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Escribir sus sentimientos en su diario puede ser una excelente manera de lidiar con ellos. Tómate de 15 a 20 minutos todos los días para escribir cómo te sentiste ese día. Incluso puede sentirse más creativo debido a su nuevo amor y hacer un esfuerzo para escribir en forma poética. 
Come sano. Busque maneras de mejorar sus hábitos alimenticios. Por ejemplo, trate de consumir menos grasas y azúcares y coma más frutas y verduras. Asegúrate de hacer treinta minutos de ejercicio todos los días. Debe intentar hacer ejercicio durante al menos treinta minutos todos los días a una intensidad moderada. Date suficiente tiempo todos los días para descansar y relajarte. Trate de dormir alrededor de ocho horas cada noche y dese suficiente tiempo cada día para relajarse. Pruebe la meditación, el yoga o ejercicios de respiración profunda. 
Reserva tiempo para cuidarte bien. Duchate todos los días. Use desodorante, use maquillaje, use productos para el cabello y otros productos que lo ayuden a verse y sentirse bien. Ir a una peluquería o salón de belleza. Arréglate el cabello o elige un corte de cabello completamente nuevo para tener un aspecto diferente. Y mientras esté allí, también puede considerar someterse a otro tratamiento. Piensa en una manicura, depilación o un masaje. Cómprate ropa nueva. Si no te has comprado ropa nueva últimamente, considera comprarte una nueva. Compra ropa que te quede bien y te haga sentir sexy. 
Empezar un nuevo hobby. Sal y haz algo divertido con tus amigos. Prepárate una buena comida y mira tu película favorita. 
Por ejemplo, si te preocupa lo que esa persona siente por ti, trata de decirte algo como "Si tiene que ser así, me dirá lo que siente por mí". Si no, hay muchos otros chicos/chicas a los que les encantaría estar conmigo.” 
Trate de comenzar con una pregunta normal, algo así como: “¿Dónde creciste??” y luego pasar a preguntas más interesantes, como “Si algo pudiera hacerte famoso, ¿qué sería??” 
Hacer contacto visual. Mirar profundamente a los ojos de alguien puede mostrar que te gusta esa persona y también aumenta la posibilidad de que la otra persona desarrolle sentimientos por ti. Dirígete a la persona. Adopta una posición corporal en la que te sientas o te paras directamente frente a la persona, reflejas a la persona, por así decirlo. Con esto puedes indicar que te interesa el otro. Sonrisa. Sonreír muestra que estás interesado en la otra persona, pero para los demás puede parecer un gesto amistoso. 
Lidiando con enamorarse
Contenido
Enamorarse de alguien puede ser un momento maravilloso, pero también puede desencadenar en ti todo tipo de emociones estresantes. Durante este período, es posible que deba hacer ciertas cosas de manera diferente a lo habitual, para poder lidiar mejor con los sentimientos que experimenta. Por ejemplo, podrías hacer cosas para mejorar tu apariencia física, usar un diálogo interno positivo (un diálogo interno) y hacer preguntas a la persona de la que estás enamorado para conocerla mejor.
Pasos
Método 1 de 2: Lidiar con tus emociones
1. Sé consciente de que tus sentimientos son normales. Cuando te enamoras de alguien, las hormonas corren por tu cuerpo y puedes sentir todo tipo de cosas que parecen anormales. Puede sentirse ebrio de felicidad, nervioso, estresado o incluso un poco obsesionado con su nuevo amor. Recuerda que los sentimientos que experimentas son normales y se harán más llevaderos con el tiempo.
- No dejes que tus sentimientos gobiernen tu vida. Sigue haciendo tiempo para ti mismo y trata de mantener tu rutina normal.
2. de tus sentimientos. Para lidiar con el nuevo flujo de emociones que viene con estar enamorado, puede ser útil buscar una salida para expresar sus sentimientos. Considere hablar con un amigo cercano sobre su reacción al nuevo amor o escriba sus sentimientos en un diario. Llevar un diario tiene el beneficio adicional de reducir el estrés y ayudarlo a lidiar con los problemas. Así que también podría ayudarte a lidiar con tus sentimientos.
3. Sigue cuidándote. Incluso si está tan abrumado por el amor que solo puede pensar en la persona en cuestión, aún necesita cuidarse bien. Piense en sus necesidades básicas, por lo que su dieta, ejercicio y sueño. Para que sigas sintiéndote y luciendo lo mejor posible, considera hablar con un nutricionista, inscribirte en un gimnasio o inscribirte en clases de yoga.
4. Mímate. Hacer tiempo para mimarse puede ayudarlo a lidiar con los sentimientos de amor y también a mantener su mejor aspecto. Sigue cuidándote bien para que siempre luzcas bien arreglado. Mantenga su cabello limpio y estilizado y de vez en cuando compre algo nuevo para ponerse.
5. Encuentra otras formas de distraerte. Es importante tomarse un tiempo para uno mismo en una relación, especialmente al principio. Tomarse un tiempo para usted puede ser difícil si sus pensamientos están constantemente en su nuevo amor. Asegúrate de hacer cosas que disfrutes para que te distraigas. Mantenerse socialmente activo le mostrará a la persona de la que está enamorado que usted es amado y puede aumentar su interés en usted.
6. Use un diálogo interno positivo para lidiar con los sentimientos de ansiedad y otras emociones negativas. Enamorarse de alguien puede venir con fuertes sentimientos de miedo y duda, por lo que puede ser necesario aumentar su confianza de vez en cuando con la ayuda de un diálogo interno positivo. Usar un diálogo interno positivo puede ayudarlo a superar algunos de los pensamientos y sentimientos negativos que puede estar experimentando.
7. Considere hablar con un terapeuta si su obsesión parece estar aumentando. Si ha llegado a un punto en el que tiene problemas para funcionar con normalidad, es una buena idea buscar ayuda profesional. Considere hablar con un profesional de la salud mental si siente que su obsesión con la persona está comenzando a tomar formas poco saludables.
Método 2 de 2: salir con la persona de la que estás enamorado
1. Mantén tu humor. Si aún no estás saliendo con la persona de la que estás enamorado, no trates de demostrar que estás interesado en algo más que la amistad. Trate a la persona como novio/novia y no coquetee demasiado cuando se conozcan. Si presiona demasiado al principio, la persona puede sentir una presión no deseada y alejarse de usted.
2. Dale espacio a la persona. Es posible que sienta la tentación de pasar cada momento que se le presente con la persona en cuestión, pero no lo haga. Es necesario que ambos mantengan el espacio y vivan sus propias vidas. Si no cumple con otras obligaciones debido a la persona que le gusta, existe la posibilidad de que destruya otras relaciones y su nuevo amor probablemente no encuentre atractivo este comportamiento.
3. Hacer preguntas para conocer mejor a la persona. Las investigaciones han demostrado que cuando las personas hablan de sí mismas, experimentan el mismo placer que cuando reciben comida o dinero. Para conocer mejor a la otra persona y hacerla sentir bien durante el proceso, podrías hacerle preguntas sobre su vida e intereses.
4.coquetear un poco. Coquetear muestra que estás interesado en la persona en cuestión y también puede ser una buena manera de llevar la relación en la dirección correcta. Asegúrate de seguir coqueteando con tu nuevo amor incluso si ya están saliendo. Cosas simples como tocarse un brazo, un guiño o un cumplido caen dentro del coqueteo. Algunos otros ejemplos de coqueteo incluyen:
5. Trate de dejar de lado sus sentimientos si resulta que la persona en cuestión no tiene los mismos sentimientos. Tu amor puede no ser correspondido. Si has estado tratando de ligar con alguien por un tiempo y esta persona no parece interesada, deja de perder el tiempo con esta persona. Tal vez él/ella no está interesado o aún no está listo para una relación. Dedique su tiempo y energía a alguien que corresponda a sus sentimientos.
Consejos
- No dejes que las circunstancias de tu vida amorosa pasada te impidan enamorarte de otra persona.
- Tenga en cuenta que es posible que algunas personas no le devuelvan su amor, pero esto no significa que nunca conocerá a alguien que le devuelva su amor y se preocupe por usted.
Advertencias
- No confundas una muy buena amistad con enamorarse. A veces una buena amistad puede llevar a enamorarse, pero cuando le dices al novio o novia en cuestión que estás enamorado, realmente puede complicar tu amistad.
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