músculos están involucrados en esa acción, porque estos son los músculos que necesitas usar cuando vas a cantar.
3. Relaja el cuello y los hombros. Quieres que todo tu cuerpo esté relajado cuando cantas, porque no quieres forzar tu cuerpo y tus músculos cuando cantas notas altas. Para relajar la parte superior del cuerpo, encoge los hombros, mantenlos juntos durante cinco segundos y luego relájalos. Repite esto cuatro o cinco veces.
4. Haz un ejercicio de respiración. Dado que la respiración es el mecanismo que crea tu voz, también es importante hacer algunos ejercicios de respiración antes de cantar. Puedes hacer los siguientes dos ejercicios:
5. Libera la tensión en tu mandíbula. La tensión en la mandíbula y la boca también puede afectar la forma en que cantas, así que relaja esta área antes de cantar. Para relajar esta zona, haz lo siguiente:
Parte 2 de 3: Hacer ejercicios de calentamiento vocal
1. tararear. Comience a hacer un sonido básico de `hm` en su garganta en su rango más bajo mientras exhala. Repita de cinco a diez veces, luego repita el mismo sonido con la boca abierta durante cinco a diez exhalaciones. Con la boca abierta tienes que hacer un sonido `ah`.
- Tararear es una excelente manera de calentar y relajar los músculos de la garganta, la cara, el cuello y los hombros, y también puede ayudarte a controlar la respiración.
2. Hum do-re-mi. Una vez que su voz se haya calentado con un tarareo simple, comience a calentar los cambios de tono tarareando do-re-mi hacia arriba en la escala y luego volviendo a bajar. Comience en la parte inferior de su rango de tono, y una vez que haya subido y bajado la escala, muévase a un tono más alto y repita este ejercicio.
3. Haz algunos movimientos de labios. Lip Vibrations es un ejercicio que vibra y calienta tanto tus labios como tu voz. Para hacer que tus labios vibren, ciérralos sin apretar, fruncelos ligeramente y sopla aire a través de ellos (piensa en hacer el sonido de un motor). Haga esto durante dos exhalaciones largas, luego sacuda lentamente la cabeza de lado a lado mientras hace tres o cuatro contracciones de labios más.
4. Practica una sirena. Haz un sonido `ng` en tu nariz como si estuvieras diciendo la última parte de la palabra `sang`. Sigue haciendo este sonido, uniendo de tres a cinco tonos. Cada vez que sube y baja, lleva su voz a un rango de tono ligeramente más alto y más bajo.
5. Practica trabalenguas en diferentes tonos. Los trabalenguas son geniales para articular, y si los dices en diferentes tonos y en diferentes volúmenes, pueden ser una excelente manera de entrar en calor antes de cantar. Algunos buenos trabalenguas para probar son:
Parte 3 de 3: Técnicas de canto avanzadas para practicar
1. Sostén una nota. A veces, un cantante tiene que sostener una nota durante mucho tiempo, y si no estás preparado para eso o no tienes la técnica adecuada, es posible que no puedas sostener la nota por completo. Para practicar sostener una nota, haga lo siguiente:
- Expande tu caja torácica, contrae la parte inferior del abdomen y relaja los hombros y el cuello.
- Respira lentamente mientras abres la garganta, los brazos y el pecho, como si algo te sorprendiera. Manténgalo abierto mientras se mantiene relajado. Esta es la misma técnica que usará para sostener una nota.
- Ahora elija una nota en el medio de su rango, repita los pasos anteriores, pero esta vez cante esa nota y sosténgala todo el tiempo que pueda, manteniendo la garganta abierta y relajada.
2. Trabaja en tocar notas altas. Si vas a cantar una canción que requiere que toques algunas notas altas, hay formas de practicar esto. El problema con las notas altas es que puedes dañar tus cuerdas vocales si te esfuerzas demasiado para tocar las notas. Para alcanzar notas altas sin dañar su voz, puede hacer lo siguiente:
3. Trate de conseguir el bajo. Una canción con notas bajas también puede ser difícil de dominar porque con notas bajas puedes perder fácilmente el control de tu voz a medida que tus cuerdas vocales se relajan a medida que baja el tono.
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