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Por ejemplo, probablemente no sería útil mentir sobre una fiesta a la que podrías haber ido si tu novio sabe que rara vez vas allí. Piensa también en la personalidad y características de la persona a la que le estás mintiendo. Sabes qué cosas es probable que creas. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. 
Posiblemente haz una grabación de audio y/o video de ti mismo mientras practicas la mentira. Esto te ayudará a notar cualquier pausa incómoda o gestos que puedan traicionarte. Cuanto más puedas practicar, mejor. Si practicas mucho, deberías sentirte muy natural cuando hablas con la otra persona. 
Por ejemplo, si te escapas de la casa para ir a una fiesta, no le digas a tu amigo lo que estás haciendo. Solo dile a tu amigo: "Si alguien pregunta dónde estuve el viernes por la noche, solo dile que no tienes idea".` Si mientes sobre con quién saliste, dile a tu amigo dónde, pero no con quién. De esa manera, tu amigo puede confirmar tu ubicación sin arruinar tu historia. 
Si te pones nervioso mientras mientes y la persona comienza a hacer preguntas, ten tu respuesta lista. Por ejemplo, si la persona te pregunta si todo está bien o por qué tartamudeas, dile "Estoy muy estresado con la escuela o el trabajo, lo siento".` 
Bebe mucha agua 45 minutos antes de que planees decir tu mentira. Esto solo funciona si tienes que orinar mientras dices la mentira. Practicar el autocontrol más temprano en el día no te ayudará cuando sea el momento de mentir. 
Evite cubrirse la boca, la garganta, el pecho, la cabeza o el estómago cuando mienta. Todas estas son señales de que no estás diciendo la verdad. 
No hagas movimientos extraños con la cabeza. Las personas tienden a inclinar la cabeza hacia un lado o inclinar la cabeza hacia adelante cuando mienten. 
Por favor, no utilices una computadora o dispositivo móvil para llevar a cabo tu mentira. Estas cosas son fáciles de controlar y pueden causarle muchos problemas. Una vez que hayas escrito algo, corta el papel y tíralo. 
Para limitar la cantidad de mentiras que dices, es mejor no mentir a más de una persona. Con el tiempo te será más fácil recordar la mentira que dijiste. 
Planifica tus mentiras y mantenlas al mínimo. Asegúrate de que la mayor parte de tu historia sea cierta. Parecerá más creíble. 
Si confiesas, puedes decir algo como "No dije la verdad sobre ____. Lo siento mucho.` Si te sientes culpable, confesar la verdad te hará sentir mejor.
Acostado sin caer a través de la canasta
Contenido
Puedes mentir para no herir los sentimientos de alguien, salir de problemas o burlarte de alguien. Decir una mentira efectiva requiere mucho esfuerzo. Las consecuencias de mentir y ser descubierto pueden ser muy malas. Para ser un buen mentiroso tienes que planear tu mentira, practicar y recordar la mentira que dijiste.
Pasos
Parte 1 de 3: planeando tu mentira
1. torcer la verdad. Mentir requiere mucho más esfuerzo mental que decir la verdad. Elimina todo el esfuerzo mental que puedas sabiendo la mentira mucho antes de decirla. Intenta torcer la verdad en lugar de inventar una historia completamente nueva. Es mucho más fácil para una persona creer algo que realmente podría haber sucedido.
- Por ejemplo, en lugar de inventar una historia sobre una fiesta, podrías haber ido a una fiesta, pero mentir sobre algunos detalles, como quién más estaba allí y qué hiciste.
- Si fuiste a cenar con tu familia a cierto restaurante, puedes mentir y decir que fuiste al restaurante en una cita, pero di la verdad sobre lo que comiste.
2. Di una mentira creíble. Pregúntate si creerías la mentira que dices. Si te cuesta creerlo, probablemente la otra persona tampoco lo crea. Ponte en el lugar de la otra persona y piensa en las preguntas que te puede hacer. Esto también te ayudará a notar las lagunas en tu historia.
3. practicar la mentira. Párate frente al espejo y practica lo que vas a decir. Si no está bien preparado, tendrá que pensar en algo en el acto. Inventar algo en el acto hace que sea más fácil para la otra persona darse cuenta de que estás mintiendo.
4. Trate de no involucrar a otras personas. Si es posible, no involucres a otras personas en tu mentira. Cuanta más gente sepa que estás mintiendo, más probable es que te atrapen. Si necesita que alguien más confirme su historia, solo dígale lo que necesita saber. No cuentes todo tu plan.
Parte 2 de 3: Decir tu mentira
1. Mantén la mentira corta. Cuando mientes, hay una tendencia a agregar mucha información adicional y detalles que normalmente no agregarías. La otra persona puede preguntarse por qué hablas tanto. También puede comenzar a proporcionar detalles que no tienen sentido.
- Por ejemplo, es mejor decir: "Me desperté tarde esta mañana" que decir: "Tomé café anoche para quedarme despierto y trabajar en este proyecto y no pude dormir por eso". Cuando finalmente me dormí, era tan tarde que fue tan difícil levantarme de la cama esta mañana.`
- Solo responde una pregunta que alguien te haga.
2. ser seguro de sí mismo. Si no dices la mentira como la crees tú mismo, la otra persona tampoco te creerá. Cree que puedes engañar con éxito a la otra persona. Si no está seguro de sí mismo, esto se mostrará en su episodio. La otra persona puede ser capaz de ver que estás mintiendo.
3. Hablar con la vejiga llena. Decir la verdad es natural, pero decir una mentira requiere que controles un impulso natural y obtengas acceso a tu sistema de control. Cuando necesites ir al baño, activa este sistema de control para que no tengas que hacerlo. Ejercer el autocontrol en un área le facilitará controlar su impulso de decir la verdad. Serás un mentiroso más convincente si mientes con la vejiga llena.
4. Mueve tu cuerpo naturalmente. Cuando hablas, normalmente mueves el cuerpo y haces pequeños movimientos. Si te quedas completamente quieto, la persona notará que algo anda mal. Si suele mover las manos mientras habla, utilícelas cuando mienta.
5. Cuida tus expresiones faciales. No hagas demasiado contacto visual. Naturalmente miras hacia otro lado y mueves los ojos cuando hablas. Mirar fijamente a la persona sin parpadear es una indicación de que puedes estar mintiendo.
Parte 3 de 3: Mantener viva la mentira
1. Escribe lo que dijiste. Una vez que has dicho tu mentira, tienes que seguir fingiendo que es la verdad. Esto puede ser difícil si no recuerdas lo que dijiste. Después de decir la mentira, anota los detalles de la conversación que tuviste con la persona. Escriba lo que dijo, las preguntas que le hicieron y su respuesta a ellas.
- La persona puede volver y preguntarte sobre la mentira que dijiste. Debes mantener la misma historia que contaste antes.
- Decir la mentira es a menudo la parte fácil. Mantenerlo así es más difícil.
2. Cubre tus pistas. No dejes evidencia de que dijiste una mentira. Mucho cuidado con las redes sociales. Si mientes y dices que hiciste algo, pero tus redes sociales dicen lo contrario, definitivamente te atraparán.
3. Mejor no digas otras mentiras. Mentir requiere buena memoria. Cuantas más mentiras digas, más difícil será seguirles el ritmo. Si tu cerebro tiene que mantenerse al día con múltiples mentiras, eventualmente puedes caer en la canasta.
4. No te dejes atrapar por otras mentiras. Si te pillan mintiendo, será más difícil que la gente te crea. Tendrás fama de mentiroso. Las personas pueden incluso asumir que estás mintiendo, incluso si estás diciendo la verdad.
5. Saber cuando no tiene sentido. Si te atrapan diciendo una mentira, tienes que seguir mintiendo para encubrirla. Terminarás diciendo más mentiras de las que originalmente pretendías. En lugar de una, ahora has dicho cinco o seis mentiras. En ese caso es mejor solo confesar.
Consejos
- Trate de no reírse o sonreír mientras miente, ya que eso probablemente le dejará boquiabierto.
- Asegúrate de no moverte o mirar hacia otro lado. Trate de estar lo más relajado posible.
- Intenta agregar la misma emoción que cuando realmente dices la verdad.
- Trate de no tartamudear o murmurar. Eso puede interpretarse como mentir.
- Intenta agregar un detalle vergonzoso, porque nadie duda de una historia que te hace quedar mal.
- Si te sientes incómodo mirando a la otra persona a los ojos, mírale la frente.
- Dale a tu voz un tono afilado para que parezca que solo quieres que el conflicto termine y estás molesto sin motivo.
- respira normalmente. No se desvíe de su patrón normal de respiración.
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