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Encuentre un espacio plano y abierto donde el piso se encuentre con la pared. Encuentre un lugar donde pueda pararse con la espalda contra la pared. Encuentra un lugar donde puedas hacer una pequeña marca en la pared con un lápiz. Párese sobre una superficie dura hecha de concreto, baldosas o madera dura. Evite los pisos cubiertos con alfombra o alfombra. Trate de encontrar un lugar junto al marco de una puerta o en una esquina para facilitar la medición con una cinta métrica. Puede colocar fácilmente la cinta métrica a lo largo de las líneas en estos lugares. Trate de encontrar una ubicación frente a un espejo para que no tenga que sostener un espejo en la mano. 
Quítate los zapatos y los calcetines. Registre su altura descalzo ya que los zapatos, sandalias, chanclas e incluso calcetines afectan la altura exacta. Quita todo de tu cabeza. No use sombrero, diadema o cola de caballo. Mantén tu cabello plano sobre tu cabeza. Párese con la espalda contra la pared y coloque los pies uno al lado del otro. Párese lo más erguido posible con los talones, la espalda, los hombros y la cabeza contra la pared. Mantén la barbilla levantada y mira al frente. 
Sostenga la caja pequeña con una mano y el espejo y el lápiz con la otra mano. Coloca la caja sobre tu cabeza y presiónala contra la pared. Usa el espejo para determinar si la caja está horizontal al piso y perpendicular a la pared. El ángulo debe ser de 90 grados. No incline la caja para evitar mediciones inexactas. 
Marque el lugar en la pared donde se encuentra la parte inferior de la caja. Sostenga la caja contra la pared e intente salir de ella si es posible. Intenta meter el dedo en la parte inferior de la caja y mantenlo en el mismo lugar mientras te alejas de ella. Es posible que pueda poner la marca de lápiz sin salir de debajo de la caja. 
Si la cinta métrica es demasiado corta para medir su altura por completo, mida lo más alto posible y luego dibuje una marca con lápiz en la pared. Tenga en cuenta las longitudes medidas. Sigue midiendo hasta llegar a la primera marca de lápiz (a la altura de la caja). Suma los números individuales para determinar tu altura. 
Pon la nota al lado de la cuerda. Coloque el billete y la cuerda tensos y cerca uno del otro con las manos. Marque el final de la nota con un marcador en la cuerda y luego continúe hasta llegar a 180 cm. También puedes usar otros billetes de euro si no tienes un billete de 5 euros. Consulte en Internet para determinar la longitud de las otras notas. Las dimensiones difieren por billete. 
Asegúrate de no romper la cuerda. Párese lo más erguido posible con los talones, la espalda, los hombros y la cabeza contra la pared. Marque el punto más alto, es decir, la parte superior de su cabeza, en la cuerda. Mira la marca en la cuerda para determinar tu altura.
Mide tu propia altura
Contenido
Haz que medir tu altura sea más fácil haciéndolo tú mismo. Saber medirte te permite medir tu propia altura estés donde estés. En este artículo puede leer cómo puede medir su propia altura de forma rápida y precisa.
Pasos
Método 1 de 2: usa una cinta métrica
1. Recoge los suministros para medir tu propia altura. Asegúrese de tener los siguientes elementos a mano:
- Una cinta métrica, una regla o una regla
- Un espejo
- Un lápiz
- Una caja pequeña o un libro grueso
2. Elija el lugar adecuado para medir su propia altura. Busca un lugar que cumpla con los siguientes requisitos:
3. Prepárate para medir tu propia altura. Asegúrate de hacer lo siguiente:
4. Siga estos pasos para medir su propia altura. Asegúrese de tener todo lo que necesita a mano mientras mide.
5. Marque el lugar sobre su cabeza en la pared con un lápiz. Asegúrese de que la caja o su dedo no se muevan durante este paso.
6. Mida la longitud desde el piso hasta la marca de lápiz con una cinta métrica. Mantenga la cinta métrica plana y apretada contra la pared.
Método 2 de 2: usa una cinta métrica improvisada
1. Haga una cinta métrica improvisada con un billete de 5 euros, cuerda, cinta y un rotulador.Mide tu propia estatura con una cinta métrica improvisada si no tienes una cinta métrica normal o una regla a mano.
- Considere usar este método si necesita medir su altura de inmediato y no tiene tiempo para comprar una regla.
- Tenga en cuenta que esta es una medida estimada y, por lo tanto, el resultado será menos preciso.
2. Usa el billete de 5 euros para hacer la cinta métrica. Hacer una cinta métrica con un billete de 5 euros es fácil, ya que el billete mide exactamente 12 cm.
3. Use su cinta métrica improvisada como lo haría con una regla normal. Fijar la cuerda a la pared con cinta.
Consejos
- Registre su propia altura en la mañana. Al final del día, la longitud del cuerpo de una persona es una fracción más corta. Esto se debe a los discos intervertebrales. Al final del día, la resiliencia de los discos se reduce. Así que mídete por la mañana para obtener el resultado más preciso.
Usa un estadiómetro
- Encuentra un estadiómetro para medir tu altura. Es posible que pueda encontrar este medidor de altura en una práctica general o en un gimnasio.
- Use un estadiómetro digital si es posible. Un estadiómetro digital mostrará un resultado más preciso.
- Busque un estadiómetro que consista en una regla de altura y una corredera de medición horizontal operable que pueda descansar en la parte superior de su cabeza.
- Considere pedirle a su médico que lo mida con un estadiómetro.
- Prepárate para medir tu propia altura. Asegúrate de hacer lo siguiente:
- Quítate los zapatos y los calcetines. Registre su altura descalzo ya que los zapatos, sandalias, chanclas e incluso calcetines afectan la altura exacta.
- Quita todo de tu cabeza. No use sombrero, diadema o cola de caballo. Mantén tu cabello plano sobre tu cabeza. Deslice la corredera de medición operable hacia abajo y déjela descansar sobre su cabeza.
- Párese en la placa inferior con la espalda contra la pared y los pies uno al lado del otro. Párese lo más erguido posible con los talones, la espalda, los hombros y la cabeza contra la pared. Mantén la barbilla levantada y mira al frente.
- Mueva la diapositiva de medición deslizante hacia abajo hasta que descanse sobre la parte superior de su cabeza. Puedes mover esta parte hacia arriba y hacia abajo.
- Asegúrese de que el brazo vertical funcione correctamente antes de medirse.
- Tenga en cuenta que es posible que deba desplegar el brazo horizontal para que quede perpendicular al suelo.
- Lea su altura de la regla en el estadiómetro. Bájese de la placa inferior tan pronto como haya colocado el brazo horizontal a la altura correcta y haya leído su altura.
- Tenga en cuenta que su altura se puede leer en el brazo vertical del estadiómetro.
- Mire la flecha en la parte inferior del brazo horizontal que apunta a la longitud.
- Si está utilizando un estadiómetro digital, la longitud se puede leer en una pantalla pequeña.
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