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Algunas buenas maneras de elevar las piernas son colocar almohadas debajo de las piernas mientras está en la cama, acostarse en un sofá con las piernas elevadas sobre almohadas en una silla frente a usted o recostarse en un sillón que le dará un impulso. las piernas se elevan por encima de tu corazón. No levante las piernas más de seis veces al día, ya que esto ejerce mucha presión sobre las paredes de las arterias. 
No empiece a tomar AINE sin hablar primero con su médico. Él puede recomendar dosis que brinden el mejor alivio sin exagerar. Tomar AINE durante más de dos semanas puede causar el efecto secundario de úlceras estomacales o duodenales. Los AINE conocidos son aspirina, ibuprofeno (o.a. vendido bajo la marca Advil), naproxeno (Aleve) y ketoprofeno (Orudis KT). 
Los anticoagulantes evitarán que la sangre se coagule, lo que crea un mejor flujo en las venas. Los anticoagulantes conocidos incluyen heparina o fondaparinux (vendido como Arixtra), warfarina (Coumadin) o rivaroxabán (Xarelto). Los medicamentos para disolver coágulos de sangre se dirigen a los coágulos que ya existen y, por lo general, se usan para casos más extensos y graves. Alteplase (Activase) es uno de ellos, y disolverá los coágulos de sangre que ya están en sus venas. 
El extracto de regaliz se puede utilizar tanto interna como externamente. Asegúrese de que la forma en que lo tome esté bien diluida. Evite tomar esto si tiene una enfermedad cardíaca, cáncer sensible a las hormonas (cáncer de mama, cervical, de ovario o de próstata), presión arterial alta, diabetes, enfermedad hepática o renal, niveles bajos de potasio, disfunción eréctil o si está embarazada o amamantando. Aplique caléndula en el área afectada y aplique presión, ya sea a través de un paño o a través de sus medias. Los baños de sal de Epsom también pueden reducir la hinchazón. Agregue una o dos tazas de sal a un baño lleno y deje que se disuelva antes de remojar. No tienes que lavarte con él, solo siéntate y relájate. Tome al menos un baño a la semana o remoje sus pies diariamente en agua tibia con sales de Epsom. 
Siéntate derecho en tu silla. Imagina cables que corren desde el techo y tiran de tu pecho hacia arriba. Entrelaza tus dedos y gira tus palmas hacia el techo. Levanta la barbilla, mantén la cabeza hacia atrás y mira al techo. Respira hondo en esta postura, exhala y relájate. 
Si estás en el auto, aprovecha el tiempo que necesites para repostar, ir al baño o incluso mirar a tu alrededor para levantarte y estirarte. Esto también puede funcionar si no tienes que repostar o ir al baño. Tomar un breve descanso de estar sentado puede ser útil para las venas de las piernas. Cuando estés en el trabajo, busca razones para levantarte durante el día. En lugar de enviar un correo electrónico, acérquese a esa persona para tener una conversación cara a cara. Cuando salgas a almorzar, sal a almorzar, en lugar de sentarte en tu escritorio. Esto puede ser complicado si estás volando, pero en vuelos largos, considera levantarte y caminar hasta la parte trasera del avión y volver a tu asiento. También puedes levantarte e ir al baño una vez durante el vuelo. 
Al sentarse, asegúrese de no cruzar las piernas. Colócalas un poco más altas si es posible, para que la sangre fluya por tus piernas. Si es posible, probablemente cuando esté acostado, eleve las piernas por encima del nivel del corazón para reducir aún más el flujo sanguíneo. 
Los ejercicios recomendados para las personas que padecen esta afección incluyen caminar, trotar y nadar. Nadar, en particular, es bueno porque mantiene el cuerpo nivelado, lo que hace que sea menos probable que la sangre se acumule en las piernas, lo que puede causar que las arterias se hinchen. 
Para perder peso, necesita encontrar formas de controlar su dieta. Limite el tamaño de las porciones y mantenga un buen equilibrio de nutrientes. Busque proteínas magras, productos lácteos bajos en grasa, alimentos integrales para el desayuno y fibra, aceites saludables y frutas y verduras frescas. Evite comer dulces, comidas fritas o procesadas y alimentos con alto contenido de grasas trans o hidrogenadas. Hable con un médico acerca de sus objetivos de pérdida de peso. Ella puede decirle si son realistas o alcanzables, y puede brindarle orientación para ayudarlo a lograrlos. Su médico también puede ayudarlo a crear un plan de dieta que tenga en cuenta los medicamentos que pueda estar tomando. 
En casos normales, esta es una operación ambulatoria. El médico solo adormecerá el área alrededor de la vena, por lo que estará despierto durante el procedimiento. Puede esperar algunos moretones leves. Los procedimientos de flebectomía se pueden realizar simultáneamente con otros procedimientos, incluida la ablación. Su médico sabrá si es beneficioso hacer los tratamientos al mismo tiempo. 
Aunque eliminará venas, esta cirugía no afectará su circulación sanguínea. Otras venas más profundas en la pierna se harán cargo de la sangre y la circulación en la pierna estará bien.
Tratamiento de una vena hinchada
Contenido
Las venas hinchadas (venas varicosas) pueden ser dolorosas y poco atractivas. Las venas pueden hincharse por varias razones, aunque generalmente ocurren cuando algo las bloquea o impide el flujo sanguíneo adecuado. Las condiciones conocidas que pueden causar venas hinchadas son el embarazo, la herencia, el peso, la edad y la tromboflebitis (una vena inflamada con un coágulo de sangre asociado). Probablemente los verá sobresalir en la superficie de su piel y, a veces, causan dolor. En la mayoría de los casos, puede reducir la hinchazón en casa. Asegúrese de actuar rápidamente sobre las venas hinchadas; si las deja en paz, es probable que empeoren.
Pasos
Método 1 de 4: encontrar alivio rápidamente
1. Ponte medias de compresión. Una forma de aliviar las venas hinchadas es ponerse medias de compresión. Estas son medias ajustadas que ejercen presión sobre las piernas para impulsar la sangre a través de las venas, reduciendo el diámetro de los vasos sanguíneos y mejorando el flujo sanguíneo. Hay dos tipos de medias de compresión que puede obtener sin receta médica, o puede obtener el tipo más fuerte hablando con su médico.
- Siga las instrucciones del fabricante con respecto a cuándo y por cuánto tiempo se pueden usar las medias de compresión. Asegúrate de revisar tu piel debajo de las medias varias veces al día. La edad avanzada, la diabetes, el daño a los nervios y otras afecciones pueden aumentar el riesgo de daño en la piel relacionado con la presión prolongada y las infecciones de la piel. Las medias deben ser del tamaño adecuado para la persona que las usa y no demasiado apretadas.
- Medias de compresión clase I Steun. Estas son solo medias ajustadas y dan la menor presión. Ejercen presión en toda la pierna, no en una parte específica, pero pueden ser útiles si la hinchazón no es grave.
- Medias de compresión clase II. Estos se venden en tiendas de dispositivos médicos y farmacias, y proporcionarán una presión más específica. Búsqueda de productos con la indicación de la clase.
- Si habla con un médico, puede obtener medias de compresión recetadas. Estas son las medias que más presión ejercen sobre tus piernas. Pueden apuntar a diferentes partes de sus piernas y, por lo tanto, ejercer presión donde más lo necesita. Asegúrate de usarlos con la frecuencia recomendada. Si te recetan, no dejes de usarlo sin consultar a tu médico.
2. levanta tus piernas. Para sacar la sangre de las piernas y volver al corazón, debe acostarse y colocarlas más altas que el corazón. Levante las piernas durante al menos 15 minutos, tres o cuatro veces al día.:
3. Tome AINE para reducir la hinchazón. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden ayudar a reducir la inflamación de las venas. Los AINE brindan alivio al bloquear la liberación de prostaglandinas, que causan hinchazón y dolor. Es importante tomar AINE con el estómago lleno para evitar el dolor abdominal y la acidez.
4. Considere otros medicamentos. Si sufre de tromboflebitis, es posible que necesite medicamentos que diluyan la sangre o disuelvan los coágulos. Necesita una receta para estos medicamentos, así que hable con su médico acerca de las mejores opciones para usted.
5. Usa remedios naturales para reducir la hinchazón. Si se siente incómodo o no puede tomar AINE, considere algunos remedios naturales para reducir la hinchazón. También debe discutir estos tratamientos con su médico para asegurarse de que la dosis sea correcta y que no interactúen con otros medicamentos que pueda estar tomando.
Método 2 de 4: Ejercicios de estiramiento para promover la circulación
1. Estira las piernas después de estar sentado durante mucho tiempo. Ya sea que trabaje en un escritorio, se siente en un automóvil, tome un vuelo en avión o pase mucho tiempo sentado en la casa, asegúrese de estirarse varias veces al día. Sentarse todo el día puede hacer que sus arterias se hinchen debido a la reducción de la circulación sanguínea. Hay varios buenos estiramientos que puede hacer, incluso mientras está sentado.
- Siéntese con las piernas estiradas debajo de su escritorio con solo los talones tocando el piso.
- Doble los dedos de los pies para que queden frente a usted y mantenga esta posición durante 30 segundos. Ahora deberías sentir que los músculos de la pantorrilla se estiran, pero no tanto como para sentir dolor.
- Apunte los dedos de los pies lejos de usted y mantenga esta posición durante 30 segundos. Sentirás el estiramiento en la pierna delantera, pero asegúrate de no sentir ningún dolor.
2. Estira tu pecho varias veces al día. Tus piernas no son lo único que necesita estirarse. Este estiramiento de pecho ayuda a tus pectorales y fortalece los músculos de la espalda para combatir las malas posturas. Una buena postura asegura que su sangre fluya uniformemente a través de su cuerpo.
3. Aprovecha los descansos que tengas durante el día. Ya sea que esté sentado en su escritorio para trabajar o en el automóvil para un viaje largo, busque oportunidades para levantarse. Si no viene ninguno, haz tiempo para un descanso.
Método 3 de 4: Cambiar tu estilo de vida
1. Conoce los síntomas de las venas hinchadas. Si sufre estos síntomas, esto podría ser una señal de que necesita comenzar un tratamiento y tal vez ver a un médico. Cuanto más rápido actúes, más rápido te aliviarás. Los síntomas de las venas hinchadas solo ocurren en el entorno donde está la vena hinchada.
- Los síntomas comunes incluyen plenitud, pesadez, dolores, dolores en las piernas; hinchazón leve en pies o tobillos; y picazón. También es probable que vea venas hinchadas visibles, especialmente en las piernas.
- Los síntomas más graves incluyen hinchazón de las piernas, dolor en las piernas o en las pantorrillas después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo; cambios de color de la piel de los tobillos o piernas; piel seca, irritada y agrietada que se agrieta con facilidad; heridas en la piel que no cicatrizan fácilmente; engrosamiento y endurecimiento de la piel de las piernas y los tobillos.
2. Evite estar de pie por largos períodos. Esto provoca tensión en las piernas, lo que puede provocar dolor y mala circulación. Encuentre formas de tomar un descanso y sentarse por un tiempo que rompa el tiempo que está parado en pedazos.
3. Evite cruzar las piernas a la altura de las rodillas al sentarse. Sentarse en esta posición restringirá el flujo de sangre. Su flujo sanguíneo limitado puede hacer que las arterias inferiores se expandan (porque el drenaje venoso al corazón es limitado).
4. Muevete. Busque ejercicios que ayuden a estimular los músculos de las piernas. La contracción del músculo esquelético de las piernas mejorará el flujo de sangre al corazón y al resto del cuerpo, ejerciendo menos presión sobre las venas de las piernas. Incluso mover el pie hacia arriba y hacia abajo cuando está sentado puede ayudar a bombear sangre a través de las venas de las piernas.
5. Perder peso. Si tiene sobrepeso, debe considerar perder algo de peso para ayudar a tratar sus venas hinchadas. Cuando tiene sobrepeso, se ejerce más presión sobre la parte inferior del cuerpo, incluidas las piernas y los pies. Esto permite que vaya más sangre a esa área, lo que puede provocar venas hinchadas.
6.Deja de fumar. Además de ser generalmente poco saludable para usted, fumar también puede aumentar la presión en sus arterias. Ciertas sustancias en el humo del cigarrillo tienen efectos muy negativos en los vasos sanguíneos, incluidas las paredes de las arterias. Es mejor dejar de fumar para que sus venas no se hinchen demasiado, lo que conduce a la hinchazón.
Método 4 de 4: busca ayuda médica
1. Hable con su médico acerca de la escleroterapia. Este es un procedimiento relativamente indoloro en el que se inyecta una solución química líquida o salina en las venas para cerrarlas y hacerlas desaparecer. Esto ayuda con las venas varicosas más pequeñas. Puede requerir múltiples tratamientos, cada cuatro a seis semanas. Después del tratamiento, es probable que le envuelvan las piernas con una venda elástica para reducir la hinchazón.
- El tratamiento también viene en forma de microescleroterapia, que se enfoca en los capilares. Se utiliza una aguja muy fina para inyectar los productos químicos líquidos en los barriles.
2. Considere la terapia con láser. Este procedimiento generalmente solo se usa para venas varicosas pequeñas. Se utilizará un láser en la piel cerca de la vena hinchada. Genera energía para calentar el tejido venoso, destruyendo cualquier elemento sanguíneo cercano. Después de eso, la arteria inflamada se bloqueará, cerrará y, con el tiempo, será absorbida por su cuerpo.
3. Más información sobre la ablación. La ablación venosa utiliza calor intenso para tratar sus vasos y se puede realizar con radiofrecuencia o tecnología láser. Su médico perforará la vena, colocará un catéter en la vena hasta la ingle y luego enviará calor a través de él. Este calor cerrará y destruirá la arteria, y con el tiempo desaparecerá.
4. Discutir la realización de una flebectomía ambulatoria. Este es un procedimiento quirúrgico en el que el médico hace pequeños cortes en la piel para extraer pequeñas venas. Luego usará pequeños ganchos para sacar la vena de su pierna. Este procedimiento es adecuado para capilares y otras venas pequeñas.
5. Hable con su médico acerca de la extirpación de venas. Este es un procedimiento invasivo para tratar las venas problemáticas y, por lo general, solo se realiza en casos graves de venas varicosas. El médico hará pequeños cortes en la piel, amarrará las venas y las extraerá de la pierna. Estará bajo anestesia durante el procedimiento y se recuperará por completo en una a cuatro semanas.
Consejos
- No se sienta avergonzado de estirarse en público, como en un avión o en la oficina. Estirar te ayudará tanto a la larga que valdrá completamente la pena.
- No te estires hasta que sientas dolor. El estiramiento es generalmente una sensación de incomodidad leve, que es aceptable y agradable una vez que te acostumbras.
Advertencias
- En el caso de los coágulos, esos coágulos pueden viajar a los pulmones, donde pueden causar una embolia pulmonar, que puede ser fatal. Esto es una ocurrencia rara, pero debe discutirlo con su médico. Los signos de una embolia pulmonar incluyen dificultad para respirar, piel húmeda o azulada, latidos cardíacos irregulares, mareos, inquietud, tos con sangre o pulso débil.
- Las venas varicosas son una forma común de hinchazón y ciertas personas corren un mayor riesgo. Esto es si usted es mayor, mujer, nació con válvulas defectuosas, es obeso o está embarazada, y si tiene antecedentes de coágulos sanguíneos o si hay venas varicosas en su familia.
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