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Esto puede llevar un tiempo, así que ten paciencia y sigue intentándolo. 
Siéntese cómodamente con una postura erguida. Inhala profundamente por la nariz. Usa tu mano para sentir que tu estómago se infla como un globo. Contenga la respiración, luego exhale lentamente y sienta que su estómago se vacía nuevamente con la mano. Para aliviar el estrés, repite este ejercicio antes de hablar en público. 
Cada vez que el dentista ajuste tus aparatos ortopédicos (o tu dentadura postiza) tendrás que volver a entrenarte para hablar y comer correctamente. Puede ser muy doloroso al principio, así que tómatelo con calma para no lastimarte la boca. La mayoría de los aparatos ortopédicos se utilizan con fines de ortodoncia, aunque algunos aparatos ortopédicos se pueden utilizar como adornos. Los aparatos ortopédicos son bastante caros y necesitará un plan dental o puede que tenga que pagar más por el seguro dental para pagarlo. A los niños y adolescentes no les gusta usar aparatos ortopédicos porque a menudo los intimidan con palabras como "cara de ortodoncia" o "cara de ortodoncia".El hecho es que los frenos siguen siendo la mejor manera de corregir los ceceos causados por los dientes desalineados. 
Superar un trastorno del habla
Contenido
Muchas personas se sienten inseguras acerca de su impedimento del habla, ya sea balbucear o no poder articular bien las palabras, y esto puede afectar múltiples aspectos de la vida. Si bien puede no parecerlo, especialmente si ha estado lidiando con este problema durante años, es posible deshacerse o disminuir el impacto de este impedimento del habla con algunos ejercicios del habla y algunos aumentos de confianza sólidos. No olvide obtener asesoramiento profesional de un terapeuta del habla/logopeda para obtener más información.
Pasos
Parte 1 de 4: hacer algo con su trastorno del habla usted mismo
1. Encuentre libros y cintas sobre inglés hablado. Reserva de dos a tres horas al día para practicar la pronunciación de palabras, el tempo y la articulación. Tome nota de las palabras y frases que le resulten difíciles o difíciles de pronunciar.
- Un enfoque moderno es el uso de la tecnología. Hay aplicaciones para teléfonos inteligentes y tabletas que escuchan lo que dices y luego te dan retroalimentación. Por ejemplo, en Android existe la aplicación gratuita `Talking English.Puedes encontrar aplicaciones similares en la App Store de Apple.
2. leer en voz alta. Elija algunos discursos, cuentos o poemas de un libro de texto de inglés (u otro texto si lo prefiere) y léalos en voz alta. De esta manera, puede concentrarse en los sonidos y los movimientos musculares involucrados en cada palabra sin tener que pensar en inventar las palabras.
3. Practica los sonidos que te cuesta decir. Comience solo con el sonido antes de tratar de construir palabras. Por ejemplo, si tiene problemas para pronunciar los sonidos de la "s", comience diciendo "s" una y otra vez hasta que quede claro. Luego agregue sonidos de vocales y finalmente desarrolle para usar palabras con ese sonido.
4. Graba tus sesiones de práctica. Utilice una grabadora de voz portátil o hable a través de un micrófono conectado a un equipo estéreo o estéreo portátil. Esto le permite volver a pasar por las sesiones de práctica y realizar un seguimiento de su progreso. Practicar la pronunciación, el fraseo y la expresión correctos puede parecer mucho trabajo, pero toda la dedicación vale la pena a la larga. Te sentirás muy orgulloso una vez que veas una mejora significativa mientras escuchas una de tus primeras sesiones.
5. Tome su tiempo. Hablar despacio puede estar mal visto por algunos, pero hablar despacio y suavemente es una forma muy efectiva de expresarse cuando se tiene un trastorno del habla. No tienes que hablar muy despacio; simplemente hable a un ritmo que sea cómodo para usted y su audiencia. Un ritmo constante es mejor que hablar a un ritmo rápido, especialmente si desea transmitir el significado previsto de su mensaje.
Parte 2 de 4: Usar tu cuerpo para mejorar tu habla
1. tener una buena postura. La transmisión del habla depende tanto de la postura corporal como de factores verbales como la inflexión. Si mantiene la espalda arqueada y los hombros caídos, no hay suficiente aire para ejercer presión sobre el diafragma o pasar a través de la laringe. Los mejores oradores y oradores suelen tener una buena actitud al hablar, como por ejemplo:
- retracción del estómago
- pecho hacia adelante
- Hombros relajados
- Hacia atrás
- Pies firmemente plantados
2. Apoye su discurso desde el diafragma. Las posturas correctas de pie y sentado significan que su voz no proviene directamente de la laringe, sino del diafragma. También puede aliviar la presión sobre la laringe relajando los hombros, lo que significa que está hablando en su tono natural. Si mantienes los pies planos y firmes, también te das una base vertical muy estable para apoyar tu cuerpo mientras hablas.
3. Practica la respiración diafragmática. A veces, los trastornos del habla, como la tartamudez, son causados por los nervios y la ansiedad. Antes de hablar frente a un grupo, haz un ejercicio de respiración profunda para calmar tus nervios, relajar tu cuerpo y entrar en el estado mental adecuado para una correcta pronunciación.
4. Párate derecho. Otra gran ventaja de la actitud correcta es que te ves bien y lo sientes cuando hablas, ya sea un discurso formal o una charla durante el almuerzo. La actitud correcta mejora tu confianza y le dice a la gente que sabes de lo que estás hablando.
Parte 3 de 4: Obtenga ayuda profesional
1. Hazte examinar por un logopeda. Este profesional determinará qué trastorno del habla en concreto tienes y cuál podría ser la causa del mismo. Luego decidirá qué intervenciones son más útiles para permitirle pronunciar las palabras correctamente. El terapeuta determinará cuánta terapia del habla necesita y deberá asistir a la terapia con regularidad para obtener los mejores resultados. Los terapeutas pueden reducir los impedimentos del habla tanto en niños como en adultos.
- La terapia del habla es útil para corregir su discapacidad. El terapeuta señalará la parte del discurso con la que tiene problemas y trabajará con usted para corregirla. Las sesiones privadas de terapia del habla no son baratas, aunque la mayoría de las pólizas de seguro cubrirán los servicios necesarios para tratar los trastornos del habla.
- No hay sustituto para aprender y hacer cuando se trata de usar el lenguaje de manera correcta y efectiva. Aproveche cada oportunidad para hablar, practicar y repasar la pronunciación y la expresión correctas, como le enseñó el profesional.
2. Acude a un logopeda o a un psicólogo. Estos terapeutas pueden ayudarlo a superar sus impedimentos del habla si son causados por problemas emocionales o problemas de aprendizaje. La orientación de un profesional es muy útil si desea romper el silencio y hablar sobre sus problemas, frustraciones o su propia tragedia personal. Tales intervenciones pueden ayudarlo a aceptar sus miedos y pueden enseñarle formas efectivas de lidiar con este problema que le permitirán hablar correctamente de forma permanente.
3. ponte frenillos. Si sus dientes no están alineados correctamente, es posible que no pueda pronunciar correctamente algunas palabras debido al ceceo. La mayoría de las maloclusiones se corrigen con brackets. Los frenos tiran, empujan y ajustan dientes individuales para corregir su mordida. El problema con los aparatos ortopédicos es que a menudo conducen a un impedimento del habla, especialmente cuando los resortes, las correas y los alambres de los aparatos ortopédicos se ajustan todos los meses.
Parte 4 de 4: evalúa tu trastorno del habla
1. Busque posibles causas físicas de su trastorno del habla. Los rasgos o problemas congénitos resultantes de una lesión física pueden conducir a condiciones médicas que limitan la capacidad de hablar. Muchos de estos rasgos físicos pueden corregirse aprendiendo a hablar bien y sometiéndose a un tratamiento médico.
- El labio leporino y el paladar hendido eran una causa importante de los impedimentos del habla antes de que la cirugía fuera asequible. Los niños que nacen con paladar hendido ahora pueden someterse a una cirugía reconstructiva y tener acceso a un equipo multidisciplinario de especialistas en nutrición, habla y desarrollo del lenguaje.
- La maloclusión es la condición donde los dientes no tienen la mordida correcta. Las maloclusiones se suelen corregir con aparatos ortopédicos, aunque en algunos casos es necesaria una cirugía de ortodoncia. Las personas con esta afección pueden empezar a cecear, emitir un silbido cuando se pronuncian ciertas palabras o murmurar.
- Los trastornos neurológicos causados por un accidente, o tumores cerebrales y nerviosos, pueden conducir al trastorno del habla disprosodia. En la disprosodia, hay dificultades para expresar las cualidades tonales y emocionales del habla, como la inflexión y el énfasis de las palabras.
2. Determinar si es causado por una discapacidad de aprendizaje. La dislexia y otras discapacidades del aprendizaje pueden dificultar que una persona aprenda a hablar correctamente. Los niños con problemas de aprendizaje a menudo sufren de un impedimento del habla, aunque esto se puede superar con terapia del habla.
3. Averigüe si su trastorno del habla es causado por un problema emocional. Las personas que sufren experiencias traumáticas a menudo desarrollan problemas del habla, como tartamudeo y tartamudeo. Una muerte en la familia, un terrible accidente o un crimen en muchos casos pueden afectar la capacidad de una persona para hablar con claridad.
4. Averigüe si su impedimento del habla es permanente. Algunos impedimentos del habla son permanentes, especialmente si son el resultado de trastornos neurológicos. Por otro lado, un impedimento del habla posiblemente podría ser el resultado de no haber aprendido a hablar con claridad y comunicarse de manera efectiva. Si usted o su hijo no han aprendido a hablar correctamente en la escuela o en casa, esto puede haber provocado un impedimento del habla. Sin embargo, esta condición generalmente se puede superar.
5. Descubre si tu impedimento del habla tiene un componente genético. Por otro lado, muchas personas con impedimentos del habla han desarrollado estos problemas porque viene de familia. De hecho, la investigación muestra que, en muchos casos, los problemas hereditarios del habla y el lenguaje afectan a más personas en la familia. En otras palabras, si tanto los padres como un hermano tienen un trastorno del habla, es más probable que el otro hermano también desarrolle dicho trastorno.
Consejos
- Bienvenido a hablar bien. Espérelo con ansias y acepte y celebre también las pequeñas mejoras.
- Trate de hablar más despacio y pronuncie cada palabra correctamente, ya que esto también puede ayudar cuando está tratando de resolver un problema del habla.
Advertencias
- Ir a un terapeuta del habla reconocido que haya completado la capacitación en terapia del habla. Estos profesionales son capaces de evaluar, diagnosticar y tratar los trastornos del habla. Nada puede reemplazar el buen consejo médico de un especialista.
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