Defenderse (con imágenes)

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Pasos
Consejos

La diferencia entre correr rápido y aparecer en los titulares está en la capacidad de defenderse en una situación difícil. Puedes aprender algunas técnicas simples para defenderte antes y durante un ataque para que puedas ponerte a salvo si te involucras en una pelea o te emboscan. Realmente no tienes que ser Jean-Claude van Damme para salir ileso de una situación así.

Pasos

Parte 1 de 4: tomar una postura defensiva

1. protege tu cara. Si su atacante intenta golpearlo o agarrarlo de frente, mantenga sus manos frente a su frente y sus brazos cerca de su cuerpo para que no pueda recibir un golpe en la cara. Esto puede parecer una postura defensiva débil, pero es una ventaja para usted porque su atacante lo juzgará con menos fuerza.De esta forma proteges tu cara y tus costillas, dos lugares en los que no quieres que te golpeen.

2. Párate ancho. Coloque los pies en diagonal, tanto de izquierda a derecha como de adelante hacia atrás. De esta manera te mantienes firme y no serás empujado rápidamente.

Tienes la mejor oportunidad de ganar una pelea y escapar si te mantienes erguido. Asegúrate de no caerte al suelo de todos modos.

3. Califica a tu atacante. mira sus manos. Si te quiere atacar con sus manos se verán. Sin embargo, si tiene un arma, sus manos estarán escondidas en algún lugar.

Si eres atacado por alguien con un cuchillo u otra arma, debes evitar toda confrontación y salir. Si no es posible evitar una pelea, termina el enfrentamiento con un ataque de alto impacto lo antes posible y corre a buscar ayuda.

4. Ponte en los bloques de salida para escapar. Si su atacante no lo hace imposible, la mejor manera de ponerse a salvo es huir. Si puedes evitar una pelea, prevenla y corre.

Parte 2 de 4: defenderse desde el frente

1. Ve por los ojos y la nariz. Si quieres terminar una pelea lo más rápido posible siendo el primero en golpear, golpea fuerte y tantas veces como puedas, luego corre a buscar ayuda. Si te asaltan en un callejón, no es el momento de pensar en una pelea justa. Manténgase a salvo manteniendo la confrontación lo más breve posible. Los ojos y la nariz son las partes más sensibles y suaves de la cara de tu atacante y son muy vulnerables a los codos, las rodillas y la frente.

Intenta golpear la nariz del atacante con la parte más dura de tu frente, justo debajo de la línea del cabello, apretando tu cuello y golpeando tu frente en el centro de su cara. Esta es la forma más rápida e inesperada de terminar una pelea al instante. No importa cuán fuerte, experimentado o violento sea su atacante, es difícil recuperarse rápidamente de una haya en la nariz.

2. Patear o agarrar la entrepierna de un atacante masculino. Patear con fuerza la rodilla en la entrepierna o agarrar la entrepierna con las manos y darse la vuelta es muy probable que derribe al atacante al suelo. Nuevamente, este no es el momento de preocuparse por el juego sucio. Si tu vida corre peligro, ve por la cruz.

Si tu atacante se dobla por esto, puedes golpearle la nariz con la rodilla para asegurarte de que esté fuera por un rato.

3. patada de talón. Si lo atacan por la espalda, es probable que el atacante tenga sus brazos alrededor de su torso. Esto funciona especialmente bien cuando se usan tacones altos o zapatos pesados. Lleve su pie hacia los pies del atacante, levante su pie y patee tan fuerte como pueda. Si te liberan, es poco probable que el atacante venga a por ti.

4. Ve por las rótulas. Por ejemplo, si te estrangulan o tu atacante te pone las manos en la cara, puedes atacar las piernas para tener más espacio para golpearlo en otros lugares o para huir. Esto es especialmente efectivo con atacantes largos y todavía es factible cuando se sostiene.

Patea como un jugador de fútbol en las espinillas y las rodillas, con la parte interior del pie. Esta es una patada rápida y dolorosa. Cuando sus piernas están cerca, puede golpear la parte interna de la pierna, la parte externa de la pierna, la rodilla o la entrepierna con la rodilla. Esto puede derribar a tu atacante, porque solo tienes que aplicar 6-8 kilos de presión para romper una rodilla.

5. Continuar. Intenta pinchar o presionar sus ojos. Nadie puede defenderse si le pinchan el ojo, por muy grande o fuerte que sea su atacante. Un golpe fuerte en un oído también puede incapacitar a alguien por un tiempo, o si lo haces bien, incluso desgarrar los tímpanos.

En algunos casos, es posible que desee intentar agarrar el cuello de su atacante. Para estrangular a alguien, no tienes que poner las manos alrededor de todo el cuello como en las películas de Hollywood, sino solo poner el pulgar y el índice alrededor de la arteria carótida (fácil de encontrar en los hombres debido a la gran nuez de Adán). Si haces esto bien, experimentará un dolor terrible y tal vez se caiga.

6. Si te caes, intenta caer encima de tu atacante. Desea evitar una pelea en el suelo en todo momento, pero si no tiene otra opción, use su peso corporal a su favor. Mientras cae, mantenga las partes puntiagudas de su cuerpo apuntando (rodillas y codos) e intente golpear la entrepierna, las costillas o el cuello de su atacante.

7. Si su atacante lo ataca con un arma, trate de mantenerse a un brazo de distancia de él. Si hay un arma involucrada, considere huir, balanceándose de un lado a otro.

Si tienes la oportunidad de escapar de forma segura, tómala. Asegúrate de estar a salvo en el momento en que dejes de defenderte.

En muchos casos, puede poner fin a la situación inmediatamente entregando su billetera a su atacante. Esta es la mejor opción, especialmente si hay una pistola o un cuchillo apuntándote. Tu vida vale mucho más que el dinero o tu tarjeta de crédito. Tira tu billetera y corre.

Parte 3 de 4: defender tu espalda

1. Tirando la carga de ti. Si un atacante trata de agarrarte por detrás y estrangularte, presiona su antebrazo contra tu clavícula en lugar de apartarlo, ya que puede ser muy difícil cuando estás peleando con alguien más fuerte que tú. Coloque una mano sobre su codo y otra debajo (de modo que sus manos estén a cada lado de su codo). Luego da un paso y balancea todo tu cuerpo alrededor del brazo con un movimiento fuerte y decidido como si fuera la bisagra y tu cuerpo la puerta.

Así te liberas del agarre y puedes atacarle la cabeza, las costillas o las piernas. Si tu atacante está detrás de ti, sus espinillas están justo detrás de tus piernas y puedes golpearlas bien.

2. siéntate. Si un atacante intenta levantarte por detrás, baja las caderas lo más rápido posible como si te estuvieras dejando caer sobre un banco. Será mucho más difícil levantarte, lo que te dará más tiempo para devolver el golpe pateando sus espinillas o darte la vuelta para que puedas atacar desde el frente.

3. juega mal. Si su atacante quiere estrangularlo envolviendo sus brazos alrededor de su cuello, lleve la pierna hacia adelante como si estuviera pateando una pelota de fútbol, luego golpee su espinilla o ingle con el talón tan fuerte como pueda. Esto podría romperle la pierna o al menos hacerlo vacilar por un tiempo para que puedas escapar.

Parte 4 de 4: evitar la confrontación

1. Conoce las diferentes etapas de una batalla. Si te preparas para cada etapa de una confrontación, puedes evitar una pelea física. Evitar una pelea real debe ser tu objetivo principal, por lo que debes poder evaluar la situación mejor que tu oponente. Las etapas de una batalla son:

La emoción. Esta es la primera pelea antes de que estalle la pelea. Puede comenzar relativamente inofensivo, pero rápida e inesperadamente se sale de control.
amenazas verbales. Si hay una amenaza de violencia física durante la pelea. "Voy contigo ____."
Empujar o empujar. Los intentos de desafiarte a una pelea real generalmente no comienzan con puñetazos o patadas, sino con empujones intimidantes con la cabeza cerca de la tuya. En este punto, todavía puedes darte la vuelta y alejarte para evitar la pelea.
la verdadera pelea. Has dejado de discutir y ahora realmente estás golpeando.

2. Tome todas las medidas posibles para resolverlo con palabras para evitar la confrontación. Cada siguiente paso es una oportunidad para terminar la pelea. Uno conduce inevitablemente al otro a menos que uno de ustedes retroceda. garabatear de nuevo. La confrontación física debe ser tu último recurso.

Si estás en medio de una discusión, cálmate bajando la voz. El comportamiento de gallo en un bar puede escalar por las cosas más estúpidas, pero si estás dispuesto a dar un abrazo y ofrecer una bebida como disculpa, puedes calmar las cosas rápidamente. Si mantienes la calma, ellos también se calmarán.

Si eres atacado por un agresor, asegúrate de ir a un lugar donde otros puedan verte y ayudarte. Es menos probable que se lesione si se encuentra en una calle concurrida donde pasa mucha gente. Es menos probable que la confrontación se intensifique si estás entre la gente.

3. Asegúrate de no caminar solo. Si tiene que caminar lejos del autobús o del tren por la noche, pídale a un amigo que lo acompañe. Estás más seguro en un grupo en este tipo de situaciones.

Si tiene que caminar solo, únase a otro grupo y manténgase cerca. No necesitas conocerlos para beneficiarte de la seguridad de un grupo.

4. Defiéndete. Considere tomar clases de defensa personal.

Esto es especialmente útil si a menudo tiene que caminar solo en la oscuridad en lugares donde no se siente seguro.

Consejos

mantén la calma. No se asuste si alguien actúa de forma hostil. Esto hace que tu atacante piense que eres más débil.
Si este tipo de situación ocurre en su hogar, pregúntese por qué se quedaría en esta situación. Legalmente, cualquier contacto no deseado es agresión. No importa si él/ella eres tú "solo" dio un empujón, sigue siendo abuso, puede ser peligroso y puedes defenderte de esto.
si alguien te ataca tu tienes razon y el otro esta mal. Probablemente quiere tu dinero o tu cuerpo, mientras que tú solo quieres mantenerte a salvo. Tienes derecho a defenderte. Pero recuerda que la autodefensa es para poder escapar! Si lastimaste a alguien más o algo peor, y luego resulta que tuviste la oportunidad de escapar, ya no es defensa propia.usted es responsable de "apropiado" tomar acción. Así que no puedes simplemente maltratar o matar a un agresor.
Recuerda que quienquiera que te esté atacando probablemente lo haya hecho antes. Evita la confrontación. Si eso no funciona, trate de salir de la situación lo más rápido y seguro posible.
Siempre busca lugares vulnerables. En un hombre que es la cruz. Una buena palmada en la entrepierna duele más. Puedes tirar de una mujer por el pelo o tocarla debajo de las axilas.
Otras formas de evitar a alguien es separar el dedo índice y el pulgar tanto como sea posible.