Analizando caca: 8 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
Consejos

El movimiento intestinal es una parte importante de nuestra salud. Sin embargo, a menudo se evita hablar de ello abiertamente para evitar situaciones potencialmente embarazosas o incómodas. Aunque el taburete se usa a menudo para hacer reír, tiene un propósito mucho más noble que ese. Tus evacuaciones intestinales pueden ser una rica fuente de información sobre la condición en la que se encuentra tu cuerpo, especialmente la salud de tu sistema digestivo. Puede parecer antihigiénico estudiar su caca, pero es un pequeño precio que paga por la información importante que obtiene de ella. Una vez que haya aprendido a analizar sus heces, puede evaluar la condición de su cuerpo antes de que comiencen a aparecer otros síntomas.

Pasos

1. Analizar la frecuencia de las deposiciones. En personas sanas, el sistema digestivo debe digerir y excretar desechos entre una y tres veces al día. Mucha gente piensa que es normal defecar de dos a cuatro veces por semana, pero técnicamente esto se llama estreñimiento. Hacer caca más de tres veces al día tampoco lo es, porque entonces hay diarrea.

2. Analiza el color de tus heces. Los movimientos intestinales saludables producen heces de color marrón claro a marrón. Si sus heces son inusualmente oscuras, podría indicar sangre en el tracto digestivo. Si las heces son pálidas, grises o amarillas, podría indicar un problema con el hígado o la vesícula biliar.

3. El color de sus heces puede ser causado por su dieta. Algunos alimentos le dan a las heces un cierto color. Puede hacer que las heces sean muy claras u oscuras, o incluso que adquieran un color extraño como el naranja. Si el color de tu caca no se explica por tu dieta, debes acudir al médico lo antes posible.

4. Analiza la forma de tu taburete. Si sus heces muestran movimientos intestinales saludables, tendrán la forma de un plátano recto. Las heces que son muy delgadas o planas pueden indicar un bloqueo en el tracto gastrointestinal.

5. Analiza la circunferencia de tu taburete. Las heces sanas tendrán una circunferencia pequeña, lo suficientemente pequeña como para que puedan pasar sin dolor ni molestias. Si sus heces suelen ser grandes e incómodas, es posible que esté interoleante con lactosa o caseína. Tanto la lactosa como la caseína se encuentran en los productos lácteos. Esto puede causar problemas digestivos para algunas personas.

6. Analiza la longitud de tu taburete. Si su materia fecal sale como pequeños guijarros o bultos cortos, podría indicar un problema con el hígado o la vesícula biliar. En algunos casos, las heces cortas pueden indicar una falta de enzimas digestivas. No existe tal cosa como una mierda demasiado larga; no hay nada de malo con los excrementos largos, siempre y cuando no causen dolor o problemas.

7. Analiza la consistencia de tus heces. Los movimientos intestinales saludables producirán heces bien formadas y empaquetadas. Si sus heces son acuosas o blandas, podría indicar una infección bacteriana o viral en su tracto gastrointestinal. Las heces duras y sólidas indican estreñimiento.

A veces, sus heces pueden ser grasosas, dejando una película en el inodoro. Este tipo de heces puede indicar que no puede obtener los nutrientes de su dieta de forma temporal o posiblemente permanente. También puede ser un síntoma de pancreatitis aguda u otro problema con el páncreas.

8. Analiza el olor de tus heces. Aunque la caca nunca huele bien, las heces sanas no olerán tan mal. La caca que huele muy fuerte y asquerosa podría indicar un problema de toxicidad gastrointestinal. A veces, las heces malolientes pueden ser el resultado de una dieta deficiente o de un exceso de bacterias dañinas en el intestino.

Las heces malolientes a menudo estarán acompañadas de síntomas de diarrea o estreñimiento. Si los síntomas persisten por más de unos pocos días, consulte a un médico de inmediato.

Consejos

Una buena manera de analizar sus heces es usar sus sentidos. Use su sentido del olfato para determinar la fuerza del olor, o escuche qué tan fuerte cae la materia fecal en el agua del inodoro. Un oyente entrenado puede calcular la densidad, e incluso la flacidez de la caca al caer al agua.
Hacer ejercicios abdominales para promover o detener los movimientos peristálticos del colon. Esto puede permitir que el bloqueo de las heces duras se deslice a través de los intestinos. También puedes simplemente hacer ejercicio regularmente.
La mejor forma de determinar la salud de tus heces es a través del análisis de la leche. Si pones un pequeño trozo de caca en un tazón de leche, la caca saludable se descompondrá y se empapará. Esto se debe a que la leche contiene enzimas que descomponen las heces. Si eso no sucede, tu caca es demasiado agria. En ese caso, considere comer más alimentos que contengan una gran cantidad de potasio; por ejemplo, piense en los plátanos.
Puedes ponerte guantes para exprimir tu caca. Si la caca se descompone en migas, debe beber más agua. Si el excremento se rompe y salen más pedazos, coloque el excremento en una jarra de agua, llévelo al médico para que pueda examinarlo.
Por lo general, una persona sana solo debería necesitar tres veces "limpiar". Si necesita limpiarse más de tres veces, informe a su profesional de la salud en el próximo control.
Si es posible, intente cerrar la tapa del inodoro al descargar.