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Incluso en los meses de invierno, el sol puede causar herpes labial. Asegúrate de usar protector solar todo el año. Una cama de bronceado también puede causar herpes labial. Si eres sensible a la luz solar, también serás sensible a la luz ultravioleta de una cama de bronceado. 
Coma cantidades más grandes y más tipos diferentes de frutas y verduras crudas. Come principalmente brócoli, coles de Bruselas y repollo. Estos vegetales tienen un alto contenido de indol-3-carbinol (I3C), que puede inhibir el crecimiento del virus del herpes simple. Otros alimentos ricos en I3C incluyen berros, col rizada, acelgas y espinacas. Reduzca su consumo de productos cárnicos procesados, grasas animales saturadas, azúcares blancos y refinados, edulcorantes artificiales, harina blanca, alcohol y cafeína. Se sabe que estos alimentos son más propensos a causar herpes labial. Evite los alimentos que contienen mucha arginina. La arginina es un aminoácido que actúa como un bloque de construcción para el herpes labial. Los alimentos ricos en arginina incluyen chocolate, nueces, semillas, avena, cerveza y la mayoría de los batidos de proteínas. Algunas personas pueden prevenir o reducir el herpes labial evitando los alimentos picantes y ácidos. 
Manzanas, uvas rojas, cerezas, bayas, brócoli y alcaparras para quercitina. Nueces, semillas, queso y yogur para lisina. Pimientos, frutas cítricas, vegetales verdes (como acelgas y espinacas) y bayas para obtener vitamina C. Semillas de girasol, vegetales verdes (como acelgas y espinacas), aguacate, nueces y aceite de oliva para la vitamina E. Mariscos, carne de res, cereales fortificados para el desayuno, semillas de calabaza y ajo para zinc. 
Asegúrate de dormir lo suficiente. Permanecer despierto toda la noche y apresurarse puede pasar factura. Haga todo lo posible por apegarse a un horario de sueño que le permita dormir de siete a ocho horas para que esté bien descansado. Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio funciona bien para reducir el estrés y puede hacer que se relaje cuando tiene muchas cosas en mente. También te cansa de forma saludable, para que puedas dormir mejor por la noche. 
La mejor manera de evitar enfermarse es lavarse las manos regularmente con agua tibia y jabón. Preste especial atención a esto si ha estado en un lugar público, como una estación de metro o tren. Al vacunarse contra la gripe, también puede protegerse contra las cepas más comunes del virus de la gripe. Cuando sienta que se acerca un resfriado, asegúrese de tomar suficientes líquidos y tómelo con calma. No te quedes despierto hasta tarde y no bebas alcohol. A veces puedes prevenir un resfriado si lo atrapas lo suficientemente rápido. 
Puedes comprar una crema con melisa en la farmacia. Si cultivas tu propio bálsamo de limón, puedes frotar una hoja fresca sobre el área afectada. También se ha demostrado que el toronjil hace que el herpes labial desaparezca más rápido. Puede aplicar el producto de forma segura en las ampollas abiertas. 
Docosanol (Erazaban): esta es una crema de venta libre. Use el producto de acuerdo con las instrucciones en el paquete. Penciclovir (Fenistil): esta crema está disponible sin receta en una concentración del 1%. Por lo general, tendrá que aplicar esta crema cada dos horas cuando esté despierto. Una cura dura cuatro días. Aciclovir (Zovirax Cold Sore Cream): esta es una crema de venta libre al 5% que debe aplicarse cinco veces al día durante cuatro días. 
Aciclovir (Zovirax). Esto generalmente se toma tres veces al día durante 7 a 10 días. Famciclovir (sin marca). Esto generalmente se toma dos o tres veces al día durante 7 a 10 días. Valaciclovir (Zelitrex). Esto generalmente se toma dos veces al día durante 7 a 19 días. 
No puedes comer y beber bien con eso. El herpes labial no se ha curado después de dos semanas o más. Casi de inmediato volverás a sufrir de herpes labial.
Prevención de un herpes labial
Contenido
Con un herpes labial, se forman pequeñas ampollas en los labios o alrededor de la boca como resultado del virus del herpes simple. Puede infectarse con este virus si entra en contacto con una ampolla o costra en una persona infectada o por contacto con la saliva de alguien que está infectado con el virus, incluso si la persona no tiene síntomas en ese momento. En una infección por HSV-1, o una infección por el virus del herpes simple tipo 1, los grupos de herpes labial en parte del labio son uno de los síntomas más comunes. En casos raros, también puede experimentar otros síntomas como fiebre, dolores corporales y fatiga. La piel alrededor de las ampollas suele estar sensible, roja e hinchada. El herpes labial puede ser causado por una lesión en la piel, exposición al sol, estrés, fatiga, fiebre y menstruación. Una vez que se ha infectado, no hay forma de prevenir por completo el herpes labial. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para reducir el herpes labial. Al tomar medidas inmediatas a la primera señal de un herpes labial, puede evitar que se desarrolle una ampolla.
Pasos
Método 1 de 3: evitar los desencadenantes
1. No beses a alguien con herpes labial. Puede infectarse con el virus Hetherpes simplex al entrar en contacto con un herpes labial o herpes labial. Si ya ha sido infectado con el virus, puede tener herpes labial si besa o tiene contacto íntimo con alguien que tiene herpes labial. Evite el contacto íntimo con la otra persona hasta que sus síntomas hayan desaparecido.
2. No comparta artículos personales con una persona infectada. Tenga cuidado de no compartir tazas, cepillos de dientes, toallitas y otros artículos personales que puedan haber estado en contacto con la saliva de la persona infectada o el herpes labial activo. Incluso si la persona en cuestión no tiene síntomas en este momento, aún puede infectarse con el virus.
3. Protege tu rostro del sol. La exposición a los rayos UV puede causar herpes labial. Puede prevenir el desarrollo de un herpes labial tomando precauciones antes de sentarse al sol. Ponte un buen protector solar en la cara cada vez que salgas a la calle. Asegúrate también de utilizar un bálsamo labial con un factor de protección solar de al menos 15.
4. Proporcionar una dieta equilibrada. Su sistema inmunológico puede debilitarse si no come bien. Es más probable que tenga herpes labial si no cuida lo que come. Proporcionar una dieta sana y equilibrada con suficientes frutas, verduras, proteínas y cereales integrales.
5. Toma vitaminas y minerales para fortalecer tu sistema inmunológico. Se ha comprobado que la quercetina, la lisina, el zinc, la vitamina C y la vitamina E ayudan a estimular el sistema inmunológico para que el cuerpo pueda combatir mejor el herpes labial. Consuma alimentos que contengan estas vitaminas y minerales, o tome suplementos nutricionales. Buenas fuentes de estas vitaminas y minerales son:
6. minimizar el estrés. Cuando su cuerpo está sobrecargado, su sistema inmunológico se debilita y es más probable que el virus levante la cabeza. Muchas personas desarrollan herpes labial cuando están exhaustas y estresadas. Tome las siguientes medidas para mantenerse bien descansado y tranquilo:
7. Protéjase durante la temporada de gripe y resfriado. La gripe y el resfriado son causas comunes de herpes labial. Los meses de invierno pueden ser bastante complicados en ese sentido, así que presta mucha atención a tus hábitos cuando hace frío y las personas comienzan a infectarse entre sí con enfermedades.
8. Cuídate cuando te llegue la regla. Para algunas mujeres, la menstruación puede ser un desencadenante, por lo que es importante adelantarse al problema y prevenirlo mes a mes. Antes de su período, asegúrese de dormir lo suficiente, comer bien y tomar suficientes líquidos. Esto también hará que tu período sea menos molesto.
9. Reemplace su cepillo de dientes regularmente. El virus del herpus simple puede vivir en su cepillo de dientes, por lo que es importante cambiarlo con regularidad. Tira tu cepillo de dientes cuando tengas herpes labial. Haz eso de nuevo cuando el herpes labial haya desaparecido. Así evitas que te vuelva a salir un herpes labial después de que haya desaparecido tu primer herpes labial.
Método 2 de 3: usar productos tópicos
1. Reconocer los signos de que se está desarrollando un herpes labial. Muchas personas que tienen herpes labial ya saben que les da herpes labial antes de que se forme la ampolla. Los síntomas varían de persona a persona, por lo que es posible que no sepa cuáles son los suyos hasta después de haber tenido herpes labial varias veces. Cuando sabe que le va a salir un herpes labial, puede hacer algo al respecto para prevenir el problema.
- Nota una sensación de hormigueo o dolor en los labios. La mayoría de las personas con herpes labial tienen una "sensación extraña" en el área afectada unos días antes de tener herpes labial.
- Puede estar a punto de tener un herpes labial si le duele la garganta, los ganglios linfáticos están inflamados y tiene fiebre.
- Algunas personas tienen más saliva en la boca o empiezan a babear antes de desarrollar herpes labial.
2. Tratar la mancha con hielo. Cuando sienta que le va a salir un herpes labial, llene una bolsa de plástico para sándwiches con hielo y envuélvala con un paño de cocina. Coloque el hielo en el lugar donde se está formando la ampolla durante 10 a 15 minutos. Haz esto cada hora. Un herpes labial necesita calor y humedad para formarse. Manteniendo la zona fría puedes evitar que se forme una ampolla.
3. Trata la mancha con una bolsita de té. Remoje una bolsa de té en agua caliente y deje que la bolsa se enfríe. Coloque la bolsita en su labio durante tres a cinco minutos cada hora. El té contiene ácido tánico, que se cree que tiene propiedades antivirales. Muchos herpes labiales de venta libre también contienen ácido tánico.
4. Prueba una crema con melisa. El toronjil es una hierba de la familia de la menta que se ha demostrado que ayuda a prevenir el herpes labial. Cuando tengas la conocida sensación de hormigueo en el labio y sepas que te va a salir un herpes labial, ponte una cucharada de crema con melisa en el labio y deja que penetre en tu piel. Vuelva a aplicar según sea necesario, siguiendo las instrucciones en el paquete.
5. Usa un producto que contenga lisina. La lisina es un aminoácido que funciona bien para ayudar a prevenir el herpes labial. La aplicación de un producto que contiene lisina en la piel detiene el crecimiento del virus del herpes simple. También puede aplicar lisina para abrir ampollas para ayudarlas a sanar más rápido. Busque una crema con lisina al 70 %. Puede comprar una crema de este tipo sin receta en la farmacia. Aplique el producto de acuerdo con las instrucciones en el paquete.
6. Prueba una pomada con propóleo. El propóleo es una resina producida por las abejas. Contiene antioxidantes y fortalece el sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que el propóleos evita que el virus del herpes simple se multiplique. Puedes prevenir el herpes labial aplicando una pomada con propóleo cuando tu piel empiece a hormiguear.
7. Aplicar aceite de menta. Se cree que el aceite de menta tiene propiedades que evitan que las partículas de virus flotantes entren en nuevas células. Si ya tiene un herpes labial, puede aplicarle aceite de menta para evitar que otra parte de su labio también se infecte. El aceite de menta también asegura que la ampolla reventada sane más rápido.
Método 3 de 3: Probar medicamentos
1. Usa un enjuague bucal medicado. Un enjuague bucal o enjuague bucal medicado puede ayudar a aliviar el dolor del herpes labial en la boca. Busque un enjuague bucal que contenga anestésico, como una solución viscosa que contenga lidocaína al 2 %.
2. Usa una crema medicada. El herpes oral se puede tratar con una crema inhibidora del virus que evita que el virus del herpes simple siga creciendo. Tal crema evita que el virus se propague y entre en nuevas células de la piel. Puedes aplicar la crema antes de que te salga un herpes labial o cuando ya se haya formado la ampolla. Use una de las siguientes cremas antivirales:
3. Tomar un medicamento antiviral. Un medicamento antiviral oral funciona bien para ayudar a prevenir el herpes oral. Puede continuar tomando dicho medicamento o comenzarlo a la primera señal de herpes labial. Los medicamentos antivirales solo están disponibles con receta, así que haga una cita con su médico para analizar las diferentes opciones. Puede utilizar los siguientes medicamentos antivirales, entre otros.
4. Protege tus labios del sol durante el tratamiento. Exponer tus labios al sol puede hacer que te salga herpes labial más rápido. Algunos medicamentos antivirales y otras drogas también pueden hacer que su piel sea más sensible al sol. Proteja sus labios del sol muy bien usando óxido de zinc o un bálsamo labial con un protector solar de amplio espectro.
5. Recibir tratamiento en caso de una infección grave. Si sufre regularmente una infección grave, es posible que necesite un tratamiento especial. Algunas personas sufren de herpes labial muy doloroso durante mucho tiempo. Estos pueden ser tratados mediante la administración de medicamentos por vía intravenosa. Consulte a su médico de inmediato si tiene alguno de los siguientes problemas con su herpes labial:
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