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Controla las bacterias no deseadas que pueden causar caries. Ayuda a combatir el mal aliento. Mejora tu sentido del gusto. 
Dos metales de uso común son el acero inoxidable y el cobre. Los raspadores hechos de estos metales también se pueden colocar de manera segura en agua caliente para esterilizarlos. Los raspadores de plástico suelen ser mucho más baratos, pero menos resistentes. Tendrá que comprar un nuevo raspador regularmente. Los bordes de silicona pueden hacer que rasparse la lengua sea mucho más placentero. 
La suciedad se acumulará en el limpiador de lengua. Enjuague esto y continúe hasta que haya limpiado toda su lengua. Proceda con precaución. Asegúrate de no hacerte heridas en la lengua. Tome su tiempo. 
Los enjuagues bucales a base de alcohol pueden secar la boca. En casos extremos, prueba a usar un enjuague bucal con agua oxigenada. 
Limpiando bien tu lengua
Contenido
La lengua contiene más bacterias que cualquier parte de la boca. Sin embargo, muchas personas no se toman el tiempo para limpiarse la lengua. Puede experimentar efectos secundarios negativos si no limpia su lengua adecuadamente. Ayúdate a evitar el mal aliento, el aumento de caries y la lengua sucia y asegúrate de limpiar bien tu lengua.
Pasos
Parte 1 de 3: Entendiendo la lengua
1. Mira tu lengua. Mira las diferentes partes de tu lengua. No es una superficie lisa, pero tiene golpes y grietas que pueden albergar bacterias. La mitad de todas las bacterias en la boca están en la lengua. Esto puede crear una capa en la lengua, lo que puede contribuir a varios problemas de salud. Su lengua debe estar rosada, y las decoloraciones fuertes deben notarse y tratarse. Asegúrate de ir al dentista si tienes alguno de los siguientes:
- Tu lengua ha comenzado a verse diferente y estás muy preocupado por eso.
- Ha tenido una capa blanca en la lengua durante más de dos semanas.
- Sufres de dolor persistente en la lengua.
2. Conozca las formas en que limpiar su lengua ayuda. Cuando usa un limpiador de lengua para limpiar su lengua, hace más que solo ayudar a combatir el mal aliento. Se raspa el tejido de la lengua, lo que ayuda a prevenir una lengua vellosa. También eliminas las bacterias que podrían causar caries. La mala higiene bucal está asociada a diversos problemas de salud, que pueden surgir por no limpiarse la lengua, entre otras cosas.
3. Hable con su higienista dental o dentista habitual. Él o ella podrá responder a sus preguntas de manera completa. No se quede sentado pasivamente durante sus citas dentales, haga preguntas cuando tenga la oportunidad. No puedes obtener mejores consejos que los de estos expertos. Su dentista o higienista dental habitual también puede responder preguntas específicas sobre su higiene bucal y darle consejos.
Parte 2 de 3: elegir un recurso
1. Elige el tipo de herramienta. Hay diferentes tipos de limpiadores de lengua. Los raspadores son más conocidos. Los cepillos de lengua son relativamente nuevos, pero también bastante conocidos. Los limpiadores de lengua son herramientas bien conocidas con algunos bordes suaves que puedes pasar sobre tu lengua.
- La investigación muestra que raspar la lengua es tan efectivo como cepillarse la lengua para reducir la placa.
- También puede comprar cepillos de dientes que son una combinación de un raspador y un cepillo. A continuación, puede cepillarse mientras raspa.
- Las investigaciones muestran que los cepillos de dientes con un raspador de lengua funcionan con la misma eficacia que un raspador de lengua separado.
2. Elige un material específico. Los limpiadores de lengua están hechos de muchos materiales diferentes. Los materiales comúnmente utilizados son metal, plástico y silicona. Es posible que descubras que prefieres un determinado material. Prueba diferentes materiales.
3. Comparar diferentes marcas entre sí. Debido a que hay muchas empresas diferentes que fabrican productos similares, es importante observar las pequeñas diferencias entre esos productos. Compare los precios y la apariencia de las diferentes herramientas, y lea las reseñas de los usuarios en Internet. Incluso puedes buscar cupones antes de ir a la tienda. Pregunte a un empleado de la tienda qué marcas son las más populares.
4. Compra tu limpiador de lengua. Muchos supermercados, droguerías y farmacias venden limpiadores de lengua de marcas conocidas. Puede comprar limpiadores de lengua en un supermercado indio o pedirlos fácilmente en línea. Los limpiadores de lengua de cobre curvo son simples, muy efectivos y duraderos. También puedes preguntarle a tu dentista u ortodoncista qué limpiadores te recomiendan.
Parte 3 de 3: limpiar tu lengua
1. saca la lengua. Haces esto para que puedas limpiar fácilmente toda tu lengua. Asegúrate de limpiar la mayor cantidad de lengua posible. Sacar la lengua hasta el final también puede evitar las arcadas.
2. Raspe o cepille su lengua de atrás hacia adelante. Haz esto varias veces. Se dice que debes hacer esto a primera hora de la mañana antes de comer o beber cualquier cosa. Se recomienda limpiar la lengua al menos dos veces al día. Haz esto cuando te cepilles los dientes.
3. enjuaga tu boca. Use enjuague bucal y enjuáguese bien la boca para eliminar los restos sueltos y refrescar el aliento. Intenta enjuagar un poco el líquido por la boca para asegurarte de que tu lengua esté bien enjuagada.
4. Seguid así. Ahora que tienes un raspador y sabes cómo usarlo, asegúrate de limpiarte la lengua todos los días. Esto es importante. Haga que la limpieza de su lengua sea una parte regular de sus hábitos diarios.
Consejos
- Una cucharadita es un excelente raspador de lengua y también es fácil de conseguir.
- Puede usar un cepillo de dientes si lo desea, pero tenga cuidado de cepillarse solo lejos de la boca. Por supuesto que no querrás volver a cepillarte la suciedad de la lengua. Solo sigue los mismos pasos. Asegúrate de comprar un cepillo de dientes suave para no lastimarte la lengua. Sin embargo, los cepillos de dientes no limpian muy bien la lengua porque las cerdas están hechas para limpiar el esmalte duro de los dientes, no el tejido muscular blando de la lengua.
- Cuidado con el tipo de enjuague bucal que usas. La mayoría de los enjuagues bucales funcionan bien, pero pueden hacer más daño que bien. Algunos enjuagues bucales pueden quemar la lengua, irritar e inflamar la lengua y las papilas gustativas. Así que compra un enjuague bucal suave.
- No use enjuague bucal con alcohol. En algunas personas esto puede irritar el interior de la lengua.
- Si normalmente respira por la boca, respire por la nariz cuando se limpie la lengua. Así es como evitas tener arcadas.
Advertencias
- No raspes tan fuerte que te dañes la lengua. Tu lengua tarda unos días en sanar.
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