Instrucciones de paso a paso gratis 
Comience con un protector solar de al menos 15 SPF. Comprueba que protege tanto de los rayos UVA como de los UVB. No olvides llevar un bálsamo labial con protector solar para proteger tus labios. Asegúrate de volver a aplicarlo regularmente, especialmente después de sudar o saltar al agua. Usa ropa para protegerte del sol. Los sombreros y los anteojos de sol brindan la protección necesaria para la cara y los ojos, pero usar ropa de manga larga también brinda protección. Si no quieres llevar tanta ropa, lleva una sombrilla o una tienda de campaña/cenador. 
Otra opción es una sábana vieja grande. Puede colocar artículos como bolsos y neveras portátiles en las esquinas, de modo que la sábana se convierta en una acogedora caja de juegos para usted y su familia. 
Proporcionar vendajes, ungüento antibiótico, analgésicos, un termómetro y medicamentos antidiarreicos. También es posible que desee llevar antihistamínicos con usted. Tenga una variedad de vendajes, incluidos vendajes adhesivos pequeños, así como vendajes en rollo, compresas de gasa y cinta médica. También traiga cosas como paquetes antisépticos, paquetes de hidrocortisona, guantes que no sean de látex y compresas. También traiga medicamentos que usa con frecuencia y regularidad. 
Otro truco para proteger tus objetos de valor es vaciar y limpiar un bote viejo de protector solar. Úselo para ocultar objetos de valor que no quiere que nadie robe. Además, mantiene tus cosas secas. También puede guardar los dispositivos electrónicos en bolsas con cremallera para protegerlos. Encuentra una bolsa de red para juguetes de playa para que puedas dejar arena en la playa. Ponga toda la comida en una hielera con hielo. 
Si usa un lector electrónico, asegúrese de que pueda soportar los reflejos del sol y tenga un cargador portátil si lo necesita. Un cargador portátil para tu teléfono también es útil. Pon el e-reader en una bolsa impermeable con cierre para protegerlo. También puede traer libros de juegos como crucigramas y libros de Sudoku. 
Algunos buenos refrigerios para llevar incluyen frutas, barras de granola, brochetas de verduras y agua embotellada. Omite los refrescos porque no hidratan bien. Si planea quedarse todo el día, considere traer el almuerzo. Si bien puede traer una hielera para las bebidas, es útil traer algo que no se eche a perder, como mantequilla de maní y mermelada. Lleva una bolsa pequeña para todos los residuos que recojas. Puede ser difícil encontrar un bote de basura en la playa. Llevar toallitas húmedas para las comidas. Puedes usarlos para limpiar tus manos antes y después de comer. 
Elija un lugar junto al agua, pero no tan cerca que se inunde cuando suba la marea. Si hay sillas de playa o sombrillas para alquilar, considere alquilarlas para hacer la vida más fácil. Siéntese con bañistas de ideas afines. Es decir, si estás de fiesta y divirtiéndote con tus amigos, elige una zona donde la gente haga más ruido y ponga música. Si prefiere un lugar tranquilo para leer, busque un lugar más apartado. Cuando esté allí con su familia, busque otras familias alrededor para que sus hijos puedan jugar juntos. 
Puedes pensar que tus curvas no te permiten usar bikini. Si no te sientes cómoda estando expuesta de esa manera, puedes optar por un tankini, que es básicamente una camiseta sin mangas con la parte de abajo de un biquini, o un biquini de cintura alta. Elige un bonito estampado y brilla con tu bañador. Los hombres también tienen que decidir qué quieren con su traje de baño, por ejemplo, cuánta piel quieren mostrar. Puedes elegir cualquier cosa, desde un traje de baño completo hasta un bañador. 
Camina arriba y abajo fuera del vestuario o salta para ver cómo te queda el traje de baño. Asegúrate de que no se mueva. 
Un exfoliante químico utiliza productos químicos, generalmente ácidos, para descomponer la piel muerta. Un exfoliante físico utiliza pequeñas gotas o trozos de semilla o cáscara en una solución para eliminar la piel muerta. Los guantes exfoliantes también entran en esta categoría. Incluso una toallita es un exfoliante físico. Métete en la ducha primero para humedecer tu piel. Frote el agente exfoliante sobre su piel en círculos suaves con la mano, un guante o una toallita. Lava el exfoliante cuando hayas terminado. Si usa un guante exfoliante o una toallita, póngale un poco de jabón normal y frote el jabón sobre su piel en círculos suaves. Asegúrate de enfocarte en áreas problemáticas como las rodillas, los codos y los pies. Aplicar una buena crema hidratante en la piel después de la exfoliación. 
Evite las verduras como el brócoli, el repollo, las coles de Bruselas y la coliflor. Omita también los alimentos procesados y las bebidas carbonatadas. Pruebe otros alimentos saludables en su lugar, como aguacates, huevos, mantequilla de nueces, salmón, plátanos, yogur griego y limones.
Prepárate para un día en la playa
Contenido
Un día en la playa puede ser súper divertido y muy relajante. Sin embargo, un viaje mal planeado puede ser literalmente doloroso si olvidas empacar protector solar. A pesar de lo divertido que puede ser ir a la playa, se necesita algo de planificación para tener el mejor viaje posible, así que tómese unos días de anticipación para planificar su próximo viaje a la playa.
Pasos
Parte 1 de 4: Qué empacar para el viaje
1. Empaca la ropa adecuada. Empaca el traje de baño que hayas elegido y un juego extra de ropa. El juego extra de ropa es para el viaje a casa, para que no esté completamente mojado y lleno de arena en el automóvil.
- También asegúrese de sentirse lo suficientemente cómodo para pasar todo el día con su ropa.
- Si tienes otra muda de ropa, al menos puedes ir a otro lugar después de la playa.
- No olvides traer buenos zapatos. Trae sandalias para la playa y zapatos de agua para el mar para que estés listo para cualquier cosa.
2. Trae protección solar. No arruines tu viaje a la playa porque estás seriamente quemado. Además, un buen protector solar hace que tu piel se vea más joven a medida que envejeces y la protege contra el cáncer de piel.
3. Trae algo para sentarte. Una silla de playa o una toalla son adecuadas, pero si elige una toalla, asegúrese de traer una toalla adicional para secarse. Si opta por un asiento de plástico, aún puede llevar la toalla adicional para evitar que su asiento se caliente demasiado cuando no esté. También puedes traer una manta vieja con arena.
4. Llevar un botiquín de primeros auxilios. Por supuesto, esperas que nadie salga lastimado, pero si llevas contigo un botiquín básico de primeros auxilios, al menos puedes aliviar el dolor cuando alguien sale lastimado. Puede comprar un botiquín de primeros auxilios listo para usar o hacer el suyo propio.
5. Lleva una bolsa impermeable o resistente al agua. Necesita algo para guardar sus objetos de valor y mantenerlos alejados del agua y la arena. Elija una bolsa que sea razonablemente resistente al agua o al agua para que pueda guardar su teléfono y su billetera. Deje todo lo que no se pueda reemplazar en casa para no perderlo o dañarlo en la playa.
Parte 2 de 4: Planificación de las actividades
1. Traiga juegos que puedan jugar juntos. Si viaja en grupo, traiga algo para que todos ustedes hagan. Por ejemplo, una pila de cartas a prueba de agua es buena para la playa, siempre que el viento no sea demasiado fuerte. También puedes traer un juego de mesa que no tenga muchas partes. Por ejemplo, un juego como Twister es bueno para la playa.
- No olvides traer juegos para los niños. Todo lo que necesitas para la playa son juguetes bastante simples, como cubos, palas y otros juguetes baratos. Tus hijos se lo pasarán en grande en la arena y en el agua.
2. No olvides traer música. La música es una buena manera de entretener a la gente. Para una solución simple, traiga una radio impermeable que funcione con baterías, como una radio para ducha. O puede traer parlantes bluetooth a prueba de agua para que pueda reproducir música desde su teléfono.
3. Haz algunas actividades en solitario. Descansar un poco es genial, pero tal vez también quieras algo para disfrutar solo. Por ejemplo, traiga un libro ligero en el que haya querido sumergirse durante un tiempo. La playa es el lugar perfecto para hacerlo.
4. Trae algunos bocadillos. Si planeas quedarte en la playa por unas horas, necesitarás algunos bocadillos y bebidas. Mantenlo simple. Si elige algo demasiado complicado de hacer, probablemente terminará con arena en su comida.
5. Reclama tu lugar. Cuando vas a la playa tienes que reclamar tu lugar. Es bueno ir temprano en el día, cuando hay menos gente. De esa manera tienes más posibilidades de encontrar un buen lugar.
Parte 3 de 4: comprar un traje de baño
1. Use ropa interior que le quede bien ajustada. Cuando tu traje de baño te queda bien, tienes que mantener tu ropa interior puesta. Pero también quieres que el bañador te quede bien. Por lo tanto, asegúrese de que su ropa interior no esté demasiado suelta y elija algo más tarde para usar en la tienda.
2. Elige algo que sea cómodo. Muchos sitios web te dicen que elijas un estilo de traje de baño que sea favorecedor para tu tipo de cuerpo, pero puedes encontrar un traje de baño que sea favorecedor en cualquier estilo. Lo más importante es que te sientas cómoda y te guste el bañador.
3. Saltar un poco. No tienes que saltar literalmente, pero tienes que moverte lo más posible cuando llevas el traje de baño. Desea asegurarse de que permanezca en el lugar correcto porque de todos modos se moverá mucho en el agua.
4. No te olvides de traer una cubierta para arriba. Un cobertor es simplemente algo que puedes poner sobre tu traje de baño para caminar de la playa al auto o pasar el rato en la playa cuando no estás nadando. Para hombres eso puede ser una simple camiseta. Para las mujeres, puede ser cualquier cosa, desde pantalones cortos y una blusa hasta un vestido de algodón fresco hecho para usar sobre un traje de baño o un pareo.
Parte 4 de 4: Prepara tu cuerpo
1. Tómese el tiempo para afeitarse. Si llevas un traje de baño revelador y no te gusta el vello corporal, deberías pasar un tiempo afeitándote antes de ir a la playa. Antes de ir, tómese el tiempo para afeitarse las piernas y otras áreas que lo necesiten, como la línea del bikini o las axilas.
- Si prefiere no afeitarse o depilarse estas áreas usted mismo, haga que un profesional lo haga por usted. Pide cita para una depilación de bikini.
- Es posible que los hombres necesiten afeitarse la espalda o que alguien lo haga.
- Mírate a la luz del sol, ya que es más probable que veas cabello al sol.
2. Exfolia tu piel. Para que tu piel brille, tienes que exfoliarla. La exfoliación es simplemente una forma de eliminar la piel muerta para que su piel no se vea gris o áspera. Tienes la opción de usar un exfoliante químico o un exfoliante físico.
3. Evita los alimentos que te hagan sentir hinchado. Si desea un vientre plano, evite los alimentos que lo hagan sentir hinchado con algunos días de anticipación. De esta manera tu estómago no se expande y tu vientre se mantiene plano.
Consejos
- Nadar en lugares donde haya un salvavidas presente.
- Si empiezas a sentirte mal, acude al médico. El sobrecalentamiento puede ocurrir rápidamente cuando está al sol.
- Proporcionar una buena hidratación. Es muy importante tener siempre agua contigo. Es muy fácil que se seque y, a veces, ni siquiera sabes cuándo está sucediendo.
- Asegúrate de llevar protector solar y siéntate a la sombra.
Artículos sobre el tema. "Prepárate para un día en la playa"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
