Curar el tinnitus

El tinnitus es un síntoma de una serie de posibles condiciones subyacentes. En general, el tinnitus, también llamado zumbido en los oídos, se acompaña de la audición de silbidos, silbidos, zumbidos o pitidos. Puede ser difícil deshacerse de él, pero los siguientes pasos lo ayudarán a comprender y tratar su tinnitus. Es importante mencionar que no existe una cura de buena fe para el tinnitus o la pérdida auditiva.

Pasos

Parte 1 de 3: Diagnóstico y tratamiento del tinnitus

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1. Encuentre la causa subyacente del tinnitus. El tinnitus no es tanto una enfermedad en sí misma como un síntoma de otros problemas en los oídos, el cerebro, el corazón o los vasos sanguíneos. Entonces, si puede eliminar la causa raíz del problema, el tinnitus también puede desaparecer. Entonces, el primer paso para deshacerse del tinnitus es llamar a un médico.
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2. Su médico puede realizar una serie de pruebas, como una radiografía, un audiograma, audiometría e inhibición residual.
  • Mantenga una lista detallada de alimentos o situaciones que desencadenan o empeoran el tinnitus. Informe también a su médico sobre todos los medicamentos, vitaminas, suplementos, etc. que esté tomando.
  • Algunas condiciones comunes que pueden causar tinnitus incluyen: acumulación de cera o líquido en el oído, crecimiento óseo anormal en el oído, enfermedad vascular, problemas en la mandíbula y ciertos tipos de tumores y trastornos del oído, como la enfermedad de Méniere.
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    3. Tomar ciertos medicamentos. Ciertos medicamentos han demostrado ser efectivos para limitar los síntomas del tinnitus. Sin embargo, los resultados varían ampliamente de un paciente a otro, y el éxito depende en gran medida de las causas de la afección. Pregúntele a su médico si hay medicamentos adecuados para usted.
  • Algunas personas encuentran alivio del tinnitus severo al tomar antidepresivos tricíclicos, como amitriptilina y nortriptilina. Sin embargo, estos medicamentos pueden tener efectos secundarios no deseados, como boca seca, problemas de visión o problemas cardíacos.
  • Los anticonvulsivos, como el clonazepam y la gabapentina, pueden reducir el volumen y la irritación del tinnitus en algunas personas.
  • En Brasil, un fármaco utilizado para tratar el alcoholismo, el acamprosato, se probó para combatir los síntomas del tinnitus, y con gran éxito. La droga ahora se está investigando ampliamente en los Estados Unidos.
  • Otros medicamentos que han demostrado aliviar los síntomas del tinnitus en algunas personas incluyen: ansiolíticos, antihistamínicos e incluso anestésicos.
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    4. Evite otras drogas. Se ha demostrado que algunos medicamentos empeoran los síntomas del tinnitus. Si usted o su médico creen que un plan de tratamiento en particular está afectando su tinnitus, puede ser conveniente ajustar la dosis o dejar de tomar el medicamento por completo. Algunos de los medicamentos más comunes que causan o empeoran el tinnitus son:
  • Ciertos antibióticos, como polimixina B, eritromecina, vancomicina y neomicina.
  • Ciertos medicamentos contra el cáncer, como la clormetina y la vincristina.
  • Diuréticos, como bumetanida, furosemida y ácido etacrínico.
  • Medicamentos contra la malaria y ciertos antidepresivos.
  • Aspirina—en dosis altas.
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    5. quitar cerumen. El cerumen acumulado puede endurecerse y bloquear el canal auditivo. Esto puede provocar pérdida de audición, irritación y tinnitus. Si esta es la causa de su tinnitus, entonces los síntomas pueden aliviarse en gran medida y posiblemente incluso curarse si se elimina el bloqueo.
  • Elimina el exceso de cera en casa con aceite de bebé, aceite mineral o aceite de glicerina. Estos aceites ablandarán el cerumen, haciéndolo desaparecer por sí solo. También puede usar peróxido de hidrógeno para esto y gotas para los oídos de venta libre.
  • Si estos métodos fallan, puede pedirle a un médico que le extraiga el cerumen. El médico puede hacer esto de varias maneras. Él/ella puede sacar chorros de sus oídos, quitar la cera de los oídos usando un equipo médico especial o succionar. El médico puede prescribir una gota para los oídos más fuerte para suavizar la cera.
  • Nunca intente quitarse el cerumen con hisopos de algodón. Estos solo empujan el cerumen más adentro del canal auditivo, lo que empeora el bloqueo.
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    6. Considere un audífono. Si su tinnitus va acompañado de pérdida de audición, un audífono puede hacer maravillas al minimizar los molestos zumbidos y zumbidos.
  • Los audífonos restauran la capacidad de percibir los sonidos ambientales, enmascarando el tinnitus.
  • Si cree que su tinnitus está relacionado con la pérdida auditiva, consulte a un audioprotesista o a un audiólogo. Él / ella puede ayudarlo a elegir un audífono adecuado.
  • Si su audición no se ve afectada pero aún le molesta el tinnitus, también puede obtener un audífono implantable. Éstos estimulan el nervio auditivo por medio de un impulso eléctrico. Esto puede detener temporalmente el tinnitus.
  • Parte 2 de 3: Aliviar el tinnitus de forma natural

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    1. Haz uso de la terapia de sonido. La terapia de sonido es una forma de enmascarar o ahogar los sonidos internos que causan el tinnitus a través de sonidos.
    • Aunque no cura el tinnitus, la terapia de sonido puede ayudar a los pacientes a olvidar sus síntomas. Les permite concentrarse o descansar sin distraerse continuamente. La terapia de sonido se puede aplicar de dos maneras principales:
    • A través de pequeños dispositivos intrauditivos que se asemejan a audífonos. Estos emiten un ruido blanco que ahoga el tinnitus.
    • A través de máquinas de música o sonido que se pueden colocar en el dormitorio y otros lugares para distraer a los pacientes de su tinnitus. El ruido blanco, los sonidos ambientales o incluso el sonido de un acuario o un ventilador pueden ayudar a ahogar el tinnitus.
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    2. Evite los estimulantes como la nicotina y el alcohol. Los estimulantes como la nicotina y el alcohol pueden empeorar los síntomas del tinnitus relacionados con el flujo sanguíneo. Los profesionales médicos solían pensar que la cafeína empeoraba el tinnitus; una investigación reciente sugiere que no es así. La cafeína en realidad puede reducir los síntomas y evitar que el tinnitus empeore, e incluso puede evitar que el tinnitus comience en primer lugar.
  • Esto se debe a que estos agentes hacen que los vasos sanguíneos se ensanchen, lo que aumenta el flujo de sangre en su cuerpo. El aumento del flujo sanguíneo está asociado con el silbido que escuchas en tus oídos.
  • Así que deja de fumar y trata de beber menos alcohol.
  • También trata de consumir menos sal. Consumir mucha sal contribuye a una presión arterial más alta, que también está relacionada con el tinnitus.
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    3. Tomar suplementos de zinc. Los pacientes que sufren de tinnitus a menudo tienen una deficiencia de zinc en sus cuerpos.
  • Como resultado, algunos pacientes encuentran alivio de su tinnitus cuando toman suplementos diarios de zinc.
  • El magnesio y las vitaminas B también son dos suplementos que se dice que ayudan a aliviar los síntomas del tinnitus. El ácido fólico también es un suplemento que promueve la salud del oído. Dado que la mayoría de las personas con tinnitus también sufren pérdida de audición, más ácido fólico también podría beneficiarse.
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    4. Prueba el gingko biloba. Ginkgo biloba es un suplemento a base de hierbas que se dice que reduce los síntomas del tinnitus.
  • Esto se debe a que el extracto de ginkgo se usa para mejorar el flujo sanguíneo, lo que reduce la presión arterial alta y limita el zumbido en los oídos.
  • Busque suplementos que contengan extracto de la hoja de ginkgo. Estos son preferibles a los suplementos que contienen semillas de gingo, ya que las semillas pueden contener toxinas.
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    5. Prueba la biorretroalimentación. La biorretroalimentación es una técnica de relajación que puede ayudar a las personas a controlar las respuestas de su cuerpo a ciertos estímulos. De esta manera, los pacientes pueden aliviar los síntomas del tinnitus.
  • En una sesión de biofeedback, un terapeuta te conectará a una máquina por medio de sensores electrónicos. Luego, la máquina proporcionará información sobre las respuestas fisiológicas de su cuerpo, como la temperatura, el pulso y el tono muscular.
  • Si aprende a reconocer estas reacciones en su cuerpo, puede asignar sus pensamientos, comportamiento y emociones a esas reacciones. De esta manera, puede entrenar su cuerpo para lidiar con el dolor y el estrés, utilizando sus propios pensamientos.
  • Con el biofeedback puedes entrenar a tu cuerpo para que no responda a aquellos estímulos que empeoran los síntomas del tinnitus.
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    6. Considere la terapia cognitiva. El tinnitus severo puede causar problemas importantes: puede afectar la concentración, interrumpir el sueño y afectar las relaciones personales.
  • La terapia cognitiva puede ayudar a los pacientes con tinnitus a lidiar con estos problemas y evitar que la afección se apodere de sus vidas.
  • La terapia cognitiva no curará el tinnitus, pero puede ayudar a los pacientes a adaptar sus respuestas. Por lo tanto, están capacitados para llevar una vida normal.
  • La terapia cognitiva generalmente se usa junto con otro tratamiento, como medicamentos o terapia de sonido.
  • Parte 3 de 3: Prevención del tinnitus

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    1. Protege tus oídos de los ruidos fuertes. La exposición repentina o prolongada a ruidos fuertes puede causar tinnitus y puede empeorar los síntomas existentes.
    • Por lo tanto, es importante que las personas que trabajan en entornos ruidosos tomen precauciones. Por lo tanto, las personas que están expuestas al ruido deben usar tapones para los oídos o protectores auditivos. .
    • Escuchar música alta en su reproductor de MP3 durante mucho tiempo también puede causar tinnitus. Las personas también pueden sufrir tinnitus temporal después de un concierto, pero esto generalmente desaparece por sí solo.
    • Protéjase los oídos con tapones para los oídos o protección para los oídos cuando tenga que hacer tareas domésticas ruidosas; piense en secarse el cabello o cortar el césped.
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    2. reduce el estres. El estrés puede empeorar el tinnitus. Por lo tanto, es importante tomarse el tiempo para relajarse y disfrutar de sus seres queridos.
  • Puede reducir el estrés haciendo actividades como yoga y meditación, probando ejercicios de respiración y evitando situaciones y personas estresantes.
  • También trate de dormir al menos 7-8 horas por noche. La fatiga puede causar mucho estrés.
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    3. No use hisopos de algodón para limpiar sus oídos. No son adecuados para eliminar la cera de los oídos.
  • Los bastoncillos de algodón solo empujan la cera más adentro del canal auditivo. Esto puede hacer que se endurezca y se acumule, causando tinnitus.
  • Las orejas son generalmente autolimpiantes. El cerumen se seca y se cae del oído por sí solo. Por lo tanto, no es necesario limpiar los oídos más.
  • Si se acumula un exceso de cera, puede usar gotas para los oídos para ablandar la cera. También puede hacer que un médico le limpie los oídos.
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    4. Deporte. El ejercicio cardiovascular regular, como caminar, correr y nadar, mejora el flujo sanguíneo. Esto reduce el riesgo de tinnitus relacionado con la enfermedad vascular.
  • Intente hacer 30 minutos de cardio al menos cuatro o cinco veces por semana para obtener mejores resultados.
  • Una dieta equilibrada también puede mejorar la salud cardiovascular, ayudando a prevenir el tinnitus.
  • Advertencias

    • Consulte SIEMPRE a su médico si cree que puede estar sufriendo tinnitus. El médico puede hacer el diagnóstico correcto y redactar un plan de tratamiento adecuado.

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