La mejor manera de repeler a un atacante es golpearlo o rasguñarlo en sus áreas vulnerables, como los ojos, la nariz o la ingle. Además, protege tu cabeza, abdomen e ingles contra golpes con tus brazos u objetos de tu entorno. Si es posible, evite la confrontación proyectando confianza, diciéndole a la persona que retroceda o que se aleje.
Pasos
Método 1 de 3: lidiar con un atacante potencial
1. Háblate de una pelea para evitar la violencia física. Si el agresor potencial comienza a hablarle bruscamente, dígale cosas tranquilizadoras para estirar la situación. Lo ideal es que calmes al agresor, o al menos ganes el tiempo suficiente para que abandone el lugar.
Di por ejemplo.: `Veo que estás molesto, pero no quiero una confrontación. ¿Por qué no nos alejamos los dos??`Me haces sentir amenazado, así que no te acerques a mí. Voy a agarrar mi teléfono para llamar a la policía!` o: `Tómatelo con calma. no tenemos que pelear. ya me voy. `
Aunque el agresor levante la voz o diga cosas insultantes, no le grites. Mantén la calma y trata de estirar la situación para que puedas irte.
2. Intenta escapar, si tienes la oportunidad, para perder al atacante. Cuando alguien se le acerque agresivamente, intente escapar metiéndose en su vehículo, entrando en un negocio o mezclándose con la multitud. Si tienes la oportunidad de correr y escapar de un posible ataque sin luchar, hazlo. Tire una billetera o mire en una dirección y luego corra en la dirección opuesta para escapar.
O, si un atacante le pide su billetera, tarjetas de crédito, chaqueta o zapatos, entregue esos artículos. No vale la pena perder la vida solo para conservar algo de dinero.
3. Gritar al agresor para evitar un ataque. En casi todos los casos, los atacantes buscan víctimas a las que puedan someter fácil y silenciosamente. La mayoría evitará situaciones ruidosas que puedan atraer a otras personas (o incluso a la policía) al lugar. Si alguien se te acerca y puede atacarte, grita fuerte "Atrás"!`
Sigue gritando cuando se acerca. Grita algo como: `Vete!` o `Déjame en paz!`
Si tienes un teléfono celular contigo, puedes agarrarlo y gritar: "Llamaré al 911 ahora si no retrocedes"!`
CONSEJO DE EXPERTO
dany zelig
El profesor de defensa personal Dany Zelig es fundador y propietario de Tactica y del Tactica Krav Maga Institute con sede en San Francisco, California. Enseña Krav Maga israelí como entrenador de segunda generación según el método de Imi Lichtenfeld, y está certificado por el alumno más antiguo de Imi y jefe del comité que se ocupa de los diferentes niveles. En 1987 obtuvo su diploma en enseñanza de krav maga militar en el Instituto Wingate de Israel.
dany zelig profesor de defensa personal
Nuestro experto está de acuerdo: Confía en ti mismo y cree en tu capacidad para defenderte. Debes estar preparado para que este atacante no gane. Esto te mantendrá motivado y te ayudará a superar el miedo del atacante, permitiéndote defenderte.
4. Ponte en posición defensiva en caso de que el agresor te ataque. Si no puedes escapar o esquivar la situación, prepárate para un primer golpe. Párese con los pies separados al ancho de los hombros, con la pierna no dominante al frente y hacia afuera. Mantenga su peso centrado en ambos pies. Agáchese un poco para que su centro de gravedad esté bajo y levante las manos para protegerse la cara.
Esta postura hace que sea más difícil luchar contra ti y te da más control cuando necesitas defenderte. Mantener el cuerpo compacto evita que se vuelque y facilita el mantenimiento del equilibrio durante los golpes.
5. Proyecta confianza y conciencia para que no seas un blanco fácil. Los ladrones y otros delincuentes violentos intentan aprovecharse de objetivos fáciles: personas que no son muy conscientes de su entorno y que son fácilmente emboscadas. En lugar de caminar con la cabeza gacha y mirar el teléfono, párate derecho, camina rápido y mantén los hombros hacia atrás y la barbilla levantada. Evite el contacto visual con alguien que crea que puede estar siguiéndolo, pero mire a su alrededor para estar al tanto de su entorno.
Si un atacante potencial cree que podrías ser un objetivo difícil, te dejará en paz.
Método 2 de 3: aplaude a tu atacante
1. Golpee o rasguñe a su atacante en el ojo. Haz un puño con tu mano dominante y golpea a tu atacante en el ojo. Si tienes llaves, ponlas en su ojo. Como otra opción, rascarle los ojos con las uñas. Esto puede asustar y cegar temporalmente a tu atacante para que puedas escapar.
No olvides eso no quieres cegar a tu agresor, pero solo quiero causar algo de daño para que puedas escapar.
2. Golpea al atacante en la nariz con el puño o con la mano abierta. Golpee la nariz con el puño cerrado o empuje la palma abierta contra la base de su nariz. También puedes usar tu codo para golpear a tu atacante en la nariz si está a menos de medio metro. Mantén tu impulso mientras golpeas, para que tu puñetazo tenga más efecto.
La nariz es un área vulnerable y sensible que es fácil de lesionar. Si golpeas a tu atacante en la nariz, sentirá un dolor tremendo, lo que te dará tiempo para huir rápidamente.
3. Ensalada el agresor en su manzana de Adán o en la base de la garganta. Haga un puño con la mano o gírela hacia un lado. Luego apunte al punto blando entre la clavícula del atacante y la base del cuello. Golpea tan fuerte como puedas para interrumpir temporalmente su respiración.
Tenga en cuenta que un golpe fuerte en la nuez de Adán podría colapsar las vías respiratorias de una persona y matarla. A menos que esté luchando literalmente por su vida, no golpee al atacante con toda su fuerza en la nuez de Adán.
4. Rocíe al atacante en la cara con un spray legal, si tiene uno. Abre tu bote de spray y apúntalo a la cara de tu atacante. Rocíe en la cara e intente que entre en los ojos. Tan pronto como el atacante reaccione al rocío, date la vuelta y corre lo más rápido que puedas.
Por lo general, los efectos del aerosol se desvanecen después de unos 15 a 45 minutos.
Algunas personas tienen un umbral de dolor muy alto, por lo que el atacante puede seguir siguiéndote. Si vuelve a atacar, golpea los ojos o la nariz.
5. Patea a tu atacante en la ingle cuando es atacado por un hombre. Apunta al centro de la ingle, directamente en el centro de las piernas del atacante. Luego levanta tu pierna detrás de ti y balancéate lo más fuerte que puedas en su ingle. Esto debería desactivar al atacante durante unos minutos mientras te alejas.
Tenga en cuenta que es probable que su atacante esté esperando una patada en la ingle y podría girar rápidamente o bloquear su patada.
Si eres atacado por una mujer, patearla en la ingle no es necesariamente una mala idea, pero no será tan efectivo como contra un hombre.
Variación: Si está muy cerca de su atacante, use su rodilla para chocar contra su entrepierna.
6. Golpea las rodillas con los pies o el codo para reducir la movilidad del atacante. Patea la parte delantera de las rodillas para causarle una lesión grave o los costados para derribarlo. Seguir pateando hasta que se caiga o se escape. Esto causa mucho dolor y limita la capacidad de perseguirte.
Si el atacante ya te tiró al suelo, no te rindas! Golpee los costados de sus rodillas con los codos.
Será más difícil para el atacante agarrar tus pies si pateas las rodillas porque están bajas.
7. Escapar con el atacante noqueado. Escapar tan pronto como el atacante caiga o el ataque se detenga. Vaya a un lugar seguro y llame a los servicios de emergencia para pedir ayuda. Explica lo que pasó y luego repórtalo a la policía.
Nunca intentes "terminar" una pelea o sujetar al atacante. Si ves que tu oponente tiene dolor (por ejemplo, por un golpe en la garganta, los ojos o la ingle), no esperes a ver si está bien. Huye y ponte a salvo: en tu coche, en un edificio o en una multitud de personas donde el atacante no pueda encontrarte.
Método 3 de 3: bloquea golpes y defiéndete
1. Dale un cabezazo a tu atacante si te agarra por detrás. Si siente que alguien lo agarra por detrás, incline la cabeza hacia atrás con fuerza para que la parte posterior de su cráneo lo golpee en la nariz. Golpea tu cabeza hacia atrás tan fuerte como puedas. El dolor del cabezazo debe hacer que el atacante te suelte.
Si eso no funciona, doble las rodillas para dejar caer su peso. Esto debería hacer que el atacante pierda el control. Cuando su brazo esté libre, retírelo del agarre del atacante y levante el codo hacia la cara. Golpea al atacante en la nariz con tu codo, para que te suelte.
2. Empuje su frente contra la nariz de su atacante si ataca de frente. Si un atacante te atrapa antes de que puedas escapar, trata de no entrar en pánico. En cambio, golpea tu cabeza contra el centro de su cara. Haz tu mejor esfuerzo para empujar tu frente contra su nariz, lo que debería causar suficiente dolor, obligando al atacante a soltarte.
Trate de no golpearlo en la frente ya que esto será más doloroso para usted. La nariz será suave, por lo que es menos probable que te lastimes durante el cabezazo.
Si no puede dar un cabezazo, golpéelo en la axila. El impacto del golpe debe hacer que el atacante te suelte.
3. Proteja su ingle, garganta, estómago y ojos con sus manos y brazos. Un golpe fuerte en cualquiera de estos puntos sensibles puede dejarte indefenso, por lo que deberás cubrirlos durante el ataque. Haz tu mejor esfuerzo para colocar tus manos y brazos frente a tus áreas sensibles para protegerlas del impacto. Probablemente tendrás que mover los brazos y las manos durante el ataque para bloquear los golpes. Además, gire los hombros o levante las piernas para esquivar puñetazos y golpes, si puede.
Si caes al suelo y el atacante te da una patada o un puñetazo, hazte un ovillo y cúbrete la cabeza.
Es probable que el atacante apunte primero a sus áreas sensibles.
4. Vuelve a tu posición defensiva después de golpear al atacante. No le dé al atacante la oportunidad de agarrar su brazo o desequilibrarlo después de golpearlo. Una vez que golpees al atacante, vuelve a la postura defensiva con las rodillas ligeramente flexionadas y las manos en alto. Levanta tu mano dominante frente a tu mejilla y sostén tu otra mano frente a tu sien. Si recibe un golpe fuerte en la mejilla o la sien, podría desmayarse. Es muy importante proteger estas partes de tu cara.
Trata de seguir haciendo el mayor ruido posible mientras peleas. Esto puede disuadir al atacante o atraer a otras personas al sitio. Grita cosas como `Déjame en paz!` o `Aléjate de mí!`
5. Elimina al atacante de tu entorno con un arma improvisada. Mete las llaves en los ojos del atacante o golpea su cara con una bolsa o cartera. O, si hay palos sueltos o postes de metal cerca, golpea al atacante con ellos. Incluso podría arrojarle barro o arena a los ojos para cegar temporalmente al atacante.
Claro, estos artículos no son armas ideales para usar en combate, pero ciertamente pueden marcar la diferencia entre unos pocos puntos y una estadía grave en el hospital.
Mucha gente también lleva un spray de defensa legal, que es una gran opción para usar contra tu atacante si eres atacado.
6. Busque ayuda médica si resultó herido durante el ataque. Una vez que esté a salvo, ya sea en un lugar público concurrido o en la privacidad de su hogar, obsérvese bien y asegúrese de no sufrir lesiones. Si se encuentra lesionado, consulte a su médico o a la sala de emergencias. Si solo tiene rasguños o moretones menores, es posible que solo deba aplicar una tirita y realizar algunas otras tareas de primeros auxilios.
Los hospitales suelen tener personal capacitado para hacer frente a amenazas y atacantes si intenta seguir luchando.
Consejos
Nunca le des la espalda a tu agresor, ni siquiera para caminar hacia tu auto. Esto le da al atacante la oportunidad de atacar mientras se da la vuelta. En su lugar, camine hacia atrás o hacia los lados por seguridad y mantenga su rostro hacia el atacante.
Si el atacante te está sujetando, trata de pisarle los pies. Si bien esto no causará demasiado dolor, puede proporcionar la distracción suficiente para que pueda liberarse y huir.
Advertencias
Si, por el contrario, te secuestran o te roban, lucha lo más agresivamente posible. No te preocupes por causar daño al atacante.
Algunos de los ataques descritos anteriormente pueden causar daños graves. Por ejemplo, picar los ojos de alguien puede causarle daños oculares graves. Un golpe fuerte en la nuez de Adán puede ser fatal. Si estás peleando o luchando con amigos en el patio de una escuela, no querrás lastimar gravemente a la otra persona.
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