Saber si te gusta alguien o si solo estás solo

Las nuevas relaciones plantean muchas preguntas: "a donde va esto?" "¿Ella realmente me ama??" "¿Realmente lo amo??" Responder estas preguntas con honestidad puede ayudar a prevenir la angustia en el camino y evitar que arrastres a alguien más con tu equipaje emocional. Si no estás seguro de si realmente te gusta alguien o si solo estás saliendo con esa persona por soledad para evitar, entonces tendrás que dar un paso atrás. Averigüe cómo se siente realmente acerca de esta persona examinando la relación de cerca y llenando su tiempo con otras actividades además de la relación. Y por último, aprende a evitar una relación de rebote.

Pasos

Método 1 de 3: Tómese el tiempo para evaluar la relación

No tienes que dar explicaciones y decirle a la otra persona por qué necesitas espacio. Pero puedes decir algo como, "Vamos muy rápido y quiero reducir la velocidad. ¿Puedes darme una semana/un fin de semana para pensar??”

3. Descubre lo que te gusta de esta persona. Dedique un tiempo a pensar en lo que encontró atractivo en su pareja. Siéntate y haz una lista. Revisa tu lista en busca de señales de alerta que podrían indicar que esta persona no es más que una solución a tu soledad.

Por ejemplo, indica en tu lista la personalidad peculiar, la honestidad y la ambición de la otra persona, y cuáles son las cualidades saludables que buscas en una pareja? ¿O simplemente te encanta que la otra persona esté siempre disponible cuando llamas??

Otros ejemplos podrían ser que esta persona es atractiva y te hace ver ventajoso frente a tus amigos. Tal vez no te importe la otra persona en absoluto, excepto que la persona simboliza tu capacidad para encontrar una pareja atractiva.

¿Alguien más puede cumplir su papel?? Por ejemplo, ¿te alegra tener a alguien con quien salir el fin de semana?? Casi cualquiera puede darte eso. Si eso es todo lo que valoras de la otra persona, es posible que estés utilizándola inconscientemente para evitar la soledad.

Método 2 de 3: Descubre si estás solo

1.Hacer nuevos amigos. Una gran manera de explorar la soledad es tratarla. Pasa tiempo con otras personas además de tu pareja amorosa. Llena tu calendario social con divertidas actividades y reuniones. Únete a un club u organización para conocer gente con intereses comunes. Toma una clase de cocina o de baile. Invita a un colega o conocido a almorzar o tomar un café.

• Otra forma de hacer amigos podría ser encontrar viejos conocidos a través de las redes sociales. Inicie una conversación con alguien en su tienda o boutique favorita. Únase a una reunión para conectarse con personas que comparten el mismo pasatiempo"tengo como tu.
• Si en medio de su intensa actividad social nota que no extraña a la otra persona o que no quiere que la otra persona esté allí, es probable que simplemente se sintiera solo.

Retribuir a los demás tiene muchos beneficios, como aumentar la autoestima y combatir la soledad. Si descubre que ya no piensa en su pareja debido a sus nuevas obligaciones, es probable que solo necesite salir más a menudo.

3.desarrollar afición"s fuera de la relación. ¿Tu relación consiste en hacer solo aquellas actividades que tu pareja disfruta?? Si es así, puede aclarar sus sentimientos persiguiendo sus propias pasiones. Estas pasiones pueden ayudarte a estar más satisfecho con la vida. Como resultado, es posible que descubras que esta persona no te gusta tanto como pensabas.

Ir al gimnasio en un gimnasio cercano. Aprender un nuevo lenguaje. Hornear con más frecuencia. Ir a pescar. Haz las cosas que quieras.

Piensa en cosas que solo querrías hacer por ti mismo. Tal vez esto sea mejorar su educación en la carrera que ha elegido o planear un viaje al extranjero. Si piensas en el papel de la otra persona en tu futuro, es probable que empieces a verla como algo más que un simple relleno.

Método 3 de 3: Evita una relación de rebote

1.Espere a procesar una relación anterior antes de comenzar una nueva. Es posible que no esté seguro de si le gusta la nueva persona porque entró en esta relación poco después de terminar la anterior. Esta es una falla clásica y puede socavar la capacidad de formar una relación saludable con esta persona. No saltes a una nueva relación. Espere hasta que haya procesado por completo sus sentimientos con respecto a su ex.

• Tal vez alguien te acaba de dejar y quieres salvar las apariencias encontrando a alguien más rápidamente. O tal vez te has divorciado por un tiempo y todos te preguntan cuándo volverás a salir, pero aún no te has olvidado de tu ex. Estas no son buenas razones para comenzar una nueva relación.

2. Tómatelo con calma con las nuevas relaciones. Si las cosas se ponen realmente serias con esa persona dentro de unos días o semanas, es posible que estés usando esta nueva relación para encubrir problemas no resueltos. Una relación saludable se desarrolla a un ritmo moderado y ambos se apegan cada vez más el uno al otro. Si declaras después de una semana que amas a la otra persona, es posible que estés rebotando para escapar de la soledad.

Estar soltero puede ser muy agradable cuando construyes una red de amigos y familiares que te apoyan. Además, puedes aprender a ser soltero enfocando tu atención en mejorarte a ti mismo. volver a estudiar. Ajusta tu dieta. Establecer metas objetivas. No te valores a ti mismo según el estado de tu relación.

4.Trabaja en tu autoestima. Si su confianza está oculta en su identidad como la mitad de un todo, es posible que deba trabajar en eso. Sentirse inferior por estar soltero puede llevarte a una relación perjudicial para ti solo para escapar del vacío. Si puede desarrollar más autoestima, puede superar la soledad y convertirse en un mejor candidato para la pareja adecuada cuando se presente.

Descubra qué cualidades positivas posee que no tienen nada que ver con el estado de su relación. Anótelos y cuélguelos en el espejo del baño como recordatorio.

Háblate a ti mismo de una manera más positiva. no te llames a ti mismo "perdedor" porque estás en casa un sábado por la noche. Haz planes con un amigo o recuerda que tu autoestima no está bloqueada en tu calendario social.

5. Discutir cualquier problema con la codependencia con un terapeuta. Las personas codependientes generalmente están obsesionadas con cuidar a los demás, incluso a expensas de su propia salud y bienestar. Si a menudo tiene el tipo de relación en la que la otra persona necesita ayuda o atención, es posible que deba llamar a la ayuda de un profesional.

La codependencia puede hacer que te sientas vacío cuando no tienes a alguien a quien cuidar. Por eso te niegas categóricamente a estar solo y empiezas a buscar una relación, aunque no estés enamorado de ellos. Si esto le suena familiar, pídale a su médico que lo derive a un psicoterapeuta que pueda ayudarlo a encontrar la causa del problema.

Jessica Engle, MFT, MA

Coach de relacionesJessica Engle es una coach de relaciones y psicoterapeuta con sede en el Área de la Bahía de San Francisco. En 2009 fundó Bay Area Dating Coach después de obtener su maestría en consejería psicológica. Jessica también es terapeuta matrimonial y familiar licenciada y terapeuta de drama, con más de 10 años de experiencia.

El autoexamen puede tomar muchas formas diferentes. Puede beneficiarse mucho de la terapia formal y el asesoramiento de un profesional. Sin embargo, también podría ser que hablar con un buen amigo, llevar un diario o meditar sea igual de útil.