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No importa lo que hagas, siempre y cuando descubras nuevas rutinas para no volver a caer en las viejas rutinas con tu ex. 
Por ejemplo, intente salir con un grupo de amigos o ir a algún lugar donde haya un gran grupo de personas, como un concierto. 
Ser amigos después de una ruptura
Contenido
Cuando rompes con alguien, a veces todavía quieres mantener la relación, incluso si es necesario cambiar la naturaleza de la relación. Tal vez simplemente no estás listo para dejarlo ir porque todavía te preocupas demasiado por ellos. O tal vez tienen hijos juntos y necesitan poder tomar decisiones juntos sin gritarse el uno al otro. Cualquiera la razon; puedes ser amigo de tu ex siempre y cuando tomes las medidas adecuadas para protegerte.
Pasos
Parte 1 de 3: Superar la ruptura
1. Romper sin demasiado drama. Si quieres seguir siendo amigos, no puedes tener una ruptura dramática y lujosa. Cuando se separan, tienen que resolver grandes problemas sin odiarse el uno al otro.
- Esto no significa que tengas que romper sin tristeza. Por supuesto que ambos estarán molestos y tristes. Es difícil dejar ir a alguien importante para ti. Sin embargo, significa que deben ser respetuosos entre sí hasta el final.
- Antes de decidir si quieres que sigan siendo amigos, piensa en cómo terminaron. Si discutían constantemente, no les gustaba estar juntos y dejaron de tener buenas conversaciones, es posible que no quieran tener ningún tipo de relación, ni siquiera amistosa.
2. Tómese un tiempo para estar separados. Cuando están separados, deben tomarse un tiempo para estar solos. No puedes pasar de ser romántico a ser amigos a la vez. No puedes apresurar este período; ambos necesitan estar listos para mudarse a un tipo diferente de relación. No hay un marco de tiempo establecido que determine cuánto durará este período de transición de amistad, ya que cada situación y persona es única.
3. Descubre cómo es tu vida ahora. Mientras estén separados, descubra cómo será su nueva vida. El tiempo que solía estar ocupado con su pareja ahora debe pasarlo en otro lugar. Encuentre formas de hacer que su vida sea feliz, ya sea que eso signifique pasar tiempo con amigos cercanos o dedicarse a un pasatiempo como escalar montañas o pintar.
4. Cuídate. Dejar ir es un proceso de duelo, y eso está totalmente bien. Sin embargo, debe asegurarse de seguir cuidándose a sí mismo y a su salud. Trate de cumplir con un horario de sueño y comer bien. Si te sientes deprimido, haz algo agradable por ti mismo, como salir a cenar, hacerte una pedicura o comprar una entrada para un partido deportivo.
Parte 2 de 3: Aprendiendo a ser amigos
1. Deja que el pasado se quede en el pasado. Si bien puede ser tentador volver a mencionar viejos argumentos, es hora de dejarlo todo cuando son amigos. No tienes derecho a criticar cómo pasa su tiempo, o cómo se viste. Sea solidario y trate de no caer en viejos patrones de crítica. Hable de sus sentimientos con la otra persona y luego haga todo lo posible para seguir adelante.
2. Piensa en cómo era antes. Eso significa que puedes pensar en cómo solían llevarse si eran amigos antes de comenzar a salir. Eso te puede ayudar a continuar con esta nueva forma de relación.
3. ve lento. No salgan juntos tres veces a la semana. Cíñete a un par de veces al mes al principio; Salir demasiado a menudo y demasiado pronto puede romper la amistad.
4. Elija sus citas sabiamente. Si está tratando de hacer las mismas cosas que siempre hizo como pareja, probablemente será incómodo. Asocias estos lugares con el lado romántico de la relación y ahora estás tratando de construir un tipo diferente de relación. Por eso es mejor elegir cosas nuevas para hacer juntos, especialmente cosas que no los hagan estar solos juntos.
5. Omitir conversaciones íntimas. No tienes que tener las mismas conversaciones con un amigo que con tu pareja. Si quieres mantener a tu ex en el nivel de amistad, entonces también debes mantener tus conversaciones en ese nivel.Concéntrese en temas generales como eventos actuales, en lugar de temas muy personales como la muerte de su perro.
6. Prepárate para un `no`.Tu ex puede decidir que no quiere ser tu amigo, y eso está bien. A veces hay demasiada historia entre dos personas para continuar la relación de otra manera.
7. Aclara la situación a tus amigos y familiares. Si constantemente recibe preguntas sobre por qué sigue siendo amigo de la otra persona, puede dificultar su amistad. Diles a tus amigos y familiares que seguirás siendo amigo de tu ex y que esperas que apoyen esa decisión.
Parte 3 de 3: Fortaleciendo la amistad
1. respetar los límites. Ambos deben establecer límites sobre cuándo es apropiado llamar o pasar por aquí. También deben decidir a dónde están dispuestos a ir juntos. Cualquier forma de contacto entre ustedes necesita, en esencia, reglas que deben seguir y respetar. Por ejemplo, puede decidir dejar de ir a los mismos restaurantes que solía visitar en pareja.
2.Asegúrate de haber seguido adelante. Eso significa que para ser verdaderamente amigos, ya no pueden aferrarse a la idea de que ustedes dos volverán a estar juntos. Examine sus sentimientos y descubra si cree que ha dejado la relación lo suficiente como para salir con él o ella sin tener más intimidad.
3.Prepárate para nuevas relaciones. Puede ser difícil ver a tu ex con alguien nuevo, pero debes darte cuenta de que sucederá. Si bien ninguno de ustedes tiene que restregárselo al otro, uno de ustedes terminará saliendo con el otro. Solo podrás seguir siendo amigo de tu ex si te das cuenta de que él o ella tiene derecho a estar con alguien nuevo.
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