Vivir una buena vida

1. Haz una lista de las personas y cosas que son importantes para ti. Al buscar un plan de vida, tiene sentido priorizar algunas áreas de su vida. Haz una lista de todas las cosas que valoras en tu vida. Puede ser la familia, los amigos, un pasatiempo en particular, la naturaleza o, por ejemplo, su carrera. Tómese el tiempo para pensar profundamente en las cosas sin las cuales no puede imaginar la vida.

• Por ejemplo: aunque te gusta jugar baloncesto, esta es una de las cosas más importantes en tu vida? Quizás. Si no, probablemente sea un hobby.

2. Determina tus valores fundamentales. Tienes tu propia brújula moral que te guía por la vida. Cuáles son los valores que quieres propagar con tu vida? ¿Te esfuerzas por ser honesto?? Es posible que desee cuidar de los demás y ser considerado. Tal vez tengas un fuerte sentido de la justicia social. Definir tus valores te ayudará a determinar tus acciones futuras.

3. Encuentra tu vocación. Cada persona tiene sus propios talentos y fortalezas. Enfócate en tu vida reflejando tu vocación única. Encontrar tu vocación no significa seguir el camino de otra persona. En su lugar, trata de definir en qué eres bueno y cómo puedes vivir una vida con tus propias fuerzas y tal vez ayudar a otras personas también.

4. Nombra tus metas. Al establecer metas en la vida, podemos vivir con dirección. Sepa que en cualquier momento sus metas pueden cambiar. Puede ajustar sus objetivos a medida que avanza en la vida. Si tienes algo de estructura, tu vida probablemente será un poco más fácil.

5. Establecer prioridades. Después de identificar a las personas que le importan, sus valores y sus objetivos, priorice. En diferentes momentos de la vida priorizas diferentes aspectos. Por ejemplo: mientras aún estás en la escuela, tus estudios pueden tener prioridad. Más adelante, su relación o sus hijos pueden obtener más de su atención. Tener en cuenta tus prioridades te ayudará a planificar mejor tu vida.

1. Construir relaciones sólidas con los seres queridos. Tómese el tiempo para construir relaciones sólidas con las personas que le importan. Escucha sus problemas. Ayúdalos si es necesario. Cuando los ofendas, discúlpate y esfuérzate por hacerlo mejor. Haz gestos amistosos como llevar a familiares y amigos o enviar tarjetas de cumpleaños. Además, practica estos comportamientos:

• Crea un círculo de confianza. Asegúrese de que sus familiares y amigos sepan que pueden compartir abiertamente sus pensamientos con usted. No cuentes los secretos de otras personas. Si alguien confía en ti, no lo violes.
• Mostrar compasión hacia los demás. Incluso si alguien te ha hecho daño, perdónalo si se arrepiente sinceramente. Deja que el pasado descanse, así que no saques a relucir los errores del pasado en un momento de ira.

2. Esforzarse por una comunicación saludable. Sea directo cuando hable con los demás. Escuche atenta y atentamente. Si hay desacuerdos, trate de combatirlos de manera efectiva. Eso significa que no maldecirás. En su lugar, discuta los problemas con calma. Asegúrate de escuchar el punto de vista de la otra persona.

3. ser un buen vecino. Parte de vivir una buena vida proviene de construir una red local de relaciones cercanas. ¿Tienes vecinos, ayúdalos?. Cuida a su gato cuando se van de vacaciones. Oferta para despejar el camino de entrada de un vecino anciano. Practique ser un buen vecino y puede encontrar que es contagioso.

4. Ayuda a tu comunidad. Una forma de vivir una buena vida es contribuir a la comunidad en la que vives. Puedes ser voluntario en un comedor de beneficencia o hacer trabajo de refugiados. Pídale a su gobierno local u organizaciones religiosas consejos sobre organizaciones benéficas donde se necesita ayuda. También puede organizar una recaudación de fondos para una buena causa en cualquier parte del mundo.

1. ir de viaje. Vea lo que hay para experimentar en el mundo que lo rodea. Explora nuevos lugares de tu zona o ciudad o, si tienes presupuesto, sigue viajando. No hay forma de que podamos visitar todos los lugares de nuestra vida. Sin embargo, puedes crear conciencia y desarrollar empatía viajando a otros lugares.

2. hacer pasatiempos. Además de tu vocación y propósito de vida, también debes divertirte! Encuentra hobbies que te interesen e intégralos en tu rutina. Por ejemplo: podrías unirte a un grupo de tejido o escalar rocas. Al hacer pasatiempos, también conoces a más personas y tienes una vida con la que puedes estar más satisfecho.

3. Elige alimentos saludables. Come frutas y verduras frescas y elige pasta y pan integrales. Coma más aves y pescado (a menos que sea vegetariano). Los frijoles, las nueces y los huevos también brindan una buena nutrición. Tómelo con calma con sodio, carbohidratos y grasas saturadas.

4. Entrena con moderación. Haz alrededor de 2,5 horas de ejercicio cardiovascular moderado o 1 hora y 25 minutos de ejercicio intenso a la semana. Para fortalecer tus músculos haces un entrenamiento con pesas dos veces por semana. Es probable que hacer ejercicio regularmente lo lleve a una vida más larga y saludable. Tu corazón, músculos y huesos se beneficiarán.

5. Sal de tu espiritualidad. Si sigues o no una religión en particular, busca aquello que le dé sentido a tu vida. porque estas en la tierra? que nutre tu alma? Especialmente durante los momentos difíciles de la vida, la espiritualidad puede ayudarte a sobrellevar la situación. Ser espiritual también ayuda a perdonar a los demás.

1. Contemplar en la gratitud. Todos los días, cuando te despiertes, nombra tres cosas por las que estás agradecido. Tal vez tienes un trabajo que amas. Tal vez tienes una pareja que te apoya mucho. Puedes estar completamente sano. Puede ser muy útil tomarse un momento cada vez para pensar en las cosas por las que está agradecido.

• Lea artículos en wikiHow para obtener ideas sobre cómo expresar su gratitud a los demás.
• Cuente sus bendiciones antes de irse a dormir escribiendo sobre tres momentos positivos del día en su diario. Piense en por qué sucedieron estos momentos y qué sus acciones condujeron o no a ellos.

2. Mantenga los problemas relativos. Parte de vivir una buena vida es no quedar atrapado en los problemas cotidianos que enfrentamos. Aunque es importante para para abordar problemas, también deberías tomarte un momento para pensar en lo que va bien en el mundo que te rodea. Tal vez viste a alguien escoltando a una anciana por la calle. Tal vez los niños de su escuela local estén recolectando alimentos para las personas sin hogar. ¿Todavía gozas de buena salud?? ¿No estás desamparado?? ¿Todavía tienes a tus seres queridos a tu alrededor?? Si bien algunas de estas cosas pueden faltar, poner sus problemas en perspectiva puede ser útil.

3. Salir afuera. Una forma de estar agradecido por la vida y disfrutarla es salir a la naturaleza. Da un paseo en bicicleta por el río o camina por el bosque. Escuche atentamente los diferentes sonidos de animales e insectos. Huele el aroma de las plantas o la lluvia fresca. El mundo está lleno de cosas hermosas. Tómese un momento para dejar que esto se hunda.

4. Abstenerse temporalmente de actividades placenteras. Para disfrutar de las cosas buenas de la vida, necesitamos tomar un descanso de vez en cuando. El descanso puede durar una semana o un mes, por ejemplo. Cuando volvemos a nuestras actividades, es más probable que nos demos cuenta de lo afortunados que somos de tenerlas.