Medir el tamaño de tus caderas: 13 pasos (con fotos)

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Mides el tamaño de tu cadera en la parte más ancha de tus caderas. Al medir su cuerpo con precisión, puede elegir las tallas de ropa adecuadas. Además, puedes ver cuánto peso has perdido y si has alcanzado tus objetivos. Aprende a medir el tamaño de tu cadera.

Pasos

Parte 1 de 4: preparación para medir

1. Encuentra una cinta métrica de tela. Estas cintas métricas suaves y flexibles generalmente se pueden encontrar en kits de costura y tiendas de pasatiempos.

Una cinta métrica estándar mide 150 centímetros de largo.

2. Encuentra un espejo en el que puedas ver todo tu cuerpo. Puedes medir tus caderas tú mismo más fácilmente que otras partes de tu cuerpo, pero con un espejo puedes ver que la cinta no está torcida o torcida alrededor de tus caderas.

3. quitate la ropa. Puede usar ropa interior delgada y aun así medir el tamaño de su cadera con precisión.

Parte 2 de 4: usar la cinta métrica de tela

1. Coloque el comienzo de la cinta métrica en su mano derecha.

2. Coloca la pieza metálica que corresponde al primer centímetro de la cinta métrica justo sobre tu estómago. Asegúrate de que puedes ver los números en la cinta métrica en el espejo.

3. Envuelve el resto de la cinta métrica alrededor de la parte inferior de tu cuerpo. Si le resulta difícil hacerlo con la mano izquierda, pase por encima de la cinta métrica como si fuera una cuerda para saltar y coloque correctamente el comienzo de la cinta métrica mirándose en el espejo.

Parte 3 de 4: mide con precisión el tamaño de tu cadera

1. Desliza la cinta métrica para que envuelva la parte más ancha de tus glúteos.

Debido a que las caderas y los glúteos son de diferentes tamaños en hombres y mujeres, la parte más ancha puede estar por encima, por encima o por debajo de los huesos de la cadera.

2. girar hacia los lados. Mírese en el espejo para asegurarse de que la cinta métrica no esté torcida y paralela al piso en todos los puntos. También asegúrese de que la cinta métrica no esté torcida.

3. Coloque el otro extremo de la cinta métrica de modo que se superponga al comienzo.

4. Exhalar. Esto puede hacer que el tamaño de su cadera sea un poco más grande, pero hará que el tamaño sea más cómodo.

5. Lee el tamaño de tu cadera en el espejo.

Parte 4 de 4: ajustar el tamaño de la cadera

1. Anota el tamaño de tu cadera.

2. Agrega de 2,5 a 5 centímetros a la medida de tu cadera para un ajuste más ancho, si mides una talla de ropa. Redondea hacia arriba el tamaño de tu cadera si llegas a medio centímetro.

Consejos

En algunas personas, la parte de arriba de las nalgas es más ancha que las caderas. En este caso se mide tanto la parte más ancha en la parte superior de las caderas como la parte más ancha de los glúteos. Tome la talla más grande como talla de ropa para un ajuste más cómodo.