Instrucciones de paso a paso gratis 
Las personas autistas pueden tener dificultades para entender cuál es la opinión de uno sobre algo. Detectar el sarcasmo y las mentiras puede ser difícil, ya que es posible que las personas autistas no se den cuenta cuando los pensamientos de alguien son diferentes de lo que están expresando. Las personas autistas no siempre captan las señales no verbales. En casos extremos, las personas autistas tienen una gran dificultad con la `imaginación social` y no pueden entender que otras personas tienen ideas que difieren de las suyas (`teoría de la mente`). 
Sentirse inseguro, asustado o enojado por cambios repentinos en un horario Olvidarse de hacer cosas importantes (como comer o tomar medicamentos) sin un horario que le ayude a recordar Entrar en pánico cuando las cosas no suceden cuando se supone que deben suceder 
Aletear o aplaudir con las manos cunas Abrazarse con fuerza, apretarse las manos o apilarse mantas pesadas sobre uno mismo Toque con los dedos de los pies, lápices, dedos, etc. Tropezar con cosas por diversión juega con tu cabello Osos polares, giran o saltan Ver luces brillantes, colores intensos o GIF animados Cantar, tararear o escuchar una canción repetidamente Olor a jabones o perfumes 
vista - Estar abrumado por los colores brillantes o los objetos en movimiento, no darse cuenta de cosas como las señales de tráfico, quedar hipnotizado por la vista de las multitudes. audiencia – Cubrirse los oídos o esconderse de ruidos fuertes como aspiradoras y lugares concurridos, no darse cuenta cuando la gente le habla, perderse cosas que la gente dice Oler-Sentirse molesto o con náuseas por olores que no molestan a los demás, no notar olores importantes como el de la gasolina, gustar de los olores fuertes y comprar los jabones y alimentos con olor más fuerte disponibles. Sabor – Preferiblemente solo querer comer comida aburrida o `comida para niños`, comida extremadamente picante y sabrosa con aversión a cualquier cosa que tenga un sabor plano, o aversión a las comidas desconocidas. sentido del tacto – Molestarse con ciertas telas o etiquetas de ropa, no darse cuenta cuando la gente te toca levemente o te lastimas, o quieres tocar todo constantemente. Equilibrio - Marearse o enfermarse en los automóviles o en los columpios, o correr constantemente y escalar cosas. propioceptivo - Tener sensaciones incómodas persistentes en los huesos y órganos, tropezar con cosas o no darse cuenta cuando tiene hambre o está cansado. 
Puede verse a sí mismo como sensible, de mal genio o inmaduro. 
No recordar cosas (p. ej. deberes, conversaciones) Olvidarse de las actividades de cuidado personal (comer, bañarse, cepillarse el cabello o los dientes) perder cosas Procrastinar y luchar con la gestión del tiempo Dificultad para comenzar una tarea y cambiar el ritmo para completarla Le resulta difícil mantener limpio su espacio vital 
Hablar incesantemente sobre su interés especial y querer compartirlo con los demás. Ser capaz de concentrarse en su pasión durante horas y horas; perder la nocion del tiempo. Organizar información como gráficos, tablas y hojas de cálculo para su disfrute. Ser capaz de escribir una conversación larga y detallada sobre su interés, todo de memoria, tal vez incluso con comillas. Sensación de emoción y felicidad al disfrutar de su interés. Corregir a las personas que tienen conocimiento del tema. Tener miedo de hablar de tu interés por miedo a molestar a la gente. 
Aprender a hablar a una edad más avanzada (o no hablar en absoluto). Dificultad para hablar o pérdida de la capacidad de hablar cuando está abrumado. No puedo salir de tus palabras. Largas pausas en las conversaciones para que puedas pensar. Evitar conversaciones difíciles porque no está seguro de poder expresarse. Luchando por entender el habla cuando la acústica es diferente, como en un auditorio o mientras ve una película sin subtítulos. No recordar la información hablada, especialmente las listas más largas. Necesita más tiempo para procesar el habla (p. ej.,. no responder a tiempo a comandos como `Atrapa!`). 
No captar el sarcasmo o la exageración, o estar confundido cuando otros no lo están. Imágenes mal entendidas, como pensar que "para terminar" significa "tienes que hacer algo más redondo" mientras que el hablante quería decir "Quiero que lo termines". No captar pensamientos detrás de eso, como cuando "No sé si tengo suficiente dinero" en realidad significa "¿puedes pagar nuestro almuerzo?". Hacer bromas literales para divertir a los demás, como golpear cosas cuando se dice: "Esto lo supera todo". 
No todos los niños autistas tienen todas estas características faciales. Es posible que solo tenga unos pocos. También se encontraron anomalías en las vías respiratorias (doble ramificación de los bronquios) en personas autistas. Los pulmones de los autistas son completamente normales, hasta la doble rama al final de la tráquea. 
Evite las organizaciones de autismo tóxicas y negativas. Algunos grupos relacionados con el autismo dicen cosas horribles sobre las personas autistas y pueden arrojar pseudociencia. `Autism Speaks` es un ejemplo destacado de una organización que utiliza la retórica del desastre. Busque organizaciones que ofrezcan un punto de vista más equilibrado y que amplifiquen en lugar de excluir las voces autistas. 
Recuerda que cada persona autista es diferente. La terapia que es útil para otra persona puede no serlo para usted, y la terapia que otra persona no encuentra útil puede ser útil para usted. Tenga cuidado: los estafadores a menudo se enfocan en personas autistas y sus familias con terapias falsas para obtener dinero o incluso causar daño. Algunas terapias, especialmente ABA, pueden usar métodos crueles o tener como objetivo entrenarlo para que actúe "normalmente", en lugar de ayudarlo a estar saludable y feliz. 
El autismo puede estar asociado con trastornos del procesamiento sensorial, trastornos de ansiedad, depresión, epilepsia, molestias gastrointestinales, TDAH, trastornos del sueño y otros trastornos. El autismo se puede confundir con afecciones como el trastorno del procesamiento sensorial, el TDAH, la ansiedad social, el trastorno esquizoide de la personalidad, el trastorno de estrés postraumático complejo, el trastorno reactivo del apego y el mutismo selectivo. 
Las personas autistas pueden tener un fuerte deseo de ayudar a las personas, especialmente a través de medios concretos como organizarse o darles las cosas que necesitan. Por ejemplo, una persona autista puede ofrecer rápidamente pañuelos y un objeto reconfortante cuando ve a alguien llorando. Algunas personas autistas experimentan una intensa empatía afectiva (emocional), a veces hasta el punto de ser dolorosa. Las experiencias de empatía pueden variar con la presencia de alexitimia, una condición que afecta la comprensión emocional de uno. 
En lugar de pensar `a la vuelta de la esquina`, las personas autistas no ven la esquina en absoluto. Por lo tanto, es posible que no entiendan lo que se espera en situaciones sociales. Esto puede dar lugar a muchas conjeturas. Algunas situaciones cotidianas pueden resultar incómodas o abrumadoras para las personas autistas. Esto puede dificultar la socialización. En este caso no es alguien quien tiene que cambiar, sino el entorno. 
Por ejemplo, una persona autista podría decir `Lo siento, lastimé tus sentimientos. No quise dar a entender que no eres inteligente. A veces me cuesta encontrar palabras que coincidan con lo que realmente pienso. Te respeto y mis palabras no coincidían con mis pensamientos.` Normalmente, cuando las personas se quejan de que las personas autistas lo usan como `una excusa`, se han encontrado con una mala persona o están enojados porque las personas autistas muestran signos de su discapacidad. Esto no es útil ni amistoso. 
Cuando los niños autistas arremeten, generalmente es en respuesta a una provocación. Sin embargo, es menos probable que inicien la violencia que los niños no autistas. La persona autista promedio probablemente no lastimará a nadie y probablemente se enfadaría mucho si lo hiciera accidentalmente. 
Causa daño corporal o dolor. Golpearse la cabeza, morderse o pegarse son cosas dañinas. Estos pueden ser reemplazados por un estimulante inofensivo, como sacudir levemente la cabeza y morder las bandas masticables. Viola el espacio personal de alguien. Por ejemplo: jugar con el cabello de otra persona sin su permiso es una mala idea. Autistas o no, las personas deben respetar el espacio personal de los demás. Entorpece a las personas en su trabajo. Es bueno estar tranquilo en lugares donde la gente trabaja, como escuelas, oficinas y bibliotecas. Cuando las personas están tratando de concentrarse, es bueno usar estimulación sutil o trasladarse a un lugar donde el silencio no sea necesario. 
Algunas organizaciones utilizan escenarios negativos del fin del mundo como una forma de recaudar más dinero. no dejes que te engañen. 
Mira si hay algún video de la infancia que puedas ver. Esté atento a los comportamientos repetitivos y otros signos de autismo en los niños. Considere también los hitos de la infancia tardía y la adolescencia, como aprender a nadar, andar en bicicleta, cocinar, limpiar el baño, lavar la ropa y conducir. 
Es posible que puedan señalarte cosas que no sabías sobre ti mismo. Sepa que nadie entiende lo que está pasando en su cabeza. No ven todos los ajustes que puede estar haciendo para parecer más "normal", por lo que es posible que no se den cuenta de que su cerebro funciona de manera diferente. Algunas personas autistas pueden hacer amigos e interactuar con personas sin que nadie se dé cuenta de que son autistas. 
Reconocer el autismo en uno mismo
Contenido
El autismo es una discapacidad congénita de por vida que afecta a diferentes personas de diferentes maneras. Aunque a los niños pequeños a veces se les diagnostica autismo, los signos no son evidentes ni se entienden de inmediato. Esto significa que algunas personas autistas no son diagnosticadas hasta la adolescencia o la edad adulta. Si a menudo te has sentido diferente, pero nunca entendiste por qué, es posible que caigas en el espectro autista.
Pasos
Parte 1 de 4: Teniendo en cuenta las características comunes
1. Piensa en cómo respondes a las señales sociales. Las personas autistas tienen problemas para entender las señales sociales sutiles. Esto puede dificultar una variedad de situaciones sociales, desde hacer amigos hasta llevarse bien con los colegas. Pregúntate si has experimentado alguna de estas cosas:
- Tener problemas para entender cómo se siente otra persona (por ej. preguntarse si alguien tiene demasiado sueño para hablar o no).
- Que le digan que su comportamiento fue inapropiado, incómodo, extraño o grosero
- No darse cuenta de que alguien ha tenido suficiente de hablar y quiere hacer otra cosa
- A menudo confundido por el comportamiento de otras personas
- Tener problemas para hacer contacto visual con los demás
2. Pregúntate si tienes problemas para entender los pensamientos de otras personas. Si bien las personas autistas pueden sentir empatía y preocupación por los demás, la "empatía cognitiva" (la capacidad de descubrir lo que otras personas piensan en función de las señales sociales, como el tono de voz, el lenguaje corporal o la expresión facial) suele ser limitada. Las personas autistas a menudo tienen dificultades para comprender las sutilezas de los pensamientos de otras personas, y esto puede generar malentendidos. Suelen depender de otras personas para aclarar las cosas.
3. Piensa en cómo reaccionas ante eventos inesperados. Las personas autistas a menudo confían en rutinas familiares para sentirse estables y seguras. Los cambios planificados en la rutina, los nuevos eventos desconocidos y los cambios repentinos en los planes pueden molestar a las personas autistas. Si eres autista, puedes experimentar cosas como:
4. Obsérvate para ver si estás estimulando. Stimming, o comportamiento de autoestimulación, es como estar inquieto, y es una especie de movimiento repetitivo para calmarse, concentrarse, expresar emociones, comunicarse y lidiar con situaciones difíciles. Aunque todo el mundo lo hace en mayor o menor medida, es especialmente importante y ocurre con frecuencia en personas autistas. Si aún no ha sido diagnosticado, este comportamiento puede ser sutil. También puede haber desaprendido ciertos comportamientos repetitivos de la infancia cuando fue criticado.
5. Determinar cualquier problema sensorial. Muchas personas autistas tienen un trastorno del procesamiento sensorial (también conocido como trastorno de integración sensorial), lo que significa que el cerebro es demasiado sensible, o no lo suficientemente sensible, a ciertas entradas sensoriales. Algunos de sus sentidos pueden ser más sensibles, mientras que otros pueden estar embotados. Aquí hay unos ejemplos:
6. Piense si está experimentando un colapso o un apagado. Las crisis nerviosas, una respuesta de lucha o aturdimiento que puede confundirse con las rabietas de la infancia, son explosiones de emociones que ocurren cuando una persona autista ya no puede manejar el estrés acumulado. Los bloqueos tienen una causa similar, pero la persona autista en este caso se vuelve pasiva y puede perder habilidades (como hablar).
7. Piensa en tu función ejecutiva. La función ejecutiva es la capacidad de mantenerse organizado, administrar el tiempo y hacer que la transición sea fluida. Las personas autistas a menudo luchan con esta capacidad y pueden necesitar estrategias especiales (como horarios rígidos) para adaptarse. Los síntomas de la disfunción ejecutiva pueden incluir:
8. Piensa en tus pasiones. Las personas autistas a menudo tienen pasiones intensas e inusuales, que intereses especiales son llamados. Los ejemplos incluyen camiones de bomberos, perros, física cuántica, autismo, un programa de televisión favorito y escribir ficción. Los intereses especiales son notables en su intensidad, y encontrar un nuevo interés especial puede ser como enamorarse. Aquí hay algunas señales de que tu pasión es inusualmente fuerte:
9. Piensa en lo fácil que es para ti hablar y procesar el habla. El autismo a menudo se asocia con dificultades asociadas con el lenguaje hablado, cuyo alcance varía mucho de una persona a otra. Si es autista, puede experimentar lo siguiente:
10. Cuidado con el pensamiento literal. Aunque las personas autistas son capaces de tener un pensamiento abstracto, tienden a pensar literalmente por naturaleza. A veces esto es muy sutil, especialmente cuando la persona autista ha desarrollado soluciones y/o sus seres queridos han aprendido a lidiar con ellas. Aquí hay algunas formas en que el pensamiento literal puede presentarse:
11. Examina tu apariencia. Un estudio ha encontrado que los niños autistas tienen características faciales distintas: una frente ancha, ojos grandes y anchos, una nariz/mejillas cortas y una boca ancha, en otras palabras, un poco de "cara de bebé". Puede parecer más joven que su edad o que le digan que se ve atractivo/bonito.
Parte 2 de 4: Investigando en Internet
1. Busque en línea pruebas de autismo. Pruebas como la AQ y CONSEJO te puede dar una idea si estas en el espectro. No sustituyen a un diagnóstico profesional, pero son una herramienta útil.
- Hay algunos cuestionarios profesionales disponibles en línea.
Propina: Tenga en cuenta que los cuestionarios en línea no son herramientas de diagnóstico reales. Ellos están allí para ayudarlo a averiguar si vale la pena programar una cita para una mayor investigación. Tenga en cuenta que incluso si sus experiencias son inusuales, no significa que sea autista. Podría estar pasando algo o nada.)
2. Recurra a organizaciones amigas del autismo. Una organización verdaderamente amigable con el autismo generalmente está dirigida en su totalidad o en parte por personas autistas, como Autistic Self-Advocacy Network y Autistic Women and Nonbinary Network. Estas organizaciones brindan una imagen mucho más clara del autismo que las organizaciones dirigidas únicamente por padres o familiares. Las personas autistas entienden mejor sus propias vidas y pueden ofrecer la mayor cantidad de conocimientos.
3. Lea el trabajo de escritores autistas. Muchas personas autistas disfrutan de los blogs porque les permite comunicarse libremente. Muchos bloggers discuten los signos del autismo y ofrecen consejos a las personas que se preguntan si podrían estar en el espectro.
4. Hacer uso de las redes sociales. Muchos autistas se pueden encontrar bajo hashtags como #ActuallyAutistic y #AskingAutistics. En general, la comunidad autista es muy acogedora con las personas que se preguntan si son o creen que son autistas.
5. Empieza a investigar terapias. ¿Qué tipos de terapias necesitan a veces las personas autistas?? ¿Le parece que una de las terapias podría ayudarlo? Vea qué terapias están respaldadas científicamente.
6. Investigar circunstancias similares. Muchas personas con autismo tienen condiciones adicionales que pueden beneficiarse del tratamiento. También es posible confundir otra condición con autismo.
Parte 3 de 4: Desafiando conceptos erróneos
1. Tenga en cuenta que el autismo es innato y de por vida. El autismo es parcial o totalmente genético y puede comenzar en el útero (aunque los signos de comportamiento no se hacen evidentes hasta la infancia o más tarde). Las personas nacen autistas y siempre serán autistas. Aunque esto no es nada de lo que temer. Las vidas de las personas autistas pueden mejorar con el apoyo adecuado, y es posible que los adultos autistas vivan vidas felices y plenas.
- El mito más popular sobre las causas del autismo es que las vacunas provocan autismo, lo cual ha sido desmentido por más de una docena de estudios. Esta idea errónea fue encabezada por un solo investigador que falsificó datos y ocultó conflictos de intereses financieros. Desde entonces, su trabajo ha sido completamente desacreditado y ha perdido su licencia debido a una mala práctica.
- Las tasas informadas de autismo no aumentan porque nacen más autistas. Los expertos están mejorando en el reconocimiento del autismo, especialmente en niñas y personas de color (que históricamente se han pasado por alto).
- Los niños autistas se convierten en adultos autistas. Las historias de personas `recuperándose` del autismo incluyen personas que aprendieron a ocultar sus rasgos autistas (y como resultado pueden tener problemas de salud mental) o personas que en realidad no eran autistas.
2. Darse cuenta de que las personas autistas no carecen automáticamente de empatía. Las personas autistas pueden tener dificultades con las partes cognitivas de la empatía, sin dejar de ser profundamente cariñosas y amables. Si bien es posible que las personas autistas no entiendan los sentimientos de alguien, generalmente experimentan niveles promedio de empatía emocional y niveles de angustia superiores al promedio cuando ven a alguien molesto.
Sabías?. La experiencia de muchas personas autistas con empatía se puede resumir como "Puede que no entienda lo que estás pensando, pero me preocupo por ti y no soporto verte molesto".
3. No asuma que las personas autistas son perezosas o intencionalmente groseras. Las personas autistas tienen que esforzarse más para estar a la altura de muchas expectativas sociales de cortesía. A veces fallan. Pueden darse cuenta de eso y disculparse, o necesitar que alguien les diga que no entendieron el punto. Las suposiciones negativas son responsabilidad de la persona que las hace, no de la persona autista.
4. Darse cuenta de que el autismo es una explicación, no una excusa, para el comportamiento inapropiado. La mayoría de las veces, cuando se plantea el autismo después de un desacuerdo, es como una explicación del comportamiento de la persona autista, no como un intento de escapar de las consecuencias.
5. No creas en los mitos sobre el autismo y la violencia. Si bien la especulación de los medios a veces ha culpado al autismo por el comportamiento violento o dañino, la realidad es que la gran mayoría de las personas autistas no son violentas. De hecho, un diagnóstico de autismo está asociado con un comportamiento violento inferior al promedio en la niñez y la edad adulta.
6. No creas que hay nada de malo en stimming. La estimulación es un mecanismo natural que ayuda a calmarse, concentrarse, prevenir el colapso y expresar sentimientos. Contrarrestar la estimulación es dañino e incorrecto. Solo hay unos pocos casos posibles en los que el stimming es una mala idea:
7. Sepa que las personas que son dramáticas sobre el autismo están equivocadas. El autismo no es una enfermedad, ni una carga, ni una condición que ponga en peligro la vida. Muchas personas autistas pueden llevar vidas valiosas, productivas y felices. Las personas autistas han escrito libros, fundado organizaciones, organizado eventos nacionales o globales y mejorado el mundo de muchas maneras diferentes. Incluso aquellos que no pueden vivir o trabajar solos pueden mejorar el mundo a través de su bondad y amor.
8. Deje de ver el autismo como un problema que se puede resolver. Las personas autistas ya están completas. Añaden diversidad y perspectivas significativas al mundo. No hay nada malo con quienes son.
Parte 4 de 4: consultar a personas que conoces
1. Pregúntale a cualquier amigo autista al respecto. (Si no tienes amigos autistas, quién sabe, quizás llegues a conocer a una persona así). Explícales que crees que puedes ser autista y pregúntate si han visto algún signo de autismo en ti. Pueden hacerle preguntas para comprender mejor sus experiencias.
2. Pregúntales a tus padres o tutores sobre los hitos de tu desarrollo. Explique que tiene curiosidad acerca de su primera infancia y pregúntele cuándo ha dado diferentes pasos en el desarrollo. Es normal que los niños autistas alcancen etapas de desarrollo un poco más tarde o de manera irregular.
3. Muéstrele a un amigo cercano o familiar un artículo sobre los signos del autismo (como este). Explícale que cuando lo lees, te recuerda a ti mismo. Pregunte si también ven similitudes.
4. Habla con tu familia cuando creas que estás listo. Considere ver a un especialista para el diagnóstico. Muchos planes de seguro de salud cubren una variedad de terapias, como terapia del habla, ocupacional y de integración sensorial. Un buen terapeuta puede ayudarlo a mejorar sus habilidades para adaptarse mejor a un mundo neurotípico.
Consejos
- Recuerda que eres una persona positiva e importante, seas autista o no. El autismo y la personalidad no son mutuamente excluyentes.
Advertencias
- No consultar organizaciones contra el autismo. Estos sitios web son inexactos en el mejor de los casos e inhumanos en el peor. En general, sea crítico con los sitios web que promueven la curación, se basan en gran medida en el lenguaje de la persona primero, lamentan las familias "arruinadas" o presentan al autismo como el enemigo. Estos no son amigables ni precisos.
Artículos sobre el tema. "Reconocer el autismo en uno mismo"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
