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La mayoría de las personas no tienen un termómetro de agua para usar en el baño o la ducha, entonces, ¿cómo saber qué está demasiado caliente?? Use la máxima de que si no puede sujetar a un bebé, tampoco debe sujetarse a sí mismo. Pruebe la temperatura en la parte más sensible de su piel (como el interior de su muñeca) y, de lo contrario, mantenga el agua lo más fría posible. Puede encontrar avena coloidal en una farmacia o en línea. Si desea hacer su propia avena coloidal, ponga avena normal en una licuadora y tritúrela hasta obtener una consistencia más fina. 
Un estudio señala que los jabones Dove, especialmente Dove White y Dove Baby, son los que tienen el pH más equilibrado para la piel sensible. 
Frota tu piel de vez en cuando. Exfoliar la piel está bien pero tendrás que hacerlo de forma tranquila y no muy a menudo. Un poco de bicarbonato de sodio o una toallita deberían ser más que suficientes para eliminar las células muertas de la piel, mientras que cosas como la esponja vegetal y la piedra pómez pueden empeorar las cosas. Si se afeita las piernas, use una navaja limpia y aféitese con cuidado. Las maquinillas de afeitar desafiladas pueden irritar la piel y empeorar los problemas, o incluso comenzar. 
Aplique lanolina, como Bag Balm, abundantemente en las piernas todos los días durante una semana. Una vez que termine esa semana, puede cambiar a no más de un abrigo normal cada 3-4 días. También puedes frotarte las piernas por la noche y luego usar un pijama viejo para permitir que el producto penetre mientras duermes. 
Busque productos con ingredientes como ácido láctico, ácido láctico, propilenglicol y urea. Un ingrediente que realmente debes evitar es la fragancia. Muchas fragancias irritan la piel, por lo que es mejor evitarlas. 
Protege tus piernas usando medias u otra capa delgada debajo de tus pantalones en invierno. Esto ayuda a proteger la piel, porque la mezclilla es especialmente mala para mantener la piel caliente y protegerla. 
Solo asegúrate de no exagerar. Un exceso de humedad puede provocar moho, que a su vez tiene efectos negativos para la salud. 
Buenas fuentes de estos nutrientes son o.a. sardina, anchoa, salmón, almendras o aceite de oliva, zanahorias y col rizada. También puede tomar suplementos, aunque es posible que su cuerpo no siempre los absorba tan bien como los nutrientes que se encuentran naturalmente en los alimentos. 
Si tiene problemas en la piel, consulte a un médico antes de cepillarse la piel seca. 
Curar la piel seca en las piernas
Contenido
La piel seca de las piernas es un problema dermatológico llamado xerosis cutis o asteatosis por los dermatólogos pero popularmente conocido como piernas de invierno. Esto suele ocurrir en los meses de invierno, cuando hay menos humedad en el aire. Sin embargo, la piel seca en las piernas puede ocurrirle a cualquier persona y a cualquier edad. En casos extremos, esto puede incluso provocar el agrietamiento de la piel.
Pasos
Parte 1 de 3: Lavarse de una manera diferente
1. Dúchate con menos frecuencia. Cuando te duchas, lavas gran parte de las grasas naturales de tu piel. Esas grasas naturales no solo mantienen la piel húmeda, sino que también la protegen del daño, lo que puede hacer que la piel se seque aún más. Si te duchas con demasiada frecuencia, es posible que estés eliminando más grasa de la que tu piel puede reemplazar, lo que provocará sequedad en las piernas.
- De ahora en adelante, trate de ducharse cada dos días o cada tres días. Si realmente tiene que ducharse en el medio, use agua más fría y solo jabón donde sea necesario (como las axilas).
- Tomarse demasiado tiempo en la ducha también puede causar problemas. Báñese no más de 10 a 15 minutos a la vez y no más de una vez al día.
2. Ducha con agua caliente. La otra parte de tu rutina de ducha que elimina gran parte del aceite protector de la piel es la temperatura del agua del baño. El agua muy caliente elimina la grasa de la piel y la seca. Es mejor usar agua tibia si quieres evitar que te irriten las piernas.
3. tomar un calorbaño de avena. Los baños de avena pueden calmar la piel y ayudar a aliviar la picazón. Mezcle 85 g de avena coloidal o molida en un baño tibio. Luego déjalo en remojo durante unos 20 minutos. Enjuague con agua fría y luego séquese.
4. Evita el jabón agresivo. Los jabones destinados a desengrasar la piel o que tienen un pH deficiente pueden hacer que la piel sensible sea aún más sensible. Encuentra un jabón destinado a pieles sensibles o uno con humectante.
5. Cuida tu piel. Cuando te lavas es buena idea cuidar tu piel. Su piel es muy sensible y la piel de sus piernas es particularmente delgada y propensa a problemas. Cuida tu piel y evita que los problemas vuelvan.
6. Deje que su piel se seque al aire o séquela. Siempre ten mucho cuidado cuando te seques la piel después de ducharte o bañarte. Frotar vigorosamente la piel con una toalla puede hacer que la piel se seque demasiado, irrite y elimine demasiada grasa de la piel. Deje que se seque al aire si puede, de lo contrario, seque su piel con una toalla suave y limpia.
Parte 2 de 3: hidratación de la piel
1. Aplicar crema hidratante justo después de la ducha. Inmediatamente después de salir de la ducha, aplique al menos una capa ligera de crema hidratante. Esto ayudará a reemplazar la grasa de la piel que se ha eliminado al bañarse y también ayudará a mantener la humedad absorbida durante el lavado.
- Si no tienes tiempo para ducharte pero quieres humectar tus piernas, envuélvelas en una toalla húmeda y tibia durante 10 a 20 minutos. Esto humedecerá tu piel y abrirá los poros para que la crema hidratante pueda absorberse adecuadamente.
2. Prueba la crema a base de lanolina. La lanolina es uno de los pocos productos que se sabe que tiene un efecto duradero en la piel. Es un producto natural elaborado a partir de cera de animales con pelaje de lana, como las ovejas, y especialmente destinado a la protección de la piel.
3. usar aceite. Aceite de bebé, aceite de coco, aceite corporal: lo que sea. Cada uno de estos puede ser particularmente útil para restaurar su piel. Sin embargo, no siempre es la mejor solución a largo plazo. Si se afeita las piernas, el aceite puede causar irritación y bloquear los folículos pilosos, provocando vellos encarnados. Por lo tanto, es mejor no depender del petróleo todo el tiempo. Pero simplemente para ayudar a que tu piel sane, mientras haces cambios en tu rutina, o para proteger la piel durante los días más fríos del invierno, el aceite funciona muy bien.
4. Evite la mayoría de los otros humectantes. Muchos de los otros humectantes hacen muy, muy poco por tu piel. Muchos no son más que una capa viscosa que en realidad no hace más que asentarse en la piel. Busca ingredientes que ayuden a la piel (humectantes y emolientes), e ignora el resto de cremas, ya que son solo una pérdida de dinero.
Parte 3 de 3: elegir un enfoque de cuerpo completo
1. bebe más agua. Si no bebes suficiente agua, tu piel será uno de los primeros órganos en sufrir. La falta de humedad secará rápidamente la piel, entre una serie de otros problemas de salud. Bebe mucha agua todos los días para proteger la piel y el resto de tu cuerpo.
- Cuanto difiere por persona. La cantidad diaria recomendada de 8 vasos es solo una aproximación.
2. Protege tu piel del frío. Cuando el aire se vuelve más frío, la humedad se precipitará naturalmente del aire, haciéndolo mucho más seco de lo normal. Cuando el aire está seco, extrae la humedad de la piel (para recuperar algún tipo de equilibrio). Por eso tu piel siempre está mucho más seca en invierno. Protege tu piel del frío usando ropa abrigada y aplicando una crema hidratante para evitar que la piel se reseque.
3. Trate de mantener la humedad en su habitación. El aire seco y caliente extraerá la humedad de la piel, por lo que una mayor cantidad de humedad en el aire evitará que la piel se reseque. Un humidificador pequeño en su dormitorio puede marcar una gran diferencia, y mantener uno en las otras habitaciones grandes de su hogar también puede ayudar.
4. Evita exponerte demasiado al sol. El sol es muy dañino para la piel. Además de aumentar el riesgo de cáncer de piel, puede irritar y resecar la piel. Use ropa ligera pero que cubra cuando salga al sol, como pantalones de lino. Si no puedes o no quieres cubrirte la piel con tela, al menos deberías ponerte protector solar. Elija un protector solar de amplio espectro (UVA/UVB) y asegúrese de aplicarlo de acuerdo con las instrucciones. SPF 15 debería ser más que suficiente para proteger tu piel.
5. Ajusta tu dieta para obtener nutrientes vitales para tu piel. Es posible que sepa que necesita vitamina C para prevenir enfermedades o que sus músculos necesitan proteínas, pero ¿sabe qué necesita su piel para mantenerse saludable?? Su piel también necesita nutrientes específicos para funcionar de manera óptima, así que asegúrese de que su dieta contenga cantidades adecuadas de los siguientes tres más importantes: vitamina E, vitamina A y ácidos grasos omega-3.
6. Cepillar la piel seca. Invierta en un cepillo de cerdas puras, pero no uno que sea demasiado duro o que lastime la piel. Continúe cepillando sus piernas lentamente, atrás y adelante, teniendo cuidado de no exagerar. Luego enjuague y use un buen aceite de coco, almendras o semilla de uva después. Las lociones pueden empeorarlo, así que no las uses. Tus piernas ya no estarán empolvadas.
7. ver un doctor. Si ha probado todas estas técnicas pero aún tiene la piel muy seca, puede ser una buena idea hablar con un médico. Es mejor poder descartar que haya un problema médico. En algunas enfermedades, la piel seca es un síntoma y, además, ciertos medicamentos pueden tener el efecto secundario de causar piel seca. Es importante que consulte a su médico para asegurarse de que su piel seca no sea el resultado de un problema médico o farmacéutico.
Advertencias
- Si comienza a tratar la piel seca de sus piernas usted mismo, debería curarse en 7 a 10 días. Consulte a su médico si la situación empeora o si no parece curarse.
Artículos de primera necesidad
- Jabon Hidratante
- pomada de cortisona
- Lociones, ungüentos o aceite de bebé
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