Prevención de la secreción nasal en climas fríos

A muchas personas les moquea la nariz cuando hace frío. La secreción nasal se debe a que la nariz crea líquido adicional a medida que las fosas nasales intentan calentar el aire antes de que llegue a los pulmones. Por lo tanto, una forma de prevenir la secreción nasal en climas fríos es calentar y humedecer el aire antes de que llegue a la nariz.

Pasos

Parte 1 de 2: Prevención y tratamiento de la secreción nasal en climas fríos

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1. Envuelva una bufanda de lana alrededor de su nariz y boca cuando salga. Cuando respire a través de la bufanda, el área entre su cara y la bufanda se calentará. También exhalarás humedad extra en ese lugar para que el aire se humedezca. Al calentar y humedecer el área, sus senos paranasales no tienen que producir tanta humedad y no tendrá secreción nasal.
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2. Encienda un humidificador cuando esté en el interior. El aire puede ser lo suficientemente cálido, pero si el aire está demasiado seco, aún puede tener secreción nasal. Puede colocar un humidificador en cada habitación o instalar un humidificador que humedezca el aire en toda la casa.
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3. Use un aerosol nasal de solución salina para humedecer sus fosas nasales. Este remedio para la secreción nasal mantendrá las fosas nasales húmedas y evitará que se produzcan demasiados mocos.
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4. Pruebe un aerosol nasal medicado como Nasivin u Otrivin (u otro con ingredientes activos como oximetazolina o xilometazolina). No se recomienda usar estos remedios regularmente, pero está bien usarlos ocasionalmente. Por ejemplo, puede hacer esto si tiene cosas importantes que hacer cuando hace frío y no quiere que le moleste la secreción nasal. Por ejemplo, si es un esquiador de competición, podría usar un spray nasal antes de una competición.
  • Dichos agentes evitarán que se acumule líquido durante un tiempo, por lo que puede terminar lo que está haciendo (como su competencia) sin preocuparse por la secreción nasal.
  • Sin embargo, a veces puede empeorar la secreción nasal después de que el efecto del aerosol nasal desaparezca. Por lo tanto, no se recomienda usar un aerosol nasal todos los días.
  • Si los aerosoles nasales de venta libre no funcionan, consulte a su médico y obtenga una receta para un aerosol nasal con corticosteroides más fuerte.
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    5. Tome un descongestionante de venta libre en forma de tableta. Busca productos con principios activos como tramazolina, oximetazolina o xilometazolina. Puede pedir consejo a su farmacéutico si necesita ayuda para elegir un medicamento.
  • Tomar este tipo de medicamento reducirá significativamente la producción de mucosidad nasal, por lo que tendrá menos secreción nasal en climas fríos.
  • Además, con este medicamento es importante no usarlo con demasiada frecuencia, ya que la secreción nasal puede empeorar después de que el efecto del medicamento desaparezca. Por lo tanto, úsalo solo si quieres hacer algo importante en climas fríos y es importante que no te moquee la nariz durante ese tiempo.
  • Parte 2 de 2: identificar la causa de la secreción nasal

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    1. Conoce las posibles causas. Si te moquea la nariz puede deberse a que estás enfermo (lo más probable es que esto vaya acompañado de otros síntomas de un resfriado como dolor de garganta, tos, etc.).), están molestos (cuando lloras te salen lágrimas en exceso por la nariz) o porque hace frío (las fosas nasales calientan el aire que respiramos antes de que llegue a los pulmones y para ello la nariz lo produce cuando hace frío más humedad).
    • Una nariz que moquea también puede ser causada por alergias o irritantes en su entorno (como el humo). También puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos.
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    2. Entiende por qué te moquea la nariz cuando hace frío. Cuando respira por la nariz, sus senos paranasales calientan y humedecen el aire haciéndolo girar a lo largo de la membrana mucosa que recubre sus cavidades nasales. Esto evita que los pulmones y la garganta se irriten con el aire más frío que la temperatura de su cuerpo.
  • El agua es un subproducto de este proceso, y el exceso fluye por la parte posterior de la garganta y sale por la nariz.
  • Tus senos paranasales funcionan de esta manera durante todo el año, pero la diferencia de temperatura en climas más fríos (especialmente durante los meses de invierno) hace que los notes más cuando hace frío.
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    3. Sepa que a muchas personas les moquea la nariz debido al frío. Por eso no es algo de lo que tengas que preocuparte demasiado. De hecho, la secreción nasal es tan común que la gente a veces la llama "skineus" porque casi todos los entusiastas profesionales de los deportes de invierno se quejan de la secreción nasal.
  • Una secreción nasal causada por el resfriado no tiene nada que ver con una enfermedad (o un resfriado común).
  • Mucha gente piensa que existe una relación entre el clima frío y el resfriado, pero se cree que las personas en realidad se resfrían porque pasan más tiempo en el interior en invierno, donde es más fácil transferir gérmenes entre sí. También se cree que un resfriado no tiene nada que ver con el frío.
  • Consejos

    • No respires por la boca. Puede sentirse tentado a hacer esto, pero hacerlo expone su garganta al aire frío y seco. Como resultado, puede sufrir dolor de garganta, sequedad de boca y tos. Su cuerpo está diseñado para respirar por la nariz para evitar estos síntomas.

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