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Si la herida continúa sangrando después de 10 minutos, busque atención médica. Tu herida puede ser más grave de lo que pensabas inicialmente. Si el flujo de sangre es profuso o en ráfagas, es posible que tenga una arteria rota. Esta es una emergencia médica y debe llamar inmediatamente al hospital o al 112. Los lugares más comunes para las arterias cortadas son la parte interna del muslo, la parte interna del brazo y el cuello. Para aplicar primeros auxilios a una herida pulsátil mientras espera la ambulancia, aplique un vendaje de presión. Cubra su herida con un rollo de vendaje o tela y envuélvala firmemente alrededor de la herida. Sin embargo, no lo envuelva tan apretado que corte la circulación sanguínea. Busque ayuda médica inmediata. 
Enjuague la herida con agua limpia. El agua corriente debe eliminar gran parte de los desechos que puedan quedar atrapados en la herida. Lavar alrededor de la herida con jabón. Evite que el jabón entre en contacto con la herida; esto puede causar irritación e inflamación. Si quedan residuos en la herida después del enjuague, retírelos con unas pinzas limpiadas con alcohol. Consulte a su médico si hay más suciedad que no puede sacar. 
Asegúrese de revisar las etiquetas de estos productos antes de usarlos para asegurarse de que no es alérgico a ninguno de los ingredientes. Si se produce una erupción o irritación, suspenda el uso y comuníquese con su médico. Si no tienes una crema antibacterial o antibiótica, aplica una fina capa de vaselina. Esto ayudará a formar una barrera entre la herida y las bacterias. 
Si no hay un vendaje disponible, puede cubrir la herida con un pañuelo limpio o una toalla de papel hasta que pueda aplicar un buen vendaje. Para heridas muy superficiales que no sangran mucho se puede utilizar apósito líquido. Este producto ayuda a cubrir la herida de la infección y suele ser resistente al agua durante unos días. Aplicar este producto directamente sobre la piel después de limpiar y secar la herida. 
La herida está en un niño menor de un año. Cualquier herida en un niño menor de un año debe recibir atención médica para garantizar que no se produzca una infección o cicatrización. la herida es profunda. Un corte que penetra 6 mm o más en la piel se considera una herida profunda. En un corte muy profundo se puede ver grasa, músculo o hueso expuesto. Estas heridas generalmente necesitan puntos de sutura para sanar adecuadamente y prevenir infecciones. la herida es larga. Un corte de más de 1,2 cm probablemente requerirá puntos de sutura. La herida está muy sucia o tiene suciedad que no se puede quitar. Para evitar infecciones, debe buscar atención médica si no puede limpiar completamente la herida. La herida está en una articulación y se abre cuando la articulación se mueve. Este tipo de herida también necesitará puntos de sutura para cerrarse correctamente. La herida continúa sangrando después de 10 minutos de presión directa. Esto podría significar que el corte ha tocado una vena o arteria. Necesitará atención médica para tratar esta herida. La herida fue causada por un animal. A menos que conozca el historial de inmunización del animal, corre el riesgo de contraer la rabia. La herida deberá limpiarse a fondo y es posible que necesite una serie de vacunas contra la rabia para prevenir la enfermedad. tienes diabetes. Los diabéticos son propensos a sufrir complicaciones en las heridas debido a la mala circulación sanguínea y al funcionamiento nervioso. Las heridas pequeñas pueden infectarse gravemente o tardar mucho en sanar. Si tiene diabetes, siempre debe consultar a un médico si tiene una herida, independientemente del tamaño. Han pasado más de cinco años desde su última vacuna contra el tétanos. Si bien los médicos recomiendan vacunarse contra el tétanos cada diez años, a menudo se administran refuerzos si recibe una mordedura profunda o una laceración por la mordedura de un animal, o una herida causada por una pieza de metal oxidada. Para reducir el riesgo de tétanos, consulte a su médico si han pasado más de cinco años desde la última vez que recibió la vacuna. El corte está en tu cara. Las suturas u otros tratamientos pueden ser útiles para una buena cicatrización cosmética. 
Más dolor alrededor del lugar. Enrojecimiento, hinchazón o calor alrededor de la herida. Pus que sale de la herida. un mal olor. Fiebre de 38 grados durante más de cuatro horas. 
Las costras a veces se quitan accidentalmente y luego la herida comienza a sangrar nuevamente. Si esto sucede, limpie y cubra la herida como cualquier otra herida. 
Fuentes de grasas buenas que te ayudarán a sanar son las carnes magras, los aceites vegetales como el de girasol o el de oliva y los lácteos. 
Elija carbohidratos compuestos en lugar de carbohidratos simples. Los carbohidratos compuestos son digeridos más lentamente por su cuerpo, lo que significa que es menos probable que aumenten su nivel de azúcar en la sangre. Los alimentos con carbohidratos complejos, como el pan integral, la pasta integral, las batatas y la avena integral, también suelen tener más fibra y proteínas. 
Las fuentes de vitamina A incluyen batatas, espinacas, zanahorias, arenques, salmón, huevos y productos lácteos. Las fuentes de vitamina C incluyen naranjas, pimientos amarillos, vegetales de color verde oscuro y bayas. 
Hacer que las heridas sanen más rápido
Contenido
Todo el mundo tendrá una herida de vez en cuando. Muchas heridas no justifican una visita al médico, pero para mantenerse saludable y evitar infecciones, debe hacer todo lo posible para asegurarse de que las heridas sanen de la manera más rápida y eficiente posible. Afortunadamente, hay una serie de pasos que puede seguir para ayudar a que las heridas sanen rápidamente y darle la oportunidad de seguir adelante con su vida.
Pasos
Parte 1 de 4: Limpiar y vendar la herida
1. Lava tus manos. Antes de que pueda cuidar su herida, primero debe asegurarse de que sus manos estén limpias para que no transfiera bacterias a la herida. Asegúrese de seguir el proceso adecuado de lavado de manos para asegurarse de que estén lo más limpias posible.
- Mójese las manos con agua corriente limpia.
- Empaca jabón y enjabónate las manos frotándolas. Asegúrese de enjabonarse todas las partes de la mano, incluido el dorso, entre los dedos y las uñas.
- Frótese las manos durante 20 segundos. Los trucos populares para controlar el tiempo incluyen tararear dos veces feliz cumpleaños o cantando la canción del ABC.
- Enjuáguese las manos con agua corriente limpia. Asegúrese de no tocar el grifo con las manos cuando cierre el grifo, si puede. Use su antebrazo o codo en su lugar.
- Séquese las manos con una toalla limpia y seca, o déjelas secar al aire.
- Si no hay agua y jabón disponibles, use desinfectante para manos con al menos un 60 % de alcohol. Aplicar en las manos la cantidad recomendada en la etiqueta y frotar hasta secar.
2. detener el sangrado. Si tiene una herida o rasguño menor, el sangrado será mínimo y se detendrá por sí solo. De lo contrario, puede sostener la herida y aplicar una ligera presión con una gasa esterilizada hasta que se detenga el sangrado.
3. Limpiar la herida. Para evitar infecciones, debe eliminar la mayor cantidad de suciedad y bacterias posible. Haga esto antes de aplicar cualquier vendaje para evitar mantener bacterias en la herida.
4. Aplicar una crema o ungüento antibiótico. Estos productos ayudarán a mantener la herida libre de infecciones y evitarán complicaciones que puedan interferir con el proceso de curación. Marcas como Bacitracin, Neosporin y Eucerin están disponibles sin receta en droguerías y farmacias para productos de atención de emergencia.
5. cubre la herida. Dejar la herida descubierta atraerá la suciedad y las bacterias y puede provocar una infección. Use un vendaje o yeso estéril, no adherente para cubrir la herida. Asegúrese de que el vendaje que use cubra completamente la herida.
6. Decide si necesitas ayuda médica. Las heridas superficiales probablemente no necesiten atención médica a menos que tenga una infección. Sin embargo, hay algunas circunstancias en las que debe buscar atención médica adecuada después de limpiar y vendar la herida. Si alguna de las siguientes situaciones le afecta a usted o a su herida, no pierda el tiempo y acuda al médico o al hospital.
Parte 2 de 4: cuidar la herida mientras sana
1. Cambiar el vendaje regularmente. La sangre y las bacterias de la herida contaminarán el vendaje viejo y se debe cambiar al menos una vez al día para evitar infecciones. También cambie el vendaje si se moja o ensucia.
2. Esté atento a los signos de infección. Si bien limpiar bien la herida y mantenerla cubierta puede ayudar a prevenir la infección, aún puede prevenirla. Esté atento a estos signos y hable con su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas.
3. Visite a su médico si su herida no se está curando correctamente. Las heridas generalmente sanan en 3 a 7 días, y las heridas más graves tardan hasta 2 semanas. Si su herida está tardando demasiado en sanar, podría haber una infección o algún otro problema. Si ha pasado una semana y su herida no parece sanar, consulte a su médico.
Parte 3 de 4: ayudar a que su herida cicatrice más rápido
1. Mantén la zona hidratada. La pomada antibiótica no solo es útil para prevenir infecciones, sino que también ayuda a retener la humedad en la herida. Esto es beneficioso porque las heridas secas sanan más lentamente, por lo que la humedad acelerará la cicatrización. Aplicar pomada cada vez que se venda la herida. Incluso después de haber dejado de cubrir la herida, aplique una cucharada de ungüento para retener la humedad y ayudar al proceso de curación.
2. Evite rascarse o quitarse las costras. A veces se forman costras en heridas o abrasiones. Esto ayuda a proteger la mancha mientras sana. Por eso no debes rascarte las costras ni intentar arrancarlas. Esto expondrá la herida y su cuerpo tendrá que comenzar a curarse nuevamente, lo que ralentizará el proceso de curación.
3. Retire lentamente los emplastos. Si bien a menudo nos han dicho que es mejor quitarse los vendajes rápidamente, en realidad esto puede hacer que la herida cicatrice más lentamente. Quitar una curita demasiado rápido puede arrancar costras y reabrir heridas, lo que ralentiza el proceso de curación. En su lugar, retire lentamente el parche. Para hacer esto más fácil, sumerja el área en agua tibia para aflojar el parche y hacer que quitarlo sea menos doloroso.
4. Evite el uso de antisépticos fuertes en heridas menores. El alcohol, el peróxido, el yodo y los jabones fuertes irritan e inflaman la herida, lo que puede retrasar el proceso de curación e incluso dejar cicatrices. Para pequeñas heridas y rasguños solo necesitas agua limpia, un jabón suave y pomada antibiótica.
5. Dormir lo suficiente. El cuerpo se repara a sí mismo durante el sueño. Si no duerme lo suficiente, la herida puede tardar mucho más en sanar. El sueño también es esencial para un sistema inmunológico saludable para prevenir infecciones mientras sana la herida. Duerma toda la noche para ayudar a que su herida cicatrice rápida y eficientemente.
Parte 4 de 4: Cómo ayudar a que su herida sane con una nutrición adecuada
1. Come 2 o 3 porciones de proteína al día. La proteína es un ingrediente necesario para el crecimiento de la piel y los tejidos. Comer de 2 a 3 porciones al día estimulará la cicatrización de heridas. Algunas buenas fuentes de proteína son:
- Carne y aves de corral
- frijoles
- Huevos
- Productos lácteos como leche, queso y yogur, especialmente yogur griego.
- Productos con proteína de soja
2. Aumenta tu ingesta de grasas. Las grasas son necesarias para formar células, por lo que necesitará suficiente para ayudar a que su herida cicatrice de manera rápida y eficiente. Asegúrese de que las grasas que consume sean poliinsaturadas y monoinsaturadas, o grasas buenas. Las grasas saturadas de la comida chatarra no te ayudan a sanar y pueden causar otros problemas de salud.
3. Come carbohidratos a diario. Los carbohidratos son importantes porque su cuerpo los usa para obtener energía. Sin ella, su cuerpo descompondrá nutrientes como proteínas para obtener su energía. Esto puede ralentizar el proceso de curación, ya que las proteínas y las grasas se desviarán de la cicatrización de la herida. Prevenga esto comiendo cereales para el desayuno, pan, arroz y pasta todos los días.
4. Obtenga suficientes vitaminas A y C. Ambas vitaminas ayudan a curar las heridas al estimular el crecimiento celular y combatir la inflamación. También combaten la infección mientras la herida aún se está curando.
5. Incluye zinc en tu dieta. El zinc ayuda a producir proteínas y desarrollar colágeno, lo que ayuda a que la herida cicatrice. Coma carne roja, cereales fortificados para el desayuno y mariscos para obtener suficiente zinc en su dieta.
6. sigue bebiendo lo suficiente. Mantenga un alto consumo de líquidos para ayudar a mejorar la circulación, aportando nutrientes esenciales a su herida. El agua también ayuda a su cuerpo a eliminar las toxinas, lo que ayudará a prevenir infecciones.
Advertencias
- Pregúntale a tu médico antes de hacer un cambio drástico en tu dieta. Si tienes condiciones preexistentes o estás siguiendo una dieta prescrita, puedes dañar tu cuerpo si no tienes supervisión médica.
- Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias si su herida no deja de sangrar después de 10 minutos, si hay residuos en la herida que no puede sacar o si la herida es profunda o larga.
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