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Los medicamentos para el acné que contienen peróxido de benzoilo, azufre, resorcinol o ácido salicílico como ingredientes activos suelen ser muy efectivos. Todo el mundo tiene una piel diferente, así que prueba algunos productos hasta que encuentres uno que funcione para ti. Tenga en cuenta que los medicamentos para el acné pueden resecar su piel, por lo que es posible que también deba aplicar un humectante. Siempre use una crema hidratante sin aceite en la cara, especialmente si tiene acné. Los humectantes aceitosos pueden aumentar los brotes. Los humectantes que contienen protector solar también ayudarán a proteger su piel del daño solar. Rascarse la piel y reventar las espinillas puede empeorar su problema de acné, así que evite hacer esto. Trate de evitar tocarse la cara o dejar que su cabello entre en contacto con su cara, ya que esto puede transferir grasa a su piel y causar más brotes. Si tiene acné grave que no mejora con tratamientos farmacológicos, considere consultar a un dermatólogo. 
Puede ayudarlo a sentirse más seguro acerca de su cuerpo cuando usa ropa que le queda bien. Pregúntales a tus padres si pueden comprarte ropa nueva (aunque sean algunas cosas) si notas que tu ropa vieja ya no te queda tan bien. Tenga en cuenta que puede seguir creciendo durante un tiempo y que su cuerpo seguirá cambiando durante un tiempo. También puede sentir que sus pies son incómodamente grandes durante este momento de su vida. Esto se debe a que los pies a menudo crecen más rápido que el resto del cuerpo. Sepa que no se sentirá torpe por mucho tiempo y que el resto de su cuerpo se pondrá al día con sus pies. 
También puede sentirse incómodo en su cuerpo durante este tiempo. Trate de recordar que todos estos cambios son normales. También puede sentirse muy cansado a veces, así que descanse. Si esto empeora mucho, asegúrese de comentárselo a su médico. A menudo ayuda hablar con alguien sobre tus emociones, ya sea un amigo de confianza o un adulto. Es posible que necesite algún apoyo durante este momento de su vida, así que no tenga miedo de buscarlo. Una forma de mejorar la confianza en sí mismo durante esta etapa difícil de la vida es comprometerse con algo que ama. Ya sea que tenga talento para cantar, pintar o jugar baloncesto, estas actividades le darán un gran impulso de confianza. Si estas emociones interfieren con su vida diaria o lo hacen sentir muy molesto, busque orientación profesional. Hablar con un profesional puede ayudarte a aprender a lidiar con estas emociones de una manera más saludable. El ejercicio puede ayudarte a lidiar con la ansiedad que puedes experimentar debido a todos los cambios que atraviesas durante la pubertad. El ejercicio libera los químicos en su cerebro que mejoran su estado de ánimo, así que busque una actividad física que disfrute, ya sea nadar, bailar o un deporte en equipo. 
La pubertad generalmente comienza para las niñas entre los 8 y los 13 años. La pubertad generalmente comienza para los niños entre las edades de 9 y 15. 
Si decide tener relaciones sexuales, comprenda la importancia de protegerse de las ETS (enfermedades de transmisión sexual). La mejor manera de protegerse es usar siempre preservativo, aunque tampoco es 100% efectivo. El sexo oral también puede transmitir enfermedades de transmisión sexual, por lo que sigue siendo importante practicar sexo seguro. Use un dique de goma, una envoltura de plástico o un condón abierto en un cuadrado plano cuando practique sexo oral en la vulva (el área fuera de la vagina) o el ano. Usa condón cuando practiques sexo oral en un pene. Puede encontrar condones y cosas como envolturas de plástico en supermercados y farmacias; es posible que deba ir a una clínica como Planned Parenthood, o probar una tienda dental para encontrar un dique de goma. Nunca se deje presionar para tener relaciones sexuales si no está listo. Esta es una decisión personal que nadie puede ni debe tomar por ti. 
También puedes hablar de estas cosas con tus amigos, pero ten en cuenta que ellos están tan confundidos como tú, así que no confíes en ellos para que te aconsejen. Si has visto a un pediatra que no es del mismo sexo que tú y no te sientes cómodo hablando con él o ella sobre la pubertad, pregúntales a tus padres si puedes ver a un nuevo médico. 
Es posible que necesite un tipo diferente de sostén para hacer ejercicio que ofrezca más soporte. Es muy importante que tu sostén te quede bien. Si necesita ayuda con esto, la mayoría de las tiendas departamentales tienen expertos en ajuste de sujetadores trabajando allí, así que solo pida ayuda. No te preocupes si uno de tus senos comienza a crecer más rápido que el otro. Eventualmente crecerán de manera uniforme, aunque la mayoría de los pares de senos no son exactamente idénticos entre sí. 
Es una buena idea tener ropa interior y toallas higiénicas limpias en su mochila en caso de que primero tenga su obtener su período en la escuela. La mayoría de las niñas tienen su primer período alrededor de los 12 años, pero es completamente normal que ocurra entre los 8 y los 16 años. Cuando tenga su primer período, podrá tener un bebé. Si tu óvulo no se encuentra con el esperma de un hombre, tendrás tu período todos los meses. Aproximadamente 250 ml de sangre saldrán de su vagina durante 3 a 7 días. No tenga miedo si sus primeros períodos son de color marrón en lugar de rojo. esto es completamente normal. También es normal que tus primeros períodos sean irregulares; se volverán más regulares a medida que envejezcas. Asegúrese de cambiar sus toallas sanitarias o tampones regularmente (al menos cada cuatro horas). Los tampones pueden causar una condición médica grave llamada Síndrome de Shock Tóxico (TSS) si no se cambian dentro de las 8 horas. Además de su período, también puede notar que a veces tiene una secreción clara o blanca en su ropa interior. Esto puede suceder antes de su primer período y continuará ocurriendo después de que ya tenga su período. El flujo vaginal es causado por el cambio de hormonas en su cuerpo y ayuda a mantener la vagina limpia. 
Es muy poco saludable seguir dietas para adelgazar durante la pubertad! Aunque te sientas incómodo con los cambios que ocurren en tu cuerpo, es importante dejar que sucedan. El cuerpo de una mujer se ve diferente al cuerpo de una niña, y eso no tiene nada de malo. 
Una maquinilla de afeitar eléctrica con cabezal flexible es conveniente y eficaz, aunque es posible que no proporcione el afeitado más apurado. También puedes afeitarte con una navaja normal, pero tendrás que tener más cuidado de no cortarte. Utiliza siempre un gel de afeitar con este tipo de maquinilla para evitar irritaciones. También notará que comienza a crecer vello debajo de las axilas y alrededor del área púbica. El vello de los brazos, las piernas y otras áreas del cuerpo crecerá más y más grueso. Puedes dejar este pelo solo si quieres, o si te molesta, puedes optar por depilarlo con cera o afeitarlo. 
Las erecciones pueden ocurrir en cualquier momento, ya sea que esté excitado sexualmente o no. Trate de no sentirse demasiado avergonzado si tiene una erección frente a los demás. Hay muchas menos posibilidades de que se den cuenta de lo que piensas. Si quieres deshacerte de una erección, no lo pienses. En su lugar, trate de concentrarse en una tarea aburrida y repetitiva, como decir el alfabeto al revés. 
Las corridas pueden ocurrir cada vez que tiene una erección, ya sea que esté excitado sexualmente o no. Algunos hombres tienen eyaculaciones nocturnas, a menudo se les llama "sueños húmedos". Esto es cuando tienes una erección mientras duermes y eyaculas antes de despertarte. Si bien esto no les sucede a todos los hombres, es un paso de desarrollo completamente normal y no volverá a suceder a medida que envejezcas. 
Lidiando con la pubertad
Contenido
La pubertad puede ser una época incómoda y confusa para muchos jóvenes. Tanto si eres niño como si eres niña, es posible que no estés seguro de cómo afrontar esta etapa de la vida. Notarás muchos cambios en tu cuerpo, pero no te preocupes; todo esto es completamente normal y le sucede a todo el mundo. Saber qué esperar cuando se trata de la pubertad puede ayudar mucho.
Pasos
Método 1 de 3: Abordar problemas que afectan tanto a niños como a niñas
1. Lidiar con los olores corporales. A medida que avanza en la pubertad, probablemente notará que comenzará a sudar más (particularmente en las axilas) y tendrá más olor corporal. Esto es completamente normal, pero significa que deberá tener más cuidado con su higiene personal. Recuerda hacerlo todos los días ducha y llevar ropa limpia. Al aplicarte desodorante todas las mañanas también olerás más fresco y limpio.
- Algunos desodorantes contienen antitranspirantes, que también previenen la sudoración. Un desodorante normal sin antitranspirante no evitará la sudoración, pero tendrá olor.
- Su cabello también puede volverse más graso, por lo que es posible que deba lavarlo con más frecuencia que antes.
2. tratar el acné. Durante la pubertad, tu piel comenzará a cambiar debido a los cambios hormonales, y esto puede provocar queacné obtiene. También puede notar que su piel seco o se vuelve aceitoso. Asegúrate de lavarte la cara dos veces al día lava con un limpiador suave para contrarrestar estos problemas. Puede controlar el acné usando una crema para el acné de farmacia, y usar un humectante puede ayudarlo a lidiar con la piel seca.
3. Esperar crecimiento. La mayoría de las personas tienen al menos un crecimiento acelerado durante la pubertad. Es probable que gane varias pulgadas durante este tiempo y probablemente gane algo de peso a medida que cambie la forma de su cuerpo. Algunas personas aumentan de peso antes de comenzar a aumentar de peso y otras aumentan de peso antes de aumentar de peso, pero ambas cosas son perfectamente normales.
4. Hacer frente a los cambios emocionales. La pubertad es causada por una afluencia de las hormonas estrógeno y testosterona. Estas hormonas afectan no solo la apariencia de su cuerpo, sino también cómo se siente. Esto puede hacer que se sienta más enojado o más emocional de lo que solía estar. No hay mucho que puedas hacer al respecto, pero trata de reconocer tus cambios emocionales y evita arremeter contra los demás.
5. Evita compararte con los demás. La pubertad les sucede a todos, pero no necesariamente al mismo tiempo. Si estás comenzando a atravesar la pubertad frente a todos tus amigos, o si sientes que te estás quedando atrás de todos tus amigos, esto no es motivo de preocupación! En unos años todo el mundo se habrá puesto al día.
6. Espera sentir deseo sexual. En algún momento de la pubertad probablemente comenzarás a sentir deseo sexual. Sentir deseo no significa que estés emocionalmente preparado para el sexo. Siempre es una buena idea hablar con un adulto de confianza sobre cómo saber cuándo estás listo para tener relaciones sexuales y cómo practicarlas de forma segura.
7. Encuentra a alguien con quien hablar. Si se siente incómodo con los cambios que están ocurriendo en su cuerpo, puede ser útil hablar con alguien que ya haya pasado por estos cambios. Encuentre un adulto de confianza del mismo sexo, ya sea un padre, un hermano mayor o su médico, para hablar.
Método 2 de 3: Tratar problemas específicos de las niñas
1. Aprende a eliminar el vello corporal.Durante la pubertad, las niñas comienzan a tener vello en los brazos, piernas y áreas púbicas crecer. No tienes que afeitarte si no quieres, pero la mayoría de las chicas eligen comenzar a afeitarse poco después de la aparición del vello corporal. Siempre es una buena idea hablar con tu mamá u otra mujer adulta de confianza sobre el afeitado antes de intentarlo por primera vez.
- Una maquinilla de afeitar es la forma más fácil de afeitarse. Hay muchos tipos diferentes disponibles, pero todos deben usarse con un lubricante, como gel de afeitar o jabón. Deberá tener mucho cuidado para evitar cortarse la piel. También puedes usar una maquinilla de afeitar eléctrica si te resulta más conveniente.
- También es una opción para estirar las piernas, axilas, y área púbica para depilar. Esto puede ser doloroso, pero sus efectos durarán más que afeitarse.
- También hay productos químicos disponibles que puedes comprar en las farmacias para eliminar el vello en casa sin usar una navaja.
2. toma un sostén. Cuando sus senos comiencen a crecer, es posible que desee usar sostén. Pídele a tu mamá u otra mujer adulta de confianza que te lleve a comprar un sostén.
3. Prepárate para tu primer período. Tener tu primer período puede ser aterrador, pero es mucho más fácil cuando estás preparada para ello. Cuando tenga su período, tendrá que servilleta sanitaria tiene que usar, que está atascado en su ropa interior, o un tampón, que te metes en la vagina. Podrá leer las instrucciones para esto en el empaque, pero ayuda pedirle consejo a una mujer adulta (como su madre).
4. Aceptar el aumento de peso. Además del desarrollo de los senos, las niñas también notarán otros cambios físicos en la forma de sus cuerpos. Es normal y saludable que las niñas ganen algo de peso y curvatura durante la pubertad, así que no trates de evitarlo.
Método 3 de 3: Cómo lidiar con problemas específicos de los niños
1. Lidiar con una voz cambiante. Cuando los niños pasan por la pubertad, sus voces se vuelven más profundas. Esto sucede porque la laringe y las cuerdas vocales están creciendo rápidamente. Desafortunadamente, es posible que su voz cruje o chirríe inesperadamente a medida que su cuerpo se adapta a estos cambios. No hay nada que pueda hacer para evitar esto, pero puede ser tranquilizador saber que esto generalmente solo sucederá durante unos meses.
- Para la mayoría de los niños, esto sucede entre los 11 y los 14 años.
2. empezar a afeitarse. En algún momento durante la pubertad notarás que te empieza a crecer pelo en la barbilla y el labio superior. Cuando este vello comience a notarse, probablemente querrás comenzar a afeitarte. Es una buena idea hablar con tu papá u otro hombre adulto de confianza sobre el afeitado antes de intentarlo por primera vez.
3. esperar erecciones. A medida que avanza en la pubertad, por lo general comenzará a tener erecciones; esto es cuando su pene se alarga y endurece temporalmente porque está lleno de sangre. Esto puede suceder inesperadamente, así que no te preocupes.
4. Esperar crecimiento genital. También notarás que tu pene y testículos crecerán durante la pubertad. Trate de no preocuparse por su tamaño o compararse con los demás. Además, no se preocupe si un testículo parece estar creciendo más rápido que el otro porque eventualmente se nivelarán.
5. ¿Te das cuenta de que las eyaculaciones son normales?. Además de las erecciones, también comenzará a experimentar eyaculaciones. Esto es cuando una erección termina repentinamente y expulsas semen de tu pene. Estos pueden ocurrir inesperadamente al igual que las erecciones, así que no se sorprenda demasiado. Esto es completamente normal y significa que pasas de un niño a un hombre.
6. No te preocupes por el ligero crecimiento de los senos. Cuando los niños pasan por la pubertad y sus cuerpos crecen, a menudo experimentan un pequeño crecimiento de los senos. Esto desaparecerá a medida que su cuerpo crezca y cambie.
Consejos
- Si siente que se está desarrollando mucho antes o más tarde que sus compañeros, es posible que desee hablar con su médico acerca de sus inquietudes. En la mayoría de los casos estas diferencias individuales son completamente normales, pero bajo circunstancias especiales puede haber una condición médica que provoque que tarde o temprano desarrolles.
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