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Mucha gente tiende a sujetar el bolígrafo con demasiada fuerza, enrollando la mano alrededor de él como si fuera una garra. Pero esto crea tensión en la mano, haciéndola acalambrada y cansada rápidamente. Cuando esto pase no podrás escribir bien. Mantenga su mano suelta y relajada, reflejando la forma en que sostiene el bolígrafo con la mano derecha. Relaja la mano de forma consciente cada pocos minutos mientras escribes. El material con el que escribe también puede marcar una gran diferencia en la comodidad con la que se siente al escribir con la mano izquierda. Utilice papel de buena calidad y un bolígrafo que no decaiga. Gire el papel o el bloc de notas en el que está trabajando en un ángulo de 30 a 45 grados hacia la derecha. De esta manera, la escritura se sentirá un poco más natural. 
Volverse zurdo
Contenido
Entrenar para ser zurdo cuando eres naturalmente diestro es un desafío divertido e interesante. Si logras lograr esto, te volverás ambidiestro (una persona que puede usar ambas manos igualmente bien), al igual que muchas grandes figuras históricas como Einstein, Miguel Ángel, Tesla, da Vinci, Harry Kahne Fleming y Benjamin Franklin. Son muchos los beneficios de ser ambidiestro. Por ejemplo, en el snooker, porque algunos golpes son más fáciles para la mano derecha y otros más cómodos para la izquierda; o cuando juegas al tenis, porque la pelota saldrá más rápido con el revés y no siempre serás lo suficientemente rápido para golpear con la derecha. Aprender a usar la mano izquierda requerirá mucho tiempo y paciencia, pero es para hacer, fíjate, con un poco de esfuerzo y una mente abierta!
Pasos
Parte 1 de 2: ejercicios de escritura
1. Usa tu mano izquierda diariamente en la práctica. Ser más hábil con la mano izquierda no sucederá de la noche a la mañana: es un proceso que puede llevar meses o incluso años completar. Así que si quieres aprender a usar la mano izquierda, tendrás que practicarla a diario.
- Reserva algo de tiempo cada día para practicar la escritura con enlaces. Esto no tiene que ser mucho; incluso 15 minutos al día te harán progresar satisfactoriamente.
- De hecho, también es mejor no practicar durante demasiado tiempo, ya que es probable que te frustres rápidamente y tengas la tentación de rendirte.
- Practicar un poco todos los días es el mejor camino a seguir.
- Dibujar las letras en el cielo. Haga esto primero con su mano derecha y luego transfiéralo a su mano izquierda copiando. Transferirlo al papel en una etapa posterior; se necesita práctica continua para preparar adecuadamente sus músculos.
2. Posiciona tus manos correctamente. Cuando se está entrenando para escribir con la mano izquierda, es importante que sostenga correctamente el bolígrafo o el lápiz.
3. Practica tu ABC. Comienza a escribir tu ABC con la mano izquierda, tanto en mayúsculas como en minúsculas. Comience lentamente con esto y sea preciso, concentrándose en escribir cada letra lo mejor que pueda. La precisión es más importante que la velocidad en este momento.Para poder comparar también debes escribir el abecedario con la mano derecha. Entonces puedes usar eso como referencia para escribir las letras con tu mano izquierda. Guarda este material de práctica en una carpeta. Si en algún momento te sientes frustrado y quieres rendirte, puedes volver a estos intentos anteriores para tener una idea de tu progreso. Esto puede asegurar que continúes con una nueva motivación. 
Comience con algo tan simple como "Escribo esta oración con mi mano izquierda." Recuerde tomarlo con calma y concentrarse en la limpieza en lugar de la velocidad. Luego escribe `el veloz zorro marrón salta sobre el perro perezoso` varias veces seguidas. Cada letra del alfabeto aparece en esta oración. Otras oraciones con las 26 letras son: "Los cinco magos del boxeo saltaron rápidamente" y "Empaca mi caja con cinco cajas de jarras de licor". 
Cuando comienza a escribir con su mano no dominante, básicamente está aprendiendo su cerebro y su mano nuevamente para aprender a escribir, por lo que usar este tipo de libros de trabajo no es una mala idea. También puede usar copias con líneas adicionales en el papel para asegurarse de que sus letras estén proporcionadas. 
Esto se siente natural para los diestros. También ayuda a evitar que la tinta se corra con el movimiento de la mano sobre el papel. Sin embargo, para los zurdos, este movimiento se siente poco natural y puede ensuciar el papel al manchar la tinta fresca. Por esta razón, a los zurdos les suele resultar más cómodo escribir al revés. El famoso artista e inventor Leonardo da Vinci era zurdo y a menudo escribía sus notas al revés. Solo podrías leer esto con la ayuda de un espejo. Practique esto usted mismo: se sorprenderá de lo fácil que es para usted. Por lo tanto, también deberá escribir las letras al revés y de derecha a izquierda! 
Comience con algo tan simple como dibujar formas básicas, círculos, rectángulos y triángulos. Luego proceda a dibujar cosas a su alrededor, como árboles, lámparas y sillas. ¿Tienes más confianza en ti mismo, intenta dibujar personas y animales?. Dibujar boca abajo (también llamado dibujo invertido) con la mano izquierda también es un gran ejercicio. No solo te hará escribir mejor, sino que también abrirá nuevas vías para un pensamiento más creativo! Muchos grandes artistas como Miguel Ángel, da Vinci y Sir Edwin Henry Landseer eran ambidiestros. Esto les permitió cambiar de mano mientras pintaban si una mano se cansaba o tenía que trabajar desde un cierto ángulo. Landseer también fue famoso por poder dibujar con ambas manos al mismo tiempo. 
Recuerde que de niño le tomó años aprender a escribir con la mano derecha y aunque no debería tomar tanto tiempo con la mano izquierda (porque algunas habilidades son transferibles), el proceso de aprendizaje llevará tiempo. No te preocupes por la velocidad todavía; sigue practicando con tanto control y precisión como puedas y te volverás más rápido y seguro con el tiempo. Sigue recordándote lo impresionante y útil que sería si pudieras escribir con la mano izquierda. Mantenerse motivado es el mayor desafío que enfrentará durante este proceso. 
Sostenga una mancuerna con la mano izquierda y haga ejercicios como flexiones de bíceps, patadas, flexiones de martillo y prensas con mancuernas. Comience con un peso no demasiado pesado y auméntelo a medida que se vuelva más fuerte. 
Además de aprender a usar mejor la mano izquierda, también es un gran ejercicio para todo el cerebro! 
Tocando un instrumento -como el piano o la flauta- y practicando todos los días, fortalecerás la mano izquierda. 
Haz unos largos de natación y no solo ejercitarás el lado izquierdo de tu cuerpo, sino que también trabajarás tu forma física! 
Por ejemplo, escribe la palabra "izquierda" en el dorso de la mano izquierda y la palabra "derecho" en el dorso de tu mano derecha. Esto actuará como una advertencia visual cada vez que levante un bolígrafo o participe en una actividad en particular. También puede usar su reloj a la derecha en lugar de a la izquierda. Esto ayuda a su mente subconsciente a registrar que está tratando de cambiar de manos. También puede pegar notas adhesivas en cosas como un teléfono, el refrigerador y las perillas de las puertas. Esto le ayudará a recordar usar su mano izquierda cuando use o agarre esos artículos.
4. Practica escribir oraciones. Cuando te canses de escribir letras sueltas, puedes pasar a escribir oraciones.
5. Usa libros de trabajo para aprender a escribir. Cuando los niños aprenden a escribir por primera vez, usan libros de trabajo en los que pueden trazar letras hechas de líneas de puntos. Esto puede ayudar a controlar los movimientos de la mano y lograr precisión.
6. Intenta escribir de atrás hacia adelante. En los idiomas occidentales, junto con muchos otros idiomas, es común moverse de izquierda a derecha o de "pulgar a meñique" escribir.
7. Dibujar. Aunque el objetivo es aprender a escribir con la mano izquierda, también te puede beneficiar aprender a dibujar con la mano izquierda. Esto brinda un entrenamiento valioso para controlar su mano izquierda y fortalece su mano.
8. Se paciente. Aprender a escribir con la mano no dominante es un proceso que lleva tiempo y mucha dedicación. Tendrás que tener paciencia contigo mismo para no rendirte prematuramente.
Parte 2 de 2: Fortalecer tu mano
1. Haz todo con la mano izquierda. Las habilidades se transfieren de una mano a la otra, por lo que no debería ser extremadamente difícil comenzar a hacer cosas con la mano izquierda. Debido a que este proceso es automático, adquirirá una habilidad más rápido en una tarea específica si realiza todas las tareas con la mano izquierda, en lugar de solo esa tarea. Se paciente. Algunas personas piensan que cuanto mayor seas, más difícil será, pero eso no es cierto. Esta idea se debe a que a mayor habilidad en la mano dominante, también disminuirá la paciencia para aprender esa habilidad con la mano no dominante. De hecho, a medida que envejece, se vuelve más fácil desarrollar el mismo grado de habilidad con la otra mano. La forma más fácil de hacer esto es usar la mano izquierda para todas las acciones que de otro modo harías con la mano derecha.
- Trate de cepillarse los dientes con la izquierda. También puede hacer esto peinándose, sosteniendo su café, haciendo su pan y abriendo puertas, entre muchas otras actividades diarias que de otro modo haría con su mano derecha.
- También intente jugar a los dardos con la mano izquierda (en un entorno seguro), jugar al billar o atrapar una pelota de béisbol con la mano izquierda.
- Si le resulta difícil pensar en esto y continúa usando su mano derecha de vez en cuando, intente unirla con los dedos de su mano derecha. Esto evitará que uses esa mano y te obligará a usar la mano izquierda.
2. Levanta pesas con la mano izquierda. Una de las mejores formas de fortalecer y equilibrar el brazo y la mano izquierdos con la mano derecha es entrenar con pesas.
3. aprende a hacer malabares. Aprendiendo a hacer malabares primero con 3 y luego con 4 o 5 pelotas puedes fortalecer ambos brazos y manos y también tienes algo que mostrar en las fiestas!
4. Practica regatear con la mano izquierda. Un gran ejercicio para promover la ambidestreza y fortalecer tu mano no dominante es hacer rebotar 2 pelotas de ping pong al mismo tiempo con un bate de ping pong en cada mano.
5. Ve a tocar un instrumento. Muchas personas que tocan un instrumento musical (que requiere las dos manos) ya son ambidiestras hasta cierto punto.
6. ir a nadar. La natación es otra actividad a dos manos que, según las investigaciones, equilibra ambos hemisferios del cerebro y hace que tu mano no dominante sea más hábil.
7. lavar los platos con la mano izquierda.Este es un método seguro y fácil para aumentar la destreza de su mano no dominante. Esto puede ser divertido y muy útil a largo plazo, aparte de lavar los platos también.
8. Comienza a practicar tus habilidades motoras finas como escribir, jugar al billar, cortar y dardos con tu mano no dominante, ahora que has practicado las cosas simples. Puede llevar años volverse tan bueno con la mano izquierda como con la derecha, pero menos de 2 meses para volverse casi tan bueno. Ahora puede continuar y omitir los pasos 2 a 7 si tiene ganas de volverse ambidiestro en más áreas y puede manejar la desaceleración de todo con la mano izquierda al principio.
9. No olvides usar tu mano izquierda todo el tiempo. La mano dominante está tan arraigada en tu cerebro que empiezas a usarla automáticamente, sin pensar. Esto puede convertirse en un problema cuando intentas ser ambidiestro. Para superar esto, deberá idear un sistema que le recuerde usar la mano izquierda siempre que pueda.
Consejos
- Practica la escritura con la mano izquierda solo en casa. Cuando estés en la escuela o en el trabajo, escribe con tu mano dominante, al menos hasta que puedas escribir clara y rápidamente con tu mano izquierda. Esto le ahorra tiempo y evita que su trabajo se vea desordenado.
- Se paciente! Necesitas mucho tiempo para esto y eventualmente te habrás vuelto zurdo.
- Ajusta tu posición de escritura al uso de tu mano izquierda.
- A medida que use su mano izquierda cada vez más, use la mano y el brazo derechos lo menos posible.
- Use su mano izquierda en las actividades diarias, como hacer ejercicio, desayunar, etc.
- Empieza a hacer todo lo que solías hacer con la mano derecha ahora con la izquierda.
- Escribe `el rápido zorro marrón salta sobre el perro perezoso` innumerables veces seguidas porque contiene todas las letras del alfabeto.
- Use su ojo derecho mientras usa la mano izquierda para escribir.
- Practica escribir letras en el aire.
- Solo usa tu teléfono con la mano izquierda.
Advertencias
- Entiende que este objetivo lleva un tiempo alcanzarlo, por lo que tendrás que ser paciente.
- No empieces a martillar con la mano izquierda antes de que te hayas vuelto ambidiestro.
- No corte verduras y carne con su mano no dominante si no se ha vuelto completamente ambidiestro. No intente cortar rápidamente, de lo contrario tendrá accidentes.
- Cambiar de mano puede desorientarte, así que tómatelo con calma.
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